الحرب ضد السمنه ** أقوى تجمع على الإطلاق ** شهر من تاريخه

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

حبايبي انا الاسبوع اللي طاف كان وزني 98.1

كسرت الريجيم جم يوم وزاد وزني كيلو يعني رد 99

قاعدت جم يوم بس على وجبة الافطار والعشى عصير كيوي واناناس واكل تفاحه حمره

اليوم وزني 97.9

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

حبايبي انا الاسبوع اللي طاف كان وزني 98.1

كسرت الريجيم جم يوم وزاد وزني كيلو يعني رد 99

قاعدت جم يوم بس على وجبة الافطار والعشى عصير كيوي واناناس واكل تفاحه حمره

اليوم وزني 97.9

 

[مبرقعة coool]

مبرقعة وعد مني لج يا غناتي انتي اني ما اقطع التجمع حتى لو كنت برا مشغوله خلاص اصلا خلصت كل شغلي

كان عندي اشويت اشغال وخلصتها والحين بس فاضيه لكم ولريجيمي اللي خربته هالاسبوع بس وربي علشان وزني ينزل لازم اكسر الريجيم

بس خلاص وعد لنضعف مع بعض ونصير احلا رشيقات

هلا مياو حبيبتي انتي مو قاعدة تنزلين مع ان وزنج زايد شوفي اذا انتي
تشربين نسكافيه اقطعيه سمعت انه يثبت الوزن وحاولي تدخلين نادي ترا
الرياضة روعة تنزلج وتشد الجسم بعد واذا ما تقدرين رقص شرقي لمدة ساعة يوميا
والله يوفقج .... ولا تقطعين حبيبتي ​

​

 

[مبرقعة coool]

هلا مبرقعه حبوبه
انا وفت الدورة يصير عندي استنفار جني بنفاس لوووووول

للحين علي الدورة بس حبيت اسلم عليكم

الله يسلمج من الشر ولا يحرمنا من هالطلة
الله يرد لج طيارج بالسلامة يا رب :eh_s(6):
عاد اذا رد لج بالسلامة مو تقطعين :dddds::dddds:​

 

[مبرقعة coool]

بنـــــــــــــات

شرايكم الميزان نخليه كل احد عشان موعدي مع الدكتور أوكي

***​

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

اي احسن خلو كل احد

واي انا اشرب نسكافيه راح ابتعد عنه واشوف وراح احاول ارقص باليوم اول شي نص ساعه وبعدين اشوي اشوي لين اوصل ساعه

لاني للحين احيانا تعورني عمليتي القيصريه انا صارلي 6 اشهر بس بس العب رياضه قويه تصير تعورني حيل

ةان شاء الله يوم الاحد بعطيكم وزني الجديد

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

صباح الخير ,,, اشتقت لكم حيييييييل

أوكي خلوا الميزان الأحد لأني بالسفر خربت الرجيم بضمييييييييير وببدي من باجر اليوم الزوارة فطبيعي بخبص ببدي من باجر ان شاء الله

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

بندول واحنا بعد اشتقنا لج حبيبتي

وان شاء الله الوزن يوم الاحد

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

يا جماعيه خلونا نقيس الوزن يوم الاحد الياي مو هذا الاسبوع لانه بندول من باجر بتبدأ ريجيم يعني ما راح تكون نازله

وانا يوم الاربعاء شفت وزني ما ابي كل ثلاث ايام اشوف وزني فخلوه الاسبوع الياي اذا ممكن

<~ وحده تبي تطلع الميزان وتنصدم لووووول

 

[مبرقعة coool]

هلا فيج بنادول الحمد لله على السلامة وحشتينا :eh_s(21):

ها مياو التخربط على ودنه ههههههههههههههههههه بس ارحمي نفسج

ونصيحة لا تحطون عندكم ميزان بالبيت والله يلعب بالنفسية وكل ساعة صاعدة عليه

وخلي عندج صيدلية معينة توزنين فيها لا تغيرين الصيدلية لأن الميزان يفرق من مكان للثاني

***​

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

مبرقعة لوووووول لا حبيبتي الحمد لله انا ماشيه صح بس انا شفت وزني يوم الاربعه وبروحي ماكو ولا وحده قالت وزنها غيري

قلت بما انه بندول بتبدأ من باجر خلونا نخلي الاحد الياي بس انا اكيد وزني نازل لاني من صج تعبانه من اللي قاعده اسوي

بس قاعده افطر وباقي اليوم على لحم بطني واحيانا بالليل اذا تميت جوعانه اكل تفاحه فمو معقول ما اكون نازله

 

[مبرقعة coool]

مبرقعة لوووووول لا حبيبتي الحمد لله انا ماشيه صح بس انا شفت وزني يوم الاربعه وبروحي ماكو ولا وحده قالت وزنها غيري

قلت بما انه بندول بتبدأ من باجر خلونا نخلي الاحد الياي بس انا اكيد وزني نازل لاني من صج تعبانه من اللي قاعده اسوي

بس قاعده افطر وباقي اليوم على لحم بطني واحيانا بالليل اذا تميت جوعانه اكل تفاحه فمو معقول ما اكون نازله

مياو حبيبتي أكيد نازلة بأذن الله ... باجر موعدي الثاني مع الدكتور يا خوفي

ما اكون نازلة :0bee2e8d89: مع اني ماشية على رجيمة بالحرف

ما ادري ليش خايفة .... الله كريم ان شاء الله .... تونا ببداية المشوار

شيرازية مو مبينه وباقي البنات ما ادري شفيهم :eh_s(2)::eh_s(2):

ضيقة خلق وغلقة بالتجمع نبي اكشن يا بنات شنو تقترحون ؟؟؟؟؟؟؟

منو عندها افكار تسوي اكشن بالتجمع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

***​

​

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

مساء الخير اليوم آنا بادية رجيم محمد ربيع لأن الدورة بتنزل هاليومين ومابي أخربها لين تخلص

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

أمس رحت أشتري بدلات للدوام ضاق خلقي اللبس يلوع الجبد علي والزوايد ب كل مكان والله فششششله صكت فيني الدنيا واليوم ان شاء الله ببدي

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

وينكم بنات اخنفيتوا

 

[مبرقعة coool]

أمس رحت أشتري بدلات للدوام ضاق خلقي اللبس يلوع الجبد علي والزوايد ب كل مكان والله فششششله صكت فيني الدنيا واليوم ان شاء الله ببدي

هلا بنادول شخبارج حبيبتي انا مودعة البدل من زمان وكله عبي بالدوام بس ناوية ارجع

للبدل وبقوة ان شاء الله لأن العبي لو تفنتقين فيها تبقى عباية

****​

​

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

بنات أحس التجمع بااااااارد ومايشجع

 

[مبرقعة coool]

بنات أحس التجمع بااااااارد ومايشجع

صح النووم توج تلاحظين :eh_s(11):

انا زهقت من جد

***​

 

[عمار يا كويت]

مبرقعه وينج .....كم صار وزنج؟

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

شلونكم حبايبي سوري على انقطاعي بس كان النت عندي مفصول المهم

من جد يا بنات الرياضه مفيده انا كل يوم قاعده العب رياضه والكل قاعد يقولي جسمج صاير غير صاير مضبوط مع اني بالتسعينات

بس الكل ملاحظ الفرق على الرياضه حتى انا نفسي ملاحظه

فالرياضه مهمه لشد الجسم وتخلي احلى والريجيم لانقاس الوزن