الحرب ضد السمنه ** أقوى تجمع على الإطلاق ** شهر من تاريخه

[مبرقعة coool]

حرم طيار وينج مو مبينة انتي ومياو ؟؟؟

بنات نبي يومياتكم واعترافاتكم .. وتكفون نبي تصوير أحلى عشان ناخذ أفكار من بعض:hjy5jewf:

***​

 

[sheraZia_Q8]

امبيه امبيييييييييييييييه
ماادري شفيني @@
مو قادره امشي على الرجيم عدل :s
والله كل ما اسويه عدل .. اطلع مع رفيجاتي ويخترب كل تعبي
انا شكلي ما بسوي رجيم بخفف من عندي يعني سلطات وخبز ومعكرونه وعيش ماااااكو
اوف

 

[مبرقعة coool]

امبيه امبيييييييييييييييه
ماادري شفيني @@
مو قادره امشي على الرجيم عدل :s
والله كل ما اسويه عدل .. اطلع مع رفيجاتي ويخترب كل تعبي
انا شكلي ما بسوي رجيم بخفف من عندي يعني سلطات وخبز ومعكرونه وعيش ماااااكو
اوف

شيرازية حبيبتي والله كاسرة خاطري شكلج مو مسوية رجيم من قبل بالمرة :cxxxp:.. وانا حابه اساعدج:n2006107:

انتبهي لكل حرف اكتبه :hjy5jewf:

حبيبتي الكلام اللي تقولينه تسوينه في مرحلة التثبيت يعني ان شاء الله لما توصلين للوزن المثالي

اللي اهو تقريبا تنزلين 30 كيلو اهنيه تبدين تخففين ... لكن بالطريقة هذي عمرج ما راح تضعفين

يا حياتي لازم تتعبين وتتعذبين وتقطع مصرانج من الجوع وتبجين بعد :krkrkr: لأن طريق النجاح

بصفه عامه عمره ما انفرش بورد ... اتمنى تتحدين نفسج وتتحدين الدنيا كلها .. ومو لازم طلعة هالرفيجات

تنازلي ترى الرشاقة والصحة تستاهل التضحيات وانتي صغيرة حرام عمرج جدامج تبين تقضينة بمتن واسم الله

عليج تكونين عرضة للأمراض ... ادري لوعت جبدج بس والله اني حاسة فيج وحابه اساعدج:ggdw:

شدي حيلج وانا توني جاية من بدر نصرالله اذا حابة احط لج رجيمة لأني ببلش فيه من باجر باذن الله

الله يوفقج يا رب:eh_s(21):

***​

 

[sheraZia_Q8]

شيرازية حبيبتي والله كاسرة خاطري شكلج مو مسوية رجيم من قبل بالمرة :cxxxp:.. وانا حابه اساعدج:n2006107:

انتبهي لكل حرف اكتبه :hjy5jewf:

حبيبتي الكلام اللي تقولينه تسوينه في مرحلة التثبيت يعني ان شاء الله لما توصلين للوزن المثالي

اللي اهو تقريبا تنزلين 30 كيلو اهنيه تبدين تخففين ... لكن بالطريقة هذي عمرج ما راح تضعفين

يا حياتي لازم تتعبين وتتعذبين وتقطع مصرانج من الجوع وتبجين بعد :krkrkr: لأن طريق النجاح

بصفه عامه عمره ما انفرش بورد ... اتمنى تتحدين نفسج وتتحدين الدنيا كلها .. ومو لازم طلعة هالرفيجات

تنازلي ترى الرشاقة والصحة تستاهل التضحيات وانتي صغيرة حرام عمرج جدامج تبين تقضينة بمتن واسم الله

عليج تكونين عرضة للأمراض ... ادري لوعت جبدج بس والله اني حاسة فيج وحابه اساعدج:ggdw:

شدي حيلج وانا توني جاية من بدر نصرالله اذا حابة احط لج رجيمة لأني ببلش فيه من باجر باذن الله

الله يوفقج يا رب:eh_s(21):

***​

والله كلامج عين العقل
اصلن من قريت كلامج العصاري قلت صح انا لازم اضغط على روحي واسوي رجيم
عشان جذي طلعت رجيمي القديم وسويته اليوم
وحابه احط صور للكل عشان يستفيدون

الغدا :
نقانق مشويه + خضار مشويه(( ملفوف وزهره))


العشا :
مرتديلا بالفلفل + روب


وانشالله بسمع كلامج وبكمل على نصيحتج
وحطي رجيمج عشان الكل يستفيد منه
مشكوووووووووووووووورة حبيبتي على النصيحه الحلوة

 

[مبرقعة coool]

عاشوا النايمين ... شنوا هذا وينكم يا بنات :0bee2e8d89:​

 

[مبرقعة coool]

أمس كان موعدي الأول عند د.بدر نصرالله

طبعا قال لي فيج سمنة مفرطة :krkrkr:ووزني طلع عنده 75 ليش ما ادري ؟؟؟

ما ادري بالميزان مال الصيدلية 73.5 هو يقول ما كو فرق :0bee2e8d89:

المهم

بحط لكم الرجيم بلشت فيه من اليوم

الصبح كوب ماي

قبل الدوام حبة فاكهه ( تفاح - برتقال - عرموط - كيوي - 4حبات فراولة - 4حبات عنب )

الضحى س 9 تقريبا ( 5حبات مكسرات غير مملح - 5 تمر )

الضحى س 11 تقريبا ( سلطة روكا )

الغداء : 1/4 دجاجة أو ما يعادلها من لحم وسمك ( مشوي - مسلوق - بالفرن ) + سلطة

العصر : 5 تمرات

المغرب : حبة فاكهه

العشاء : اليوم الأول ( شوربة بدون شعرية بدون كريمه بدون بطاط )

اليوم الثاني ( سلطة )

اليوم الثالث ( تبولة )

اليوم الرابع ( 2 فاكهة )

اليوم الخامس ( بيضة + سلطة )

ويكــــــــــــــــــــــرر

وسلامتكم وادعوا لي ان انزل وزني بصحة وسلامة :ggdw::ggdw::ggdw:​

 

[sheraZia_Q8]

مبرقعه وزنج زين مو واااااااااااااايد :|
ومافيج سمنه مفرطه الي بالسبعين فيهم سمنه بس مو مفرطه
انتي جم طوله ؟؟؟؟؟ يمكن عشان جذي

 

[عمار يا كويت]

ان شالله تنزلون يصحة وعافية

 

[عمار يا كويت]

ان شالله تنزلون يصحة وعافية

 

[عمار يا كويت]

ان شالله تنزلون يصحة وعافية

 

[حرم_طيار]

مرحبا بنات
اختفيت عنكم لان تكرمون على الدورة وانا بالعادة ما اسوي ريجيم وقت الدورة
اكلي عادي اكل البيت من غير ربجيم وحرمان بس ما اكل لا عيش ولا خبز ولا معكرونيه
اكثر شي كنت اركز على الخضروات والشوربات وقت الغدا
والعشا علبه تونه

 

[عمار يا كويت]

أمس كان موعدي الأول عند د.بدر نصرالله

طبعا قال لي فيج سمنة مفرطة :krkrkr:ووزني طلع عنده 75 ليش ما ادري ؟؟؟

ما ادري بالميزان مال الصيدلية 73.5 هو يقول ما كو فرق :0bee2e8d89:

المهم

بحط لكم الرجيم بلشت فيه من اليوم

الصبح كوب ماي

قبل الدوام حبة فاكهه ( تفاح - برتقال - عرموط - كيوي - 4حبات فراولة - 4حبات عنب )





































































الضحى س 9 تقريبا ( 5حبات مكسرات غير مملح - 5 تمر )

الضحى س 11 تقريبا ( سلطة روكا )

الغداء : 1/4 دجاجة أو ما يعادلها من لحم وسمك ( مشوي - مسلوق - بالفرن ) + سلطة

العصر : 5 تمرات

المغرب : حبة فاكهه

العشاء : اليوم الأول ( شوربة بدون شعرية بدون كريمه بدون بطاط )

اليوم الثاني ( سلطة )

اليوم الثالث ( تبولة )

اليوم الرابع ( 2 فاكهة )

اليوم الخامس ( بيضة + سلطة )

ويكــــــــــــــــــــــرر

وسلامتكم وادوا لي ان انزل وزني بصحة وسلامة :ggdw::ggdw::ggdw:​

غريبة الريوق ما ادري شلون ..يعني ما فيه شي مثل الحليب او الكوفي والشاي او اجبان........ يمكن انتي طالبة هالشي؟؟

 

[مبرقعة coool]

[

QUOTE=عمار يا كويت;17226177]غريبة الريوق ما ادري شلون ..يعني ما فيه شي مثل الحليب او الكوفي والشاي او اجبان........ يمكن انتي طالبة هالشي؟؟[/QUOTE]

والله انا بعد استغربت ليش مو حاط لي مشتقات الحليب والأجبان كلها

... يقول هذا الأسبوع الأول يسميه تنظيف .. بس والله رجيمه مو متعب 7 وجبات مقسمة على طول اليوم ما حسيت

بالجوع اللي يهلك عادي جوع عادي :ggdw:​

 

[مبرقعة coool]

مبرقعه وزنج زين مو واااااااااااااايد :|
ومافيج سمنه مفرطه الي بالسبعين فيهم سمنه بس مو مفرطه
انتي جم طوله ؟؟؟؟؟ يمكن عشان جذي

هلا شيرازية هو يقول باقي لج 3 كيلوا وتصيرين سمنة مفرطة يعني قبل
اسبوعين كنت سمنة مفرطة .. وطولي 155 ووزني المثالي يقول من 55 - 58 يعني وزني
قبل الزواج :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

ادعوا لي حبايبي الله يثبتني ان شاء الله وما اخربط :yaaaaaarb::yaaaaaarb:

***​

 

[مبرقعة coool]

بنات ممكن تخلون الميزان كل أحد؟؟؟

لأن موعدي مع الدكتور كل يوم أحد لأني ما اقدر أوزن يوم الأربعاء

تصويت:eh_s(3):

منو تبي الميزان يوم الأحد عشان خاطري كلكم وافقوا:hjy5jewf:

***​

 

[مبرقعة coool]

مرحبا بنات
اختفيت عنكم لان تكرمون على الدورة وانا بالعادة ما اسوي ريجيم وقت الدورة
اكلي عادي اكل البيت من غير ربجيم وحرمان بس ما اكل لا عيش ولا خبز ولا معكرونيه
اكثر شي كنت اركز على الخضروات والشوربات وقت الغدا
والعشا علبه تونه

هلا والله من طول الغيبات .. شكلج مو الرابح الأكبر هالأسبوع ههههههههههه
أهم شي الأكل السنع وقت الدورة ما يصير رجيم ودورة خصوصا بالثلاث أيام
الأولى ... شدي حيلج يا بطلة ما شاء الله عليج ... بس صج ما قلتي لي جم
تبين توصلين ... انتي حاليا 61 عدل ؟؟؟​

 

[مبرقعة coool]

:33_1185028183:نداااااااااااااااااااء عاجل :33_1185028183:

بنادول الله يردج يالسلامة وحشتينااااا

سأكون يوما ( الرابح الأكبر ) وينج لا حس ولا خبر :080402ask_prv:

حرم طيار :080402ask_prv:

شيرازية :080402ask_prv:

ميااااااااااااااو صج وحشتيني :080402ask_prv:

وينكم صاير التجمع ممل :krkrkr:

:​

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

بنات انا مو قاعد ينزل وزني بسهوله كسرت الريجيم زاد وزني كيلو والحين معتمده على وجبة الافطار

وبالليل عصير اناناس وكيوي وتفاحه ان شاء الله اكون باجر نازله هالكيلو اللي زدته

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

مبرقعة وعد مني لج يا غناتي انتي اني ما اقطع التجمع حتى لو كنت برا مشغوله خلاص اصلا خلصت كل شغلي

كان عندي اشويت اشغال وخلصتها والحين بس فاضيه لكم ولريجيمي اللي خربته هالاسبوع بس وربي علشان وزني ينزل لازم اكسر الريجيم

بس خلاص وعد لنضعف مع بعض ونصير احلا رشيقات

 

[حرم_طيار]

هلا مبرقعه حبوبه
انا وفت الدورة يصير عندي استنفار جني بنفاس لوووووول

للحين علي الدورة بس حبيت اسلم عليكم