نتائج رجيم دشتي

[يمامة]

انا الحمدالله تغديت مسقعه وخس

 

[Anime-Girl]

انيمي غيرل اسمك ما عرفته ايش معناه خخخخخ ومشكوره على الافادات واحنا ما عندنا الا بنده وكارفور ومو مثل العالم

معناة Anime الكرتون الياباني انا اعشق الكرتون الياباني و متابعة له عشان جذي حطيت هل اسم

اذا صعب عليج لول اسمي مريم


كارفور انا شايفة في جم ككاو ينفع مع هل رجيم و طعمة لذيذ

 

[مثايل الشوق]

اشلونكم بنات انا ملتزمة وزنت امس ناقصة 3 كيلو نعمة الحمداللة و انا للحين الحمدالله ارادتي قوية يمكن لانه السفر قرب و الواحد وده يسوي نيو لوك ظ

الف مبروك النزول وعقبال الجميع
:icon30::icon30::icon30:

 

[مثايل الشوق]

انا الحمدالله تغديت مسقعه وخس

هلا والله بيمامه نورتي يااختي
شخبار عيالج ... بشري عنهم :eh_s(10):
في العافيه ماكلتي
عسى غسلتي لصحون بعد الغدا
:dfgl:
ولا دبيج عالمنتدى !!!
ترى احنا ماصدقنا يفتح

 

[قمراالجبيل]

معناة anime الكرتون الياباني انا اعشق الكرتون الياباني و متابعة له عشان جذي حطيت هل اسم

اذا صعب عليج لول اسمي مريم


كارفور انا شايفة في جم ككاو ينفع مع هل رجيم و طعمة لذيذ

اوكي مريم احلى

ايش اسامي الي في كارفور

 

[قمراالجبيل]

انا الحمدالله تغديت مسقعه وخس

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا

بالعافيه ونورتينا يالغلا

 

[قمراالجبيل]

انا الحمد الله تغديت دجاج من صينية الدجاج

والشاي الاخضر وخس

الحمد الله

 

[مثايل الشوق]

الكنريه ياهلا ومرحبا فيج ويانا
وقموره مبروك عليج المنزل الجديد
ومملوحه يااختي نزلي معاج كيس الي تعطيج اياه حماتج قطيه بالكيس كنج كلتيه
بدون ماتشوفج ههههههههه :dddds:
أسي وايد طويله مشاركتج جزئيها يااختي انسى شارد عليج به
:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
فراوله شخبار نيوترشن حصلتي شوكلت
صديقتي وقفت ماتروح :eh_s(2):
وين شذا ؟؟؟

 

[Anime-Girl]

اوكي مريم احلى

ايش اسامي الي في كارفور

انا اخذ الماركة البلجيكية Cavalier

هذي صور الككاو

و هذا الككاو كل قطعة فيها ذ كارب بس

وهذا ككاو القواقع من احلى الكاكاوات اللي اكلتهم في حياتي ما يبين ان مال رجيم الحبة الوحدة 1 كارب

هذي ماركة بلجيكية قوية و الككاو مالها درجة اولى و لذيذ جداا

اتمنى انج تحصلينهم عندكم

Good Luck

 

[عليـاء]

مرحبا بنات
يارب كلكم من نزول للثاني وبصحة وعافية
- انيمي
شكرا على هالمعلومات وإن شاء الله احصل التشوكليت والعصير عندنا
- بنات قطر
التشوكلت موجود بالميغا اللي بالسنتر اللي حق أتكنز بس لاتخلصونه عني ههههههههه
نفس العالم اللي خلصته عند دكتور نيتشرون

أنا حابة أنظم لكم بس بنظام اتكوتين وهو نفس أتكنز بس الكارب فيه اعلى بس يكون كارب مفيد
بكرة باكتب وزني ويومياتي إن شاء الله ..

النظام يعتمد على البروتينات فقط ويمنع دخول النشويات مثل الخبز بأنواع والرز والمكرونه وغيرهما وكذالك الفاكهه

و يسمح وبكميه مفتوحه للـ بيض + الدجاج + اللحم + الهمبرجر بدون بقسماط + المرتديلا + السجق وجميع انواع اللحوم

وحاولي تكون على الاقل وجبتين والاهم الفطور حتى يكون الحرق تمام

وبالنسبه للخضروات هناك كميه محدده للطماطم ( نص حبه ) + البصل ( حبه ) + الجزر ( حبه ) والليمون ( نصف حبه ) و الكوسه والبادنجان ( مرتين بالاسبوع )
والفلفل الرومي كذآلك
أما البطاطس فهي ممنوعه تمآمآ
وغير ذالك مسموح بكميه مفتوحه
الأجبان تكون قليلة دسم وحاولي
مو كل وجبه تحطي جبن افضل لك لانها تحبس السوائل
كوب حليب أو زبادي أو لبن مره وحده باليوم < شرط ان يكون
قليل دسم اذا اخذتي واحد فيهم خلاص ماتاخذي غيرة
المشروبات الغازيه الديات مره باليوم
القهوه والشاهي مرتين باليوم
الدجاج المقلي مسموح مرتينبالاسبوع
الحمص والفول والعدس والبقوليات الفاصوليا مرتين بالاسبوع بكميات مفتوحه



الباذنجان والكوسا ايا كانت طريقتها مسموحه

المتبل عامليه مثل الباذنجان ولا تجمعينهم والحمص نفس الشي مرتين بالاسبوع
البانجان المقلي او الكوسه او الزهرة مرة اسبوعيا وماتجمعينهم مع بعض باسبوع واحد كل اسبوع خذي نوع


شوربة كويكر مرتين بالاسبوع شرط ان كيمة الكويكر نفسها ماتكون أكثر منملعقة كبيره
الفلافل 4 قطع مره بالاسبوع
الكبه 4 حبات مرة بالاسبوع


السناكات

3 تمرات باليوم لايجتمع التمر مع أي حلى ثاني
(طبعا نقصد الحلى الاتكوتيني)


الفوشار بحجم زبديه صغيره مرتين بالاسبوع
كوب الذره مره بالاسبوع
المكسرات مثل الفول السوداني واللوز نص بياله شاي مره يوميا
شوكلاته ستيلا اللون الأحمر 6قطع باليوم
2 ملاعق بنت بيتر ( زبدة الفول السوداني )
الكيري 4حبات باليوم
الزيتون 10حبات


^
تختارين 2 منها كحد اقصى باليوم فقط والافضل ماتكون يوميا وصنف واحد افضل لك

اتمنى تقبولني :eh_s(18):

 

[عليـاء]

متى توزنون يابنات
كل بعد اشكثر إن شاء الله
أو لكم يوم محدد توزنون فيه ؟
واسفة أزعجتكم فديتكم

 

[قمراالجبيل]

تسلمين مريومه

 

[قمراالجبيل]

تسلمين مريومه

وعليا فديتج حياك الله واحنا كل اسبوع نوزن وانتي حددي لك اليوم الي تبين انا الاربعاء

 

[قمراالجبيل]

تسلمين مريومه

وعليا فديتج حياك الله واحنا كل اسبوع نوزن وانتي حددي لك اليوم الي تبين انا الاربعاء

 

[قمراالجبيل]

تسلمين مريومه

وعليا فديتج حياك الله واحنا كل اسبوع نوزن وانتي حددي لك اليوم الي تبين انا الاربعاء

 

[قمراالجبيل]

up

up

7اب دايت

ههههههههههههههه
وينكم

 

[مملوحة وعسل]

شخباركم بنات عساكم بخير

طبعا كالعادة مملوحة خربطت اليوم بس شكلي خلاص ماب انزل تحت كلش احسن لي لان مليت من التخربط والضغط
ورمضان جرب فلازم انزل وزني عشان لو خبصت في رمضان مايؤثر على وزني وايد ويكون نيو لوك حق العيد

وانشاء الله باجر ابدء دشتي جديد بدون خرابيط
وبحاول اشتري ماء الزعتر عشان يؤثر في النزووول

وسلامتكم

 

[Aci Hayat]

بنات


يمامه
كاتبه لج بالخط العريض

أسألكم


ليش مطنشيييييييين :"(

 

[شذى الزنبق]

يمامه اخبارك يامعلمتنا

شذى اخبارك مع التدخيلات الجديده في الدايت

فراوله موعدك متى انشاالله اخبار تسر

مملوحه خلك في بيتك احسن النتفه تسحب نتوفات كبيره هههههههههههه

عطر اليل اخبار جدتك

ايسي اخبارك وسويلك مله سلطه من تجوعين اكلي منها انا هاذي طريقتي

انيمي غيرل اسمك ما عرفته ايش معناه خخخخخ ومشكوره على الافادات واحنا ما عندنا الا بنده وكارفور ومو مثل العالم

هلو بنات اشتقتلكم موت موت موت
قموره وزني زاد كيلو مع التدخيلات الجديده
بكرا ببدا برجيم الفواكه رح انجلط والمشكله ما بقدر العب رياضه انا بتشجع مع الرياضه عالدايت

 

[شذى الزنبق]

بنات


يمامه
كاتبه لج بالخط العريض

أسألكم


ليش مطنشيييييييين :"(

اسي مو مطنشين ولا شي بس انا صرلي كم يوم مقاطعه هالمنتدى يغث البال كنت رح اكسر الكمبيوتر منو الله يعينا عليه