بودع ال100 بأسرع وقت اللي تبي تشاركني حياها الله

[miss disaster]

اممم

لاني مليت ومو قاعدة اضعف ووايد اخربط وابي اضعف

امممم وبس

وفي وايد رجيمات لما ايي رمضان احطهم لكم

 

[شموووووخ222]

روعه الفستان

اي شفتي قربت من وزنج شدي حيلجوالا باصير اضعف منج


الا ريموه وينها

 

[miss disaster]

صج توني بسأل عنها


ريموه وينج فقدناج


جنج تدري ؟؟!!!

 

[ليليان وروز]

اخيرا لقيتكم

 

[miss disaster]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( العضوات 2 والزائرات 1)
‏miss disaster, ‏ليليان وروز



حيا ليليان شلونج ؟

 

[miss disaster]

لوووووووووووووول


فوق اكو بدليه قصدي جنج تدرين ؟؟!!!

 

[شموووووخ222]

هلا ليليان مبروك النزول ياقلبي ونبيج الاسبوع الجاي تنزلين عن ال100 اوكي

مس حبيبتي لاتضيقين ولاشي انتي رحتي للاخصائية ؟

شوفي انا والله كنت ضايقه من ملابسي اذا جلست مااقدر اتنفس تصك على صدري من الضيق هههههههههههههه والحين وسيعه واعتقد اسبوعين بعد بتصير ملابسي خيمه ههههههههههههههه

 

[ازهآر]

صباح الورد
شخباركم رشيقات
شموخ لاتضغطين على نفسك اهم شي نفسيتك واهم شي ينزل وزنك لاتحددين فكر ي بيومك احسن كيييف الرجيم والرياضه
انا لما اسوي كذا اخربط نفسيتي تتعب بنات المهم ينزل الوزن ومع الوقت والصبر موتنزلون عن 100 لا بتصلون 80 واكيييد بعدها الوزن المثالي

يومياتي :فطوري اليوم 3تمرات وقهوه بالزنجبيل

غداي خضار وصدر دجاج ونص خبزه

وعشاي سلطه زبادي ونص خبزه

ومانسى سويت دله لليوم شاي اخضر اخلطه مره نعناع ومره كمون وافكر بالبابونج

 

[ازهآر]

مس تسلمييييين على الرجيمات

وهونيها اختي حاليا مثلك اخربط امس طول اليوم عدل عدا اليل كثرت عشاء

احس السكر والدهون هي الي تفتح النفس وخلطات الاعشاب تسد نفسي اشوي اشربها قبل وبعد الوجبه

وماتنسون الماء

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

شخبارج ازهار اي والله ضاغطة على عمري وابي اضعف بسرعه عندي كذا سبب واللي خايفه منه اوقف العاده انزل كم كيلو واوقف

وبعدين ليش تخربطون فرمضان شبتسوون شدوا حيلكم علشان تصغر المعده وفرمضان ماتكثرون اكل

انا لازم الاسبوع الجاي اكون نازله عن ال110 يعني اكون 109 او108 لان بيكون عندنا بس 14 يوم

 

[شموووووخ222]

اليوم باطلع امشي صار لي يومين مامشيت وبحاول اطول فالحديقة اذا تعبت بريح وبرد امشي ابي امشي قد مااقدر

وماااااااااااااااااااافي عشاء

ليش ماحطيتوا اوزانكم

 

[شموووووخ222]

بشرب هالاسبوع شاي الضيافة مع اليانسون يوميا عارفة كثرته مش زينه بس انا بشربه هالاسبوع حلو احس اني خفيفه وبيساعدني شوي جربوه احس البطن يفش ههههههههههههه

 

[miss disaster]

صباح الخير ....


توني راده من اخصائية التغذيه


وريتها رجيمكم قالت هذا مو زين على الجسم لا تسوينه وعطتني رجيم (اذا تبونه احطه)

وقالت مو زين تنزلين بسرعه لازم شوي شوي

وقلتلها اني قدرت انزل وزني بسرعه من 115.5 الى 111.1 (لاني امس خربطت )

قالت حلو النزولبس راح انزلج شوي شوي عشان لا يرجع الوزن

وبعد اسبوعين عندي موعد

 

[miss disaster]

مس تسلمييييين على الرجيمات

وهونيها اختي حاليا مثلك اخربط امس طول اليوم عدل عدا اليل كثرت عشاء

احس السكر والدهون هي الي تفتح النفس وخلطات الاعشاب تسد نفسي اشوي اشربها قبل وبعد الوجبه

وماتنسون الماء

العفو

 

[miss disaster]

هلا ليليان مبروك النزول ياقلبي ونبيج الاسبوع الجاي تنزلين عن ال100 اوكي

مس حبيبتي لاتضيقين ولاشي انتي رحتي للاخصائية ؟

شوفي انا والله كنت ضايقه من ملابسي اذا جلست مااقدر اتنفس تصك على صدري من الضيق هههههههههههههه والحين وسيعه واعتقد اسبوعين بعد بتصير ملابسي خيمه ههههههههههههههه

لا اليوم رحت :icon30:

ونفسي ملابسي قامو يطيحون (لووووووووووووووول):eh_s(12):

 

[miss disaster]

وين ريموه ونانونانو ؟؟!!!!!!


ريموه فقدتج

 

[Remoh]

ما تفقدوووووووون غاالي حبايبي

انا هني بس والله هلكني المنتدى

الحمد لله خف وزني بس مو وايد كيلو واحد بس

بس هالأسبوع حاطه على عمري عدل عدل !!
وبعد اخووي تصدقون قاعد يشجعني حددددده يقولي أبي أشووفج رشيقه خخخخخخخ !!

والحمد لله هالأسبوع أحس اني بنزل حتى 5 كيلو لأن أكلي مع اخوي وكل شي تسويه الماما بدون دهن

ويعني .. الله يعيين

 

[Remoh]

على فكرة كل مرة كنت بعلق على فكرة التجمع الجديد بس انسى .. فكرة وايد روعه وحلوة .. إن شاااااااااء الله كلنا في التجمع الجديد ما بقى شي

وبعد في شي .. هلال شهر رجب احتمال يكون اليوم أو باجر .. فيعني رح يكون مستحب الصيام وانا ناوية بإذن الله أصووم كل يوم تقريبا إلا تعرفون أيام الدورة وأحس أن هالشي بيساعدني أكيييييييييد في الضعف أكثر وبتكون عندي وجبتين بدل ثلاث وبعد بيكون الأكل أخف طبعا وقت الصيام

ونسيت أقولكم أن ريوقي اليوم ..
كوب كابتشينو تروبيكانا شوقر فري + بقصمتين للرجيم

وبسسسسسس اشووفكم بعدين إذا قدرت ادش لأن تعرفون المنتدى صح !! هههههههههه الله يعيين

 

[شموووووخ222]

هلا والله ريمو كم صار وزنج

 

[ازهآر]

بشرب هالاسبوع شاي الضيافة مع اليانسون يوميا عارفة كثرته مش زينه بس انا بشربه هالاسبوع حلو احس اني خفيفه وبيساعدني شوي جربوه احس البطن يفش ههههههههههههه

شموخ الشاي يتعب مغص وسهال انا بشربه بس يوم ويوم لا اريح لي

ولاتستعجلين نزلي بطئ عشان مايرد انا لي 8 اشهور والله كانهم 4 اشهور الايام عدت وياكثر ماكلت وخربطت واكلت الي بخاطري


بس استمر والرشاقه تستحق التعب والجوع معنا اكل الرجيم اكثير


اقلها لجعت كيوي وكاس ماء ولدلعت اناناس وماء او اي فاكه اللحين صيف فاكهه اشكال والوان


افكر اسوي يوم فاكهه بالاسبوع