تجمع اللي يسون رجيم دشتي

[قطوه سوده]

قوه دبدوبات oster_av1:
بما اني اليوم بلشت برجيم دشتي قلت اللي امبلشه بالرجيم تدش وتقول شنو كلت اليوم ..
منها نسولف ونستفيد وماله داعي ذكر الوزن والطول..
ببدي بنفسي اول انا وحده ما اتريق.. تغديت حميسة كفته وسلطة سيزر.. وتعشيت بيض بالنقانق وفوقه جبن سلايز:082502bye_prv:
بنات عفيه لا تكشتون فيني اللي قاعده تسويه تشجعني ابي اضعف قبل رمضان وبكشخ بالعيد...

 

[قطوه سوده]

ويييييييييييينكم معقوله ولا وحده بالمنتدي تسوي رجيم دشتي....

 

[ماكنتووشه]

السلام

اول شي الله يوفقج وترا رجيم دشتي مافي مثله روعه واذا كنتي اول مره تتبعينه ابشرج ان شاء الله بيكون نزولج سريع بس اهم شي الالتزام ولاتنسين الرياضه بسراحه يهبل وانا اعرف بنات سووه وماشاء الله ضعفوو عليه وااااااايد
ونصحج لاتشربين الا دايت سفن ونتبهي من الصلصات يكون فيهاا سكر وكثري سلطات وحطي في بالج ان لو تخربطين بالاكل وتاكلين من الممنوعات راح يوقف عندج عملية الحرق لمدت ثلاث ايام واي استفسار انا حاضره

بتوفيق

 

[قطوه سوده]

up
up up up
up up up up
up up up up up
up up up

 

[قطوه سوده]

السلام

اول شي الله يوفقج وترا رجيم دشتي مافي مثله روعه واذا كنتي اول مره تتبعينه ابشرج ان شاء الله بيكون نزولج سريع بس اهم شي الالتزام ولاتنسين الرياضه بسراحه يهبل وانا اعرف بنات سووه وماشاء الله ضعفوو عليه وااااااايد
ونصحج لاتشربين الا دايت سفن ونتبهي من الصلصات يكون فيهاا سكر وكثري سلطات وحطي في بالج ان لو تخربطين بالاكل وتاكلين من الممنوعات راح يوقف عندج عملية الحرق لمدت ثلاث ايام واي استفسار انا حاضره

بتوفيق

مشكووووووره حبيبتي ما قصرتي...
بس قوليلي انتي جربتي الرجيم ولا لا..
انا من 3 سنين سويته اسبوعين بس ما كملت مليت ما دري شنو اكل بس هالمره انشاءالله داشه وبقوه لا زم اكمل يبيلي 15 كيلو اتهقين اقدر انزلهم لوبيدي اقضي عليهم بسرعه:eh_s(13):
عندي سؤال مايصير اشرب كولا دايت..

 

[الكيكة]

لا حبيبتي ما يصير دايت كولا

و شوفي هالرابط بيفيدج
http://www.drdashti.com/
و بالتوفيج
بس علمينا شيصير معاج و جم تنزلين

 

[مزيونة عتيبة]

مرحبا حياتي الرجيم يبيله اصرار انا كنت مثلج متينة بعيد قررت اضعف بدون دكتور وكانت فرصة ان خدامتنا سافرت كنت اشتغل بالبيت وما القى وقت للاكل والي يشوفني يقول ماشاءالله بس جسمي ترهل لاني ضعفت بسرعة ونصيحه اضعفي شوي شوي والا تتحسفين مثلي:denya:

 

[قطوه سوده]

لا حبيبتي ما يصير دايت كولا

و شوفي هالرابط بيفيدج
http://www.drdashti.com/
و بالتوفيج
بس علمينا شيصير معاج و جم تنزلين

مشكوره حبوبه ع الرابط .. وانشاء الله اعلمكم اول باول شيصير معاي..
ابي تشجيييييييييييع منكم :ggdw:

 

[قطوه سوده]

مرحبا حياتي الرجيم يبيله اصرار انا كنت مثلج متينة بعيد قررت اضعف بدون دكتور وكانت فرصة ان خدامتنا سافرت كنت اشتغل بالبيت وما القى وقت للاكل والي يشوفني يقول ماشاءالله بس جسمي ترهل لاني ضعفت بسرعة ونصيحه اضعفي شوي شوي والا تتحسفين مثلي:denya:

حبوبه انا قاعده اسوي الرجيم مع مشي كل يوم عشان جسمس مايترهل:ada:

 

[كيكه شوكولاته]

اب اب

 

[قطوه سوده]

اب اب

:e3:حبيبتي على رفع الموضوع
واااااااااو الصوره مالتج تشوق يمي يممممم ممكن اخذلي قطعه :dddds:

 

[قطوه سوده]

هلا حبوبات.....
يالله وينكم يالدشتيات

انا اليوم غداي دياي بالكريمه.. وعشاي ماعون شاورما .. وبعدها بساعتين شربت نسكافيه طبعا من غير كافين ..

 

[سينماء الكويت]

ياريت انضم معاج اختي لان هذا البرنامج خيال انا جربتة السنة اللي طافت ونزلت 6 كيلو طبعا وصلت للوزن اللي انا ابية انا كان وزني 64 ووصلت59 وصار جسمي روعة طبعا البرنامج على المقاسات مو على الوزن يعني يمكن ماينزل وزنج لاكن مقاسك يصغر
طبعا صار وزني ثابت سنة بس انا مريت بضروف خلتني الجا للطعام ومتنت وصار وزني 63
وانا ياعمري لي ثلاث اسابيع ماشية علية وان شاء الله راح اخلي المرحلة الاولى شهر لان بيكون فيها الوزن اسرع ونزلت 3 كيلو بس جسمي فارق عن اول


اليوم فما افطرت شربت ماي
والغداء 3 شرائح لحم همبرجر دجاج مع ملعقة مايونيز وسلطة خضراء
فترة المغرب جعت وكليت جبنة مع نصف فليفلة خضراء
والعشاء طباع بيكون ثابت تونة وسلطة ورقيات جرجير وخس
وياليت نشجع بعض عشان نوصل للوزن المطلوب:wqedqw:​

 

[ماكنتووشه]

مشكووووووره حبيبتي ما قصرتي...
بس قوليلي انتي جربتي الرجيم ولا لا..
انا من 3 سنين سويته اسبوعين بس ما كملت مليت ما دري شنو اكل بس هالمره انشاءالله داشه وبقوه لا زم اكمل يبيلي 15 كيلو اتهقين اقدر انزلهم لوبيدي اقضي عليهم بسرعه:eh_s(13):
عندي سؤال مايصير اشرب كولا دايت..

هلا حبيبتي سوري ع التاخير مارديت عليج بسرعه

انا جربته مرتين ونزولي كان تمام ومعقول وليش تملين منه اهو اصلن مايملل كل شي تسوينه وتاكلينه

ومدام انج داشه بقوه ان شاء الله بتلتزمين وتضعفين واول اسبوع لج بتنزلين مو اقل من 4 ان شاء الله بس التزمي وتحركي وكوني واثقه ان شاء الله بتنزلين
انا اول مره سويته واي صج صج ضعفت وكل اماكن الشحوم اختفت وخاصه الفخوذ وكرشي والله ختفت من غير الصدر الى ختفا :wqedqw:

شوفي انتي التزي بحذافيره وماراح تندمين وبنسبه للكولا دايت مانصحج فيه لان فيه نسبة كافين مرتفعه

على فكره تقدرين تراسلين الدكتور حسين دشتي وهو يرد على اي استفسار وانا بعد حاضره لاني صرت خبره :wqedqw:

ولحين بنزل تحت بشوف شصار معاج موفقه عزيزتي

:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

 

[قطوه سوده]

ياريت انضم معاج اختي لان هذا البرنامج خيال انا جربتة السنة اللي طافت ونزلت 6 كيلو طبعا وصلت للوزن اللي انا ابية انا كان وزني 64 ووصلت59 وصار جسمي روعة طبعا البرنامج على المقاسات مو على الوزن يعني يمكن ماينزل وزنج لاكن مقاسك يصغر
طبعا صار وزني ثابت سنة بس انا مريت بضروف خلتني الجا للطعام ومتنت وصار وزني 63
وانا ياعمري لي ثلاث اسابيع ماشية علية وان شاء الله راح اخلي المرحلة الاولى شهر لان بيكون فيها الوزن اسرع ونزلت 3 كيلو بس جسمي فارق عن اول


اليوم فما افطرت شربت ماي
والغداء 3 شرائح لحم همبرجر دجاج مع ملعقة مايونيز وسلطة خضراء
فترة المغرب جعت وكليت جبنة مع نصف فليفلة خضراء
والعشاء طباع بيكون ثابت تونة وسلطة ورقيات جرجير وخس
وياليت نشجع بعض عشان نوصل للوزن المطلوب:wqedqw:​

الله وناسه اخيرا لقيت وحده تشجعني:ggdw::ggdw:
حياج الله حبيبتي:68_asmilies-com: انا يبيلي 16 كيلو:0bee2e8d89: انشالله باذن الله اقدر انزلهم واتخلص منهم للابد:eh_s(13):
اليوم تغديت:تكا دجاج وضفت عليه فلفل اخضر وطماطه وكزبر+دايت
العصر: شربت نسكافيه وفي الليل ارجع اقولج شنو تعشيت...... ولا تنسين لازم مشي ع الاقل نص ساعه..

 

[قطوه سوده]

هلا حبيبتي سوري ع التاخير مارديت عليج بسرعه

انا جربته مرتين ونزولي كان تمام ومعقول وليش تملين منه اهو اصلن مايملل كل شي تسوينه وتاكلينه

ومدام انج داشه بقوه ان شاء الله بتلتزمين وتضعفين واول اسبوع لج بتنزلين مو اقل من 4 ان شاء الله بس التزمي وتحركي وكوني واثقه ان شاء الله بتنزلين
انا اول مره سويته واي صج صج ضعفت وكل اماكن الشحوم اختفت وخاصه الفخوذ وكرشي والله ختفت من غير الصدر الى ختفا :wqedqw:

شوفي انتي التزي بحذافيره وماراح تندمين وبنسبه للكولا دايت مانصحج فيه لان فيه نسبة كافين مرتفعه

على فكره تقدرين تراسلين الدكتور حسين دشتي وهو يرد على اي استفسار وانا بعد حاضره لاني صرت خبره :wqedqw:

ولحين بنزل تحت بشوف شصار معاج موفقه عزيزتي

انشالله هالمره بلتزم فيه عدل مدل ..
ومشكوره ع المعلومه عيل بشرب دايت سفن وايد احسن ..
وانشالله اذا بغيت شي بستشيرج :e3: عاد مو تملين مني :wqedqw:
نسيت اقولج عادي اكل اناناس ولا مايصير لان الاناناس يحرق وانا امووووووووووووووووووووووت فيه...

 

[اثمان]

السلام عليكم

يعجبنى رجيمه لانه ما فيه لا عيش ولاخبز

انا مثلج ابى اضعف قبل رمضان

 

[توتــه]

بنات انا يأست وودي احربه مابقا الا هالرجيم بجربه باجر ان شاءالله

بس انا اموووووووت بالشكر وماحب اكل دسم ولحم لاااااااا

بس ان شاءالله بحاول

والنسكافيه اللي مع سكر تروبيكانا بنات مسموح والالا

 

[سينماء الكويت]

اختي قطو والله انا المستانسة لي فترة ادور تجمع والحمد لله لقيت هالتجمع الجديد

اليوم فطور ماي
الغداء فاهيتا دجاج مع سلطة
المغرب اشتغلت بالبيت مع اني ميتة جوع شربت كوب ماي والحمد لله نسيت الجوع من الشغل
العشاء تونة وسلطة

يعني على الساعة 12 ابي اتمرن على الدراجة الثابتة نصف ساعة وبعدين اسوي تمارين الخصر والارداف
______________________


توتة حبيبتي هلا فيج وياريت تجربين هالبرنامج حاولي بس اسبوع اذا قدرتي ان شاء الله راح تكملين بالنسبة للنسكافية مع سكر تروبكانا مسموح بالنسبة لليوم مسموح ثلاث اضرف من السكر فقط

 

[قطوه سوده]

بنات انا يأست وودي احربه مابقا الا هالرجيم بجربه باجر ان شاءالله

بس انا اموووووووت بالشكر وماحب اكل دسم ولحم لاااااااا

بس ان شاءالله بحاول

والنسكافيه اللي مع سكر تروبيكانا بنات مسموح والالا

هلا حبوبه النسكافيه مسموح فيه بس اللي من غير كافييييين...... اللي مغطاته حمرا هذا المسموح فيه؟؟