ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[اثمان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اليوم خرابيط على الفطور


بس بالسحور الحمد لله التزمت شوى اكلت روب خالى الدسم وماى

وقبله كنت شربت حليب خالى الدسم

وبس خربتها انى اكلت قطعة وحده خبز عروق

__________________

 

[اثمان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مشيت قبل الفطور 20 دقيقه

 

[رووووفان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات زهقانه بس أحس هذا الشيء من صالحي عشان أضعف
أنا ساكنه مع أهل زوجي والبيت فاضي خالتي وبناتها مسافرين مراح يردون الا بالعيد وبس أنا وزوجي وخوانه واطبخ الفطور للرياجيل وما اكل عشان بروحي ازهق

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يالعكس ماشاءالله تمااااااااااام بس شوربه اذاكانت خفيفه عادي
ليش مامشيت قبل الفطور ترى يضعف اكثر

هلا روفان فديتج ,,

صج زين يعني الحمدالله ريحتيني الله يريحج دنيا وآخره ,, أنا اللي عور قلبي أن الشوربه غليظه شوووي عشان جذي متحسفه

يوم كنت اصوم ديني جربت اسوي رياضه قبل الفطور كنت اتعب واااايد واحس بدوخه ماادري ليش ..!!

واسوي بعد الفطور والحلووو عشان احرق اللي كلته ..

واي نسيت اقولكم بعد شربت كوبين شاي أخضر وزنجبيل ونعناع وكوب بس شاي أخضر ..

 

[رووووفان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هيبة ملك تمام ماشاءالله وكملي
واثمان باجر جد التزمي عدل أحسن لج ترا الأيام بسرعه تمر اليوم 3يوم

 

[رووووفان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلا روفان فديتج ,,

صج زين يعني الحمدالله ريحتيني الله يريحج دنيا وآخره ,, أنا اللي عور قلبي أن الشوربه غليظه شوووي عشان جذي متحسفه

يوم كنت اصوم ديني جربت اسوي رياضه قبل الفطور كنت اتعب واااايد واحس بدوخه ماادري ليش ..!!

واسوي بعد الفطور والحلووو عشان احرق اللي كلته ..

واي نسيت اقولكم بعد شربت كوبين شاي أخضر وزنجبيل ونعناع وكوب بس شاي أخضر ..

بالعكس والله ماشاءالله عليج واستغفري حيييييييل وان شاءالله تضعفين
أنا اليوم ماشربت شاي ألا كوب واحد زهقاااااانه اليوم بس باجر باذن الله بمشي واشرب اكثر من كوب وانتي استمري وخليج جذي:

 

[Rose.88]

رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛



بالعكس روز نظامج وايد حلووو ..

واحسن ماسويتي انج لعبتي رياضه..

خلج جذي ملتزمه وان شاء الله لي نهاية الشهر بتكونين نازله وزن وايد..



؛؛

اللــــــــــــــــه وناااااسه ,, فديتكم والله شجعتوني حبايبي أنتو ,, :eh_s(9):

الله يسمع منج كله أحاتي اقول أنا على هالأكل مابضعف لازم ألغي الحلووو كللللللش

فديتج تسلمين حياتي

 

[قوتشي بنت LV]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

كل عآم وإنتوو بخير
انا الحمدالله ماشيه عالرجيم تمآم التمام
ومكمله ع الفوآكه والسلطآت
وإن شالله لي وزنت إقولكم جم صآر وزني

 

[رووووفان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يالله بنات نتواجه اليوم ان شاء الله عقب الفطور انا بنام الحين

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بالعكس والله ماشاءالله عليج واستغفري حيييييييل وان شاءالله تضعفين
أنا اليوم ماشربت شاي ألا كوب واحد زهقاااااانه اليوم بس باجر باذن الله بمشي واشرب اكثر من كوب وانتي استمري وخليج جذي:

لتتضايقين ولا شي راجعين لج ان شاءالله ,,

احسن عشان تضعفين ويوم العيد يرجعوون وينصدمون فيج بالنيووو لوووك ,,

ياااارب يااارب كلنا نضعف ..

 

[nono93]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

محد رد علي

مشكوووووووووورين

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

تصبحووون على خير فديتكم << مادري تمسون على خير خخخ

يالله اشوووفكم بعد الفطور ان شاءالله ..

 

[Rose.88]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

محد رد علي

مشكوووووووووورين

تدرين فديتج لو كل وحده تكتب يومها برد واحد يكون احسن,,

لأن جذي تكثر الصفحات ومانلحق نقرى شي منهم ,,

قلت أجبر بخاطرج قبل ماأنام عشان ماتحطين بخاطرج علينا .. :eh_s(7):

 

[مس يو]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ولو مس يو ماسوينا شيء وأنا كنت عند عبدالله المطوع قبل ولقيت نفس الريجيم بالمنتدى وحطيته عشان الكل يستفيد
عندي سؤال .؟ تحسين الجاي الأخضر اللي استعملتيه أحسن من ليبتون

؛؛


الله يوفقج ياقلبي .. ورجيمات عبد الله المطوع ماعليها كلام ..

اي والله وايد احسن لبتون احسه خرابيط اما تويننقز ماركه جودتها عاليه .. واهم شي تسوين مثل ماكتبت او انج تشترينه بدون اضافات وانتي تحطين عليه شريحة زنجبيل طازج وعود دارسين وعصرة ليمون...

ومعروف ان 3 اكواب جاي اخضر باليوم يحرق مايقارب 200 سعره حرارية ..<< وايد زين..



؛؛

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

^
^

تدرين مس يووو

حتى الطعم تويينقز أحلى من لبتون فالطعم ,,

أنا اشرب تويننقز واذا ماحصلت اخذ لبتون ..

 

[مس يو]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛


الحين خل اكتب يومياتي قبل لا انسى...

الفطــــــور
قلاص ونص لبن لايت + 2تمر + لقيمات مادري جم حبة ..

بعدها كليت حبة سبرنج رول وحبة خبز عروق و4 رولات دياي بالكريما وتقريبا 3 قفاش عيش وقفشه عوده فتة خضار..


الغبقـــــة
قطعة بسبوسه كاروهات حجمها تقريبا نص كف اليد + قهوة عربيه..


السحــــور
بيضة مقليه وعليها جبن سلايس + شوية بطاط مقلي + خبزة إيرانيه << كنت حدددددي يوعانه..


وبس

^
^

تدرين مس يووو

حتى الطعم تويينقز أحلى من لبتون فالطعم ,,

أنا اشرب تويننقز واذا ماحصلت اخذ لبتون ..

اي صاااااجه .. اصلا ماكو مقارنه .. وفي بعد ماركات ثانيه احسن من لبتون بس انا عندي النمبر ون twinings

؛؛

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

^
^
بالعاااافيه حياتي ,, حلوووو مشاءالله الله يثبتنا يااارب

ماادري ليش حزت السحور اكون يوعااانه أكثر من الفطور << خخخ يمكن لأن بعد السحور صيام مافي أكل

كل ماأقول بروح أنام ماأروح ماادري شفيني للحين قاعده

 

[مس يو]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛



الله يعافيج قلبووووووو...

آآآآآآآآآمين يسمع منج..

اي انا ما اييني اليوع الا تالي اللي سواء رمضان او غيره ...


لوووول قومي نامي شناطره.. >>> انا ناطره ولدي يرد..

بس بطلب منج تدعين لولدي شوي تعبان شكله حايشته نزله معوية والحين ابوه موديه المستشفى .. واااي عور قلبي واهو يرجع ..

الله يشاااااااااااافيه يااااااااااااااااااارب


؛؛

 

[ام حممنني]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اب اب اب

 

[رشيقـة المستقبل]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

:krkrkr:

بنااااااااااااات تعببت والله

بليييز ابي نظااام ينزلني ع الأقل 5 كيلو او اكثر

نزلت 21 كيلو ومووو راضيه اضعف شسووووي!

سويت لي عصير كسر ثبات الوزن وسويت اسبوع مفتوح وبعدين كملت

رجيم وبعدين سويت يومين مفتوح واحس مووو راضيه اضعف شسوووي

عاد الحين ابي اضعف ابي تجي المدرسه وجسمي سمبتيييك ص1

>>ادري قرقرت وايد سوري بس والله من حر مافيني

بنااات دقرتوني الله يهداكم:eh_s(4):