مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ميرسي سوسو طمنتيني

 

[احلام 2011]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اهلا بنات
اليوم ما قدرت التزم عزمني زوجي على العشاء وخربتها بس من بكره بحاول ارجع للنظام
زهرا هلا فيك ياقلبي العشا احسن يكون خفيف وراح ينزل وزنك اكثر
سوسو هلا فيك واكيد راح نظعف مع الالتزام باذن الله
بنات المشي اجباري نصف ساعه مع هذا النظام او تنقصي ثلاث نقاط من مجموع نقاطك لنفس اليوم مثلا اللي نقاطها 18 تنقص 3 =15 نقطه باليوم اللي ماتمشي فيه او تعوضي المشي في يوم ثاني من نفس الاسبوع

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنات ياليت كل وحده تكتب في توقيعها الوزن عشان نتحمس اكثر

 

[ماهمني فراقك]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

واخييييييييرا لقيت التجمع وااي كم تجمع سو البناات حق نفس النظاام ؟؟؟

شلونكم يارشيقااات ...؟


امبية انا للحين مابديت بالنظاام
لوول بس بناات خل نعتبر ان احنا نااكل اكل صحي يعني ماانعتبره رجيم عشاان ماانمل ولا يصيبنا احبااط ؟؟؟

عدل

وانا ببدي من يون الخميس ان شاء اللة

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

احلام حبيبتي مو مشكله انا بعد خربت ع العشا بس اليوم انشالله الله يقدرني و ما اخرب النظام ليه اخرر اليوم
:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

وياليت تعلمينه احلام شلون انخلي في التوقيع اوزانه مثل ما انتي حاطه لان مانعرف شلون :e3:


ماهمني فراقك حبويه عادي ندو اتفقت مع البنات ان السبت نبتدي جد بس تحنا كاعدين انجرب النظام ونحاول نمشي عليه
عشان تعود بس السبت اهو اليوم اللي راح نبتدي جد انشالله :hjy5jewf:


مادري شفيها ندو مو مبينه من امس :080402ask_prv::080402ask_prv: انشالله خير

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

جدولي لبكرا :

الريوق:
6ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة
حليب خالي الدسم 1 نقطه
عصير ليمونة+ماي دافي 1.5 نقطة

سناك --------> تفاح 0 نقطه
قهوة--------> قهوة تركية بدون سكر 0 نقطه

الغدا:

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

تكملة الجدول الغدا:

بطاط بالفرن بدون اضافات --------4نقاط+فلفل اخضر وكوسا بالفرن نقاط0
تونا 100غرام ----------> 4 نقاط

العشا:
عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........ 5 نقاط
نص رغيف اسمر----------->2 نقطه
10حبات زيتون اسود -------> نقطتين

مع رياضه نص ساعه

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنات اليوم اول يوم حدي يعت عالمغربية قبل لا اروح النادي واايد يعت وعشاي خيار وخس وخذيتلي قهوة تركية بدون سكر ولا حليب بس يعت بعد

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا زهور عادي لاتحاتين اول الايام جذي بس و بعدين بتتعودين
انا اول اسبوع يحوشني صدااااااااااااااع فضيع

وينهم البنات وينها ندو محد موجود غيري انا و زهره

ادعو لي باجر ببتدي دوام الجامعه اوف

 

[ذبحني غلأإه]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

صصصباح الخير
شلونكم بنات وششششش لون ارادتكم
يلا مسامحين هالاسبوع لكن الاسبوع الجاي ياويل الي تخربط <<تهدد أمحق بسس

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا حبوبات كيفكم
والله القروب شكله بيكون كله حماس باذن الله
حبيبتي سوسو ها ذا الرابط واتبعي التعليمات ولو تبغي مساعده انا مستعده
http://www.ticker.7910.org/?lg=en&rulerpg=120
ذبحني غلاه اييييييييييييه والله مايندرى عنك شو تخبصي شكلك تاكلي وانت تكتبي هيا اعترفي
ندو وينك عسى المانع خير يارب
زهرا اذا احسيت بالجوع كلي خضار او فاكهه في حدود المسموح ويكون بدون نقاط او حاولي تقللي وجباتك يعني وزعيها على اليوم بدل 3 تكون5 او 6 والكميه اقل طبعا
ماهمني فراقه والله صح هذا نظام حياه ومافيه حرمان وماراح نقول رجيم راح نقول نظام

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سوسوالله يعينك ع الجامعه والله ماصدقت متى تخرجت عقبالك يارب

 

[ذبحني غلأإه]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

الله يرجك يا احلام انا باقي ما بديت لو بديت بقول اني خبصصت وتسسذ1 هههههههههههههههههههه
بس انا اششوف البنات يقولون انه خبصنا ومدري شو

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنات شلونكم اليوم كان اوكي نوعا ما بس جعت ورا النادي وكليت الخبز الاسمر وعجة البيض وخس وفلفل اخضر والزيتون ما كليته

بكرا الريوق :

6حبات تمر 2نقطه
حليب خالي الدسم 1نقطه

سناك:
برتقال------ 0 نقطه
2بسكوت دايجستف 2نقطتين

الغدا:

ستيك ------3.5 نقاط
8ملاعق ارز اسمر-------4 نقاط

السناك
رقي----0 نقطه

العشا
سندوتش فلافل----8نقاط
دايت--0 نقطه
مجموع النقاط 20 طلعلي يبيلي 22

عفيه بنات تابعوني اللي قاعده اسويه صح؟ لاني امس واليوم ماشيه عليهم مضبوط مع رياضه نص ساعه

 

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مشكوره ندو ويعطيكى الف الف عافيه والله مجهود وربى يجزاكى خير عليه

وانا ببدأ ان شالله السبت لانك قولتى تبدأ ثانى اسبوع من شوال وللاسف انا ماعرف بالشهور العربى

علاوه ان المنتدى من قبل العيد مايفتح معى ابدا وانصدمت لمن دخلت الحين وشفت البنات بدأت حسيت نفسى انكسرت والله )-

عموما بأذن الله على كلامى من السبت ووبنزل يوميا كل شى وبأذن الله ربى يكرمنى واضعف

ومشكوره ندو واشكرى خالتك تعبانها معنا (=

 

[ذبحني غلأإه]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

صصصباح الخير يا بنوتات
منو بدات الدايت ؟ وكيف سهل والا ؟ لاني اول
مرا اجربه والسسبت ببداء انششاء الله

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اخباركم ياصبايا ان شاء اللة يكون الكل بخير

معليش لي كم يوم مادخلت بس كنت تعبانة

شوي اللة يعين

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ندو عطيني اسماء المشاركات
وانشالله بحاول اسوي لنا جدول

يعطيك العافية اوك ياقلبي

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

يعطيج العافيه ندو والله ما قصرتي وان شالله تعبج ما يروح عالفاضي,,بس ندو انا مستصعبه الجدول والنقاط مو صعب ؟؟ والا عشان مو متعوده يمكن؟؟ وبسال الرز الاسمر لاني اكل منه كم نقاطه؟ وشكرا لج.. واللي سويتيه لازم اعمله برنت صعبه برجع للصفحات كل ما ابي شي,,وشنو بعد امممم!! ايه يعني كل ليلة اسويلي جدول نقاط شنو اللي باكله لليوم الثاني؟ انتي تسوين جذي؟؟ انا اكثركم وزن لاحظت هالشي وارادتي بين وبين مع اني قبل شهر رمضان ماشية تمام مع النادي بس الاكل غصبا علي الواحد بيزيد,, طيب ومدة البرنامج شهر فقط؟ والا شلون؟ واذا يمشي الواحد عالمضبوط بالشهر كم بينزل؟

ويعافيك ياقلبي لا ان شاء اللة ياقلبي اهم شي صحتنا ورشاقتنا هههههههـ

بس لانو مو متعودة بعدكم يوم راح ترتاحي علية لا انا كل ماكلت شي احسب نقاطة وكم يبقى واكتبة

لبى قلبك اهم شي ننزل مو مهم بكم لاننا ماسالنا في كم زادت اوزاننا صح:lkmnkl:هههههههههههـ

ان شاء اللة انا معاكم لكل اللي اشتركوا لحد الوزن اللي تبين توصلينة ياقلبي بالعكس وزنك بينزل اكثر منا

واسرع بعد لو انتظمتي علية ان شاء اللة

رز بني مطبوخ فنجان 4 نقاط (الفنجان بعد الطبخ طبعا)

واي سؤال انا حاضر

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ذبحني غلاه :eh_s(7): مشكوره حبيبتي


زهره حبوبه بخصوص الرز الاسمر مادري انشالله ندو بترد عليج
اما بخصوص الجدول ودمج النقاط اكيد كبدايه صعب بس مع الوقت راح نتعود انشالله وبنحفظ الجدول عن ظهر قلب خخ
وبخصوص الطريقه تقدرين اتبرزين جدول وجباتج قبل بيوم مثل ما راح اسولي انا احين او انك تجمعي نقاطج كل يوم بيومه يعني تشوفين شنو تاكلين وتنقصين من مجموع نقاطج بدون جدول سابق او نظام
وبخصوص المده انشالله راح نواصل لحد ما توصل كل وحده لهدفها
يعتمد ع القروب اذا فيه نشاط وتعاون انشالله بآذن الله نواصل

رديت بدال ندو :wqedqw:

هلا فيك سوسو مشكورة لانو مستحيل ارد ع الكل مشكوووووووورة ياحلى مساعدة فديتك