مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

حيااااااااااااااااتي يعطيييييج ربي العاافية بس ماقلتي لي كم مدتة التجمع ؟؟؟؟

هلا واللة التجمع مالة مدة محدودة راح يكون مفتوح لحد مالكل يوصل لهدفة

واللي بعدها راح يواصل يشجع اللي باقي ماوصلوا لوزنهم المثالي

راح يكون مشجع اكثر :rerrerek:

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مثل ماقلت ل زهره

انا سويت لي جدول لباجر و عشان اجرب النظام شلون نظام النقاط لان ولا مره جربت مثل هالرجيم

مجموع النقاط المسموحه لي في اليوم 21 نقطه فقط :jumpon:

وهذا جدولي :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):

الفطور :
عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........ 5 نقاط
1 توست اسمر.................................نقطة

المجموع للفطور =...................6 نقاط :stars:

الغدا :
2 سمك مع زيت قليل سويت الحسبه وصار لي .......... 6 نقاط
رغيف اسمر .......................................... 3نقاط

المجموع للغدا = ....................... 9 نقاط :stars:

العشاء :

2 توست اسمر ................ 2 نقطه
كاس عصير فواكه طبيعي ........ نقطه
جبن سلايس قليل الدسم ........ نقطه

المجموع للعشا = ......................... 4 نقاط :stars:

السناك :
بطيخ بكميه مفتوحه ........... 2 نقطه

:stars:


مجموعي لليوم بالكااامل = بالظبط 21 نقطه :fun22:


وانشالله راح امشي نص ساعه ع اله المشي :cxxxp:

صح طريقتك سوسو اهم شي ما تزيدي ابد عن نقاطك ولو زدتي

نقصي من الايام اللي بعدها لحد ماترجعي اللي كليتية

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

الشابورة بو 2 قطعه نقطتين
قهوة= 0 نقطه
2 بيض مفيوح = 4 نقاط
عصيرليمون مع ماي دافي=1,5

غدا

2قطع همبورجر= 12 نقطة
تبولة = 2,5 نقطة

جذي مابقاالي نقاط للعشا

اخذلي سلطة

ندو عفيه شوفي اللي سويته صح؟؟ هذا حق باجر

اية صح تمااااااااااااام عليك استمري وربي فرحتيني:hjy5jewf::hjy5jewf::hjy5jewf::hjy5jewf:

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنات ياليت كل وحده تكتب في توقيعها الوزن عشان نتحمس اكثر

اوك يالغلا برضو حلو نتشجع اكثر:wqedqw::wqedqw:

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

واخييييييييرا لقيت التجمع وااي كم تجمع سو البناات حق نفس النظاام ؟؟؟

شلونكم يارشيقااات ...؟


امبية انا للحين مابديت بالنظاام
لوول بس بناات خل نعتبر ان احنا نااكل اكل صحي يعني ماانعتبره رجيم عشاان ماانمل ولا يصيبنا احبااط ؟؟؟

عدل

وانا ببدي من يون الخميس ان شاء اللة

اية صح كلامك خيتو

ياللة شدي حيلك

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اهلا بنات
اليوم ما قدرت التزم عزمني زوجي على العشاء وخربتها بس من بكره بحاول ارجع للنظام
زهرا هلا فيك ياقلبي العشا احسن يكون خفيف وراح ينزل وزنك اكثر
سوسو هلا فيك واكيد راح نظعف مع الالتزام باذن الله
بنات المشي اجباري نصف ساعه مع هذا النظام او تنقصي ثلاث نقاط من مجموع نقاطك لنفس اليوم مثلا اللي نقاطها 18 تنقص 3 =15 نقطه باليوم اللي ماتمشي فيه او تعوضي المشي في يوم ثاني من نفس الاسبوع

ياللا احلام سماح هاذي المرة

بعد كذا تنقصي من نقاطك الايام الللي بعدها

مالي دخل لحد ماترجعي اللي اكلتية اوك

:23_asmilies-com::23_asmilies-com:

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

احلام حبيبتي مو مشكله انا بعد خربت ع العشا بس اليوم انشالله الله يقدرني و ما اخرب النظام ليه اخرر اليوم
:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

وياليت تعلمينه احلام شلون انخلي في التوقيع اوزانه مثل ما انتي حاطه لان مانعرف شلون :e3:


ماهمني فراقك حبويه عادي ندو اتفقت مع البنات ان السبت نبتدي جد بس تحنا كاعدين انجرب النظام ونحاول نمشي عليه
عشان تعود بس السبت اهو اليوم اللي راح نبتدي جد انشالله :hjy5jewf:


مادري شفيها ندو مو مبينه من امس :080402ask_prv::080402ask_prv: انشالله خير

لاتعيديها سوسو من بكرة السبت الكل بيكون متواجد:yaaaaaarb::yaaaaaarb: ويسجل نقاطة ويومياتة

وبيكون التحدي قائم والتشجيع :RoadRunner::RoadRunner:

سوري ياقلبي كنت تعبانة عيدت معي الانفلونزا:eh_s(11): اللة يعين

ان شاء اللة

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا زهور عادي لاتحاتين اول الايام جذي بس و بعدين بتتعودين
انا اول اسبوع يحوشني صدااااااااااااااع فضيع

وينهم البنات وينها ندو محد موجود غيري انا و زهره

ادعو لي باجر ببتدي دوام الجامعه اوف

اللة يعينك سوسو انا باقيلي اسبوع الرسمي وانا مو مداومة الاسبوع الاول :cxxxp:

برتاااااااااااح ههههههههههـ_03BA:

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنات شلونكم اليوم كان اوكي نوعا ما بس جعت ورا النادي وكليت الخبز الاسمر وعجة البيض وخس وفلفل اخضر والزيتون ما كليته

بكرا الريوق :

6حبات تمر 2نقطه
حليب خالي الدسم 1نقطه

سناك:
برتقال------ 0 نقطه
2بسكوت دايجستف 2نقطتين

الغدا:

ستيك ------3.5 نقاط
8ملاعق ارز اسمر-------4 نقاط

السناك
رقي----0 نقطه

العشا
سندوتش فلافل----8نقاط
دايت--0 نقطه
مجموع النقاط 20 طلعلي يبيلي 22

عفيه بنات تابعوني اللي قاعده اسويه صح؟ لاني امس واليوم ماشيه عليهم مضبوط مع رياضه نص ساعه

صح صح ياللة وربي فرحت من قلبي لك كملي وانا معاكم ببدا من السبت زي ما اتفقنا

يالبى قلب الشطووووووورة ماشاء اللة عليك ان شاء اللة بنصير مثلك

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مشكوره ندو ويعطيكى الف الف عافيه والله مجهود وربى يجزاكى خير عليه

وانا ببدأ ان شالله السبت لانك قولتى تبدأ ثانى اسبوع من شوال وللاسف انا ماعرف بالشهور العربى

علاوه ان المنتدى من قبل العيد مايفتح معى ابدا وانصدمت لمن دخلت الحين وشفت البنات بدأت حسيت نفسى انكسرت والله )-

عموما بأذن الله على كلامى من السبت ووبنزل يوميا كل شى وبأذن الله ربى يكرمنى واضعف

ومشكوره ندو واشكرى خالتك تعبانها معنا (=

هلا فيك ياقلبي :fun:يعافيك وياااااكم اية البداية جد من السبت بس انا نزلتة للي تبي تجربة

وياخذوا فكرة البنات عنة اللي مايعرفوة انا عني مابدات ببدا السبت :eh_s(9):

واللة يوفقنا كلنا يارب ونوصل للي نتمناة

العفوا حبو ان شاء اللة بابلغها اللة يرزقها ويحقق اللي تتمنااااااااااااة يارب

 

[UNICORNA]

رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

صصصباح الخير يا بنوتات
منو بدات الدايت ؟ وكيف سهل والا ؟ لاني اول
مرا اجربه والسسبت ببداء انششاء الله

هلا ذبحنى غلاه

اقول انا بعد ببدأ السبت خلنا نكون مع بعض :friends:

لان الوحشين الثانيين بدؤو قبلنا

خخخخخخخخخخ لالا بضحك والله عموما خلنا مع بعض نونس بعض من السبت ونننزل اكلنا بأذن الله:eh_s(9):

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ان شاء اللة من بكرة راح نبتدي نكتب يومياتنا

ونمشي ع النقاط وياليت بنات نختار توقيع وع راحتكم اذا تبو نتفق

ع توقيع موحد راح يكون الاول واللي حابة يكون ع ذوقها الاول او الثاني

كلها حلوووووووةاللة يعطي سوسو العافية وننزل اوزاننا في التوقيع زي مو مسوية

احلام بس كيف دخلت ع الرابط وماعرفت وشو اسوي بعدها ابد عشان نشوف كل وحدة

كم باقي لها في المشوار

بناااااااااااااام والقاكم باكر ع خير

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اي زهور حبيبتي صح اللي تسوينه ولا تحاتين اذا في اي غلط اكيد البنات راح ينبهوج انشالله لا تحاتين حبوبه كلنا معاج
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ندو حياتي توني مستوعبه تنج طرشتي لي لاني ماعرف في هالسوالف وكيف ارد عليج

نورتي القروووب ندووو
وعادي حياتي كلنا خوات و انا باللي اعرف راح اجواب ع البنات
بنات حبايبي احنا قاعدين نجرب فقط ونخبص ونخربط بالخش خخخ بس السبت انشالله كل شي جد ومافي وقت للعب و التخربط ومن هالكلام

ندو بخصوص الرابط تختارين الشكل اللي تبين وع اول الصفحه تختارين من المستطيل اللي فوق بدال all خليه weight loss

وبعدين ع اخر الصفحه يطلع لك مربعات تكتبي الهدف المراد الوصل له
و now اي كم خسيتي
و till اي وزنك كم

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

والشرح مع الصور لخاطر عيونك ندو

 

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

انا عجبنى التوقيع الاول واخترته

لانى احس الثانى شوى سيكسى اكثر منه رياضى لووووول

 

[ذبحني غلأإه]

رد : رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا ذبحنى غلاه

اقول انا بعد ببدأ السبت خلنا نكون مع بعض :friends:

لان الوحشين الثانيين بدؤو قبلنا

خخخخخخخخخخ لالا بضحك والله عموما خلنا مع بعض نونس بعض من السبت ونننزل اكلنا بأذن الله:eh_s(9):

على خير ياقمر والله يقوينا ونتخلص من هالششششششششحوم

 

[ماهمني فراقك]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هذ بيكوون جدولي باااجر

السبت

الفطور =2 بيضة + مرتديلا = 6 نقااط
الغداء = سلطــة ببدون اضافأت يعني سلطة خضرااااا = صفر
العشااء= روب اكتيقبا =2 نقاط


عدد النقااط المسموح بها 18 عدد النقاط المستغلة = 8 نقاااط بس



ادري تشووفوونة صعب بس عاادي انا بعوود نفسي ماااكل واايد وبشرب ع الاقل 6 اقلاصاااات ماااااااااااي


بس قهر بسووي الرجيم واتوقع تجيني الدوره اي وقــــت

 

[ماهمني فراقك]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

واتووقع ان احنا لااازم نااكل اقل من النقااط الي مسموحه لنا لأن احنا مانبي نثبت وزنا نبي نضعفة صح كلامي ؟؟؟!!!!

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

قوه حبيبتي ممكن ادش وياكم
امراة=
عمرك بين 12و عشرون سنة=
كم تزنين الان؟؟ 88
ان كان طولك اقل من 161 =
ان اغلب الوقت جالسة=