قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[غلا 7373]

ام الحلوين انا كليت بالغداء قطعة صغيرة لحم مع مرقة واقل من ربع خبز ايرانى وماراح احرم نفسي بالعكس احس ان هل النظام مورجيم اكل عادي

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

زاجل


اللي فهمته من نظام عنيد 40 نقطة حق اللي تضعف


اللي تسوينه هاي نظام ثاني للنقاط

 

[q8y-moon]

انا ودي انزل وزني بس مو وايد
انا وزني 55 وطولي 156
ودس يصير وزني
53
بحاول اجرب هالنظا ان شاء الله ينفع

 

[DaloOoLa Q8]

باااااااااااااااااك مع السناك
كليت توكس = 6 نقاط
دايت كولا = 0

الريوق 3 نقاط + الغدا 8 نقاط + السناك 6 نقاط = 17 نقطة

باقيلي 3 نقاط للعشا وان شلء الله راح يكون تفاحة او برنقالة مع لبن خالي الدسم .

 

[DaloOoLa Q8]

نسيت اقولكم شربت شاي ليبتون الاخضر بالليمون بعد الغدا وبعد السناك حده عجيب انصحكم فيه .

 

[o$oOo$]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بنات ممكن سؤال اللحين اي هو ؟ ادق الميزان الالكتروني ولا الميزان العادي ( اقصد الميزان مال جسم الانسان مو ميزان الاكل)

 

[o$oOo$]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

ابشركم بنات قبل يومين كان وزني 88 واليوم وزنت طلع 87 وناسه بس حاسه الميزان يلعب بعصابي

 

[LUXURY]

السلام عليكم


سوري بنات تاخرت عليكم فديتكم

زاجل خليني الحين امخمخلج بنقاط ريوقج حبيبتي بس للحين بالسليم
لا تره ٥ نقاط ونص حلوين مو لازم شي دسم
شوفي شنو اللي يعجبج وحسبي اكلج
وتره في نظامين للنقاط مال عنيد ٤٠ نقطه والثاني نقاطه اقل

سوسو
لميزان الالكتروني افضل حبيبتي
ومبروك نزلتي كيلو عقبال الباجيث

سارونه حياج الله حبيبتي وعفيه عليج نبي اكل باجي اليوم
بس كل نظام حسبة اكله غير


دلوله
حياج الله حبيبتي عطيني وزنج احطه بالجدول

ام الحلوين
عادي مريت بمرحلة النوم بالثلاجه اطالع اوزان الاكل

 

[LUXURY]

اليوم ريوقي
قهوه بحليب خالي الدسم وسكر ريجيم ١
بيضتين. ٤

الغدا
٩ ملاعق معكرونيا فيها لحم وشوية دهن. ٩
كوب لبن. ٢

السناك
كاكاو جلكسي ٤٠غم. ٤
شاي بسكر ريجيم. صفر

العشا بيكون ١٥٠ غم صدور دياي. ٣

المجموع ٢٢
الحمدلله بالسليم ومابقى شي ماكليته
اشرايكم؟

 

[bader-albdor]

السلام عليكم بنات
انا الحين قاعده امر بمرحلة عدم الاستيعاب
الحين احنا قاعدين انسوي اي رجيم نقاط رجيم عنيد ولا رجيم فلانه الفلاني؟؟
رجيم عنيد يقولج اكلي 40 بس طريقة حسبتهم مو حلوه غير عن رجيم فلانه الفلاني يتراوالي أحلى و انتوا اشرايكم؟

luxury حياتي عادي امشي على رجيم فلانه الفلاني لان اعرف له احسن و اعرف احسبله غير عن الثاني الي انتوا تتبعونه
حتى امس استغربت لما شفت الانظمة الي انتي كاتبتها حاسبة فيها الخبزه 44 نقطة اهني دريت انه فيه لبس بالموضوع
و لما قريت ردود بعض البنات عرفت انهم قاعدين يسوون الرجيم الي انا اعرفه و يحسبون حسبتي
قلت يه شالسالفه .... هذا الي قلت خل أسأل



بالنسبة لي
الحمد لله اليوم صمت ثالث يوم من ديني باقيلي يومين
فطوري:
قلاص ماي - يمكن 10 قفشة عيش (4نقاط)- لبن خالي الدسم (1)- ربيان (4)
المجموع(9 نقاط) باقيلي 9 نقاط
و بس

 

[DaloOoLa Q8]

بدر البدور انا هم مادري بس انا متبعة طريقة فلانة احس ابسط شي مو معقدة .

 

[DaloOoLa Q8]

luxury حبيبتي انا وزني 68 نقاطي 20 عاد نبي حماس وانشالله نستمر شهر ونمدد بعد هههههههه

 

[DaloOoLa Q8]

باااااااااااااااااك مع السناك
كليت توكس = 6 نقاط
دايت كولا = 0

الريوق 3 نقاط + الغدا 8 نقاط + السناك 6 نقاط = 17 نقطة

باقيلي 3 نقاط للعشا وان شلء الله راح يكون تفاحة او برنقالة مع لبن خالي الدسم .

توني تعشيت لبن خالي الدسم نقطة وتفاحة صفر وبس احب العشا يكون خفيف وان شاء الله بشرب شاي اخضر قبل النوم .

بالنسبة لي هذا اول يوم واحس روووعة مرتاحة :wqedqw: .

ننطر يوميات البنات .

 

[لا حد يشوفك]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا اليوم كانت صايمة وعلى الفطور اكلت صدر دجاج مع كاتشب شربت شوربة وبعد الفطور اكلت او6.7 من مجوهرات جلكسي ادري واجد بس ما اقاوم الكاكاو وشربت قلاص ونص من الشاني وعلى العشاء يعني السحور بطاط مقلي وسلطة شمندر مع قلاصين دايت

 

[LUXURY]

هلا والله بالحلوين


بالنسبه لسؤالكم صح نظام عنيد غير عن نظام فلانه
وقلتلكم سوو اللي يريحكم مابي اضغط عليكم
وتره كنت بامشي بنظام عنيد بس لان ماعرفت احسب المعكرونيا مشيت على نظام فلانه
والمفروض انا ٢٠ نقطه بس خذيت ٢٣ لا بالعب نص ساعه رياضه وبيصير بايدي نقاط زياده لان ابي انزل زياده

 

[ZajiL]

40 نقطه @@
مو جنه وايد ولا يتراوالي

انا اليوم خربته وكليت معاهم على الفطور وخربطت مع اليهال شوي
بس باجر بصير احسن لاتلوموني اليوم اول يوم دوره

 

[DaloOoLa Q8]

40 نقطه @@
مو جنه وايد ولا يتراوالي

انا اليوم خربته وكليت معاهم على الفطور وخربطت مع اليهال شوي
بس باجر بصير احسن لاتلوموني اليوم اول يوم دوره

الله يعينج عاد انا اذا اول يوم دورة انهبل عالككاو واشتهي اشياء غريبه لووووووووووووول .

عادي عوضيها باجر حبوبة .

 

[ام الحلوووين]

السلام عليكم بنات
انا الحين قاعده امر بمرحلة عدم الاستيعاب
الحين احنا قاعدين انسوي اي رجيم نقاط رجيم عنيد ولا رجيم فلانه الفلاني؟؟
رجيم عنيد يقولج اكلي 40 بس طريقة حسبتهم مو حلوه غير عن رجيم فلانه الفلاني يتراوالي أحلى و انتوا اشرايكم؟

luxury حياتي عادي امشي على رجيم فلانه الفلاني لان اعرف له احسن و اعرف احسبله غير عن الثاني الي انتوا تتبعونه
حتى امس استغربت لما شفت الانظمة الي انتي كاتبتها حاسبة فيها الخبزه 44 نقطة اهني دريت انه فيه لبس بالموضوع
و لما قريت ردود بعض البنات عرفت انهم قاعدين يسوون الرجيم الي انا اعرفه و يحسبون حسبتي
قلت يه شالسالفه .... هذا الي قلت خل أسأل



بالنسبة لي
الحمد لله اليوم صمت ثالث يوم من ديني باقيلي يومين
فطوري:
قلاص ماي - يمكن 10 قفشة عيش (4نقاط)- لبن خالي الدسم (1)- ربيان (4)
المجموع(9 نقاط) باقيلي 9 نقاط
و بس

لحظه لحظه انا نفسج مو مستوعبه اصلن موعارفه اعد النقاط احس ضعت وين اللي قاعدين تمشون عليه انا قاعده امشي على اول الكلام اللي بالصفحه الاولا

شلون تحسبون كل اكل جم نقطه يعني مثال 10 قفاش عيش 4 نقاط مو 6 مكتوب اول شي >>>>>>>> استيعابي بطئ
:0bee2e8d89: :0bee2e8d89:

وضعت لا اروح اكل الثلاجه :krkrkr:

 

[ZajiL]

دلوله

هذي المشكله متشهيه حلو وكليت كاكاو وخبصت اليهال طالبين وفل بالجوكليت كليت 3 قفاش مقطسين كاكاو
ابيه مالي عاده انا لي فوق 4 شهور ملتزمخ بالرجيم ونزلت جم كيلو حتى برمضان ملتزم بس يه العيد خرته
بس خلاص حلفت من باجر بقضب الدرب من يديد

 

[ZajiL]

لحظه لحظه انا نفسج مو مستوعبه اصلن موعارفه اعد النقاط احس ضعت وين اللي قاعدين تمشون عليه انا قاعده امشي على اول الكلام اللي بالصفحه الاولا

شلون تحسبون كل اكل جم نقطه يعني مثال 10 قفاش عيش 4 نقاط مو 6 مكتوب اول شي >>>>>>>> استيعابي بطئ
:0bee2e8d89: :0bee2e8d89:

وضعت لا اروح اكل الثلاجه :krkrkr:

انا بعد حدي حدي ضعت وانا ماشيه على اول صفحه مو الي بو 40 لا بو 20 ههههه
:dddds: حسيته شغله بشتريها من السوق لول :dddds: