قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[ام الحلوووين]

حرام اكثر وحده متحمسه ولافاهم طلعت كل شي فاهمته عكس بليز فهموني

انا اليوم صايمه وتفطرت 3 تمرات وحليب كامل الدسم المراعي الصغير

واكلت حبتين توست يعني == 4 مااقدرت افصل وحده عن رفيجتها هههههههه
داخله جبن قلاص

والحين بروح اسوي لي تونه 180 غرام مكتوب ع العلبه وتفاحه لاني حدي ميته زين مااكل اللي عندي

وعلموني لا اتوه اكثر واكثر اهئ اهئ اهئ

 

[eldalla3]

قووة بنات انا نسيت ان الرجيم من امس لووول عبالي تو الناس شلوون طريقة النقاط مافهمتها احسها ادووخ شوووي

 

[DaloOoLa Q8]

لحظه لحظه انا نفسج مو مستوعبه اصلن موعارفه اعد النقاط احس ضعت وين اللي قاعدين تمشون عليه انا قاعده امشي على اول الكلام اللي بالصفحه الاولا

شلون تحسبون كل اكل جم نقطه يعني مثال 10 قفاش عيش 4 نقاط مو 6 مكتوب اول شي >>>>>>>> استيعابي بطئ
:0bee2e8d89: :0bee2e8d89:

وضعت لا اروح اكل الثلاجه :krkrkr:

هلا حبوبة النشويات مثلا العيش والمعكرونية 5 قفاش= نقطتين
يعني 10 قفاش = اربع نقاط

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا بنات


نظام عنيد مشيت عليه قبل اشوف اريح من الثاني

لانه 40 نقطة

و من تجربتي له طريقة حسابه بسيطة

في الجدول مثلا الكافي ب100 جرام =23نقطة وعندنا 45 جرام

تضربين 45في 23 وعقب تقسمين الناتج على 100 جرام بيطلع لج عدد النقاط للكافي


وشوفوا الصورة

والرجيم اللي ننتبع تبع عنيد اما رجيم النقاط الثاني بو 20 نقطة في قروب خاص فيه

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا بنات


بكتب يومياتي مع نقاطي ....شوفوا حسابي للنقاط صح ولا لا


كنت صايمة

وفطرت على 2 صمون جبنة فيلاديفيا لوفات حسبتها =5 و شاي حليب 1.5لانه مع حليب وسكر دايت

اما السناك : شربت شاي احمر بدون سكر =صفر لانه بدون حليب و لا سكر

باسنا بملة صغيرة حسبتها 15 وكم حبة فطاير صغار على قد اللقمة حسبتهم 10

وحبتين لقيمات صغار =1 وشربت الكرك حسبت 2 لانه مع حليب و سكر عادي


وكوبين شاي اخضر بدون سكر ولا حليب =صفر


باقي السحور


حسابي 29.5

مب النهائي لاني للحين ما كلت السحور


فشرايكم بيومياتي =اليوم الاول

 

[bader-albdor]

لحظه لحظه انا نفسج مو مستوعبه اصلن موعارفه اعد النقاط احس ضعت وين اللي قاعدين تمشون عليه انا قاعده امشي على اول الكلام اللي بالصفحه الاولا

شلون تحسبون كل اكل جم نقطه يعني مثال 10 قفاش عيش 4 نقاط مو 6 مكتوب اول شي >>>>>>>> استيعابي بطئ
:0bee2e8d89: :0bee2e8d89:

وضعت لا اروح اكل الثلاجه :krkrkr:

حبيبتي أنا قصدي عن هذا الرابط
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=554705
ال4 قفاش ب 2 أنا كليت 10 فلازم 5 بعد مو 4 

 

[bader-albdor]

سحوري عباره عن ماي فقط
و الحمدلله اليوم وفرت

 

[Sadf2000]

مشكورة luxary على الرد ومثل ما قلتي قاعده اتريق من اكل المدرسة واحاول احسب والله يعينا

 

[Sadf2000]

حبيبتي أنا قصدي عن هذا الرابط
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=554705
ال4 قفاش ب 2 أنا كليت 10 فلازم 5 بعد مو 4 

بدور في الرابط اللى انتي حاطته ٥ قفاش عيش نقطتين يعني انتي اكلتي ١٠ قفاش يصير ٤ نقاط مو ٥

 

[DaloOoLa Q8]

عفيه بنات اللي تعرف جم نقطة بالماك مافن البيض تقولي لان احتمال باجر بروح مع خواتي نتريق بماك الي اعرف ان الشيزبرجر 7 نقاط بس الماك مافن مافيها لحم بس بيض ومرتدلا تتوقعون جم بليييييييييييييز الي تعرف

 

[Sadf2000]

سؤال اخير قبل ما انام
الحين اذا اكلت سلطة خضرة كميتها كثرة سلطة امريكانا اللى تنباع بالجمعية مكونة من
خيار وطماط وفلفل بارد وخس وبقدونس وجزر مع شوي ملح وليمون هل فيها نقاط واﻻ صفر واﻻ شلون حسبتها حسب نظام بو ٢٠ نقطة ( صار موضوع تعبير موسؤال)

 

[Sadf2000]

عفيه بنات اللي تعرف جم نقطة بالماك مافن البيض تقولي لان احتمال باجر بروح مع خواتي نتريق بماك الي اعرف ان الشيزبرجر 7 نقاط بس الماك مافن مافيها لحم بس بيض ومرتدلا تتوقعون جم بليييييييييييييز الي تعرف

دلول هذا جواب سؤالج
Egg McMuffin® 7 مافن البيض ٧ نقاط
Sausage McMuffin® 9.5 نقطة٩.5 مافن السوسج
Sausage McMuffin® (w/ Egg) 11 مافن السوسج مع البيض ١١ نقطة

 

[DaloOoLa Q8]

^
^
^
^

اذا بس سلطة خضره بدون نقاط تكون صفر.

 

[DaloOoLa Q8]

فدييييييييييييييييييييييتج ما تقصرين حبي

 

[DaloOoLa Q8]

عفيه sadf 2000 من وين طلعتي النقاط ؟؟

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

سحوري


2 ملعقة لبنة لايت =0.6

زيت زيتون و زعتر = 1.5

تبولة =صفر

ملعقة نوتيلا=حسبتها 6


المجموع =37.6

 

[غلا 7373]

انا ماشيه على بو 20 نقطة الى باول الصفحة نظام عنيد بو 40 مافهمته عدل

 

[DaloOoLa Q8]

انا بعد ماشيه عاى 20

 

[LUXURY]

باكوش يا احلى تجمع

انا اليوم لعبت عالاوربتراك 20 دقيقه ومشيت 25 دقيقه وانا امشي اسوي حركات بايدي واشفط بطني


يا حبيباتي انا هني فاتحه الموضوع حق نظامين النقاط
اللي بتسوي بو 20 براحتها واللي بتوسي بو 40 هم براحتها
انا كنت بابدي في بو 40 لكن قلت خلني علو بو 20 الحين لان اخف ولا كملت اسبوعين ارد على بو 40 ليش؟؟؟ لان صارم ونادر تاكلين نشويات فيه فيظل وزنج ينزل ومايثبت عرفتوا

فواصل
انتي قاعده تاخذين النقاط من النظام بو 20 ديري بالج غلط
راجعي حساباتج


ام الحلوين
اشفيج ياقلبي حدج صح
التونه 3 نقاط لان 120 جم =نقطتين انتي كليتي مره ونص يعني 3 نقاط
توستتين فيه نقطتين × 2=4
ونعتبر داخلها قفشتين جبن قلاص القفشه بنقطه يعني نقطتين ×1 = نقطتين
و3 تمرات نقطه والحليب الصغير نص نقاط الكوب العادي يعني نقطه لان الكوب العادي نقطتين
والتفاحه صفر
المجموع 3+ 4 + 2+ 1 +0 = 10 نقاط


الدلع
حبيبتي شنو مو فاهمه
انتي شوفي الاكل كل اكله فيها جم نقطه؟؟
وشوفي الاكل اللي تاكلينه مجموع نقاطه جم
وبس

بنات تره النظام مو صعب
تعرفون نظام السعرات كل اكله لها عدد سعرات معينه وانتو تجمعون عدد السعرات وماتتعدون عدد السعرات المسموحه لكم
اعتبروا النقاط بدال السعرات ولكم عدد معين من النقاط لا تتعدونها بس
مو صعب ليش مهولين الموضوع تره سهل

 

[LUXURY]

صباح الخير

الله يلعن ابليس امس شوقتوني على الماكدونالدز تريقت منه اليوم

خذيت صمونة ماك مافن بالصوصيج والبيض 11نقطه
هاش براون يعتبر بطاط مقلي 4نقاط
عصير برتقال نقطه
المجموع 16 نقطه


انا اكل طبعا باليوم 23 الى 25 نقطه لان العب رياضه اكثر من نص ساعه
بس الله يتمم علي وعليكم ويثبتنا يا رب