اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

[teacher-85]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

ريوقي قهوه وككاو ومافيني جوع

وبحاول امشي بعد شوي

=

n_1 ليش موصحي ديري بالج على الاقل سلطة فاكهه عشان الصحة ماتروح من ويهج وجسمج
وان شالله نضعف بصحة وعافية

انا بعد وياكم
وزني99
وطولي160
انشالله وزني ينزل وهالمره عندي اراده قويه​

حيااااااااااااج الله معانا 99 يعني بعد الاكل 100 هههه من جذي مقبوله :>
وان شالله ننزل مع بعض

بـالتوفيق ان شاء الله كلكم تضعفون بصحة وعاافيه
أنا سويت ريجيمه وكان وزني :115.5
ووصلت معااه لي : 98

بس الحين شكلي زاايده وبروح له بعد جم يوووم
مووفقين :ggdw:​

مشكوووووووووووووووووووووووووره على التشجيع ونستيني الصراحه بس بشكثر نقصتيهم
ويارب يتمم عليج وتنقصين اكثر وانتي بصحة وعافيه

.
.

نصيحه الميزان يكون بعد اسبوعين او 20 يوم
تكون الوحده نازله على الاقل كيلوين الى اربعه

أهليييين اخت خالتهم
مشكوره حبيبتي على النصيحة
من صجج اقدر اقاوم ماشوف الميزان يالله ادمان الاكل بوقفه
بس الميزان ماقدر حدي اسبووع

انا بدش لكم انشالله واكتب لكم يومياتي مع الرجيم عند طالب الشمري
الوزن 109
الطول 160
انشالله نضعف بصحه وعافيه

حيـــــــــاج الله شيرازية وكل يوم نبي نكتب يومياتنا مع بعض ويااارب الله يثبتنا ومانخربط كلللش
ناطره يومياتج ​

 

[teacher-85]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

اليوم الثااااااااااااني:

الفطور:
3 تمرات + قلاصين ماي
حمسة سمج تونه + نص خبزه سمره خفيفه + خياره + هلابينووو (فلفللل)
حبة كيوي
شاي اخضر

وبس
والسحور ان شالله تفاحه وماي
بدون رياضة بس سويت مجهود الصبح بالدوام

يالله بنااااااااااااااااااات وين اللي اشتركو من 3 ايام ماتبينون
على العموم ان شالله المانع يكون خير
وانا راح استمر احط يومياتي ليييييييييييييييييييييييين اوصل 100 على الاقل
وان شالله نستفيد

على فكره ببدا اسوي رياضة من الاسبوع الثاني بإذن الله

سي يوو

 

[teacher-85]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

افاااااااااااااااا ماكو احد

بس ميخالف حتى لو اسوي بروحي واكلم نفسي بستمرررررررررر

اليوم الثالث:
الفطور: 2 قلاص ماي + 3 تمرات
كور لحم مشوية + طماطة + هلابينو فلفل مخلل + صلصة ثوم + نص خبزة خفيفة سمره
+ شاي اخضررر

والسحوور : ماي فقط ان شالله

واليوم قست وزني قبل الفطور نااازل هياااااا بس ماراح اقول الا لما اكمل الاسبوع ان شاء الله

 

[ميوما]

اهليين تيجر

شدي حيلج حبيبتي
وهانت لما تشوفين الميزان صدقيني بتستانسين

برافوو عليييييييج :** يارب تضعفين وكلنا نضعف بصحه وسلامه

 

[teacher-85]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

مشكووووووووره ميووومااااا على التشجيع :

اليوم الرابع ماصمت
الريوق: خبزة سمره خفيفه وبيض وطماطه وحليب خالي الدسم
الغدا : ان شالله راح يكون دياي بالفرن مع خضار
والعشا : تفاحة

 

[ميوما]

العفو افا عليج بسس

وبالعافيه ياااارب

 

[عيون سارة]

انا بادش واكتب يومياتي مع ريجيم السعرات

راح ابدأ 1700

على الاقل ها الاسبوع ما اقدر اقل لان عندي ياهل ودوام

والبدايه من يوم الغد

والوزن راح يكون كل يوم سبت

 

[حلاوه ..]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

ها كم وصلت اوزانكم : )

انا ما نزلت شي

للحين 106

 

[حلاوه ..]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

وخربطت بالاكل

وربي ما اقااااااااااوم الأكل

 

[عيون سارة]

السلام عليكم انا اليوم البدايه

حلاوة : تكفين حبيبتي نبي تشيجيع

شدي حيلك

 

[تل السكر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بعد بشترك وياكم
نزلت مع الاخت طفوليه الله يخليها ورجعت وزاد الوزن


نفس الحاله كل يوم رجيم وماينزل الوزن بسهوله واذا نزل رجع بسرعه
وكل ماحاشني احباط حطيت حرتي بالاكل

المهم هالمره ان شاء الله معاكم بنزل والله يسهل علي وعليكم

الوزن: 116.7
الطول :166
وودي ومنى عيني ان وزني يصير :80

 

[teacher-85]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

العفو افا عليج بسس

وبالعافيه ياااارب

الله يعافيج حبيبتي

انا بادش واكتب يومياتي مع ريجيم السعرات

راح ابدأ 1700

على الاقل ها الاسبوع ما اقدر اقل لان عندي ياهل ودوام

والبدايه من يوم الغد

والوزن راح يكون كل يوم سبت

أهلييييييين عيون ساره انا حاسه انج راح تلتزمين وياي لان حاطه شي واقعي مو منقصه سعرات وايد
واذا تبين اي شي بحساب السعرات انا عند ويهج
انا شاطره بحساب السعرات <<< خبره هههههه
اونسج بعد اكثر<<< نقصت عليه 16 كيلوو في فتره ما :> خلال شهرين بس كنت 1000 سعره باليوم

ها كم وصلت اوزانكم : )

انا ما نزلت شي

للحين 106

انا ناقصه الحمدالله بس راح اقول الثلاثا خخخ نحاسة

والاسبوع اللي وراه بشوفه السبت عشان عيون ساره

السلام عليكم انا اليوم البدايه

حلاوة : تكفين حبيبتي نبي تشيجيع

شدي حيلك

عفيه واستمري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بعد بشترك وياكم
نزلت مع الاخت طفوليه الله يخليها ورجعت وزاد الوزن


نفس الحاله كل يوم رجيم وماينزل الوزن بسهوله واذا نزل رجع بسرعه
وكل ماحاشني احباط حطيت حرتي بالاكل

المهم هالمره ان شاء الله معاكم بنزل والله يسهل علي وعليكم

الوزن: 116.7
الطول :166
وودي ومنى عيني ان وزني يصير :80

حيااااااااج الله حبيبتي
ترى كلنا ناكل بالاحباط
وسوي وياي ربيعه اول اسبوع خمس كيلوات شي عجييب صراحه

 

[sheraZia_Q8]

هااي بنات
الحمدلله انا صار لي 3 ايام مع الرجيم والحمدلله ما حسيت للحين بتعب
بس امس ما قاومت عصير عوار قلب وشربته هذا الشي الوحيد الي خربطت فيه
اليوم انشالله بقيس وزني
لان اخر مره قسته كان برمضان وكان 109 @@

انشالله اكون نازله يريت والله راح افرح وااايد
بس ماراح اكتب وزني الا يوم الثلاثه يوم الميزان نفس اتفاقناااااا

اليوم قعدت على الساعه 2 كليت توستتين فيهم جبن + زعتر +طماط وخيار وخس
والسناك نسكافيك
والعشا يا بيكون شوربه او قوطي روب
عسى الله يثبتناا

 

[عيون سارة]

تيتشرر : هلا والله بقلبي
اي والله بالتزم وبقوة بعد خلاص لمتى اخاف بكرة يتزوج ريلي والطم بعدها لا احترم نفسي من البدايه
لوووووووووول

شيرازية : شدي حيلك ياقلبي

 

[تل السكر]

بنات ساعدوني متى ابتدي
احسن اني مالي نفس للرجيم ودي تشجيع

 

[عيون سارة]

السلام عليكم اشلونكم بنات
عاد اليوم مصدعه شوي

اف الله يعدي ها الايام على خير

تل السكر : حبيبتي انتي اعزمي وتوكلي على الله

اكيد راح نتعب بالبدايه بس الاكيد بعدها راح نرتاح

 

[sheraZia_Q8]

عيون ساره: مشكورة حبيبتي على التشجيع

تل السكر : مافي شي اسمه مالي خلق
ما مليتي لمن تروحين السوق ما تلقين مقاسج
او لمن تشترين بنطرون حدا حدا اول ما تقعدين فيه يطلع صوت جيييييييييييييييييق وينشق بالنص @@
ما مليتي وانتي تفصلين بدل عرس وماكو شي جاهز
ما ماليتي لمن تروحين عزايم يقولون لج سوي رجيم
كل هذا وبعد تبين تشجيع

صدقيني محد له خلق الرجيم .. بس لمن تطالعين حواليج شلون البنات عايشين ومستانسين
الي يبونه يلبسونه وعلى الموضه راح تقولين حسافه على عمري الي ضيعته وانا البس بهالوسيع الي لي تحت الركب بس عشان يخش ويخش

خليها على الله وبلشي وانشالله بالقروب كلنا بنشجع بعض اموره :*****

 

[q8**girl]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

ربي يوفقكم وتضعفون بصحه وعااافيه :*

 

[تل السكر]

اي والله شيرازيه
ومليت وريلي يقولي شمتنج
ومليت والحريم يقولون لي مانصدق انج راح تضعفين
ان اعزم وابلش

 

[sheraZia_Q8]

عندنا وعندج خييييييييير اهلي اكثر ناس يحبطون فيني ويقولون ماراح تلتزمين
وكا انتي عندج ريل بعد ويقول شمتنج :""""(
لالالا يا معوده اشكرا لازم تشدين حيلج وتضغطين على نفسج وسوي رجيم وانشالله تصيرين ضعيفه وحلوة وساعتهاا محد يقدر يقولج شي
تبين احط لج رجيمي سهل يونس انا صارلي 4 ايام اسويه ما احس اني يوعانه