ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

[جنان2006]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير وعافية؟

 

[ZajiL]

رد: رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

زااااااااااجل انا بعد اخذوني معاكم وانتشلوني من الضياع ( الحاله صعبه ) والله امس قاعده اتحلطم على روحي واقول ياربي مادري اشفيني من خلص رمضان وانا مبطله حلجي قلنا عيد وبناكل بس عاد ما وره خلص العيد بسكر حلجي ماني قادره والحلو مخسبقني وقلت جان زين القالي تجمع ادش فيه ... المهم بعد هالقرقه اقولج اني تشققت من الوناسه لما شفت يومياتج وقلت لازم ادش وياج وانشالله التزم .. انا اليوم كنت ملتزمه الحمدلله وماكلت حلو وهذا انجاز لي ... بس واللي يعافيج اعفيني من وزن هالاسبوع (اقصد اليوم ) اليوم اول يوم دوره وانا منتفخه ومابي اوزن الحين لا انتحر بس الخميس انشالله اطرشلج وزني وابدي وياج .. اتفقنا ؟

جنان واحلى عيون يا حلوكم شخباااااركم ... ياني ولهت على القروب القديم اللي اول واحد سوته لنا احلى ماشالله كان اينن ... انشالله يومياتنا مع زجول تكون منها نتيجه يارب .. ونضعف كلنا بصحه وعافيه .

:balo:


هلا ومسهلا اسفرت وانورت واستهلت وامطرت <<< شعنده الوالد

هههههه بعد قلبي منووووووووووره وجودج كافي مانبي وزنج بس نبي همتج معانه
والتزام ترى اليوم بادين واليوم قاصين الشريط

ولا يهمج متى ماحسيتي عندج استعداد ادزين وزنج دزيه لي اياه :wqedqw:

واي جدي فرحانه بوجودج احس ايام قبل بدة ترد :weight_lift:

 

[جنان2006]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

نيي الحين للمفييييييييييييييد


ان شاء الله البدايه من اليوم رجاءا مافي تاجيل لانه لو بناجل بناكل والدوامه ماراح نطلع منها
دوامة الاكل :j013:

ابي الكل يسطري بانامله الذهبيه السيره الذاتيه ههههههه

الطول
الوزن

الرجيم المتبع


الميزان :23_asmilies-com:


راح اذكركم بالميزان
طبعا اول ميزان راح يكون في

23-9-2010

يوم الخمييييييييييييييييييييييس من كل اسبوع


النتيجه تندزلي على الخااااااااااااص وبما اني عليميه بالجدوال راح انزلهم

كتابتا عشان مااتخربط لانه جد ماعرف اسوي هالحركات الكخشه الي صممونها البنات :ssssso:
ان شاء الله النيه معقوده انه يوم من الايام بتعلم :O_SHH_:

مانبي تخربط ولا صور اكل ممنوع يشوق البنات ويقلل من العزيمه

والي حابه تنزل صور وجباتها يعطيها العافيه تفيد وتستفيد :eh_s(17):
والي ماتقدر ماعلييييه انا بحاول عشان اشجعكم بس مااوعدكم حسب استطاعتي :nocommint:


وان شاء الله هذا كل شي كنت بقوله اي الالتزااااااااااام باليوميات والدخول للتجمع

يوميا او يوم وترك تدرين ليش عشان همتج ماتضعف لمه تشوفين البنات شادين حيلهم تتشجعين
وتستمرين على الدايت :friends:

وربي يوفقكم ونحقق معاكم احلامنا بالوزن المثالي


:friends:

الله يعطيج العافية زوزو وقواج الله
واللهم آمين إن شاءالله نحقق أحلامنا ونوصل للي نبيه بصحة وعافية ياااااااااارب

وماعليج أمر إن شاءالله الخميس الياي أدزلج وزني لأن ماعندي ميزان اهني بالبيت

:friends:

 

[ZajiL]

رد: رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير وعافية؟

:eh_s(9):

هلا وغلا جنونه شخبارج ياقلبي اخنا بخير الحمدلله والمور بتحسن والالتزام
يعنيج عليه بس وين كنه وين صرنه ربي لك الحمد وشوي شوي ونيود الردب عدل مدل :eh_s(15):

 

[ZajiL]

رد: رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشار

الله يعطيج العافية زوزو وقواج الله
واللهم آمين إن شاءالله نحقق أحلامنا ونوصل للي نبيه بصحة وعافية ياااااااااارب

وماعليج أمر إن شاءالله الخميس الياي أدزلج وزني لأن ماعندي ميزان اهني بالبيت

:friends:

ولا يهمج افا علييييييييييييج ناطرين الاسبوع الياي :icon30:

 

[جنان2006]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

زااااااااااجل انا بعد اخذوني معاكم وانتشلوني من الضياع ( الحاله صعبه ) والله امس قاعده اتحلطم على روحي واقول ياربي مادري اشفيني من خلص رمضان وانا مبطله حلجي قلنا عيد وبناكل بس عاد ما وره خلص العيد بسكر حلجي ماني قادره والحلو مخسبقني وقلت جان زين القالي تجمع ادش فيه ... المهم بعد هالقرقه اقولج اني تشققت من الوناسه لما شفت يومياتج وقلت لازم ادش وياج وانشالله التزم .. انا اليوم كنت ملتزمه الحمدلله وماكلت حلو وهذا انجاز لي ... بس واللي يعافيج اعفيني من وزن هالاسبوع (اقصد اليوم ) اليوم اول يوم دوره وانا منتفخه ومابي اوزن الحين لا انتحر بس الخميس انشالله اطرشلج وزني وابدي وياج .. اتفقنا ؟

جنان واحلى عيون يا حلوكم شخباااااركم ... ياني ولهت على القروب القديم اللي اول واحد سوته لنا احلى ماشالله كان اينن ... انشالله يومياتنا مع زجول تكون منها نتيجه يارب .. ونضعف كلنا بصحه وعافيه .

هلا وغلا منووره

حلت دنياج يالغالية وتوله عليج العافية يااااااااارب والحمدلله بخير وعافية ياقلبي انتي اشلونج واشلون الحلوين ربي يحفظهم؟؟

ولا يضيق خلقج أغلب البنات يمرون بنفس الشي وانا وحدة منهم مشكلة لي تبطل الحلج مايتسكر :O_SHH_:

وإن شاءالله ربي يقويج إرادتج معانا أكثر وأكثر ويرزقج ربي كل ماتتمنين بصحة وعافية

:eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد : رد: رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشا

:eh_s(9):

هلا وغلا جنونه شخبارج ياقلبي اخنا بخير الحمدلله والمور بتحسن والالتزام
يعنيج عليه بس وين كنه وين صرنه ربي لك الحمد وشوي شوي ونيود الردب عدل مدل :eh_s(15):

هلا فيج بعد عمري :eh_s(7):
ودووووم يارب بأحسن حال والحمدلله انا بخير بفضل الله
والحمدلله ربي يزيدكم من فضله إن شاءالله وانا معاكم بعد الحمدلله اليوم رابع يوم ماسكة نفسي وعسى ربي يقوينا ويوفقنا أجمعين إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد : رد: رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده

ولا يهمج افا علييييييييييييج ناطرين الاسبوع الياي :icon30:

يزاج ربي خير الجزاء ماتقصرين ياقلبي :friends:

 

[جنان2006]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

عليكم بألف عافية إن شاءالله

واموفقين خواتي

 

[جنان2006]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

يومياتي اليوم:

فطوري : 2 معمول ميني + روب

بعدين رحت استقبال ولادة وشربت استكانة جاي
وقطعة حلو + قهوة

وقبل اشوي : 2توست أسمر + جبن سلايس + حليب كاكاو

والحمدلله

 

[ZajiL]

ماشاء الله جنونه

عليييييييييييييج بالعافيه حلو يوميج ربي يثبتج
انا مابلشت صيام لاني رديت رابع العيد وعلى طول اسبوع المرور بس ببدي اصوم يا الاحد او الاثنين متى ماخلصت

 

[جنان2006]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

الله يعافيج يالغالية

عسى ربي يوفقج ويتقبل طاعتج ياااااااااارب

 

[غمـأزه]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

السلام عليكم شلونكم بنات
زجول انا بعترف اعتراف خطير
انا وحده حلجي للحين ماتسكر :wqedqw: ماادري شفيه موراضي يتسكر :bbbiu:
بس ان شاء الله راح ابدي اكتب يومياتي من يوم الثلاثاء لانه موعدي عند المطوع يوم الاثنين والله يستر :eh_s(10):
والله ودي يقولي بسج لعب كفاية عشان استحي شوي والتزم

والى اللقاء حتى يوم الثلاثاء بدش بقوة مع الرجيم اللي بيعطيني اياه.. نخربط شوي ونرد بهمة شجعوني ترد ارادتي واصك حلجي شوي :weight_lift:

 

[ZajiL]

رد: رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

السلام عليكم شلونكم بنات
زجول انا بعترف اعتراف خطير
انا وحده حلجي للحين ماتسكر :wqedqw: ماادري شفيه موراضي يتسكر :bbbiu:
بس ان شاء الله راح ابدي اكتب يومياتي من يوم الثلاثاء لانه موعدي عند المطوع يوم الاثنين والله يستر :eh_s(10):
والله ودي يقولي بسج لعب كفاية عشان استحي شوي والتزم

والى اللقاء حتى يوم الثلاثاء بدش بقوة مع الرجيم اللي بيعطيني اياه.. نخربط شوي ونرد بهمة شجعوني ترد ارادتي واصك حلجي شوي :weight_lift:

:eh_s(9):

هلا وغلا غمازه تره ناطرين موعدج والتوصيات عينتج المرشد الصحي مالنه هههه
نبي رجيمح وكل نصيحه ينصحج فيها العبد لله :eh_s(9): وناطريج الثلاثه :eh_s(15):

 

[ZajiL]

اليوم السبت 18-9

عسى الله يجعل يوم مبارك علينه ويثبتنه ومانخربط يارب ونلتزم عدل مدل

الريوق كان

بيضه مفيوحه + صمونة الهودوق حشيتها فيها + كابتشينو

والحمدلله انا مارح اتغدا غداي بكون مع عيالي وريلي على الفطور لانهم ماشاء الله صايمين
ربي يتقبل منهم وان شاءا لله باجر الحقهم او عقب باجر حسب الظروف

 

[كيكه توفي]

موفقه حبيبتي وانشالله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[ZajiL]

كيكه

تسلمين ياقلبي واي نكج يعور القلب هههههههههههه

 

[sheraZia_Q8]

الصراحه انا دشيت على الموضوع وما كنت ادري ان قديم
لمن قريت التاريخ قلت بقلبي اكيد كشتت @@

بس لمن قريت تاريخ شهر 9 استانست حيييييييييييييييييييييييييييييل
قلت وناسه ضعفت اخييييه

صراحه عطيتيني دافع اني اشد حيلي :$

يريت لو تنورين يومياتي بين فتره وفتره وتشجعيني
وانشالله اوصل للي وصلتي له واضعف بعافيه
للعلم انا مسنتي مو حمل ولاده

سمنتي كلها بلع اكل مثل المفاجيع @@ انشالله تزول هالعاده الماصخه
نشوفج حبيبتي مع الستينااااااااات انشالله باذن الله

 

[manarah]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

السلام عليكم ..

زاجل مشكوره بالغاليه وما قصرتي عالترحيب والله يصدنا عن الاكل ونضغف انشالله . وبالعافيه الريوق .

جناااااان ... اشلونج يالغاليه عساج بخير واشلون البنوته قرب دوام الروضه اشلونج مع المحاتات ترى حلو الشعور لما يروح عندج اول ياهل الروضه الله يخليهم لج انشالله وتفرحين فيهم والله يثبتج على درب الرجيم .. اقوول عزمي جنى على هالتجمع قوليلها مناره تسلم عليج وتقولج وجودج راح يكون مميز لانج تهبلين طبعا من بعد اذن صاحبة اليوميات زاجل .. ها زجول عسى موافقه

الحين اقولكم يومياتي ..
الريوق نسكافيه مع صمونه صغيره فيها مسحه جبنه وقفشه بيض

الغدا : ربع ديايه مشويه مع سلطه

الغلطه اللي سويتها اني بعد الغدا بساعه كلت الحلو وهو جم قفشه برد (شويه ) ولقمه كنفاني حبه وحده بس اليوم زواره يعني سماح

العشا : توني كلته كورن فليكس فيتنس مع حليب خالي الدسم

الحمدلله احس يومي اوكي بنسبه 80% ... بسألكم شريت اعشاب المطوع من الحواي بس جم مره ينشربون يعني بعد كل وجبه ؟

 

[ZajiL]

الصراحه انا دشيت على الموضوع وما كنت ادري ان قديم
لمن قريت التاريخ قلت بقلبي اكيد كشتت @@

بس لمن قريت تاريخ شهر 9 استانست حيييييييييييييييييييييييييييييل
قلت وناسه ضعفت اخييييه

صراحه عطيتيني دافع اني اشد حيلي :$

يريت لو تنورين يومياتي بين فتره وفتره وتشجعيني
وانشالله اوصل للي وصلتي له واضعف بعافيه
للعلم انا مسنتي مو حمل ولاده

سمنتي كلها بلع اكل مثل المفاجيع @@ انشالله تزول هالعاده الماصخه
نشوفج حبيبتي مع الستينااااااااات انشالله باذن الله

:friends:

هلا وغلا فييييييييييييج ياقلبي وحياج الله بينه
صح الموضوع قديم وانا الله يسلمج بديت بعد ماكتبته ب3 اسابيع بموضوع تجمع
سوته اختي احلى ومع تجمع البنات حدي تشجعت وقاومة الاكل وحالوت انتظم معاهم واستمد من
قوتهم والحمدلله ربي يقدرني انزل واوصل السبينات وياريت اوصل اول الستينات حلمي :eh_s(16):
وحيااااااااج الله بينه حبيبتي وكل يوم دخلي وياريت تشوفوين اخر الردود لاني مسجله موعد الميزان
وراح انزل كل وحده وشكثر انزلت ومنو الفايزه وهني راح يكون منافسه بين الجميع

وان شاء الله نوصل للي نبيه ليه العيد ونطلع بنيو لوك :eh_s(9):