مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[soso.haji]

رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

شدعوااا ما رديتي علي :080402ask_prv:

ولا يهمك حبيبتي انا راح ارد كلنا واحد :eh_s(21):

عدد النقاط المسموح لك = 21 نقطه في اليوم فقط :rerrerek:

وعندك جدول الاكلات و النقاط وتقدري تحسبي نقاط اكلج اللي تاكلينا من الجدول :gr4uu:

واليوم بدينه في الرجيم :eh_s(4):

وحياج الله في القرررررروب :q8:

 

[soso.haji]

رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ششلونكم بنات شخباركم
اليووووووووووم اول يوم لي بالدايت وانشششاء الله يمر على خير
صايمه اليوم ومدري للحين كيف تقسسيم اكلي يعني راح اكل بس بحسب كل شي اكله وبكتبه لكم عقبه

هلا ولله حبوبه
تمام الحمدلله انتي شلونج

اي اليوووووم اول يووووووووووووم :s141:

الله يساعدنا ونضعف يااااااارب :yaaaaaarb:


يلا نبي حممممممممممااااااااااااس :n2006107:

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ما همني فراقك ,,اليوم اللي كان فيه علي اساس رز اسمر ما كليت وكليت بداله رز عادي بس 4 قفاش م اكثر وامس بس اللي كليت تقريبا 10 كلاعق و بعدها جعت كثير وانا حاسبتها غلط 50جرام دجاج=5 نقاط لا تطلع اقل والعصير ما شربته,,والله هالرجيم حلو بس يجوعني كثير بصراحه.ه

حياتي الرجيم يجوعك يمكن لان تختاري الاشيه اللي نقاطها عاليه

مثلا بدال الملاعق الرز اللي ب 4 نقاط تقدري تستبدليه ب 4 حبات توست ب 4 نقاط
وبدال السندويج فلافل تقدري تاخذي شورما ب 6 نقاط و النقطتين الباقين تاخذي لك شي ثاني مثل بيضه مسلوقه
وبدال ال4 قطع ورق عنب ب 5 نقاط تستبدليه ب مثلا شريحة خبز أسمر+خس+طماطم+ علبة تونه طبيعي 80غ ........ 3.5 نقطة
و تزيدي السلطه و الفواكه لان من غير نقاط

حاولي تنوعي في الاكل و تاخذي النقاط الاقل عشان يكون لك في الوجبه كذا نوع او اكثر كميه :fun22:


انشالله فهمتي قصدي :gathering:

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اول يوووووووووم من الرجيم العدل مدل اللي من غير تخربط
الله يقوينه انشالله ونكمل المشوووار

الصبح شاي مع حليب قليل ...... نقطه

الضحئ :
3 حبات تمر.................1 نقطة
المرتديلا الشريحه نقطتين

الغدا :
120غ من السمك أو جمبري ......2 نقطة
رغيف اسمر =3نقطة

السناك : رقي

لحد الان نقاطي تقريبا 9 نقطه

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مشكوورة حبيبتي

بس تدرين علي حسب المتوفر بالبيت مابي اقعد عزل روحي بس ساعات مات اكل الكمية كلها
وباخذ شاورما بدال الفلافل صااجه

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

قوه حبيبتي ممكن ادش وياكم
امراة=
عمرك بين 12و عشرون سنة=
كم تزنين الان؟؟ 88
ان كان طولك اقل من 161 =
ان اغلب الوقت جالسة=

هلا فيك ياقلبي حياك بين خواتك وان شاء اللة نوصل لهدفنا

بعون اللة


20 نقطة لك باليوم حبيبتي

وارسلت لك ع الخاص ولو عندك اي سؤال انا حاضر لكم ياقلبو

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنات معليش بس انا مادخل كثير او ما ادخل وقت طويل

بس كل ما ادخل راح ارد عليكم والحين باطلع وان شاء اللة الساعة 8 راح ادخل اكتب لكم يومياتي وارد ع الكل

وانتو طمنوني ان شاء اللة ماخربطوا

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا ندو

حابه اسألك عن الجبنه الكريمى اللى اهى كرافت او ماشابه

ملعقه اكل منها = كم نقطه

وشفتك كاتبه ربع دجاجه = 5 نقاط

و100 جرام دجاج = 5 نقاط

وصدر دجاجه = 2 نقطه

طيب ايش الفرق اذا كلهم ربع دجاجه ليش مختلفين بعدد النقاط ؟؟؟

والرياضه عليها كم نقطه لكل نص ساعه ؟؟؟

و زهره تقول اكلت 50 جرام لحم =5 نقاط وانتى كاتبه ال100 جرام اللحم =5 نقاط

وحاسه كل شى راح يضرب براسى (=

وتسلمى ندو

كاملة الدسم او قليلة الدسم ملعقة طعام =نقطة

مطبوخ مع الجلد والعظم= 5نقاط مشوي ويكون فية زيت بس قليل جدا وكل ملعقة زيادة زيت بزيادة نقطة
مطبوخ من غير جلد وعظم =3
مقلي بالجلد والعظم =10

والرياضة اليوم اللي ماتمشي فية تنقصي 3 نقاط من نقاطك

واي سؤال انا حاضر يالغالية

لا ياقلبي انا راح احاول افصل لكم الاكل ونقاطة علشان يسهل علينا

باذن اللة ولا يهمكم ابشروا

يسلمك ياقلبي

 

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا بنات

اليوم بدأت بعون الله اول يوم ريجيم و كان كالاتى :

فطور = 6 نقاط

2 توست دايت =2 نقطه بيضه مسلوقه = 2 نقطه شاى بحليب وكيس سكر دايت بعتبرهم = 2 نقطه


الغدا = 10 نقاط


15 ملعقه متوسطه رز بالبطاط والكوسا والجزر = 8 نقاط صدر دجاجه بدون جلد = 2 نقطه سلطه =0


العشا = 3 نقطه

2 موزه وحبه برتقاله بس مدرى بتحتسب لى نقطه لكل فاكهه ولا تحتسب لى صفر ؟؟؟؟؟
المجموع 19 نقطه باللللللضبط (=


وبث (=

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

لوووووووووووووووول بناات تخيلوو حدي بايعتها من قمت من النووم ماكليت شيء والله من الساعة 5 وانا مو ماكلة ولا شيء بس شربت لبن لووووول

اقوول حق امي انا بسوي رجيم قااااااااااااااااسي


يعني اليوم قااعدة اجهز نفسي للرجيم


حياااااتي سوسو اتدري ان واايد شووي المفرووض اكثر بس شسووي باجر جذي عقبة ازيد 3 نقااط الي بعده انقص نقطة او ثنتين

يعني مستحيييل اوصل 14 نقطة مع ان مسموح لي 18 بس انا ماابي لان اتووقع اذا كلينا الحد المسموح لنا مارااح ننقص لا بس بيتثبت وزنا
يعني اكسر كل شووي بس اخر الاسبووع الي هو بيكوون اليووم الووحييد الي اكل كل نقااطييعني اكل 18 نقطة بالضبط ماازيد مع انة بيكوون عندي رصيد وااااااااااااايد بس لا ماابي عرفتي يعني طوول الاسبووع اكل اقل من النقااط الي مسموح لي لها بووايد بس اخر الاسبوع اكل 18 نقطة كااملة

وبعدين ترى بناات الكاكاو يخلي وزنج بطـــــــــــــــــــــئءءءءءءءءءءءء جدا نزوووولة يعني احرموا نفسكم شوي

عااد انا ادماااااااااااان كاكااااو بس شسووي حتى باليوم الي اكل فية 18 مارااح اكل كاكاوو

ياويل حالي وش ذا اكيد بتنتحري انتي :eh_s(4)::eh_s(4)::dddds::dddds:

اقل من نقاطك بثلاث او اربع مو اكثر تنقصي ماينزل وزنك ابد

وتكون النتيجة عكسية زي ماقالت سوسو انتي ادخري كل يوم 3 نقاط وامشي نص ساعة

واخر الاسبوع اللي يطلع من تجميعك يعني ادخرتية تزيدية ع 18 اليوم اللي اخترتية وكذا

تكسري فية ياقلبي ومايتعود جسمك

وااااااااااي حدي اموت في الكااااااااااكااااااااو بس بابطلة واصير اكلة كل نهاية اسبوعين :krkrkr::krkrkr:

 

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مشكوره ندو والله كلك ذوق

وربى يجزاكى خير انتى وخالتك وان شالله تحصل الوظيفه اللى تتمناها (=

وماقصرتى ياحلوه

 

[ندو..]

رد : رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا ولله حبوبه
تمام الحمدلله انتي شلونج

اي اليوووووم اول يووووووووووووم :s141:

الله يساعدنا ونضعف يااااااارب :yaaaaaarb:


يلا نبي حممممممممممااااااااااااس :n2006107:

اية ياااااااااارب ابشرو اللي ماتنتظم في لها عقاب في النهاية راح انزلة ههههههههههـ

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

حياتي الرجيم يجوعك يمكن لان تختاري الاشيه اللي نقاطها عاليه

مثلا بدال الملاعق الرز اللي ب 4 نقاط تقدري تستبدليه ب 4 حبات توست ب 4 نقاط
وبدال السندويج فلافل تقدري تاخذي شورما ب 6 نقاط و النقطتين الباقين تاخذي لك شي ثاني مثل بيضه مسلوقه
وبدال ال4 قطع ورق عنب ب 5 نقاط تستبدليه ب مثلا شريحة خبز أسمر+خس+طماطم+ علبة تونه طبيعي 80غ ........ 3.5 نقطة
و تزيدي السلطه و الفواكه لان من غير نقاط

حاولي تنوعي في الاكل و تاخذي النقاط الاقل عشان يكون لك في الوجبه كذا نوع او اكثر كميه :fun22:


انشالله فهمتي قصدي :gathering:

اية صح حاولي تاكلي خضااااااار قد ماتقدري لانها صفر نقاطها

والفواكة مسموح لك في اليوم 3 بصفر النقاط وعقب 3 تحسبي كل حبة

بنقطة

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ششلونكم بنات شخباركم
اليووووووووووم اول يوم لي بالدايت وانشششاء الله يمر على خير
صايمه اليوم ومدري للحين كيف تقسسيم اكلي يعني راح اكل بس بحسب كل شي اكله وبكتبه لكم عقبه

وانا مثلك صايمة اليوم واخر كل يوم انزل يومياتي

لاني مادري وش اكل هههههههههـ

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا بنات

اليوم بدأت بعون الله اول يوم ريجيم و كان كالاتى :

فطور = 6 نقاط

2 توست دايت =2 نقطه بيضه مسلوقه = 2 نقطه شاى بحليب وكيس سكر دايت بعتبرهم = 2 نقطه


الغدا = 10 نقاط


15 ملعقه متوسطه رز بالبطاط والكوسا والجزر = 8 نقاط صدر دجاجه بدون جلد = 2 نقطه سلطه =0


العشا = 3 نقطه

2 موزه وحبه برتقاله بس مدرى بتحتسب لى نقطه لكل فاكهه ولا تحتسب لى صفر ؟؟؟؟؟
المجموع 19 نقطه باللللللضبط (=


وبث (=

حلو مرة توزيعك لنقاطك بس

شكلك مامشيت نص ساعة اعترفي:rerrerek:

3 حبات فواكة في اليوم بصفر ياقلبي

وبالتوفيق انا بعد بدات اليوم

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مشكوره ندو والله كلك ذوق

وربى يجزاكى خير انتى وخالتك وان شالله تحصل الوظيفه اللى تتمناها (=

وماقصرتى ياحلوه

هاذا من ذوقك ياعسل

ويااااااااااااااكم لجل عيونكم تستهاهلو وتستاهل صحتنا ورشاقتنا

لبى قلوبكم وه بثااااااااااااات:wqedqw:

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مشكوورة حبيبتي

بس تدرين علي حسب المتوفر بالبيت مابي اقعد عزل روحي بس ساعات مات اكل الكمية كلها
وباخذ شاورما بدال الفلافل صااجه

اية صح انا مثلك راح اكل مع اهلي وانزل يومياتي كل نهاية يوم

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اول يوووووووووم من الرجيم العدل مدل اللي من غير تخربط
الله يقوينه انشالله ونكمل المشوووار

الصبح شاي مع حليب قليل ...... نقطه

الضحئ :
3 حبات تمر.................1 نقطة
المرتديلا الشريحه نقطتين

الغدا :
120غ من السمك أو جمبري ......2 نقطة
رغيف اسمر =3نقطة

السناك : رقي

لحد الان نقاطي تقريبا 9 نقطه

حلو ياللا في انتظار باقي نقاطك وين وديتيهم والمشي

:sfg::sfg::sfg::sfg:

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

الحين انا باطلع وراح ادخل قبل مانام وانزل يومياتي حقت اليوم للحين

ماقررت وشو اتعشى يم يم

 

[كوكب الارض]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اهلين يا احلى كويتيات في الدنيا ..
عدنا والعود احمد ..
انا معكم وتسلمي يا ندو .. على هالتجمع الحلو .
انثى
الطول 164سم
الوزن 95 كجم
العمر بين 25 و35