حبـ الكويت ـي
New member
- إنضم
- 16 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 322
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
انا محملتهم واعجبوني حيل حيل
بس ابي احد يسويهم معاي ويشجعني
هاي انا جربت التمارين من اسبوعين كنت اسوي كل سي دي بيوم وكنت اخفف اكل ونزلت 5كيلو ويعطيج العافية على الموضوع شجعتيني اكمل
أنا بعد حملتهم وسويتهم مرتين .. أحس بعد التمارين جسمي يعورني شوي ومشدود .. ومع التمارين امشي نص ساعة بعد ..
أنا مب متينة بس أبى جسمي ينشد .. وكل اسبوع راح آخذ قياسات جسمي إن شاء الله ..
شجعتوني ..
جآري التحميل ..
مشكووووووووووووورة
بس مادري ليش مايتحمل عندي
الليدي عمشه
كيف حملتيها
ممكن تعلميني وربي محتاجه للتمارين