قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا بــــــ:ggdw:ـــــاك


اليوم غداي

3قفاش عيش=1
دياي بالفرن=2
روب=1
سوتيه=0
دايت كولا=0

المجموع=4



رحت النادي رديت اكلت تفاحه ونسكافيه=0:cxxxp:


العشاا

صمونه=2
جبن لايت=1
وجااي=0
خيار=0

المجموع =3

مجموع نقاطي اليوم 11


والحمد لله:eh_s(8):

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا بــــــ:ggdw:ـــــاك


اليوم غداي

3قفاش عيش=1
دياي بالفرن=2
روب=1
سوتيه=0
دايت كولا=0

المجموع=4



رحت النادي رديت اكلت تفاحه ونسكافيه=0:cxxxp:


العشاا

صمونه=2
جبن لايت=1
وجااي=0
خيار=0

المجموع =3

مجموع نقاطي اليوم 11


والحمد لله:eh_s(8):

عليش بالعافيه عيوني
انشالله انا وانتي والدبيات اقصد الرشيقات
ننزل من غير شر ياربي

 

[bader-albdor]

مساء الخير
اليوم مشيت ساعه على الجهاز و لعبت تمارين متنوعه يمكن ربع ساعه بس مو اكثر يعني مجموع نقاطي من الرياضه =15
و كان باقيلي من نقاطي الاساسيه 2
عشاي كان :
مشويات حسبتهم 4 و دايت 0
و الحمدلله

 

[دلال حبي]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

مساء الخير
اليوم مشيت ساعه على الجهاز و لعبت تمارين متنوعه يمكن ربع ساعه بس مو اكثر يعني مجموع نقاطي من الرياضه =15
و كان باقيلي من نقاطي الاساسيه 2
عشاي كان :
مشويات حسبتهم 4 و دايت 0
و الحمدلله

عليش يالعافيه حبيبتي
انا اليوم مشيت ساعه ونص يحاول بمشي النص الباقي:bye22:

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا حلوين

الغداء 4 حبات بيتزا صغار حسبتهم تقريبا 4 مع تبولة =صفر


شربت شاي احمر بدون سكر = صفر


القهوة =صفر


العشا


سلطة خضرا =صفر


وباستا تقريبا =10

ملعقتين عيش =2

السويت بسبوسة =4 و حلا البسكوت = 5

شاي الاخضر =صفر

ماي بالليمون =صفر


المجموع=30

معليه لاني اول يوم اجرب نظام النقاط الثاني

بكرة بحاول التزم

 

[الـــذربـــة]

بنــآآآت تدرون ليش أنا مادش هاليومين :$


لآني مفتشلة خربط بالرجييم ,,

يآربي انا من طبعي لاتظايقت أو عصبت أجووع ومآدري شسوي بهالمشكلة ؟!!!


وانتو شدو حيلكم وموفقين إنشالله

 

[اثمان]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم

اليوم اول ما قعدت ماى=0

تمره=1

تروبيكانا=0

 

[bader-albdor]

صباح الخير جميعا
توني قاعده اكل ريوقي
صمونة هوت دوق سمره (1)
قفشة جبن قلاص (1)
كوب كبتشينو فانيلا + سكر سبلندا (2)
المجموع = 4

باقي لي 14 نقطة
و الله يعينا على الزوارة اليوم

 

[q8y-moon]

صباح لخييير
بنااات الفرابتشينو جم نقطه فيييه؟
والجيز كيك كراميل جم؟
انا ببالليل كليت نص فطيره زعتر وشربت شاي وحليب
اتوقع 4 نقاط
مجوع نقاط امس 15
وهياااا

 

[bader-albdor]

الموكا فربتشينو اذا كان حجمه تول و نون فلت فيه 4ونص

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

صباح الخير عليكم جميعا

جمعة مباركة

اشلونكم قروب ريجيم النقاط
اشلونج لكسزري-دلووولة-زووغة عساكم بخير وصحة

انا اليوم شربت
قلاصين ماي=صف
شاي حليب =3 لأن فيه سكر نبات وفيه حليب ابوقوس
2 توست اسمر مع قفشة جبن=3
حبة بيتي فور=3
المجموع =9
باقي لي =9
بحاول اخليهم للعشا او للغدا وبس
وعليكم بالعافية بنات اللي اكلتوه

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بالعافية عليج اثمان الريووق

 

[اثمان]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

الله يعافيج ميزو

 

[DaloOoLa Q8]

قوة بنات شلونكم

اليوم ريوقي 2 توست = 2
قفشة جبن = 1
عصير برتقال = 1

المجموع 4 نقاط

بقالي 16 نقطة

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا بنات


اليوم ريوقي


توست اسمر =2 او اقل

مسحة من جبنة فيلاديفيا فات فري = 1

نسكافيه مع حليب خالي الدسم مع سكر سبليندا = 2


المجموع =5 نقاط

 

[DaloOoLa Q8]

بااااااااااااااااااااك بعد شوي بتغدا اهلي طالبين كباب ايراني يم يم

عفيه اللي تعرف جم نقطة بالكباب تفيدني ؟؟

 

[جـــواهر]

قوه بنات ممكن اشترك معاكم بالرجيم ..
عجبني حيل مافيه حرمان ...

وعساكم ع القوه

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

باااك

تغديت قبل اشوي جم قفشة عيش ومرق وشربت شاي اخضر والحمد الله

جذيه انا استنفذت كل نقاطي ال9 الباقية لي وفوقهم بوسة لوووول
بالعافية عليج دلووووله حبيبتي مقدما

 

[DaloOoLa Q8]

الله يعافيج المتميزة حبيبتي عليج بألف عافيه .

 

[DaloOoLa Q8]

بنات اللى تعرف نقاط الكباب تفيدني بليز.