رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10
هذا الموضوع منقول من موقع اخر ..المفروض معاه صور بس اختفت في الموضوع الاساسي
أولآ :
طريقه حساب النقاط :
النقاط = (السعرات الحراريه/ 50) + ( الدهون بالجرام/12)- (الالياف بالجرام /5)
يعني ببساطه اذا عرفتي السعرات الحراريه و الدهون والالياف يمكنك بسهوله تحسبي النقاط ع سبيل المثآل
مثلآ :
( أقل شابوره لحد الأن صادفتني من حيث السعرآت غالبآ تكون فوق ال 200 سعره مثل أمريكانا و قرآميش < خبرهـ )
بنظام النقاط كمافي شي أسمه كسور بس بحكم أننا عرب ولازم نلعب بحسبة كل شي بنتعامل بالجبر
يعني العدد العشري يمثل لنا رقم
طريقة الجبر :
00.1 - 00.2 - 00.3 = 0
00.4 - 00.5 - 00.6 = نص نقطه
00.7 - 00.8 - 00.9 = نقطه
هنا الشابوره طلعت لنا 1.9 = 2 نقطتين
لو طلعت لنا 1.6 = نقطه ونص
لكن لو 1.7 = نقطتين
وهكذآ
1.10 = نقطه
41.9 = 42 للخليط كآمل
طيب يا طموح لو كنت أنسانه كسوله وما أحب الحسابات ؟
بقولك عندك 3 خيارات :
1-تدخلين الموقع هذا وتحطين البيانات وهو راح يحسبها لك
كود:
http://watcherspoints.com
2- تشوفين السعرات وتحسبين كل 50 سعره = نقطه وتشوفين الدهون كل 5 جرآم تضيفين نقطه و الألياف كل 5 جرآم تنقصين نقطه مالك خاطر بالحسابات بشتى أنوعها
3-أحسبي نقطه لكل 50 سعره بس انتي اللي بتخسرين نقاطك احيانآ
مثلا الشابوره فيها 185 سعره = 3,5 نقطه بينما لما حسبناهآ بالطريقة الصحيحة = نقطتين
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المنتجات المتشابهه
كنت أتمنى أحصر أكبر عدد من الصور للمنتجات المتشابهه و نقارن بينهم
بس ما أسعفني الوقت + من وقفت وبديت اصور أول صوره واقرى البيانات صار كل من يمر يوقف ويسألني عن شي < الأغلب كانو من مرضى السكر عافانا الله وأياكم
المهم رجعت البيت و أستعنت بمخزنا و الجود بالموجود
شوفو معي :
1- الكورن فلكس بالشكولاته سعراته قريبه من العادي والفرق بينهم 10 سعرات بس
لكن الكورن فلكس العادي أقل دهون + أعلى نسبة ألياف وهذي اساسيات الأكل الصحي
2- بالمقارنه بين الكورن فلكس العادي وسبيشكل K الخاص بالحميه بنلاقي أهم 3 عناصر متشابهه السعرات + الالياف + الدهون لكن الفرق بينهم السعر
وغيرهم الكثير من المنتجات اللي تحتاج أننا نستوعبهآ
الموضوع سهل بس محتآج شوية روقآن
ختامآ
أحرصي دآئمآ على أن تكون خياراتك ذكية
لأنك المستفيده أولآ وأخيرآ
منقول
