$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[نونا N]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ياليت الكل يلتزم يا رب




امممممممممم لبي رشيقات المستقبل

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الله الاحمر اينن تسلم ايدج حياتي
والبسكوت اللي فيه اوميغا 3 من الجمعيه برف الدايت ووتنصحوني اكله ولا لأ لانه جنه فيه بذره الكتان وهالبذره مفيده ههههههههههههااااي هالبذره اهم شي
ووجوي ليش بس غدا اكله مايصير ريوق بعد اذا كنت بالكليه وارجوا التوضيح لاتنسووووون
يلا انا بنام وباجر ان شاء الله اشوف ردودكم على أسئلتي
يلا استودعتكم الله الذي لاتضيع ودائعه
تصبحون على خير

وهمتكم يافريق الازرق الله يوفقنا

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

جوي قصدي عن دايت كير

 

[فروووووحه]

يعافيكم ربي



بالنسبه للبنات اللي يعانووون من الامساااااك



عندكم شغلتين


اول تاكلون نعناع طازج او جرجير وتشربون كوبين ماي

او

انواااع الجاي الملينه

 

[JaWa]

مشكوووووورة فرووووحه على اهتمامج وجهدج وان شاءالله مافي زعل احنا خوات


بطوطه شوفي حبيبتي يصيييير تاكلين حتى ريوقج منهم,,, بس هل انتي مشتركه معاهم؟؟ يعني اشتراك شهري؟؟

اذا لا انا اقول الريوق سهل تسوين لج توست وجبن عرفتي بس احنا دااااايما الغدا اللي نحتار شناكل عشان جذي اقولج خلي الغدا منهم والعشى يفضل يكون خفيييييييف
واكلي البسكوت لانه الاوميغا3 وااااااااايد مفيده

ولا تتاخرين باجر علينا ونوم العااااااافيه

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الله الاحمر اينن تسلم ايدج حياتي
والبسكوت اللي فيه اوميغا 3 من الجمعيه برف الدايت ووتنصحوني اكله ولا لأ لانه جنه فيه بذره الكتان وهالبذره مفيده ههههههههههههااااي هالبذره اهم شي
ووجوي ليش بس غدا اكله مايصير ريوق بعد اذا كنت بالكليه وارجوا التوضيح لاتنسووووون
يلا انا بنام وباجر ان شاء الله اشوف ردودكم على أسئلتي
يلا استودعتكم الله الذي لاتضيع ودائعه
تصبحون على خير

وهمتكم يافريق الازرق الله يوفقنا

انا بصراحه شريت هالبسكوت لاني سمعتهم مدحوه وايد

بس مادري اذا فيه بذرة الكتان ولا لااا

وبالنسبه حق دايت كير تقدرين تاخذين منه ريوقج وغداج وعشاج

بس القصد لمن نقولج ريوقج وعشاج يكون شي خفيف احسن لج

والغدا يكون من دايت كير لان وجبه اساسيه

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

دايما تاخذني السوالف وانسى اقول لكم شنو جدولي اليومي

لووووووووول

اليوم ريوقي كان

صمونه سمره صغيره ومسحة جبن ونص كوب عصير برتقال

وعلى الساعه 12 كنت مداومه وانا مواصله وحسيت بدوخه وشربت كابشينو مع شكر دايت

الغدا طبعا كان حيل متأخر

فصارت وجبه وحده بين الغدا والعشا

وكانت عباره عن فاهيتا من دايت كير

والحين قاعده اشرب جاي اخضر

 

[JaWa]

بالعااااااااااااااااااافيه ايف :eh_s(22):

لوووووووووووووول

انا بعد نسيت


انا من قعدت بس شربت كابشينو وجاي اخضر هالحجي قبل 6 ساعات تقريبا

وتوني شربت الجاي الاخضر البارد

 

[JaWa]

الرها اليوم مااااا بينت ولا احسااااس

عسى المانع خيييييير :yaaaaaarb:

 

[نونا N]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ابي اضعف واصيرررر رشيقه

 

[JaWa]

نونا اي والله

جم ودج يوصل وزنج لي اخر المسابقه؟

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بالعااااااااااااااااااافيه ايف :eh_s(22):

لوووووووووووووول

انا بعد نسيت


انا من قعدت بس شربت كابشينو وجاي اخضر هالحجي قبل 6 ساعات تقريبا

وتوني شربت الجاي الاخضر البارد

الله يعافيج حبيبتي

وبالعافيه عليج اللي شربتيه

وياااارب نضعف بصحه وعافيه

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ماشاءالله اليوم نايمين مبجر

عيني عليكم بارده

عقبالي تتعدل نومتي وانام مثل الناس

 

[فروووووحه]

والفال لي بعد انام مبجر




<< من الملل خذيت لي شوور




النوووم مايحبني الا اذا قرب دوامي ههههههههههههههه

 

[JaWa]

لووووووووووووووووووووووووول فروووووووحه

والله انا اهني هم ما انام مبجر مع اني اقعد مبجر

وراي شغل:dfgl:

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

فرووحه

على قولتج النومه ما تحلى الا وقت الدوام

انا اليوم معطيه روحي اوف ومابي اداوم

ومتى ما شرفت النومه بنام وبقعد متى ما بغيت

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير

يوميات الأمس (يوم الاربعاء)

قعدت من الساعه 5 الصبح وشربت ماء
بعد 3 ساعات أكلت تفاحه حمراء

على الساعه 12 تغذيت كنت حدي جوعانه
أكلت 6 ملاعق معكرونتي الصحيه +3ملاعق فاصوليا حمراء +5 ملاعق سلطه (كزبره +خيار +جزر+شوية ملح وليمون)
وشربت شوية عصير جزر حتى ما تجي ربع الكاس

في الليل الساعه 11
شربت كأس عصير جزر

والرياضه بس مشيت على السير 30 دقيقه

وبس​

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح النور جود

ماشاء الله اكلج صحي وحلوو

عليج بالعافيه حبيبتي

 

[JaWa]

اليوم ريوقي كان :

كالعاده كابشينو مع جاي اخضر= 100 سعره



والعصر شربت جاي اخضر البارد





وغداي اهوا عشاي وكان :

بيتزا 340 + 2 حلقات بصل 60 + 2 هاليبينو جيز 60 + كتشب 50 + مخلل زيرووو = 510 سعره

 

[JaWa]

اهليييييييييييييييين جود

شلونج؟؟

وعليج بالعاااافيه اللي اكلتيييييييييه