مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنات امس حذفت من نقاطي اللي زدتة الجمعة وطلع عندي 5 نقاط بعد ماطلعت الشطة مافيها نقاط

ويومياتي للاحد كانت

الفطور

كوروسان =4 نقاط
وعصير طبيعي=1

والغدى كندر=5 نقاط صح بنات ولا لان كل قطعتين بنقطة

وعصير= برتقال وخوخ=2
والعشى = عصير=1
وسلطة =0
بس المجموع= 13 باقيلي 7 نقاط باكل لي شي حدود 5 نقاط بس

الرياضة الحمد اللة مشيت نص ساعة

وبعد الحلو ان محاظراتي كلها في الدور الثالث

صح تعب بس حلو

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

[color="purple[color="navy"]"]اليوم---الاحد------التاريخ--24-/--10
نقاطي المفروضه------18-------[/color]الافطار

3 تمرات =1 زنجبيل=0 م ك جبن ابيض قليل الدسم=1 نصف رغيف=2 شاي بسكر رجيم=0 المجموع=4
الغدا

مكرونه بملعقه زيت=3 50 قرام دجاج=1 3 شاي = 3 المجموع 7
السناك

9تمرات = 3و زنجبيل =0
العشا

نصف رغيف=2 لقمتين بيض=1 لقمه حلاوه=1 شاي بسكر رجيم=0 المجموع 4[/color]
مجموع النقاط---18 نقطه
النقاط المدخره-----0
الزايده------0-----الرياضه45 دقيقه مشي +نمارين شد متفرقه وشغل البيت اللي ماينتهي

اي ملاحظات كثرت تمر بس نفسي في حلا عشان الدودو عندي

 

[ح.ــروووفي]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

إمرأه

وزني 70

طوولي 65

الاغلب قاعده بس حزة الوامات اووووقف وافتر بالكليه


ابي اضعف ابي اضعف:"(

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

قوه بنات بحط يوميات امس

الريوق
2حليب خالي الدسم= 0

الغدا
عصير اناناس1
6 ملاعق رز مع دياي= 6
2شوربه ملعقتين = 4
العشا= بطاط مقلي = 3
جكن فليه مقلي = 5
مجموع 20

الريوق=
1حليب خالي الدسم=0
1كرواسون جبن=4
وغدا اليوم
6 ملاعق رز مع دياي مع 2 بطاط مقلي = 9
1 شوربه = 2
مع بيبسي دايت =0
النقاط= 15

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام عليكم
الفطور =نصف رغيف2+2فنجان شاهى=2
الغداء=1صامولى2+3ملاعق لحم مفروم=2
العشاء=باقي مااااااااحددت وش اتعشاءلكن في حدودنقاطي اكيد
ملاحظه=
المشتركات مانزلو اوزنهم
كذاندوووووووووووو بتزعل لان هدفها ننتظم ونشجع بعض
اتمنا من الله ان تكونو بخير
ودمتم في حفظ الله

 

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هاى بنات

اقول من فيكم ضعفت ؟؟؟ وشكثر ؟؟؟

صراحه صرت اخبص وما احسب وهالشى تاعبنى

بروح المعهد الصباح وارجع ميييييييته جوع وباكل يعنى مش كثير بس صرت ما حسب )=

عموما اليوم فطرت

1 توست +ملعقه كرافت+ شاى بحليب نص كوب = 3

والغذا

تقريبا 15 ملعقه مكرونه =6 وبداخلها خضار وسوسيس يعنى بحسبها 10

وكم حبه بطاطس مقليه يمكن 5 او6 بحسبها ب2 وقليل شوربه هم 2 يعنى كله =14

انا جالسه احسب بكيفى خخخخخخخخخخخخ

وان شالله العشا بيكون شى بسيط ادعولى )=

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ندووو
استفسار
اسوي رياضه عشر دقايق واوقف وارجع 10مره ثانيه وكذا
لان اطفالي مايخلوني في حالي
كسسسسسسسسسسسسسسوله حددددددددددددددي
موفقين

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

إمرأه

وزني 70

طوولي 65

الاغلب قاعده بس حزة الوامات اووووقف وافتر بالكليه


ابي اضعف ابي اضعف:"(

هلا فيك ياقلبي بينا

بس ناقص عمرك كم ؟؟؟

وطوولك 165 صح؟؟؟

واي سؤال حياك اسالي وانا او اي وحدة من البنات اللي تعرف

نفيدك ان شاء اللة وتضعفي بصحة وعافية

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هاى بنات

اقول من فيكم ضعفت ؟؟؟ وشكثر ؟؟؟

صراحه صرت اخبص وما احسب وهالشى تاعبنى

بروح المعهد الصباح وارجع ميييييييته جوع وباكل يعنى مش كثير بس صرت ما حسب )=

عموما اليوم فطرت

1 توست +ملعقه كرافت+ شاى بحليب نص كوب = 3

والغذا

تقريبا 15 ملعقه مكرونه =6 وبداخلها خضار وسوسيس يعنى بحسبها 10

وكم حبه بطاطس مقليه يمكن 5 او6 بحسبها ب2 وقليل شوربه هم 2 يعنى كله =14

انا جالسه احسب بكيفى خخخخخخخخخخخخ

وان شالله العشا بيكون شى بسيط ادعولى )=

هلا فيك ياقلبي وين من زمان طولت الغيبة

:eh_s(7):

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ندووو
استفسار
اسوي رياضه عشر دقايق واوقف وارجع 10مره ثانيه وكذا
لان اطفالي مايخلوني في حالي
كسسسسسسسسسسسسسسوله حددددددددددددددي
موفقين

هلا فيك صموتة صراحة اشكرك من كل قلبي

ع التشجيع ومو خسارة نتعب علشان الهدف للي حاب يوصل لة

وهذاا طبع الانسان يحاول للوصول للي يتمناة وربي مايضيع لنا تعب ياروحي

واللة يعينك بس الافضل تكون متواصلة النص ساعة بالعكس ممكن تخلي اطفالك يسووا رياضة

معاك افضل ههههههههه تتشجعي

فديتك

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

يوميات الاثنين

الفطور بطاطس مقلي صغير+ عصير = 5,5+1= 6,5

شوكولا اكلت 4 قطع بس=2 نقطة
المجموع=8,5

والغدى خبز بيت 3 نقاط

2بيض اومليت بملعقتين زيت=4+2
المجموع=9

والعشى

1صامولي=2
وخضار بزيت وطماطم = 3

المجموع=5

المجموع طول اليوم 22,5

يوووووووووووة زيادة نقطتين ونص بكرة ان شاء اللة انزلها

وطبعا النص ساعة مشيتها وزيادة بعد الحمد اللة

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

السلام عليكم
كيفكم بنات
ندو يعطيك العافيه بس انا زعلانه منك عشان انا طالبه مجتهده الاسبوع المالضي مالخبطت وكنت اكتب يومياتي كل يوم وكمان نزلت لك الوزن ولا حطيتي لي ولا شعار يالله خلاص مابي انا زعلانه وبنسحب من فريقكم اهيء اهيء
صمت انا نزلت وزني ونزلت الاسبوع الاول 600 قرام عشان فيه لخبطه شوي والاسبوع الثاني 800 بدون رياضه وهذا الاسبوع شديت بالرياضه ويارب خير وانصحك تسوي رياضه وقت اولادك نايمين انا استغل فترة الصباح اول ما اصحى من النوم وهو افضل وقت لحرق الدهون

 

[احلام 2011]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هاى بنات

اقول من فيكم ضعفت ؟؟؟ وشكثر ؟؟؟

صراحه صرت اخبص وما احسب وهالشى تاعبنى

بروح المعهد الصباح وارجع ميييييييته جوع وباكل يعنى مش كثير بس صرت ما حسب )=

عموما اليوم فطرت

1 توست +ملعقه كرافت+ شاى بحليب نص كوب = 3

والغذا

تقريبا 15 ملعقه مكرونه =6 وبداخلها خضار وسوسيس يعنى بحسبها 10

وكم حبه بطاطس مقليه يمكن 5 او6 بحسبها ب2 وقليل شوربه هم 2 يعنى كله =14

انا جالسه احسب بكيفى خخخخخخخخخخخخ

وان شالله العشا بيكون شى بسيط ادعولى )=

هلا وغلا
انصحك ياقلبي تتقيدي بالحساب اللي في القائمه ولو شي مو موجود اسألي واذا عندي المعلومات ما راح ابخل عليك وبجتهد لين اوصل للاجابه كمان انصحك تفطري لانو الفطور هو اللي يخلي جهاز الحرق يعمل طول اليوم والعشا خليه بدري ويكون خفيف وراح تشوفي نتتايج ترضيك باذن الله

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اليوم---الاثنين -------التاريخ--4-10- 2010
نقاطي المفروضه------18-------
الافطار م ك جبن ابيض قليل الدسم=1 نصف رغيف=2 شاي بسكر رجيم=0 المجموع=3
الغدا صحن ايدام بطاطس بدون لحم والزيت كان قليل جدا =4 شاي=1 المجموع=5
السناك9 تمر=3 2 شاي=2 المجموع=5
العشانصف رغيف=2 100قرام دجاج=2 4 اعواد بطاطس نحيفه مره=1 المجموع=5
مجموع النقاط 18
النقاط المدخره0
الزايده------0-----
الرياضه45 د مشي وتمارين شد متفرقه
اي ملاحظات الحمد لله

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ندو..
zahra
احلام 2011
soso.haji
Ġάłάxчάhٕ™
ذبحني غلأإه
UNICORNA
صمت السنين..
ماهمني فراقك
هؤلاء المشتركات وفي بنات شاركو مره واختفوا وفيه بنات منظمات حديثا حياهم الله وكمان اللي بينظموا نرحب فيهم وياهلا بالجميع
المهم لازم نلتزم بكتابة اليوميا كل يوم وياليت تكون دفعه واحده بعد اخر وجبه او صباح اليوم الثاني عشان تكوني متاكده انو خلص اليوم وماعدت بتزودي نقاط

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

قوه بنات بكتبلكم عشا امس
كورنفلكس تقريبا 5 او 6 ملاعق= 2
وشربت حليب بودر لي النص وماكملته= 0.5
يعني مجموع امس = 17.5
وانا موقفه رياضه حالي بس قاعده اخفف اكلي
ريوق اليوم:
2 كرواسون = 8
1حليب خالي الدسم= 0
الغدا
عيش ابيض 4 ملاعق مع ربيان= 5
مع بيبسي دايت =0
النقاط = 13
وانشاءالله نضعف

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مو قاايسه عشان الدورة بقيسها السبت الجاي ان شالله بخلص منها الخميس

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اليوم ريوقي:

قهوة ساده-- ----------- 0 نقطه
صمون اسمر بجبن سميك قليل الدسم وخضره---------------ممكن2,5

الغدا:
6ملاعق رز مشخول بربيان---------------6نقاط

السناك:
قهوة تركية ساده------------- 0 نقطة

العشا:
نص رغيف ايراني ------------2 نقطه
2مرتديلا-----------4نقاط
2جبن سلايت------------2 نقطه

16,5 نقطه ونقاطي 22

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

جالكسيه الحليب الخالي الدسم له 1 نقطه

 

[كوييتيه كيووت]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا حبيبتي
عمري 21
وزني 60
طولي 154
نشاطي كله قاعده