الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

[لك الحمد يا ربي]

يالله بنشوووف تحديج شكله خرااابيط ويييييييييييييييك ويييييييييييييك وييييييييييييييييييييييييييييك

 

[وضح النقى]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

تمشيت نص ساعه


ومخربطه عالغدا

عشاي بيكون عصير اناناس

 

[لك الحمد يا ربي]

قولي قولي شمخبصه اعترفييييييييييي <<<<<< تبي تضغط

 

[Lulu_Perla]

صبحكم اله بالخير,,
صباح الدوامات اللي مافيها ريوق << كورن فليكسي مخلص :jumpon:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

فتاااح يا عليم رزاااق يا كررررييييم
اصبحنااا في الصبااااااااح
المهم


بريق .. : ( انا مسويه التوقيع حرام عليج مو الجوري


شلونكم بنات شخباركم

شلون الرجيم والتحدي ؟؟ هاااا عسى ملتزمين

سوووووري حبي
العتب عالنظر


يعطيج مليووون عافية عالتوقيع حده ازقرت :*

عااااااااااااااااشت نفوز يعني نفوز باذن الله
اممممممممممم يبيله نسوي خطه خمسيه :eh_s(10):
خلاص اجابل خالتي الاربعه ونسوي خطه يوم الميزان والمده وكل وحده ونضامها شنو وهيكيي

اي اي اكيــــــــد
خططيها عدل مو يصير شغلج عالبركة..!!
اللي ناوين عالفوز حاسبينها صح فديتنا انا ويـــــــاج
_03BA:


و انا قاعدة اضبط خطتي
و ان شاء الله 10 كيلو نازلين نازلين غصب طيب
قاعدة على قلبي الله ياخذهم مني قريب
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
:dddds::dddds:


و اي ما تقصرين حطي ريجيم النقاط هني..

رجيمات وايد ..... امشي معاه اسبوعين وارد اغير لرجيم ثاني


اكثر شي نزلني عليه رجيم 12x12 اذا التزمتي فيه يعطي نتايج حلوه بس متعبببببببببب

بس صج لمن اخربط شوي اوزن اشوفه ثابت

الحين ماشيه على رجيم النقاط سهل ومريح

شنو هذا ريجيم 12x12..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!شسالفته..؟؟؟؟
تفاصيل حبيبتي لو سمحتي..!!




بناااااااااااااات
ترى باجر الخميس
اليوم صكو حلوجكم عدل مدل
و خلكم قد التحدي رجـــــاءاً

 

[مسس كارميلا]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

هلا برووووووووقه
صباح الرشاقه
ماعلي شربي نسكافيه سدي يوعج
افا علييييييييييج بسدح لج خطه جهنميه
بس انا ماحب احط لي وزن واذبح عمري عشانه
انا ابي اضعف شوي شوي عشان ما اردهم بس تنزل العزيمه
ابي معدتي تصغر واكلي يتنضم
ان شاااااااااء الله الاني واصله مرحله بس ابي اضعف

جيكي على رجيم النقاط رهييييييييييب
بس لازم يكون عندج ميزان
الانه الجداول كلها بالقرامات
بس عجيييب

 

[مسس كارميلا]

رد : رد: الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

يالله بنشوووف تحديج شكله خرااابيط ويييييييييييييييك ويييييييييييييك وييييييييييييييييييييييييييييك

لووووووووووكوووووووووووو
شنو هالتوقييع الخطييير
ما اعبر يا انتيي
اقول ترى توقيعج ماكل نص التجمع لووووووووووول ماخذ بالعرض صغيري ولا حطي الكلام تحت الصوره
اقول شفت نضام النقاط رهيب
بس يبيلعه ميزان الااكل تهقين اشتري والله باجر حتى الخسه احسبها لوووووووووووووووووول
بس شكلي بسويها :ggdw: عدل عدل عدل

 

[مسس كارميلا]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

اليوم ريوقي كالعاده نسكافيه قولد + 1 م ط كوفي ميت وايد اقل السعرات عن الجاهز
اليوم زوارتنا والله يعييييييييييييين
عاد انا بتغدى بالدوام ساندوج من هيلث ستوب و سلطه ودايت
عشان ما اخربط فبيت يدتيي
بس يايينا المطب الحلووو وان شاء الله احترم نفسي
اهم شي عندي برج مراقبه من حبحب ههههههههههههه

 

[f2atooma-q8]

صباح الخير بناتووو ويعطيكم العافيه ،، بناااات انا ناويه بحيل من الله واراده قويه هالمراا غير عن كل المرات اللى اسوي فيها ريجيم واخق عقبها من ثاني اسبوع,,, هالمرا بعد التوكل عالله ابي اضعف من صج لانه ما تصدقون اشكثر النفسيه اتغير والشكل جذري يتغير وكل من يمدح ويذكر الله بس انا للاسف خربطت عقب كل هاللي وصلته ورديت امتن لكن الحين بليز بنات ابي اقط 20 كيلو وما ابي اردهم بالمرا ، فاببي منكم يا حلوين يا مهضومين ريجيم مناسب وما احس منه بضيقه ونكد مع العلم اني راح اتبع رياضه معاه بنادي او مساج او حتى اشرب اعشاب يعنى ما راح اخلي نفسي وهم حبوب وعندى كذا نوع من الحبوب بس بلييز اني نصيحه وريجيم اطيح وزنى بشهرين لى 3 شهور من وحده حاسه فيني من قلب لانه ودي جد جد اغير من نفسي ..ادرى طولت عليكم بس ابي منكم انكم تابعونى ومالكم منى الا كل دعوه حلوه على كل كيلو انزله مني ,,,

 

[مسس كارميلا]

رد : رد: الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

صباح الخير بناتووو ويعطيكم العافيه ،، بناااات انا ناويه بحيل من الله واراده قويه هالمراا غير عن كل المرات اللى اسوي فيها ريجيم واخق عقبها من ثاني اسبوع,,, هالمرا بعد التوكل عالله ابي اضعف من صج لانه ما تصدقون اشكثر النفسيه اتغير والشكل جذري يتغير وكل من يمدح ويذكر الله بس انا للاسف خربطت عقب كل هاللي وصلته ورديت امتن لكن الحين بليز بنات ابي اقط 20 كيلو وما ابي اردهم بالمرا ، فاببي منكم يا حلوين يا مهضومين ريجيم مناسب وما احس منه بضيقه ونكد مع العلم اني راح اتبع رياضه معاه بنادي او مساج او حتى اشرب اعشاب يعنى ما راح اخلي نفسي وهم حبوب وعندى كذا نوع من الحبوب بس بلييز اني نصيحه وريجيم اطيح وزنى بشهرين لى 3 شهور من وحده حاسه فيني من قلب لانه ودي جد جد اغير من نفسي ..ادرى طولت عليكم بس ابي منكم انكم تابعونى ومالكم منى الا كل دعوه حلوه على كل كيلو انزله مني ,,,

حياااج فطووووووووووووم
عاد هنيي لو ماتضعفيييين شفكج من الشماته
هههههههه
تبين نضام حلووو وسهل وماتحسين مسويه رجيم عندج نضام السعرات الحراريه
كل الي بخاطرج تاكلينه بس انج تعرفين جم الكلوري الي فييه

يعني مثلا

ريوقج
شريحتين توست وجبنه قليله الدسم و تيركي+ شاي
122 +31+ 40 + 7مع السكرين =200

الغدا
3 حبات كرات لحم + كوب الروب عيش مشخول بدون دهن + سلطه تبوله + دايت
120+200 +108+ 1 =429

سناك كتكات او اي ككاو من الكاكاوات الصغيره في 100 كالوري وشاي اخضر 6
106
العشى
روب خالي الدسم 114+ خياره ونص 7
المجموع =121

المجموع=856

هذا شي بسيط
يعني تقدرين تحسبين الكالوري حق الغدا تسوين
كوسه محشي بدون دهن
تقدرين عيش
تقدرين مكرونه = الكلوري مقياس كوب الروب مكرونه 150 كلوري
مو وايد

شرايج تمشين معاي برجيم
تقدرين تاكلين مكدونالد جيز بيرقر 298 كلوري + سلطه بدون دياي و دايت وااااااااو

 

[Lulu_Perla]

رد: رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

هلا برووووووووقه
صباح الرشاقه
ماعلي شربي نسكافيه سدي يوعج
افا علييييييييييج بسدح لج خطه جهنميه
بس انا ماحب احط لي وزن واذبح عمري عشانه
انا ابي اضعف شوي شوي عشان ما اردهم بس تنزل العزيمه
ابي معدتي تصغر واكلي يتنضم
ان شاااااااااء الله الاني واصله مرحله بس ابي اضعف

جيكي على رجيم النقاط رهييييييييييب
بس لازم يكون عندج ميزان
الانه الجداول كلها بالقرامات
بس عجيييب

هلا و غلا فيج حبي
:eh_s(21):


شربت بلاك كوفي سدت يوعي لين ال10 بعدين رحت شريت لي كورن فليكس ماقاومت اكثر
بروحي امس مو متعشية :eh_s(2):



وينه ريجيم النقاط..؟؟؟
هني و لا قصدج موجود بالمنتدى..؟؟

بروح اشتري لي ميزان اليوم..
وين القى ميزان ..؟؟؟
انا شايفة بيوريكا بس غالين..
ب 25 و 28 دينار ما يسوى.. ولا زين,,؟؟

ما دورت عدل بس عجبني شكلهم

 

[مسس كارميلا]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

اهلييييييين برووقه
والله مادري شوفي بلوازم العائه يمكن تلقين ارخص صج مايسوى واحنى بوهبه بعد
انا بشوفه عند امي جنه عندها وباخذه
بس يعقد من قلب
كل شي توزنينه
بس شوفي على نضام النقاط احطه لج هني فضييييييييييع
احلى من السعرات وايد

 

[مسس كارميلا]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

الله يعينج انتي بس تاكلين كورن فليس
الله ياني اذكر وحده سوته وسااااااااااااحت عليناااااا يييييييييييييييييييييو
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ماسوت عليها تحدي ههههههههههههههههههههههههه

 

[Lulu_Perla]

انتي تقصدين اشتري ميزان للاكل..؟؟؟

انا قاعدة اقول ابي اشتري ميزان حقي
خخخخخخخخخخ

يالله اشتريهم اثنينهم


و انا قربت اسيح بعد
صبري علي شوي


اليوم شريت كورن فليكس على كاكاو تغيير شوي

بس ليلحيني مامليت منه


تصدقين صايرة بس اكل اتعب و قلبي يرقع..!!!

مع اني اكل بادية وحدة بس..!!!!!!!!!!!!
و الكورن فليكس مو ثقيل يغث..!

مادري شفيني

 

[مسس كارميلا]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
لا يمه ميزان الاكل
شوفي اشتري الالكتروني مو القديم مال الف وتسعميه وحطبه

امبي والله هذا من قل الاكل مو من ثقل الكورنفليكس
لاتطولين فيه اهم شي صحتج غلاتوو

 

[Lulu_Perla]

ان شالله اذا رحت اليوم شريتهم
ميزان الاكل و ميزان الفضايح مال والوزن
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


اي و الله على قولتج
ان شالله مراح اطول فيهم..
بس اسبوع و بغير النظام

 

[اخت خالتهم]

اليوم ريوقي كان خبز صاج وحلوم وزعتر بس طبعا شويه مو وايد
وشربت كوب جاي
وبعد شوي بتغدا اشوف شنو يابولي غدا

 

[اخت خالتهم]

بنااااااات اللحين متى يوم الميزان ؟؟؟ عشان اعرف الاسبوع الياي متى اشووفه

 

[وضح النقى]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

مساااء الخير

شخباركم؟؟

تريقت شابورة وحليب

قاعدة اشرب عصير اناناس واحس بشوووية جوع:botetoo:

اممممممم شنو آكل ؟؟؟؟؟

 

[متكيه وأفصفص]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

ههههااااااااااااي ياحلوووكم يابنات والله مشتطين :RoadRunner:



طيب بعرف متى تنتهي هذي المنافسه بتاريخ كم عشان اتطمش :lololoe:


وشنوو هديه اللي بتفوووز يعني في شي ولا بس كذا ادري انها نزلت وزن وهذا اكبر هديه بس بعد لازم في شي مو معقووله حماسكم هذا احس شطيتووني حييييل بس مادخلت لاني ماشفته من اووله ولا كان انا الفايزه :wqedqw:

 

[لك الحمد يا ربي]

شلوووووووووووناتكم متى يجي باااجر