حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[Q8stylle]

الريوق: حليب كاكاو كي دي دي
الغدا: سمك مشوي و سلطة
سناك: 2 بسكوت دايجستف+ نسكافيه
العشا: شريحة توست وجبن و سلطة

قلبوووش شخبارج مع الرجييييييييم

وجم وزنج

وين البنااااااااااااااااات :gathering:

 

[Q8stylle]

اليوووم كالعادة نفس كل يوم اول شي

طبعا امس الصبح مشيت 56 وحرقت 201كيلوري



طبعا شربتلي لتر ماي دافي



شربت شاي اعشاب



طبعا غداي اليوم شوربه وخضار وسويتلي طبق همبورجر مشوي مع فطر وفلفل اخضر

طبعا يعت ساعه 1 كليت سلطه وشوربه
وقت الغدا ابوي لازم نقعد معاة ونتغدي وانا ماابي اغدي عيشو
فخليت طبق الهمبورجر والخضار وقت الغدا ساعه 2ونص





اللحين قاعدة اشرب بلاك كوفي


واذا يعت باكلي روب اكتيفيا

 

[NaNa88]

قوووة بنات شخباركم ؟؟ اشفيه المنتدى معلق يالله دش
انا اليوم تريقت كورن فليكس
وغداي طلعت ويا رفيجاتي نتغدا برا كليت سلطة صج كان فيها مايونيز وربيان بالبقسماط بس الحمدالله مسكت نفسي عن البيتزا والباستا والاشياء الثانيه اللي طالبينها وااااااااااااي المطعم كان لذيييييييذ بس الحمدالله كليت السلطه بس
المغري شربت كوب جاي اعشاب
والعشا تفاحه

 

[Q8stylle]

هلا وغلا بــ NaNa88:eh_s(7):

اي والله وايد يعلق

اشوة انج قاومتي انشالله دوم يارب ارادتج قويه:eh_s(15):

 

[twinsmam]

هلوووووووووووووو نانا و كيو 8 ستايل شخباركم
المنتدى كان حدة معلق و من القهر غيرت عشاي كليت اندومي و اصبع كندر
ستايل انا مادري شسالفتي مع اكلاتج هههههههههه
حدي اشتهيت الهمبورجر شكله حده لذييييذ ابي الطريقة بليييز
نانا ماشالله عليج ايييي هذا الي نبي الارادة
اخر مرةوزنت يوم الأحد 64 و طولي 152

 

[طاوووسه]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

انا بعد وياكم صارلي اسبوعييين قاعده اخربط ولازم ارد على رجيمي

الوزن الحالي : 60
الوزن المطلوب : 50

 

[twinsmam]

حياج طاوووسه اخذي راحتج القروب قروبج
بس ما عرفنا جم طولج؟

 

[عود بخور]

تدرون شلووون

انا شكلي بنزل صور عشان اتحمس اكثرر مع اني ما اكل شي كلش خخخخخخخخخخخخخ

خلوني اقول لكم عن العشا توست اسمر 2 على بيض مفيووح ونص جبنة كيري << مشتهيتها خخخخخ
وعصير اناناس

بنات ترى مو صج شاي الزنجبيل ييييييييييهبل انا توني خلصت رياضة الرقص خخخخخخخ
صج صج خااااااطري انزل نزوول يعدل بجسمي

انا قلت لكم اني وزنت والحين وزني 72.3

وان شاء الله هدفي الجاي للاسبوع القادم 70 او انزل بعد << حدها متحمسه

انا راضية بكل اسبوع كيلوين مو مشكله اهم شي انزل

 

[twinsmam]

عود انظمي حق ستايل نزلي صور مثلها عشان تشوقوني اكثر <<<<< ههههه مادري ليش بس اشوف الصور ايوع
شدي حيلج انشالله لأحد الياي تصيرين 70

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

twinsmam
حبيبتي أي شاي اعشاب عاادي .. لو شااي اسود عاادي بس بدون سكر تحملي



بنات اليوم بعشاء خربطت كليت كوشري كان شكله مايقاوم


لان صراحه احس اكلي الرجيم خفيف حييل واحس بجوع مو طبيعي


الله يستر لايجيني فقر دم لازم الدوخه ملازمتني الله يستر

 

[twinsmam]

حبيبتي اووقة خلي رجيمج معتدل يكون في بروتين و خضرة و فاكهة عشان لا تدوخين اهم شي صحتج حبوبة

 

[سفيره الهم]

انا اليوم مسكت نفسي بس ختمتها بوجبة سبايسي اهئ اهئ

 

[twinsmam]

اشفيكم بنات تخورونه بالعشا؟؟؟
لااااااااااا نبيييي تشجيع مو جذي

 

[سفيره الهم]

twinsmam والله صاجه قمنا نخورها خلاص من باجر بصكر حلجي

 

[Q8stylle]

هلوووووووووووووو نانا و كيو 8 ستايل شخباركم
المنتدى كان حدة معلق و من القهر غيرت عشاي كليت اندومي و اصبع كندر
ستايل انا مادري شسالفتي مع اكلاتج هههههههههه
حدي اشتهيت الهمبورجر شكله حده لذييييذ ابي الطريقة بليييز
نانا ماشالله عليج ايييي هذا الي نبي الارادة
اخر مرةوزنت يوم الأحد 64 و طولي 152

بخير ياقلبي وانتي:friends:

ههههههههههههههههههههههههههه لازم اشبع نفسي واكل صحي من غير دهون
الهمبورجر لذيييييذ ويشبع خلطت وطلعت معاي هالخلطه لاطوفج صج لذيذة
:eh_s(22):
انشالله توصليييييييييين لهدفج

 

[Q8stylle]

طاوووسه .. انشالله توصليييييييييين لهدفج ياقلبي:yaaaaaarb:
عود بخور .. جان زين بيكون تشجيع بينا انا اايد فكرة الصور
رقصتي عدل هزيتي تري الرقص وايد حلوو ويضعف وااااااااااايد
ويعدل الجسسسسسسسسسسسسسم
الزنجبيل كل يوم اشربه اذكر شهر كنت اشربه من غير رجيم وضعفت وايد عليه
نشالله تنزلييييييييييييييييين يااااااااارب اهم شي الارادة:hjy5jewf:

twinsmam .. ههههههههههههههههههههه:dddds: حلوة منج اي والله علي شان نتشجع ونتحمس
اي لووووووووووووووووول لاتشوفين لصور وانتي يوعانا بتيوعين اكثر:hjy5jewf:

"*آآآنؤؤؤقهـ*" .. شخبارج ياقلبي مع الرجييييييييم بالنسبه لي
الشااااي الاسود موخرته عني مع اني امووووووووت علي شاي كشري هههههههههههههه:nbptr:
مااشرب الجاي خايفه علي الحديد
انووووووووووقه روحي الصيدليه واشتريلج حبوب احديد وفي فيتامين وايد مرتاحتله
صارل اسبوع من استخدمته ومايزيد الوزن وايد حلوووووو

كثري من الماي وسلطات واكلي وجبه صحيه تري اللي ماتاكل عدل وقت الرجيم
علي شان تبي تضعف تري بتردهم دبلات وانشالله توصليييييييييين لهدفج ياقلبي

سفيره الهم .. حسااااااااااااااافه :0bee2e8d89:هذا كله من اليوم الانج موماكله شي
انشالله تعوضين هاليوم باجر وتنزلين اللي كليته:yaaaaaarb:

عندج ياهم :gr4uu:twinsmamبنات شدو حيلكم

twinsmam ماقلتيلي اشرايج برجيمي

 

[نجمه فوشيه]

هاي بنات شلونكم

انا ودي اضعف من زمان بس الحين تحمست اكثر وتشجعت :eh_s(9):

وزني الحين 70 :23_asmilies-com:

ودي انزل ويصير 60 مثل اول قبل اتزوووج لووول:eh_s(15):

وبديت بالريجيم قبل اسبوع ..

برجع لكم بااااايو

^__^

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

twinsmam حبيبتي ماتقصرين ... وربي دوحه مو طبيعيه الظاهر صح اكلي مافيه فيتاميناات ...

Q8stylle بعد عمري ماشي حالي ملازمتني هالدوخه

وبروح اخذ منهم بجرب وماتقصرين


مادري بنات لازم ادخل على قوقل اشوف لي اكل صحي ..............



اليوم اشلونكم

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

shoog^_^

هلا وغلا حيااج وزنج يهوون عندنا الخير كله بالوزن خخخخخخخخخخخخ


الله يعين وابدي معانا خطوه خطوه

وان شااء الله نضعف اكييد بنضعف

لان احناا مانلتزم برجيم معين احناا نخفف اكل ...

ويارب نوصل لهدفنااااااااااااااااااا

 

[سفيره الهم]

Q8stylle اي الحرمان يخليج اخر الليل تنقضين عالاكل شكلي بنظم اكلي على ثلاث وجبات احسن

انوقه شخبارج عسى ما خرتيها هههههههههه مانبي نربي شحوم خلاص يالله شدي حيلج