₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مبـــروك زوغه الوزن اليـديد

وان شاء الله الاسابيع اليايه نشوفج طالعه من الثمانين :*

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مبـــروك زوغه الوزن اليـديد

وان شاء الله الاسابيع اليايه نشوفج طالعه من الثمانين :*

الله يبارك بعمرج حبيبتي والله يسمع منج ياااارب
اول مره امتن هالكثر :lkmnkl:
الله يسمع منج يارب ​

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

صباح الخير ومساكم نور

هلا بنات اشلونكم ؟؟؟؟؟

امس تحمست وبقوة ومشيت تقريبا اربعين دقيقة حلو
وماشاالله ملتزمة بالرجيم الصحي

واي عسى ما احسد عمري

وريلي يقولي اشفيج ما تاكلين ؟ هههههههه
حدي استانست
لاني ماقلته اني اسوي دايت

هذا اكلي اليوم :
الريوق :
حليب +7 تمرات صغار
الضحى
خذيت برتقال وشاي زنجبيل
الغداء:
دجاج بالفرن مع سلطة وبدال الخبز باخذ شوربة شوفان
السناك :
باخذ قطعة حلو وحدة بس +قهوة
العشاء
سلطة مع شريحة جبنة وروب






وسلامتكم

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لوليتا شخبارج
شدنيا فيج
من زمان
لا يكون بطلتي الرجيم ؟؟؟
وافينا الاخبار يا حلوة

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات شتوقعون اوزانكم على العيد ؟

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

صباح الخير ومساكم نور

هلا بنات اشلونكم ؟؟؟؟؟

امس تحمست وبقوة ومشيت تقريبا اربعين دقيقة حلو
وماشاالله ملتزمة بالرجيم الصحي

واي عسى ما احسد عمري

وريلي يقولي اشفيج ما تاكلين ؟ هههههههه
حدي استانست
لاني ماقلته اني اسوي دايت

هذا اكلي اليوم :
الريوق :
حليب +7 تمرات صغار
الضحى
خذيت برتقال وشاي زنجبيل
الغداء:
دجاج بالفرن مع سلطة وبدال الخبز باخذ شوربة شوفان
السناك :
باخذ قطعة حلو وحدة بس +قهوة
العشاء
سلطة مع شريحة جبنة وروب






وسلامتكم

ماشاءالله عليج وزين اتسوين لا اتقولين حق احد انج مسويه رجيم:O_SHH_: احسن شي
انا اتوقع وزني بالعيد بالسبعينات حلو التفاؤل ههههههههههههه:fun:
اي والله لوليتا من غير شر عساها تكون بخير وين ماكانت
وعوافي عليج ياااارب
وانا اليوم اول ماقعد من النوم مشيت

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا زوغة انا
اتوقع 113-5=108
ان شاالله اقل بعد يارب

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا زوغة انا
اتوقع 113-5=108
ان شاالله اقل بعد يارب

لاااا وين انتي شدي حيلج وبتضعفين اكثر صدقيني التزمي برجيم عدل وتشوفين شلون تضعفين أكثر بأذن ربي
ويااارب يارب تضعفين أكثر من ما انتي متوقعه ​

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي
اليوم

:tongue22:


غداي

جكن سويتها بنص خبزه ايرانيه :eh_s(6):

عالمغرب

سويتلي عصير اناناس+ تفاح + ليمون + قفشتين بذرة كتان

والعشا

حليب خالي الدسم +كوب صغير كورن فلكس فتنس

وختمت يومي

choclate

وطبعا جاي اخضر واشرب ماي الحمدالله

وبس لك الحمد يارب

انتهى يومي

:q8:​

 

[لك الحمد يا ربي]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

موفقييييييييييييييين يااااارب وانا متابعتكم ياويلكم اذا خربطتووو بطقكم

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

موفقييييييييييييييين يااااارب وانا متابعتكم ياويلكم اذا خربطتووو بطقكم

هههههههههههههه
اجمعين يارب :hjy5jewf:
ويااااارب تفوزين بالتحدي :yaaaaaarb:​

 

[LuLiTa]

رد: رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤

امبيييه انا حدي منقص ويهي ,, لانه صارلي 3 ايااام اخربط =( طلعات و روحات و ارادتي ضعفت حيييل ,,, و هم بااجر بنرووح مسرحيه و بيكون في دماااااااااااار شاااااااااااااااامل =(

 

[ام مهرة 2009]

رد: رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤

امبيييه انا حدي منقص ويهي ,, لانه صارلي 3 ايااام اخربط =( طلعات و روحات و ارادتي ضعفت حيييل ,,, و هم بااجر بنرووح مسرحيه و بيكون في دماااااااااااار شاااااااااااااااامل =(

:nocommint:

طيب خلصي الدمار الشامل
ورديلنا حبوبة
ترى ناطرينج :friends:

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة
فرقتي على بذرة الكتان صج تضعف؟
ودي اجربها بس اخلص حبوب اوميغا3 ببدأ فيها

 

[missnohaa]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ماشاء الله تبارك الرحمن عليج يا زوغه
انتى زوغه وريجيمج ويومياتج زوغه :hjy5jewf:
استمعت جدا بقراءة اليوميات
والله يوفقج ان شاء الله وتوصلين للوزن اللى تبينه بصحه وعافيه
واللى عاجبنى فى ريجيمج وايد انج موحارمه نفسج من الاكل اللى تحبينه وبالذات الكاكاو
والتصوير روعه
وموبايلج نفسى لكن تونى ادرى انه تصويره حلو جذى

موفقه ياقلبى ومتابعه يومياتج :yaaaaaarb:

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ

امبيييه انا حدي منقص ويهي ,, لانه صارلي 3 ايااام اخربط =( طلعات و روحات و ارادتي ضعفت حيييل ,,, و هم بااجر بنرووح مسرحيه و بيكون في دماااااااااااار شاااااااااااااااامل =(

لا حبيبتي لا اتقولين جذي مافيه شي لو نفسنا وزتنا على البلعه بس لازم لازم نرجع للرجيم لي متى تسوين رجيم جم يوم وتخربين وتنسحبين خلاص مامليتي ؟؟وشنو فيها لو رحتي المسرحيه وماخربطتي بالاكل انا رحت مسرحيه ولا كليت ولا شي وتعشيت بره بس في وايد خيارات تصلح للرجيم لا تقنعين روحج انج ماتقدرين وماعندج اراده ليش شنو بيصير فيج لو ماكليتي :dddds: دير بالج حبيبتي
ولا تخلين الرجيم روحي المسرحيه واستانسي بس مو شرط تاكلين اكل دسم :tek:​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة
فرقتي على بذرة الكتان صج تضعف؟
ودي اجربها بس اخلص حبوب اوميغا3 ببدأ فيها

المشكله انا مو ملتزمه فيها وما اخذها كليوم لاني ما احب طعمها بس مع العصير قمت اتقبلها واحس زينه تمشي البطن شوي
توني صارلي يومين يعني بس ما اعتمد عليها برجيمي او اعتبرها شي اسااسي فمادري والله بس اهي وايد مغيده فليش تحرمين روحج من فوايدها :icon30:​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ماشاء الله تبارك الرحمن عليج يا زوغه
انتى زوغه وريجيمج ويومياتج زوغه :hjy5jewf:
استمعت جدا بقراءة اليوميات
والله يوفقج ان شاء الله وتوصلين للوزن اللى تبينه بصحه وعافيه
واللى عاجبنى فى ريجيمج وايد انج موحارمه نفسج من الاكل اللى تحبينه وبالذات الكاكاو
والتصوير روعه
وموبايلج نفسى لكن تونى ادرى انه تصويره حلو جذى

موفقه ياقلبى ومتابعه يومياتج :yaaaaaarb:

حبييييبتي مس نهى بعد عمري والله :hjy5jewf:
أجمعين يااارب موفقين كلنا ويارب نضعف بصحه وعافيه :yaaaaaarb:
مشكلتي الككاو غرام وعشق شسوي:bbbiu:
اي انت حطي فلاش وصوري الشغلات من جريب بشوفين شلون التصوير صافي وواضح ماشاءالله :eh_s(7):
حبيبتي اسعدني تواجدج وااااايد :hjy5jewf:​

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

آنا اليوم صــايمه إن شاءالله
:d

 

[LuLiTa]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اليوم تريقت ::

توست وحدة + قفشة لبنة + قفشه مربى+ كوب حليب خالي الدسم+ نص قلاص عصير جريب فروت ,,,