حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[twinsmam]

بنااات يصير اتريق عصير اناناس
مع كرواسان او صمون حلوم - فطيره جبن - توست وجبن قلاص
أي وحده احسن
لاني ايووع الصبح وموعارفه شااكل اخاف اخرب الرجيم

عادي اكلي توست مع جبن لايت بدال القلاص احسن

 

[NaNa88]

قووووة بنات شخباركم
انا اليوم ريوقي عصير ليمون بنعناع
والغدا طلعت ويا رفيجاتي تنغدى عاد كليت سلطة سيزر ونتفه من البيتزا يعني كبر حبة الكيري وبعد كان اللي تحت خبز مو عيين وقاومت الباستا والسويت وكل شي حدددددي مستانسه حسيت اني قاعده امسك نفسي
العشا توني ماكله 4 شرايح اناناس + روب لو فات ( ربعه بعد ماكملته كله )

 

[twinsmam]

سلاااام بنات
نظامي اليوم
الريوق: كورن فليكس و حليب
الغدا: شوربة و 5 قفاش معكرونة
العشا: توست و مرتديلا و بيض + طماط و خيار

وينكم بنات مختفين؟؟
عود بخور - كويت ستايل - سفيرة - انوقة و باجي البنات

 

[توتايه الحلوه]

دهن عداني شسوي انا وقتي كلش مو منظم نومتي متخربطه
بس انشاءالله بسمع الحجي عشان اضعف
بحاول اعدل نومتي
وبعد شوي ببدي رياضه
حبووباات عندي معلوومه مادري اذا تعرفونها ولا لا
اختي قالت لي ياها
ان الدكتور عبدالله المطوع قايلها
اذا نطيتي 70 الى 80 نطه بالساعه تخسرين 580 سعره حراريه
واذا نطيتي 125 الى 145 نطه بالساعه تخسرين 660 سعره حراريه

 

[a7la MUM]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

قوووووووووووة بنوتات
الحمدالله عشاي كان شندويش من امريكانا جاهز توست اسمر مع دياي بالميونيز وعصير اناناس وبطاط فلفل من كتكو شسوي اشتهيته
وصبعين كيك ككاو<<لاتزفوني ماقاومتهم بس قاومت عشا اهلي

 

[a7la MUM]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

توتايه حبيبتي
اي اتوقع يجوز يلااااااااااااا كلنا انط ونهز بيوتنا هزززززززززززززززززززززززززز

 

[توتايه الحلوه]

توني نطيت 40 نطه بريح شوي وبكمل

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

اشلونكم

حبيباتي

اليوم رووقي شاي


غدااي نص صدر دجاجه مع سلطه قفشتين عيش نص قلاص لبن <<< انصحكم فييه يشبع وربي


كليت بين العصاري والمغرب

حليب خالي الدسم مع بسكووت

عشااي اش بيجله نخي اشوه اني ماكليييت واااااااااااااااااااجد كنت بيت اهلي


والصدمه يو جاا زوجي ياخذني

























حلف علي عازمني على مطعم خخخخخخخخخخ انا اهني انصدمت


وطلبت بالمطعم استيك دجاد مشوووي مع سلطه مع بيبسي














وبششششششششششششششششششش

 

[طخومه]

انج زييين حمدالله الحيين توني تعشيت روب وخياار وبناااام بس على العلم انا كنت باستقبال على الساعه 8 كليت قطعه صغيره حيل حلاا وربع فطيره يمكن بس الحيين 1 بليل بس روب اكتيفيا وبناام واحس اني خفييفه

 

[دهن عداني 1]

رد: رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

قوووووووووووة بنوتات
الحمدالله عشاي كان شندويش من امريكانا جاهز توست اسمر مع دياي بالميونيز وعصير اناناس وبطاط فلفل من كتكو شسوي اشتهيته
وصبعين كيك ككاو<<لاتزفوني ماقاومتهم بس قاومت عشا اهلي

خياااانة عظمىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى اشنقووووهاااا :d

 

[دهن عداني 1]

انا اليوم .....قاعدة مبجر ...

الحين قاعدة اشرب قهوة والحمدلله الحين انا يومييين تمووو بنجاااااااااااااااااح يبييييييييييييييييييييييييييييييييييي ... وااو شعوووور تعذيب صراحة
معني ما حسيت بيووع كلش بس مجرد انج تشوفين الاكل وما تاكلييين شعووور عظيم صراحة


طبعا انا ما خططت شنو اليوم اكل بس انا اليوم عندي بريك ساعة وحدة فقط وفي هذا البريك باكلي بسكويت داي جستف عدد 2 او 3 بشوووف الوحدة جم سعرة حرارية ... بعدين بروووح اشتري اغراض حق عزيمة باجر بس طبعا انا ورفجاتي مسوين رجيم كلنا

فراح نطلب حق العشى مشاوي وراح احط الشاي و سلطات ... و العصير و حلو قهوة واحد علشان ما تمتن .. احنا قلنا ماراح نييب فطاير يمطن اييب فطاير دايت .

 

[دهن عداني 1]

يا جماعة منوو تتبرع لنا وتسويلنا توقيع بالحملة

:balo: :wqedqw:

 

[L.O.S]

صبحكم الله بالخيررر
امس ماتريقت
وتغديت خضار مع صدر دجاج مشوي




مع عصير اناناس
بس تميت طول اليوم احس بأنتفاخ ليش ما ادري
الكوسا تسوي انتفاخ ؟

وشربت عقب شاي اخضر مع ككاو







واحد بس واحسه خفيف :27d66a9c24b146327bf
طبعا اقص علي نفسي


وعلي الساعه 6 تعشيت



واليوم الصبح شربت ماي وليمون

وعلي ال 10 شربت نسكافيه وبس

 

[L.O.S]

كليت توه توست امريكانا فيها ديك رومي تعتبر غدا لاني راح اتعشى مبجر علي الساعه 6


وابي اسألكم بنات منو جربت صمون بذره الكتان والنخاله ؟
يمتنون و له لا

 

[twinsmam]

هاااااااااااااي بنات
q8stylle عسى ما شر؟؟
L.O.S انا وايد اسمع بنات ياكلون منتجات بذرة الكتان من صمون و بسكوت و معروف بذرة الكتان نفسها تضعف طحنيها و حطيها عالروب. و انا مثلج احس بانتفاخ اذا كليت خضار مادري شالسبب؟
انا اليوم ريوقي كرواسان + دايت صغير
الغدا شوربة او سلطة و روب
العشا نفس كل يوم توست و جبن و مرتديلا+ خيار طماط

NaNa88- a7la MUM-eng.zainab- توتايه الحلوه-"*آآآنؤؤؤقهـ*"- و طخومه شخباركم؟؟؟

 

[توتايه الحلوه]

twinsmam
<< فديت الي تسال عني والله
الحمدالله بخير يا قلبي
بنوتات انا تريقت اليوم توسب ابيض حبه وحده وحطيت فيها جبن لايت وقطعه طماطه وخليتها بالشوايه تذوب كليتها وشربت معاها عصر اناناس
وعفيه لا تزفوني على التوسب الابيض لان كلللللش ما احب خبز اسمرولا توست اسمر
يعني عادي عندي ما اكل خبز مع الغدى ولا العشى بس اهم شي مو اسمر ما احبه
عشان جذي قلت حبه وحده انشاءالله ما تأثر واايد
وقاعده احرقها بالرياضه
وبعدها تغديت ربيان مشوي وكليت وياه معبوج لان قالولي ان الفلفل ينزل الوزن ويحرق وعلطول :$ حمااااام :$
وبسس شربت عالغدى كوب ماي
وبس احس نفسي شبعانه
شرايكم باكلي اليوم زيين ولا نوو ؟

 

[twinsmam]

توتاية تدرين ان السعرات الحرارية بالتوسا الأبيض و الأسمر نفس الشي تقريبا بس الفرق ان الأسمر في ألياف و اكلج حده مضبوط اليوم ماشالله عليج

 

[a7la MUM]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

twinsmam
فديت قلبج والله

انا اليوم مارحت الكليه ولدي تعبان
المهم توني قاعده من النوم وكليت توست اسمر مع مسحه لبنه وخيار
وعصير اناناس

واهلي طالبين نايف عاد كليت نتفه من صدر الدياي بس عيبه مقلي مو مشوي بس كليت شوييييه عن خاطري
و3حبات تمر
والحين قاعده اشرب شاي اخضر

عشاي عقاب لي بس رقي(بطيخ احمر) لاني كليت الدياي وبسسسسس

هاشرايكم زين ولابتشنقوني بعددددددددد

 

[توتايه الحلوه]

دهن عداني فديتج انا اعرف عالفوتوشوب انتي تامرين امر
بس شنو تبين اكتب عليه؟

 

[طخومه]

مشالله عليكم كلكم زييين والله

بنات انا اليوم قمت 8 صبح شربت ماي

رحت الجامعه وعلى 11 وشي كليت صموونه عادي بيضا يعني مع دايت كولا

وطبعا الجامعه مشي وكراااف
العصر شربت كافيه لاتيه سليم ميلك
والحين 4 ونص كليت روب اكتيفيا ويمكن انام شووي

بليل باكل ياروب وخيار مع بذور كتاان

او توست امريكاانا تريكي وعصير انناس

وبشرب ماي وااجد

شرايكم

صارلي 4 ايام اتعشا روب اكتيفيا وخيااار احس اني خفييفه