حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[L.O.S]

هلووووووووووو بنات انا بااااااااك:eh_s(4):
سؤال
: قوليلي شنو نوع الأكل اللي يسبب لج السمنه وماتقدرين تستغنين عنه لما تسوين الرجيم:gr4uu:

بالنسبه لي انا بجاوب اول وحدة:tongue22:
:krkrkr:
الخبز الابيض
العيش الاني احب مع العيش احط الاجار وانواع الفلفل
الفطاير
وامووووووووووت بالبطاط

اتوقع الككاو والحلو لاني بس اكلهم احس جسمي يورم ولاتنسين المطاعم هم احس يمتنون وعلي فكره الطاعم ايلي اكل منها بس صب واي وقريت ستيك وهم احس امتن لمه اكلهم

 

[twinsmam]

white haert الف مبروك النزول
L.O.S وناسة خوش خبر خلاص شكلها معدتج تعودت عالرجيم و صغرت
a7la MUM يلا شدي حيلج

 

[دهن عداني 1]

اوووووووووووووووووولة هذا يبيييلة اقعد اقرااا انا ورااااي شغل المهم توني رحت الجمعية وشرييييت ماجلة الشهر هذا من اكل رجيييم

وهذه الصورة ...



اليوم : تريقت قهوة و بعدها بساعتين شابورة الرجيم
الغدا : كاننولي من ديات سنتر مع عصير برتغال .

وبس هذا حاليا .

 

[a7la MUM]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

شوفو غدا اهلي اللي قاومته بكل قوة وشجاعه واراده وعزيمه وشنو بعد








ها شرايكم فيني وانا مقاومه هالقنبله لان غرامي مجبوس الدياي اكله من غير لاحس بنفسي

 

[a7la MUM]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

هذا غداي



لاني مو يوعانه وايد

 

[توتايه الحلوه]

قوه بنوتاات
انا اليوم شربت عصير اناناس بالمعهد
والظهر تغديت صدر ديايه بالفرن معاها جزر وطماط وبصل وسلطه
وطبعا بديت بالسلطه اول عشان تسد شهيتي شوي وبعدها بديت بالوجبه
وبعدين اخر شي شربت لي كوب ماي
وبسس
واذا يعت باكل لي برتقاله

 

[توتايه الحلوه]

بنااات يصير اتريق عصير اناناس
مع كرواسان او صمون حلوم - فطيره جبن - توست وجبن قلاص
أي وحده احسن
لاني ايووع الصبح وموعارفه شااكل اخاف اخرب الرجيم

 

[توتايه الحلوه]

احلى موم
فديتج واااصلي عالاصرار والاراده القويه عسى انشاءالله ما تتغير يارب

 

[طخومه]

ان شاء الله انج زينب
انا بنات اليوم الصبح كليت حلو صغير مع قهوه
وتغديت نص صمونه من سب ويي الخبر دايت وداخله جكن مشويه وجبن دايت ودايت كولا

وبليل اذا جعت باكل روب او شي خفييف

شرايكم

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

طخومه عفيه عليج يالحلوه واستمري..اليوم برنامجج زين :eh_s(15):

توتيا الحلوه..اي اكلي صمون حلوم او توست وجبن او شابوره ..بس خلج بعيد عن الكرواسون لانه متروس زبده وهم وخري عن الفطاير لانها تتفخ

انا اليوم تريقت : قهوه بحليب + 1 بسكوت بذر الكتان + 4 تمرات

الغدا : شوربه عدس + سلطه + صمونة بذر الكتان حشيتها دياي مشوي مع بطاط المكينه الي امس قلتلكم عنه

والعصر توا شربت نسكافيه

العشا ان شاءالله : 2-3 تفاحات

 

[دهن عداني 1]

بنااات يصير اتريق عصير اناناس
مع كرواسان او صمون حلوم - فطيره جبن - توست وجبن قلاص
أي وحده احسن
لاني ايووع الصبح وموعارفه شااكل اخاف اخرب الرجيم

شووووووووووووووفي انتي لج صمونة وحدة باليوووووم .. يعني فطيرة وحدة وتكون سمرة مو بيضة علشان السعرااات الحرارية

 

[دهن عداني 1]

يلا برب بروووووووووووووووووح ادرس وراااي شغل اشوووفكم انشاء الله الساعة 10


على فكرة توني شربت نسكافيه مع شوكلت شب دايت فيها 83 سعرة حرارية .

يلا نشوووفكم على خير يا الربع

 

[eng.zainab]

رد : رد: حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

يلا برب بروووووووووووووووووح ادرس وراااي شغل اشوووفكم انشاء الله الساعة 10


على فكرة توني شربت نسكافيه مع شوكلت شب دايت فيها 83 سعرة حرارية .

يلا نشوووفكم على خير يا الربع

الللله شوقتيني نسكافيه مع شوكلت شب يمي يم وبس 83 سعره حراريه ؟؟وااو وناسه هذا من وين شاريته دهوونه ؟؟

والله يوفقج حبيبتي بدراسج يالله شدي حيلج :eh_s(15):

 

[زهرة من بلور]

اهلين بنوتات
انا اليوم تريقت-كابتشينو من سكر رجيم
وتغديت-حمسة خضار مع كولا دايت
والعشاءان شاءلله توست مع جبنه قليلة الدسم مع شاي

 

[RoRo_97]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

بناات ابي اضعف بس 10 كليووو

قبل العييد مو لازم قبل العيد

شهرر ينااير ان شاء الله كلنا نضعف

 

[توتايه الحلوه]

حبووبات
انا ما كليت شي من الغدا
والحين بشرب لي قهوه الحليب << عادي ولا مايصير ؟؟

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

توتيا الحلوه...اي حبيبتي يصير بس خليه حليب خالي او قليل الدسم

 

[دهن عداني 1]

هلووووووووووو بنات انا بااااااااك:eh_s(4):
سؤال
: قوليلي شنو نوع الأكل اللي يسبب لج السمنه وماتقدرين تستغنين عنه لما تسوين الرجيم:gr4uu:

بالنسبه لي انا بجاوب اول وحدة:tongue22:
:krkrkr:
الخبز الابيض
العيش الاني احب مع العيش احط الاجار وانواع الفلفل
الفطاير
وامووووووووووت بالبطاط

بالنسبة لي انا .....................



البطااااااااااااااااااااااط:s142: امووت عليه مع الكاتشاااب يم يم يم والمايوووويييينز مع صلصة قيصر لذيذ .. احد جرب بطاط مع صلصة قيصر يم يم يم حامض حلوووو



والصمووون طبعا ما استغنى عنهااا صمونة رايحة وصمونة رادة:082502bye_prv:

 

[دهن عداني 1]

رد: رد : رد: حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

الللله شوقتيني نسكافيه مع شوكلت شب يمي يم وبس 83 سعره حراريه ؟؟وااو وناسه هذا من وين شاريته دهوونه ؟؟

والله يوفقج حبيبتي بدراسج يالله شدي حيلج :eh_s(15):

شفتي صوووب قسم الكورن فلكس .... وتلقيني حاطته فوق بالماجلة اللي شريتها ... ثاني وثالث صورة على اليمن من السطرة الاولى عرفتييه ... حتى مكتوووب عليه السعرات الحرارية

 

[دهن عداني 1]

حبووبات
انا ما كليت شي من الغدا
والحين بشرب لي قهوه الحليب << عادي ولا مايصير ؟؟

توتاااية حياتي غيري نظامج ما يصير جذيه لازم 3 وجبات باليوم و اخر وجبة بالكثير تاكلينها الساعة 7 بالليل هذا كلش كلش