تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

يبيلنا شعار بنات
اللي تعرف تسويه ونكون لها من الشاكرين

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

اي صومي الخميس لا تطوفين
احنا زوارتنا باجر فطور جماعي

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

الله يعقل عليكم ابوكم بالصحه والعافيه

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

بعد معانا n_1
وبعد منو

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

علياء ترى الروابط اللي تحطينها حلوه هل من مزيد
ناطرين

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

تصبحون على خير

 

[o$oOo$]

رد : يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

بنات عندي سؤال :wqedqw: ممكن اسال

ابي اعرف صج الدوره تزيد الميزان جم كيلو :eh_s(10): بنات جاوبوني تكفووووووووووووووووووووووووون:eh_s(16):

 

[NaNa88]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

قووووة بناات شخباركم ؟؟
انا امس ماقدرت ادش
عاد خل اقولكم شويت امس : ريوق وغداي كان واحد خذيت تيركي ساندويج من هليث كومباني +عصير ليمون
والعصر شربت عصير برتقال
والمغرب كنت طالعه ويا اختي كانت طالبه بطاطه مشويه اللي فوقها جبن كليت منها يمكن 3 او 4 قفاش صغار عن خاطري
رديت البيت تعشيت 3 شرايح اناناس
________________________________________
اليوم
ريوقي : بيضه وحده + عصير برتقال
وسلامتكم

 

[n_1]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

باك شلونكم بنات

ريوقي كوب قهوه

نبي الهمه بنات كل يوم كتبوا يومياتكم

ولاتخربطون كثير

انا للحين مستمر نفس نظامي

بس كلش شهيتي منسده صرت اسوي وجبه وحده باليوم واكلها واكتفي

ولاجعت بليل اكتفي بكون قهوه

مالي خلق اسوي سالفة الخمس وجبات لان كلش ماشتهي شي

بس لللاسف انا بخيله حيل بالرياضه مادري شلون اتحمس اسوي رياضه يمكن لان ماعندي جهاز رياضه

 

[NaNa88]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

قوووة بنات ؟؟
ويينكم ليش مختفييين !!!
والله شكلكم خرتوها هالايام
اليوم كلش ماحسيت باليوع الظهر شربتلي كابشينو
وقبل شوي تغديت 2 همبرجر دياي + خس وجزر + عصيربرتقال
واليوم عندي عرس بس ماراح اكل هناك انشالله ارد البيت واتعشى

 

[ZajiL]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

مساء الخير

شخباركم

يومياتي كالتالي

الريوق

صمونة هودوق فيها جبن ابيض طماط زعتر خيار جرجير
كابتشينو

السناك

تمره وحده

الغدا

صدر دياي بالفرن مع قطعة بطاط بالفرن مع ربع خبزه ايرانيه + سلطه

نص موزه كنت اوكل ولدي وكملتها مابغاها

السناك

قطعت كاكاوه صغيره باتشي + جم حبة بفك هم من ودلدي <<<ام نشبه ههههههههه
لا والله بس بطلته له وحطيت نصه بصحنه وبقى بالجيس خشيته بس بقت 3 ما4 حبات :/

العشا

ليه الحين ماقررت


باجر عندنه عزيييييييييييييييييييمه على الغدا بيت اهل ريلي وخايقه اخربط

الله يستر


حنونه

قاعده اخطط للصيام ونسيت انه عندي مضاد كل 8 ساعات ماضبط هالمره
ان شاء الله الشهر الياي ان ربي عطانه عمر

 

[ZajiL]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

نانا

ماشاء الله موفقه ياقلبي عسى ربي يقويييج

 

[ZajiL]

رد: رد : يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

بنات عندي سؤال :wqedqw: ممكن اسال

ابي اعرف صج الدوره تزيد الميزان جم كيلو :eh_s(10): بنات جاوبوني تكفووووووووووووووووووووووووون:eh_s(16):

بالنسبه لي ماتزيدين غير نص كيلو مو اكثر بس في بنات تزيدهم كيلو او 2 يعتمد :tongue22:

 

[bader-albdor]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

مساء الخير جميعا اشلونكم؟؟
امس الحمدلله مثل ما قلت لكم و زياده عليه عشاي كان تفاحه (1)
أما اليوم ريوقي كان:
كابوتشينو(2)
قطعتين ككاو(2)
الغدا:
5 ملاعق عيش(2)
قطعة صغيره لحم(2)
مجموع أكلي 8 باقيلي 10نقاط

 

[بطوطة @]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

قوه رشيقات المستقل
انا اليوم
على الريج شاي بايوجي
لبن اكتيفيا
الغدى = 4 قفشات عيش مع صينيه كريمه يالديي+عصيده 2 قفشه +سلطه خيار ولبن وخس
والعشى = اتوقع حليب خالي الدسم+بيضه +وخس

وسلامتكن

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

السلام عليكم

تفطرت ضمن التخفيف:eh_s(15):


ولكن


الحلو :tongue22:


بدعت:eh_s(22):


:ssssso:


فبعتبر اليوم الاوف مالي :tek:

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

سوسو اي يا عمري يحتبس الماي بالجسم فيزيد الوزن ( لاحظي نفسج اول قبلها بيوم وبعدها بيوم روحت الحمام اجلكم الله تقل وباليوم الثالث تبتدي شلالات الماي هههه

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

n_1 لا بامانه ملتزمه بالتخفيف
وبخصوص وين البنات
انا اكثر وحده تكتب
ولا اشوفكم تردون على تعليقاتي الا زاجل ما ادري ما تقرون الصفحات اللي قبل ولا شالسالفه

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

علياء يومين ما طليتي عسى المانع خير

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

يا امورات ياللي ما تكتبون يومياتكم حددوا ياالعسولات انتوا معانا بالقروب ولا انسحبتوا خلونا نعرف