ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

[cat walk]

رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم





ويارب اضعف


ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب[/quot
حياج الله ويانا بس لازم تقولين وزنج وطولج جم هههههههههههههههههههههه: _03BA:


وموفقه حبيبتي :eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):

 

[cat walk]

رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

ووووووووووووووووووووووووووووووووياكم وزنى 77 الطول 161 وبخاطرى اصير 60 ويالله نبي تشجيع

شدي حيلج حبوبه وهذا الميدان ياحميدان , شكلها بتصير منافسة قويه وحاميه لووووووووووووووووووووول:ggdw:

وانشالله نشوفج قاطه 10 كيلوات :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[cat walk]

:33_1185028183:لا لا للسمنه ,, نعم نعم للرشاقه والجماااااال

لا للاكل بعد اليوم:botetoo::botetoo:


لازم نغذي اجسامنا بالاكل الصحي , بنات ما اوصيكم بالسلطات والفواكه
, الاناناس والكيوي وايد زينين للرجيم , ولبن اكتيفيا اذا عودتو نفسكم عليه بتضعفون لان يشبع ويهضم , وهالله هالله بالمشي والرياضه واللي ما تقدر تحاول تتحرك شوي واذا تحبون الشاي الاخضر همن حلو وزين

يلا كل وحده تعطينه من خبرتها .................

 

[فطيرة]

رد : رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

شدي حيلج حبوبه وهذا الميدان ياحميدان , شكلها بتصير منافسة قويه وحاميه لووووووووووووووووووووول:ggdw:

وانشالله نشوفج قاطه 10 كيلوات :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

حبيبتى انتى تسلمين اااجمعين يارب وياحلوج وياحلو تشجيعج ان شاء الله كل يوم ااااادخل واقولكم باللصور شسوووووووووووويت مع الرجيم
:hjy5jewf:

 

[ام ريمة2]

شلوونكم بنااات؟

اليوم تريقت

بيض مسلوق + كوب شاي اخضر + توسته

الغدا
شوربة اندومي


انشاله من باجر اصور لكم

 

[ام ريمة2]

:33_1185028183:لا لا للسمنه ,, نعم نعم للرشاقه والجماااااال

لا للاكل بعد اليوم:botetoo::botetoo:


لازم نغذي اجسامنا بالاكل الصحي , بنات ما اوصيكم بالسلطات والفواكه
, الاناناس والكيوي وايد زينين للرجيم , ولبن اكتيفيا اذا عودتو نفسكم عليه بتضعفون لان يشبع ويهضم , وهالله هالله بالمشي والرياضه واللي ما تقدر تحاول تتحرك شوي واذا تحبون الشاي الاخضر همن حلو وزين

يلا كل وحده تعطينه من خبرتها .................

الاناناس والكيوي يضعفون وهم يكسر الوزن الثابت عاد انا طايحتله كل يوم اناناس+كيوي+جريب فروت

والشاي الاخضر روووعه يحرق الشحوم بس مو كوب باليوم لا لازم 3 اكواب ويكون عقب الوجبة اب ساعه ديربالكم تشربونه عقب الاكل على علطول:eh_s(13):

 

[cat walk]

الاناناس والكيوي يضعفون وهم يكسر الوزن الثابت عاد انا طايحتله كل يوم اناناس+كيوي+جريب فروت

والشاي الاخضر روووعه يحرق الشحوم بس مو كوب باليوم لا لازم 3 اكواب ويكون عقب الوجبة اب ساعه ديربالكم تشربونه عقب الاكل على علطول:eh_s(13):

زين تسوين حبوبه وانا بسوي نفسج كل يوم باكل اناناس وكيوي وجريب فروت ,ومشكورة على المعلومه الحلوة عن الشاي الاخضر:nbptr: اول مرة ادري مو زين ينشرب بعد الاكل على طول وانشالله بحاول اشرب اكثر من كوب باليوم
وقواج الله يالغاليه:n2006107:

 

[cat walk]

رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

22-10 يوم اليمعة

الريوق(الوجبة الاولى):

كورن فليكس فتنس وحليب خالي الدسم

بالعافيه يالحنونه ريوقج حده صحي وخفييييييييف , وبالنسبه للكورن فلكس انا مجربه نوع القمح ماركة كولقز واااااااااااايد زين وطعمه حلو والله من اكل اروح الحمام سيده لوووووووووووووول يهضم

 

[cat walk]

انا اليوم غداي سمج ميد وشويييييييييييييييه عيش مشخول وانشالله على العشا شوربه بس

يالله بنات لا يوقف لايوقف لا يوقف نبي تشجيع :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
وين باجي البنات اللي داشين بالمنافسه ؟؟؟

 

[cat walk]

بنات اليوم اول يوم بالتحدي التاريخ 22/10/2010 بنحط جدول فيه اسماء المشاركات واوزانهم وطولهم وكل اسبوع بنحط جدول يديد وانشالله بنشوف تغيير حلو للمشاركات من اسبوع لي اسبوع والحين نبدي
الاسم والطول والوزن
1- cat walk
الوزن 70 الطول 160
2-yammy
الوزن96 الكول 163
3-حرم طيار
الوزن 56 الطول155
4-al7anona
الوزن 79,8 الطول 165
5- عمار ياكويت
الوزن 68,5 الطول 155
6- q8 stylle
الوزن ؟؟ الطول ؟؟
7- ام ريمه 2
الوزن 75 الطول 155
8- bahrainya a pure
الوزن 83 الطول ؟؟
9- فطيرة
الوزن 77 الطول 161
وقواكم الله
(بنات اللي مو حاطين وزنها وطولها تعطينياه )

 

[nono93]

انا وياكم وببدي ان شالاللله من بااااااااااااااااااااااااااجر

موفقين وبكتب يومياتي من باجر

 

[كل الحلا فحبيبي]

وانا بعد معاكم انا اطولي 158 ووزني الحالي 65 الوزن المطلوب 56 المطلوب 10 كيلو انزلهم

 

[cat walk]

انا وياكم وببدي ان شالاللله من بااااااااااااااااااااااااااجر

موفقين وبكتب يومياتي من باجر

حيااااااااج الله وشدي الهمه ويانا , بس لازم تعطينه وزنج وطولج لووووووووووول

وموفقه انشالله ونشوفج سمبتييييييييييييك :yaaaaaarb:

 

[cat walk]

:33_1185028183:


:33_1185028183:



:33_1185028183:

 

[pink-princess]

هاااي بناات
انا وياااكم
الطول ١٥٧
الوزن ٦١
ابي انقص ٦ كيلو
الهدف ٥٥
اليوم بديت رجيم ٢+٢+٢+١
يومين بروتينات يومين كربوهيدرات و بروتينات و يومين سوائل و يوم فري

همتكم بنااات

 

[ام ريمة2]

بناات اليوم تعشيت سلطة سيزر من ماكدونالدز
ماشية اوكي بس خربت على نفسي و كليت ايس كريم وتحسفت

اي كنت بقولكم الجريب فروت و الكيوي والاناناس تخلطونهم وتسوونهم عصير
يعني اشتروا عصير كي دي دي اناناس ووخلطوا مع1كيوي وشوي جريب فروت روعه

 

[cat walk]

:icon30::icon30:اختي كل الحلا شدي حيلج ويانا

اختي برنسس شدي الهمه وانشالله نشوفكم بالوزن المطلوب :yaaaaaarb::yaaaaaarb:

يالله يا بنات وينكم لا يوقف لا يوقف:eh_s(9):

 

[cat walk]

بناات اليوم تعشيت سلطة سيزر من ماكدونالدز
ماشية اوكي بس خربت على نفسي و كليت ايس كريم وتحسفت

اي كنت بقولكم الجريب فروت و الكيوي والاناناس تخلطونهم وتسوونهم عصير
يعني اشتروا عصير كي دي دي اناناس ووخلطوا مع1كيوي وشوي جريب فروت روعه

اختي ام ريمه سلطة سيزر ماكدونالدز لذيذة بس ديربالج انا سمعت معلومه ان السعرات اللي فيها تعادل صمونة ماك اللي عنده
فاحسن حل انج ما تحطين الصلصه او تحطين شويييييه منها وزيدينها ليمون وقواج الله حبوبه

((بجرب خلطة العصير الي حاطتها شكلها حلوة )):hjy5jewf:

 

[عمار يا كويت]

الاسبوع الاول اسبوع الديتوكس
على الريج كوب ماء حار
بعدها حبة فاكهةاي فاكة ممنوع الموز او المانجا والفراولة والعنب 4 حبات فقط
بعدها ضحى 5 حبات مكسرات+3حبات تمر
الضحى قبل الغدا سلطة
الغداء ربع دجاجة مشوية او مايعادلها من لحم او سمك+سلطة
العصر حبة فاكهة
المغرب 3 تمرات
العشا يوم شوربة واليوم الثاني سلطة واليوم الثالث تبولة واليوم الرابع بيضة+سلطة واليوم الخامس حبتين فاكهة واليوم السادس شوربة
طبعا الشاي والقهوة مسموح مع سكر الدايت
وممنوع في هالاسبوم اي شي مصع جبن حليب لبن كولا دايت كولا كاكاو

بنات انا ان شالله بمشي على نظام د.بدر النصرالله من العضوة "الفرفورة ترفرف "ذواول اسبوع الديتوكس يقولون ينزل 3.5 كيلو...لبتدي من اليوم والله المستعان
شربت بطل ماي صغير واكلت تفاحة خضرا

 

[ام ريمة2]

اختي ام ريمه سلطة سيزر ماكدونالدز لذيذة بس ديربالج انا سمعت معلومه ان السعرات اللي فيها تعادل صمونة ماك اللي عنده
فاحسن حل انج ما تحطين الصلصه او تحطين شويييييه منها وزيدينها ليمون وقواج الله حبوبه

((بجرب خلطة العصير الي حاطتها شكلها حلوة )):hjy5jewf:[


اي جربييه عجييب
وعالسلطة اي احس ان الصلصه تمتن اشووه نبهتيني