تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

[طخومه]

بنااات ياكلون جدامي اهلي بيتزاهات واكل دسسم وانا حمداللله صااامده

شربت شاي دارسين لان بطني يعورني وجوعانه الحين بس مراح اكل

 

[red_rose8278]

عفيه عفيه طخوووووووووووووووووووووووووومه

لا تاكلين

يلا بناااات شجعوها

 

[* اجمل ملاك *]

يعافــيج رووز ..

عاشت طخوومه خليج دايما هيــك ..

ابي اضعف فخوووذي مليــت منها شكلها مو حلوو

 

[red_rose8278]

هذا الجهاز للافخاد والارداف

 

[لبىآ قلبي]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

للتخلص من الكرش والوزن الزايد هاذي بعض التمارين السهلة والمفيدة في نفس الوقت..

يآلله بنات ..
1 2 - 1 2 - 1 2 ... :weight_lift::weight_lift:

[URL="http://www.brooonzyah.net/vb/"] [/URL]

[URL="http://www.brooonzyah.net/vb/"] [/URL]

[URL="http://www.brooonzyah.net/vb/"] [/URL]

[URL="http://www.brooonzyah.net/vb/"] [/URL]

[URL="http://www.brooonzyah.net/vb/"] [/URL]

[URL="http://www.brooonzyah.net/vb/"] [/URL]

[URL="http://www.brooonzyah.net/vb/"] [/URL]


شدووووو حيلكم ..




:ggdw::ggdw:

 

[* اجمل ملاك *]

روز شنو اســمه الجهاز


امبيه توني رقصت 20 دقيقه تعبت والله

حدي كسلانه

 

[red_rose8278]

الله المستعان

 

[red_rose8278]

روز شنو اســمه الجهاز


امبيه توني رقصت 20 دقيقه تعبت والله

حدي كسلانه

اتوقع اسمه الغزال الطائر :ada:

 

[* اجمل ملاك *]

بدور نفس شكله بالوسيط

اشــوى بــآجر معهد عشان ما اقعد بالبيت وافكر بالاكل خخخخخ

 

[احب نفسي@@]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

لا من جد زعلانه يابنات البرتقالي
ماحد يذكرني اذا غبت :0bee2e8d89::0bee2e8d89:
ولا عشاني جديده
معليش زعلانه منكم بس مو واجد عشاني احبكم :33_1185028183:
المهم الحين بقوم افطر كمثرى
وبلبس واروح النادي ولا رجعت من النادي بقلكم وش سويت

 

[توته الحـــلوة]

صباح الورد والجورىىىىىىىىىىىىىىى رشوقات \عاشووووووووووونبى الهمه وقوه الاراده الى اضعفو حوالينا مواحسن منا \حبيت اصبح وشجع \وحياج \احب نفسى \انشالله المانع خير وماخربتى نبيها برتقالىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

 

[متفائلة2010]

بناااااااااااااااااااااات اليوم كالعادة بلشت يومي بنسكافيه

وعقبها بساعة اكلت شريحة وحدة توست محمص بلبنة بينار قليلة الدسم

وعصير برتقال وشرايح خيار وفلفل اخضر ... بالعافيه علي وعليكم :hjy5jewf:​

 

[متفائلة2010]

قبل اشوي اكلت 8 حبات عنب اخضر


هاكم الصحن منو يبي؟؟؟

 

[متفائلة2010]

بنااات ياكلون جدامي اهلي بيتزاهات واكل دسسم وانا حمداللله صااامده

شربت شاي دارسين لان بطني يعورني وجوعانه الحين بس مراح اكل

حاسة فييييييييييج لان انا غرامي البيتزا يميييييييييي وسووها فيها اهلي


بس الحمدلله قاومت ورحت ألغرفتي اعدلها ههههههههههههههههههههههههههههه​

 

[متفائلة2010]

اجمل ملاك

هلا حبيبتي ..
عادي ابشرييييييه وحطي كوب ماي مغلي وشويه جاي اخضر .. وضيفي الزنجبيل المبشووور ..
واذا تبيين فايده اكثر ..

زنجبيييييل + نعنااع + كمون + جاااي اخضر
هذي وصفها لي الدكتور محمد ربيع وانا طالعه من قيصريه .. والله شهرييييين رد بطني
وكنت آخذها ع الريييييج ..

لبا قلبي

عواااااافي حبيبتي
وطريقتج بالجاااااي ممتازة بس ناقصه الكمووون ..

بسويلي مطارة فيها هالوصفة وكل شوي بشرب منها عشان انزل بسرعة


جزاج الله الف خير..​

 

[دلوعه ريلها 30]

مساء الخير حلوات
انا اليوم بلشت رجيم التمر
منو جربت هالرجيم وجم انزلت عليه؟
الله يوفقنا يا رب

 

[احب نفسي@@]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

توته الحلوه تسلمين
لا ماخربت
والغداء كان صدر دجاجه سويته بلبيت شيش طاوق
وخيار
ولعبت بنادي رياضه وناويه العب بلبيت شويه بعد ما اصحى او ارقص شويه
واكيد نبيها برتقاليه

 

[red_rose8278]

هلا والله دلوعه ... الصراحه ما جربت رجيم التمر

شلونكم بنات وشلون الرجيم معاكم

تقريري لليوم

* الصبح شابوره + جبن خالي الدسم

* عقبها رحت للسوق وشربت كوب نسكافيه تروبيكانا وآنا بالسياره

* والغدا الحين عباره عن ( شريحتين برغر مقصصين طوال + خس شرائح طويله + طماطه شرائح طويله + ملعقة زيت زيتون وحده فقط + ملعقة خل وبس ) وسامحوني على الصوره مو واضحه وايد

 

[red_rose8278]

لا من جد زعلانه يابنات البرتقالي
ماحد يذكرني اذا غبت :0bee2e8d89::0bee2e8d89:
ولا عشاني جديده
معليش زعلانه منكم بس مو واجد عشاني احبكم :33_1185028183:
المهم الحين بقوم افطر كمثرى
وبلبس واروح النادي ولا رجعت من النادي بقلكم وش سويت

حبتك العافيه وان شاء الله المانع خير يارب

صباح الورد والجورىىىىىىىىىىىىىىى رشوقات \عاشووووووووووونبى الهمه وقوه الاراده الى اضعفو حوالينا مواحسن منا \حبيت اصبح وشجع \ نبيها برتقالىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

عاشت البطله ... وإن شاء الله دوم يارب

قبل اشوي اكلت 8 حبات عنب اخضر


هاكم الصحن منو يبي؟؟؟

واااااااااااااااااااي عذاب الفراوله ... عليكي بألف عافيه​

 

[رسَــيــل]

الاميرة بلقيس

الله يثبت هــ الاراده



رد روز

الله يجزاااااج خير ..
ان شاء الله باجر اروووح له ..
ودي اخلص من ملابس العيد هالفتره ..
ما أحب الزحمة


وجربي العصيييير يمكن منه فااايده

وعوافي ما كليتي



اجمل ملاااك

عوافي ع ألبكــ
والفخوووووووووذ يقووولون المشي يخليها ترووووح
شدي حييييييييلج
والجهاااز اللي عارضه روووز الغزال الطائر ان ماخاااب ظني




توته الحلوة

لا تحاااااتين بنفووووز عليكم ههههههههههههههههه





طخووومه

اي هذي الارادة
بس دااام بطنج يعورج وعليييج الحوة
لاااا تسوييييين رجيم متعب
انا اليوم خلصت منها
ورجييييمي من محمد ربيع
وفيه كل شي حتى كاكاو اكل
عيش معكرونه وصمونه من المطعم اي نوووع
حلووووو

ويكوون للأسبووع اللي علي الدورة فيه
لأن مو زييييييين تجوووعين نفسج


وموفقه حبيبتي





لبا قلبي

مشكووورة حبيبتي
سبحان الله ما أحب الرياااضه ..
بس عااادي اكرف بالبيييييت
هذي ريااااضتي





احب نفسي

عوافي ع قلبج ..
وطلي علينا .. ومالج الا طيييييييبة الخاطر






متفاااائله

عواافي حبيبتي
وهــ الاعشاب والله ممتازة .. بس كنت آخذ كوب ع الريج
تدريييين كاااااان وزني 105 .. ووصلت ويااا الدكتور لي الــ 74
وهدييييت نفسي فترة لين وصلت هــ الرقم ..الله المستعااااان
وكاني رااده اطبق ريجيماته اللي عندي

والله يثبتنا ويثبتج
وننزل بصحه وعاااااااااااافيه يااااااااا رب