ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

[zo'3a girl]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

الله يوفقكم ان شاءالله تضعفون العشر كيلوات وزياده بعد :**

 

[دلال @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

هتبع ريجيم الفواكه:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
:33_1185028183:البابايا
الاناناس
الكيوي
والرقي والاكثار من شرب الماي
وهالريجيم هسويه فقط يومين:33_1185028183:

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201




عااشو عاشو ,, :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

حدي متحمسة ومتشيشة ,, بإن الله بضعف وبشد حيلي

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

اليوم عقب صلاة الفجر رحت مشيت عالبحر

وهذي الصور فريش :rerrerek: هني ببداية الممشى




وهني وانا امشي








طبعا الجو حدددددددده يهبببببببل ,, مو طبيعي

والريوق >>> تريقت توست اسمر+ جبن قلاص التعاون + خيار وطماط وبالشوااايه

وطبعا من اليوع نسيت أصور قبل لا آكل ,, يوم قرمت جم قرمه جان أتذكر





يلااااا أنا أتحداااااااكم كلكم ,, منو قد التحدي

:lololoe:

 

[*ملامح يوسفيه*]

انا بعد معاكم انا طولي 166وزني حاليا 81

ابيه على الاقل 70
متى نقيس ويخلص التحدي؟

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201



وي وي وي

ليش الصور كباااااار :eh_s(16):


بنات اتعرفون شلون أصغرهم ,,, :s141:

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

أشواا صغرتهم

 

[حرم_طيار]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

:eh_s(8)::eh_s(8):

امبيل خرتها بالريوق :O_SHH_:

بس خلاص مراح اكل شي طول اليوم:eh_s(13):

 

[S!LVER G!RL]

هلا بنووتااات

انا اليوم تريوقي كاان بيضه مسلوقة وكوب حليب >> كنت مستعجله حديي

وغدااي سلطة جرجير يمييي :eh_s(6):

والعشا ان شاء الله بيكوون صدر دجاجة مسلوقه مقطعة لقطع صغيرة >> عااد ما احب الدجاج :eh_s(4): بس شاسوي

هذا النظام الغذائي مال اليوم

اما المشي طبعا انا من الساعة 8 لـــ 11 وانا افتر في الحرم الجامعي ليما ما قدرت اشيل عمري !!:lkmnkl:

والحين بريح شوي وارد امشي من 4.30 لــ 5.30 وان شاء الله تمااام



@ بنت النـور @

قدهااا ..!! :eh_s(10):

ترا كلنا تحمسناا بس لا تقولين شي وتهونين ... :eh_s(6):

مووفقة حبووبة واناا قدهااا وياااج

انا بعد معاكم انا طولي 166وزني حاليا 81

ابيه على الاقل 70
متى نقيس ويخلص التحدي؟

كل يووم سبت التوزين >>> وكل وحده تصور وزنهااا

--------

ياااااااارب اكووون نازله قبل يوووم السبت الوزن الي في بااالي :yaaaaaarb:

وكل وحده معااي بالتحدي تكوون ناازله الوزن الي تبيه :yaaaaaarb:

اللهم ااااميــــــــــــــن

 

[cat walk]

ماشالله عليكم بنات والله انكم احلى بنات وباحلى اراده:fun: , شدو حيلكم وموعدنا يوم السبت انشالله :friends:

(عند الامتحان يكرم المرء او يهان ) :eh_s(4)::eh_s(4): لوووووووووول خخخخخخخخخخخ

 

[عمار يا كويت]

الجوري حلو نظامج
يومياتي :
الصبح شربت قلاص ماي بعدها كليت عرموطتين بعدين سلطة بعدين تقهويت مع 3 تمرات
الغدا صيخ ونص كباب مع سلطة وماي
العصر شاي اعشاب والله يعدي هاليوم على خير ويصير ثالث يوم من الديتوكس

 

[S!LVER G!RL]

ماشالله عليكم بنات والله انكم احلى بنات وباحلى اراده:fun: , شدو حيلكم وموعدنا يوم السبت انشالله :friends:

(عند الامتحان يكرم المرء او يهان ) :eh_s(4)::eh_s(4): لوووووووووول خخخخخخخخخخخ

حبيبتي ماعليج قصوور تسلمين ع الكلام الحلوو :eh_s(7):

ايي والله صاجة

الجوري حلو نظامج
يومياتي :
الصبح شربت قلاص ماي بعدها كليت عرموطتين بعدين سلطة بعدين تقهويت مع 3 تمرات
الغدا صيخ ونص كباب مع سلطة وماي
العصر شاي اعشاب والله يعدي هاليوم على خير ويصير ثالث يوم من الديتوكس

عساج ع القوه عماار

يالله شدي حيلج نبيهااا ارااده :eh_s:


انا لازم اطلع الحين

ساعة وراده باذن الله :hearting:

 

[ZajiL]

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالام ياحلوين :tek:

الاقي مكان بيييييييييييييييييينكم oster_av1:
قريت كل الصفحات ماشاء الله داشين بقوه وابي اصير وحده منكم انا باديه من السبت
بس لي اشهر بالدايت وقليت جم كيلو الحمدلله
والحين باديه من يديد بهمه عاليه لاني بعد رمضان حيل خقيت وخربطت كان اسبوع رجيم وجم يوم تخربط
من جذي ثبت وزني ومن السبت بديييييييييييييييييت عدل مدل
حتى شريط يديد بديت فيه عشان اتشجع اكثر

هااااااااااااااااااااااااااااااا تقبلوني :tek:

الطول

150

الوزن

73.7

الهدف

60

 

[عمار يا كويت]

حياج الله زاجل تعالي معانا شاركينا..اصلا انا ادش التجمع مالج عشان اتحمس

 

[ZajiL]

بما اني دخلت معاكم وعزمت نفسي ههههه وتقلقصت بينكم لول :eh_s(15):

بقولكم يومياتي :082502bye_prv:

الريوق

صمون المطاحن الهودوق الاسمر فيه جبن ابيض جرجير طماط خيار رشة زعتر من غير زيت
3 زيتونات + نص كوب كابتشينو

السناك 1

3تمرات

الغدا

البيت طابخين مرقة باميه

فكليت قطعت لحم + باميه ومرقه يعني مقدار كوب + سلطه +
حبة كيوي لاني كنت يوعانه

الحين قاعد اشرب

شاي بالنعناع :nbptr:

سناك 2 تفاحه بعد شوي باكلها

العشا

شريحة حلوم وسلطه

بحاول امشي ادعولي :icon30:

 

[ZajiL]

حياج الله زاجل تعالي معانا شاركينا..اصلا انا ادش التجمع مالج عشان اتحمس

:friends:


بعد قلبي الله يحييج ويخليج وبيت مكه يوديييج

تسلمين يالغاليه

انا ودي بتجمع حماسي مثلكم مشاءا لله ربي يحفظكم ويثبتكم
ويرزقكم الاراده القويه

 

[S!LVER G!RL]

هلا والله زاجل حياج الرحمن وزادج طاعة وايمان

يلا شدي حيلج ويااناا وتونا باول الاسبوع >> نص الاسبوع

وانا تووني مشاركة مثلج بس داخله بقووه لووول وهمن الدوام يساعدني حييل ، وان شاء الله الامور سهالات

 

[ZajiL]

هلا والله زاجل حياج الرحمن وزادج طاعة وايمان

يلا شدي حيلج ويااناا وتونا باول الاسبوع >> نص الاسبوع

وانا تووني مشاركة مثلج بس داخله بقووه لووول وهمن الدوام يساعدني حييل ، وان شاء الله الامور سهالات

بعد قلبي امين يارب
عسى دووووووووووووم هالقوه لين توصلين للي تبيه بصحه وعافيه

وعسى ربي يثبتنه على هالدرب وقوي ارادتنه :tek:

 

[ZajiL]

صار تعديل بالعشا

كلت روبه وكيويه وحده معدتي حيل تعورني مادري شفيها

فقلت باكل شي خفيف خفت اكل سلطه وليمون تزيد علي

 

[ام ريمة2]

مثلي اليوم عفست الدنيا كله من ريلي الله يسامحه

انشاله التزم من باجر عاد كنت ماشيه تمام

 

[cat walk]

انا اليوم ما تريقت
الغدا كورن فلكس مع حليب قليل دسم

العشا حمسه بذنجان مع قطع همبرغر مشوي مع نص خبز اسمر
وكوب شوربه
وكليت مع زوجي شوية جبده وفيها شبس جم حبه بس انشالله باجر بمسك روحي عدل