حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[Q8stylle]

ام الثعالب .. حياج الله معانا ..:eh_s(7):

توتايه .. الله يعينج ياقلبي

l.o.s .. فقدنلج بعد عمري انتي لاتيئسين كلنا معاج ياقلبي :eh_s(7):

عود بخور .. ان جذي اليوم خربتها شوي :bbbiu:

داهية مطير .. شوقتيني ابي رقمها ؟؟_03BA:

وين باجي البنات مالهم حس:eh_s(10): :bbbiu:

 

[Q8stylle]

يومياتي اليوم ..

مشيت

وبعدها كليت تمر وشربت لبن



شوربا



امي مسويه اليوم ربيان قتلها تسويلي معاها بس مشوي مع سلطه وخربتها اليوم
حدي متحسفه كليت خمس قفاش عيش







شربت شاي اخضر مع زنجبيل

 

[طخومه]

بعافيه كويت ستايل ان شاء الله ماياثر

بنات انا جدولي كالتالي

صبح توسته مع جبن دايب وشاي حليب

سناك كوفي وكتكات صغيير

سنااك بسكووته وككوفي


غدا وعشا نص صمونه سب وي مالت رجيم وعصير

واحس اني ضااعفه ازيد من كيلوي بس اتاكد اقوولكم واحس اني خفييييفه حمدالله يارب

مع العلم علي الدوره

 

[Q8stylle]

طخومه .. اذا عليج الدورة الدورة تزيدج كيلوين
شدي حيلج :weight_lift:وبينزل وزنج تحملها بس اول 4ايام شتسوين بعد
مليقه الدورة:lkmnkl:

 

[الغــلآ]

مساءكم ورد

الحمدلله ملتزمه بريجيمي << يوعانه لوول


بنات شرايكم بـ بذرة الكتآآآن ؟؟؟

 

[توتايه الحلوه]

وااي حدها مليقه الدوره
انا امس والي قبله خربطت شوي
بس اليوم رديت عالرجيم عدل
الحمدالله

بنووتات شلون تسووون شاي اخضر مع الزنجبيل؟

 

[طخومه]

حدها مليييييقه الدوره صج يعنييي اهيا تمتنن

عاد بنات قمت قبل شوي من نوم وبطني يذبحنيي من الدوووره وجووووووووووعااااااانه

كليت توتستيين وكورن فلكس خربطت من الجوع وجاي وحليب بس عشان اشبع وتعباااااااااانه

 

[Q8stylle]

الغــلآ .. هلا وغلا بالـالغــلآ انشالله وم هالارادة القويه:yaaaaaarb:
بذرة الكتان حطيها مع روب او مع سلطه واكليها:hjy5jewf:

توتايه الحلوه .. انشالله دوم هالالتزام يارب وتوصلين لهدفج:yaaaaaarb:
انا اخذ شاي الاخضر من العطار او من الجمعيه شاي كوالتي
وحط معاهه زنجبيل روووووووووووعه شويه عليه:icon30:
بس حجزي الحمام هههههههههههههههههههههه :dddds:الان بيخليج تروحين وايد
الاني كل يوم اشربه مرة مع شاي اخضر ومرة مع حليب خالي الدسم :nbptr:
وشربي ماي وايد:icon30:

 

[Q8stylle]

طخومه .. اي والله حدهااا:bbbiu:
عاد انا قبل لاتزوني كله يوعانه بس تنزل مااحب اكل شي تضعفني فمااحط لها اهميه بالمرة
وسلامات ياقلبي ماتشوفين شر يالغلا:hjy5jewf:
وبالعاااااااااااافيه ياقلبي

 

[توتايه الحلوه]

والله انا افشل
ما اعرف الزنجبيل
بس بسال امي بااجر
الحين بشرب شاي اخضر
وااي طعمه مو حلوو بس كرماال الرشاااقه لووول

 

[Doneeta]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا بديت فلرجيم تقريبا من يومين هاذا ثاني يوم
وزني اول ما بديت الرجيم كان 97 , واليوم وزنت وكان وزني 94 . 4
مـــاشـــاء الله
انا ما اعتمــد رجيـــم معــين ,,
بس تريقت اليــوم بيضــه مفــيوحه مــع شــوية مــلح عليــها
وما تغـديت بسبب انشغالي مع الجامعه ,, بس كنت اشرب ماي بشكل متــوااااااااصل
تعـشيت نص خبزه فيها شـوية لبــنه وشربت بعدها شاي اخضـــر
وشربت قبل شووي خلطه للكرشه , كاتبتها احد الاخوات الي هي قفشة كمون وقشر ليمون وشوي عصير اليمون مع ماي حار
اول مره اجربها وباستمر عليها , يارب اشوف نتيجه
امممم وبلنسبه للريااااضه فاسوي تمارين على الدرج طلوووع ونزووول , وتمارين للخصر
وياااااارب توفيقك
والله يثثثبتني

الــوزن الحـالي 94
الهـدف الأول 84
الهـدف الثاني 74
الهـدف الـثالث 64
الحــــــــــلم 54
مع العلم انه طولي 162
ومتني متوزع ومش متكتل حتى الي يشوفني يعطيني اقل بكثير من وزني ,,
الحمدلله يااااارب , ودعووووواتكم يا صبااايااا

 

[توتايه الحلوه]

Doneeta

حياتي انشاءالله توصلين للوزن الي تبينه فديتج
وانشاءالله تنزلين بصحه وعافيه
وحيااج بقرووبنا
ورياضه انج تنزلين وتصعدين عالدرج خووش رياضه
كملي حبووبه
واحنا معاااج

 

[داهية مطير]

Doneeta<<<<< يلاا شدي حيلج ...
انشالله ياارب تضعفيــن
وحياااج بقرووبنـاااا ..
ولاتنسين اتحطيلناا يوومياتج

 

[twinsmam]

سلاااااااام بنات شلونكم؟؟
اليوم ريوقي كورن فليكس و حليب
الغدا سلطة و روب اكتيفيا
و بعدين اقولكم شنو السناك و العشا

 

[L.O.S]

سلالالالالالالالالالالالالام
شلونكم انا باككك وبقوه الله يتمم علي
اليوم شربت الصبح نسكافيه مع كوفي ميت
وعلي 12 كليت شابةره المطاحن بالحبه الحلوه والشومر مع لبنه وشي
وعلي الساعه 1 كليت تفاحه
والغدا مشتهيه ربيان بس ما ادري
شنو اسويه اقترحو علي

 

[Q8stylle]

توتايه الحلوه .. الزنجبيل روحي الجمعيه ناحيه الخضرا
وسئلي اللي هناك وين الزنجبيل هذا شكله:eh_s(21):



Doneeta .. منووورة حياتي :aha:
انشاءالله توصلين للوزن الي تبينه فديتج
وانشاءالله تنزلين بصحه وعافيه :weight_lift:

داهية مطير .. دزيلي رقم اللي تسوي مساج
ناطرتج قلبوووش:gr4uu::tongue22:

twinsmam .. هلا وغلا :eh_s(21): بالعااااااااااافيه ياقلبي
عجبني رجيم والتزام احسن مني صايرة اوايد ايوع

L.O.S .. بالعافه ياقلبي:eh_s(21): انا اقول قصيلج فلفل اخضر وبصل وسويلج ربيان مشوي
مع الخضروات انا احط شبنت وحطي معاة زنجبيل فرش وشويه معجون طماط
مع خبزة سمرة او توست اسمر وهني وعافيه :rerrerek:


باجي البنات وين مختفييييييين علي ساحه الرشاقه
ماابي اكتب نكات علي شان ماانسي احد:gr4uu: :gr4uu: :gr4uu:

انا شكلي باجر يمكن مواكيد ابدي برجيم التمر ولبن لمدة يومين
اذا تحملته بكمل 5ايام:eh_s(10): الاني صايرة وايد ابلع
ماادري يمكن ليش الحلوة بتزورني:gr4uu: غثيثه:eh_s(2):

 

[Q8stylle]

يومياتي لليوم ..

طبعا مشيت بو40 دقيقه الان كان عندي شغل:gr4uu:



وكليت تمر وشربت لبن ريوقي



وانا بسيارة شربت بطل ماي مع حبوب الملينه



غداي سويتلي لحم مفروم مع معكرونه :tomato2:

طبعا استخدمت هالمعكرونه السمرا





شاي اعشاب مع زنجبيل

 

[ام التكانه]

Up

Up

 

[NaNa88]

قوووووة بناااات شخباااركم ؟؟
حددددي ولهااااااانه عليكم والله
جهازي خربان بس مستمره وياكم مو عبالكم خرتها
انا شابكه من جهاز بنت خالتي على ماصلح جهازي
اليوم ريوقي عصير برتقال
والضحى شربت كافيه لاتيه حليب خالي الدسم وبعدي شربت عصير كيوي واناناس
والغدا تونا وخس وجزر
والعشا مادري شنو بكس شي خفيييف كالعاده
لكم وحشششه والله :*

 

[Q8stylle]

ام التكانه .. منورة حياتي :sfg:

NaNa88 .. عليج بالعافيه حبيبتي:eh_s(15):
والحمدالله علي سلامه جهازج
ناطينج ياقلبي لاطولين الغيبه:tek: