ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

[DLA3_Q8]

قوة بنات
انا اليوم تريقت نسكافيه
ووالضحى كليت 2 توست مع جبنه و معاهم شربت دايت
و تغديت سلطة
والمغرب راح اشرب عصير برتغال طبيعي
و عشاي راح يكون
سلطة روب و خيار
وبس

 

[ام ريمة2]

قوة بنات
انا اليوم تريقت نسكافيه
ووالضحى كليت 2 توست مع جبنه و معاهم شربت دايت
و تغديت سلطة
والمغرب راح اشرب عصير برتغال طبيعي
و عشاي راح يكون
سلطة روب و خيار
وبس

يومج حلووو

عووااافي:eh_s(8):

 

[ام ريمة2]

السلام عليكم
بنات صح بذرة الكتان تخفض الكوليسترول ..ملعقة صغيرة مطحونة تلهم مع كوب ماي واذا ما تحبين خلطيها مع الروب او بالسلطة .بس ديرو بالكم ترا فيها زيوت طيارة يعني تطحن وتنوكل على طول . لا تحنونها وتحطونها في علبة واحسن ماركة ونظيفة " ارض الطبيعة" وبالتوفيق
بنات انا امس بالليل تعبت حسيت بدوخة ورقعة بالقلب .. انا قلت لكم امس صايرة ما اشتهي اكل .. اكلي صار قليل مليت من السلطة والبروتين
عاد اليوم بتغدى شوربة خضار من اغراض الثلاجة مو الجاهزة وبالتوفيق

اي ماكو الا اطحنها واحطها مع روب

ديربالج اكلي عدل و اهم شي السلطة عشان لا يضعف دمج والتونة بعد تماام حق الرجيم

 

[ام ريمة2]

تغديت همبورغر دياي و حطيت عليها شويه باربيكيو وميو + 2ورق عنب

والحمدلله

 

[ZajiL]

السلام عليكم
شخباركم يارشيقات المستقبل القريب باذن الله

اليوم الحمدلله امري ليه الحين طيبه

الريوق

ساندويش الهودوق وفيه حلوم مشوي وطماط جرجير رشة زعتر + كابتشينو و 3 زيتونات

السناك

تفاحه وتمره

الغدا

سلطة جرجير بالرمان + 2 همبورجر

 

[ZajiL]

ايصير ادش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حياج الله بس سالي كات :080402ask_prv:

انشالله نضعفون بصحة وعافية انا قاعدة اتابع كذا تجمع ماشالله وااايد ز كل واحد احلى من الثاني

انا صارلي اسبوعين اسوي رجيم و ما ضعفت ولا كيلو واقف وزني على ال64 معني أمشي كل يوم ساعة بس ما نزل و الحبن صارلي 4 أيام على رجيم التمر واللبن و انشالله يفيد معاي ليلحين صامدة و مقاومة و عسى ربي يقوي ارادتي .....

صارت فيني عقدة أخاف أوقف على الميزان و بعد هالتعب اكون مو نازلة شي

الله يتمم عليج بتي وتضعفين بصحه وعافيه يارب :hjy5jewf:

نطيت ما مجموعه 150 نطه

ومشيت 10 دقايق

براااااااااااااافو :wqedqw:

مبروك زاجل على اشرافج لقسم الطفوله

موفقه

طول الاسبوع اللي فات وانا اقرى التجمع مالج ماشاء الله ولا حول ولا قوه الا بالله يعجبني فيكم روح الفريق

حبيبتي الله يبارك فييييييييييييج ياقلبي تسلمين عاد احنا تجمعنه وبناتنه
صارلنه عمر مع بعض بتجمعات السمنه اشهر من جذي تشوفينه عارفين بعض زين

باك
الغدا ربع صدر دجاج مع صحن سلطة ,,
العصر شاي اعشاب وطلعت الافنيوز مع بنتي بالطريج ذكرت اني ما كليت 3 تمرات السناك والله راسي عورني بالسوق
رديت البيت تعشيت برتقالتين والحمدلله شبعت >> المفروض اتعشا بيضة وسلطة بس ما شتهيت
صج بنات انا فرحانه لاني طلبت لبنتي ماكدونالدز وما كليت ولا حتى بطاطة قعدت اتسلى بمجلة شريتها "الاسطورة"

عليييييييييييييييييج بالف عافيه :hjy5jewf:

هاي بنات شلونكم وحشتوووووووووووووووني :tek:

ليوم ريوقي توسته مع جبن قلاص

الغدا ماتغديت رديت البيت ونمت

العشا كوب شوربه ,سلطه فتوش فيها شوية خبز اسمر بدون دهن , قطعتين همبرغر مشوي بدون شي خالي

والله يابنات احس شهيتي للاكل بدت تقل مو مثل اول ما قام يهمني الاكل وايد الحمدالله , بس ساعات احس ودي اخوره واكل كاكاو او حلو بس امسك نفسي واكل فواكه او عصير اناناس .

ام ريمه / عمار ياكويت , كل ما ابي اخربط بالاكل اتذكركم واهون ههههههههههههههههههه , لازم افوز عليكم لووووووووووووول

بنت النور قواج الله وشدي حيلج
سيلفر قيلر وينج ما سمعنه اخبارج
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

علييييييييييييييييج بالعافيه

حرم طيار استمري وكلنا بنشجعج

الجوووري طريقة نظامج وايد حلو وبجرب المراميه

زاجل مشكورة حبيبتي على التشجيع وانشالله نوصل كلنا للوزن اللي نبيه

وموفقييييييييييييييييييييييين

العفو ياقلبي :eh_s(7):

بنات لازم كل وحده تطيح كيلوين بالاسبوع مو اقل علشان نطيح 10 كيلو خلال 40 يوم واللي تبي اكثر تشد حيلها وهياااااااااااااااااااااااااا

خخخخخخخخخخ صرت حليمه كات

يااااااااااااااااااااارت الله يسمع منج يارب :yaaaaaarb:

تريقت بيضة مسلوقه + شاي مع حليب


بنات يقولون بذرة الكتان تضعف بس شلون طريقتها مع شنو احطهاا؟؟؟اللي تعرف تفيدني

علييييييييييييج بالعافيه

هلااااا بنات الله يعطيكم الصحة والعافية

انا للحين ما كليت شي ,, صارلي ساعة قاعدة من النوم :ch12: ,,

اتصدقون صارلي يومين آكل حبة الحساسية اللي تسبب النوم >> ويا نومة كوني نومة

عاد انا عوايدي افزع من فير الله وانام مبجر

لا يعت بآكل حليب خالي الدسم مع بسكوت ,,

ام ريومة مادري اول مرة اسمع عن بذرة الكتان ,,


واااااااي ودي أظعف ملييييييت ,, ودي انزل 15 كيلو مو 10 :cxxxp:

نفسي ودي اضعف وافتك من هالوزن الزايد الله يعينه يارب:yaaaaaarb:

السلام عليكم
بنات صح بذرة الكتان تخفض الكوليسترول ..ملعقة صغيرة مطحونة تلهم مع كوب ماي واذا ما تحبين خلطيها مع الروب او بالسلطة .بس ديرو بالكم ترا فيها زيوت طيارة يعني تطحن وتنوكل على طول . لا تحنونها وتحطونها في علبة واحسن ماركة ونظيفة " ارض الطبيعة" وبالتوفيق
بنات انا امس بالليل تعبت حسيت بدوخة ورقعة بالقلب .. انا قلت لكم امس صايرة ما اشتهي اكل .. اكلي صار قليل مليت من السلطة والبروتين
عاد اليوم بتغدى شوربة خضار من اغراض الثلاجة مو الجاهزة وبالتوفيق

ماتشوفين شر سلامتج عماره :eh_s(7):

 

[عمار يا كويت]

الله يسلمج زجول
انتي شلون معدتج؟؟

 

[ام ريمة2]

السلام عليكم
شخباركم يارشيقات المستقبل القريب باذن الله

اليوم الحمدلله امري ليه الحين طيبه

الريوق

ساندويش الهودوق وفيه حلوم مشوي وطماط جرجير رشة زعتر + كابتشينو و 3 زيتونات

السناك

تفاحه وتمره

الغدا

سلطة جرجير بالرمان + 2 همبورجر

عووواااافي

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201




بنات أحبكم وااااااااااااااااااااااايد :hjy5jewf:

متفائله ان شاءالله بهالرجيم ,,

لأني كلما بغيت أخربط تذكرتكم ,, وتذكرت التحدي وهونت :dddds:

وناسة يوميات أكلكم تشوق ,, أحس عندي خيارات وايد ,, ببوق منكم أفكااار

عسى الله يسهل علينا ونضعف بصحة وعافية

 

[!!انا!!]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

السلام عليكم يا سمبتيكات

بالعافيه اكلكم الصحي الموزون

تريقت بس حليب بزنجبيل

الضحى اكلت تفاحه مع جاي اخضر


غداي سمج فيليه بالفرن وماعون سلطه X X L


المغرب ما اكلت شي لاني معزومه العشا فبوازن


الامور ااني باكل بس عيوني على نفسي بتكون جذي

 

[!!انا!!]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

بنات أحبكم وااااااااااااااااااااااايد :hjy5jewf:

انا احبكم وايد بعد واليوم دعيت للجميع بالضعف والاراده:yaaaaaarb:

 

[!!انا!!]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

نطيت 200 نطه مشيت 10 دقايق على السير

ومشيت بمكاني حوالي 10 دقايق

ورقصت رقص عبط 5 دقايق متقطعه عشان اضمن ان جسمي كله تهزز ----------->>>لوووول

 

[ZajiL]

عمار ياكويت

حبيبتي تسلمين عل السؤال والله ليه الحين عوار وعسى ماكليت شي انتفخ
وشب علي ان شاء الله بخف مع العلاج


انا

موفقه حبيبتي وديري بالج من العشا وتذكرين عشان ماتخربطين



بنت النور

بعد قلبي حبتج العافيه والملائكه
انا بعد متفائله كل خير هالشهر باذن الله الكل بحقق امنياته بحيل الله قولوا يارب

 

[cat walk]

البنات اللي توهم داشين حيااااااااااكم الله والعين اوسع لكم من المكان ,بس احنا ميزانا السبت انشالله شدو حيلكم

اليوم ريوقي توست مع مرتديلا وشرايح طماط

الغدا ماتغديت نمت

العشا كليت شوييييية بيض مع عيالي وكليت كورن فلكس فتنس مع حليب قليل الديسم
وبشرب كوب شوربه الحين

 

[ZajiL]

السلام عليكم
شخباركم يارشيقات المستقبل القريب باذن الله

اليوم الحمدلله امري ليه الحين طيبه

الريوق

ساندويش الهودوق وفيه حلوم مشوي وطماط جرجير رشة زعتر + كابتشينو و 3 زيتونات

السناك

تفاحه وتمره

الغدا

سلطة جرجير بالرمان + 2 همبورجر

نكمل :eh_s(15):

السناك

2 تمرتين + بسكوته

استكانة شاي

العشا

روبه + 2 شابوره

:bye22:

 

[ZajiL]

البنات اللي توهم داشين حيااااااااااكم الله والعين اوسع لكم من المكان ,بس احنا ميزانا السبت انشالله شدو حيلكم

اليوم ريوقي توست مع مرتديلا وشرايح طماط

الغدا ماتغديت نمت

العشا كليت شوييييية بيض مع عيالي وكليت كورن فلكس فتنس مع حليب قليل الديسم
وبشرب كوب شوربه الحين

عليج بالعافيه :eh_s(6):

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201




عوااااااافي يالغاليات

انا اليوم ماكليت شي لي العصر

مادري هذا غدا ولا ريوق عالساعة 4 >> كليت حليب+بسكوت ماري

والعشاء الساعة 7 ونص تقريبا >> كليت همبورجر وحدة مشوية + طماطة +عصير اناناس

وبس ,,

انا >> والله ذكرتيني بالرقص قايله برقص كل يوم شرقي منه أضعف ومنه يتخصر الجسم

بنات انا برجيمي يوم الجمعة اخليه مفتوح ,, لان جمعة اهلي وحمولتي

بس الحين وزنتنا يوم السبت ,, شكلي بفتح يوم السبت مو الجمعة ,,

لأن مابي اكل قبل الوزنه بيوم ,, بس الله يعيني أحلى الاطباق تكون يوم الجمعة

:eh_s(11):

 

[عمار يا كويت]

رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

السلام عليكم يا سمبتيكات

بالعافيه اكلكم الصحي الموزون

تريقت بس حليب بزنجبيل

الضحى اكلت تفاحه مع جاي اخضر


غداي سمج فيليه بالفرن وماعون سلطه X X L


المغرب ما اكلت شي لاني معزومه العشا فبوازن


الامور ااني باكل بس عيوني على نفسي بتكون جذي


[/QUOTE
بالعافية عليج ما كليتي واحنا بعد نحبج ... والوعد يوم السبت ان شالله كلنا نكون نازلين

 

[عمار يا كويت]

بنت النور حلو اكلج عليج بالعافية
تدرين انا مشكلتي الجمعة بعد لأن زوارتي مع خواتي ببيت أهلي واحنا الجمعه كل وحدة تطلب شي ...ورق عنب على فطاير على حلو على كيك غير الغدا و العشا الله لايفرقنا
اليوم الله يسلمكم خامس يوم بالديتوكس ما زال الصداع مستمر
ريوقي ماي بعدين بيضة مسلوقة بالغصب عقب دوخة امس كليهتا مع شاي
السناك 4 حبات جوز ني و3 حبات تمر وقهوة
الغدا شوربة خضار والسناك العصر تمروقهوة وتفاحة المغرب
العشا سلطة جرجير وشمندر ورمان
وانتهى اليوم الخامس والله يعين باجر سادس يوم

 

[!!انا!!]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

انا

انا

انا

خربتها بعزيمة العشا :botetoo:

كنت مستانسه على كشختي وووقت ما صار العشا الاخت قالت **مسويه رجييم **

طبعا ما قصروا ربعنا ذبحتونا رجييم ورجييم ذوقي قطعة هالمسخن

وهاج الجتني عجيب

والسمبوسه انت تموتين عليها ترى حشوتها يديه ( بصراحه كانت تيين)

وهم يا مم

وهم

وهم

ووقت الحلو وما ادراكم ووقت الحلو

بس بس ما بي اتجى اكثر


بموت من القهر من نفسي :eh_s(2):

شهالطفاسه

جان استأذنتي ورحتي بيتج يالبتمبه

اهئ اهئ :eh_s(11):