تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

[حنونه بطبعها]

السلام عليكم

انا اليوم خربطه بخربطه وعلى غير سنع

واحسن ما اكتب عشان ما اشجعكم على التخربط

 

[حنونه بطبعها]

رد: رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

ههههههههههههههههههههه وبعضها سعودي وبعضها كويتي هههههههههههه[/color]
انا من قطر حبيبتي

يهلا ويا مرحبا باهل قطر

زرتها من سنتين وحبيتها شرحه ما شاء الله

سوق واجف بالذات استانسنا عليه كنا نزوره كل يوم

 

[حنونه بطبعها]

رد: رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

ريوقي
- نسكافيه بدون كافيين
- بيضة
- خيار

وين البنات

سناكي
- شاي بالزنجبيل والليمون
- خمس حبات جوز .

الحمدلله على النعمة يارب

:ggdw: عفيه اي نبي جذي يوميات تشجع موفقه عليا :ggdw:

 

[حنونه بطبعها]

نون لا حس ولا خبر ان شاء الله خير طمنينا عليج

 

[bader-albdor]

مساء الخير
ما دشيت أمس بس بقول لكم وزني صار

الحمد لله على كل حال
السموحه منكم بس صايره ما ادش المنتدى وايد ما أصدق تيي الاجازه علشان اريح شوي
بالنسبه حق أمس فحدث ولا حرج الحمد لله بالنسبه للنقاط فعد و خربط بس ما عليه حسبناه off

:lololoe:


اي مو احنا قلنا الميزان يوم الجمعة علشان اليمعه :bbbiu: و باليمعات كل ما الذ و طاب بس ترى عقب الساعه ست وقفت الأكل بس قبل الست ياويلي ويلاه

اي بالنسبi حق الرد بول شسوي ابي طاقة و قالولي هذا الي يعطيج بور ولا أنا ترى ما أشربه و الخميس أول مره أجربه شسوي والله من تصير الساعه 7 احس خلاص خنست ودي أنام قبل اعيالي من التعب عطوني حل :eh_s(10):


و الريال مل كل ما دش لقاني نايمة :050103nbh_prv: ذاك اليوم يقولي ودي ادش البيت القاج مو نايمة :rgewrg: مادري ليش ما يحس بمعاناتي (ما عليه دشيت بالحياة الزوجيه بس بفضفض)
المهم اليوم ريوقي كان 2 توست ابيض ماكان عندي اسمر (4)
حلوم لو فات (1)
زيتون اخضر(1) لانهم تقريبا 10 حبات
رشت زعتر (ما ادري جم فيها)
شاي حليب قليل الدسم (1)
هذا كله عالساعه 9 و ما تغديت و الحين يوعانه ما ادري شنو آكل مادري ليش مشتهية باستا مالت سبارو البيضا بتعوذ من بليس و بشوف لي شي آكلة

و الحمدلله عالنعمة

 

[عليـاء]

رد : رد: رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

يهلا ويا مرحبا باهل قطر

زرتها من سنتين وحبيتها شرحه ما شاء الله

سوق واجف بالذات استانسنا عليه كنا نزوره كل يوم

وهلا وغلا حنونة
اول شي : عن التخربط هههههههههههههه
عاد انتي ماشية عدل ولا ووزنج نزل الحمدلله

اي والله قطر تغيرت وصايرة احلى ويارب تكون لج زيارة ثانية ياالغالية
وهالمرة يبي لج زيارة للحي الثقافي بتستانين على المطاعم ههههههههههه اشجع المتن والأكل
ويارب اشوفج قريب :eh_s(22):

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

نون لا حس ولا خبر ان شاء الله خير طمنينا عليج

اي والله
عسى المانع خير يارب

ياجماعة خلاص
اللي يخربط يدخل ويكتب هههههههههه مب مشكلة باشيل هالقانون اهم شي
الاستمرارية والله قليل ومستمر ولا كثير ومنقطع
شوفوا انا مب ملتزمة حدي بس قاعدة احاسب وفي النهاية ادري اني لازم اجي اهني وأكتب
والاقي تشجيع وزف هههههههههه

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

مساء الخير
ما دشيت أمس بس بقول لكم وزني صار

الحمد لله على كل حال
السموحه منكم بس صايره ما ادش المنتدى وايد ما أصدق تيي الاجازه علشان اريح شوي
بالنسبه حق أمس فحدث ولا حرج الحمد لله بالنسبه للنقاط فعد و خربط بس ما عليه حسبناه off

:lololoe:


اي مو احنا قلنا الميزان يوم الجمعة علشان اليمعه :bbbiu: و باليمعات كل ما الذ و طاب بس ترى عقب الساعه ست وقفت الأكل بس قبل الست ياويلي ويلاه

اي بالنسبi حق الرد بول شسوي ابي طاقة و قالولي هذا الي يعطيج بور ولا أنا ترى ما أشربه و الخميس أول مره أجربه شسوي والله من تصير الساعه 7 احس خلاص خنست ودي أنام قبل اعيالي من التعب عطوني حل :eh_s(10):


و الريال مل كل ما دش لقاني نايمة :050103nbh_prv: ذاك اليوم يقولي ودي ادش البيت القاج مو نايمة :rgewrg: مادري ليش ما يحس بمعاناتي (ما عليه دشيت بالحياة الزوجيه بس بفضفض)
المهم اليوم ريوقي كان 2 توست ابيض ماكان عندي اسمر (4)
حلوم لو فات (1)
زيتون اخضر(1) لانهم تقريبا 10 حبات
رشت زعتر (ما ادري جم فيها)
شاي حليب قليل الدسم (1)
هذا كله عالساعه 9 و ما تغديت و الحين يوعانه ما ادري شنو آكل مادري ليش مشتهية باستا مالت سبارو البيضا بتعوذ من بليس و بشوف لي شي آكلة

و الحمدلله عالنعمة

فديت قلبج بدر البدور ههههههههه ضحكتني والله
ترى نفس الحالة اللي فيني خلاص الساعة 7 ابنشر والله ولا اقدر اتحرك طول الوقت على السرير
بس اشوه مب متزوجة ولا كانت علوم وتطلقت من الكسل هههههههههههههه المهم ياقلبي ابتعدي عن الرد بول
حاولي تاخذين فيتامينات أو يمكن عندج نقص بفيتامين دال أو الأوميغا وماتاكلين سمج وجذي فحاولي تسوين فحوصات
على دمج وعلى هالأشياء ولو مالج خلق خذي فيتامين مشهور ومعروف عند الصيدلية عشان تعطيج طاقة
وزين انج وقفتي قبل الست ولا زعلت عليج , دامج ماشية عدل كملي ترى الاسبوع الجاي ابي اشوفج تحت الستين حبيبتي
ومبروووووووووووووك النزول وعقبال الخمسينات
وبالعافية أكلج ولاتخربطين بليز

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

البنات اللي ماقاموا يدخلون والله لكم وحشة
وعذركم معاكم
بس لو أنكم ماتدخلون عشان التخربط بليززززززز دشوا قولوا ماعندكم ارادة وبنشجع بعض
بنزف بعض , بنعطي بعض حلول بس الاهم لاتتركون الدايت
لو رحتوا تجمع ثاني مب مشكلة بالعكس بافرح لكم والله الأهم تحققون أهدافكم
يعطيكم العافية حبايبي
:hjy5jewf:

 

[bader-albdor]

رد: رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

فديت قلبج بدر البدور ههههههههه ضحكتني والله
ترى نفس الحالة اللي فيني خلاص الساعة 7 ابنشر والله ولا اقدر اتحرك طول الوقت على السرير
بس اشوه مب متزوجة ولا كانت علوم وتطلقت من الكسل هههههههههههههه المهم ياقلبي ابتعدي عن الرد بول
حاولي تاخذين فيتامينات أو يمكن عندج نقص بفيتامين دال أو الأوميغا وماتاكلين سمج وجذي فحاولي تسوين فحوصات
على دمج وعلى هالأشياء ولو مالج خلق خذي فيتامين مشهور ومعروف عند الصيدلية عشان تعطيج طاقة
وزين انج وقفتي قبل الست ولا زعلت عليج , دامج ماشية عدل كملي ترى الاسبوع الجاي ابي اشوفج تحت الستين حبيبتي
ومبروووووووووووووك النزول وعقبال الخمسينات
وبالعافية أكلج ولاتخربطين بليز

الله المستعان علياء و الله ودي اسوي فحوصات بس انا يومي عن سنه صحتي بالمرتبه الاخيره اهم شي ريلي و اعيالي :0bee2e8d89:
بس انشاء الله الشهر الياي بروح اسويلي فحوصات شامله
بالنسبه حق الخمسينات والله الود ودي بس تجري الرياح بما لا تشتهي السفن تلقيني اوصل لي 60 و ارد اصعد :eh_s(14): بس ان شاء الله اقدر اوصل الخمسينات قبل العيد
و ان شاء الله يرزقج الزوج الصالح يارب انتي و كل البنوتات الي على وي زواج

 

[عليـاء]

رد : رد: رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

الله المستعان علياء و الله ودي اسوي فحوصات بس انا يومي عن سنه صحتي بالمرتبه الاخيره اهم شي ريلي و اعيالي :0bee2e8d89:
بس انشاء الله الشهر الياي بروح اسويلي فحوصات شامله
بالنسبه حق الخمسينات والله الود ودي بس تجري الرياح بما لا تشتهي السفن تلقيني اوصل لي 60 و ارد اصعد :eh_s(14): بس ان شاء الله اقدر اوصل الخمسينات قبل العيد
و ان شاء الله يرزقج الزوج الصالح يارب انتي و كل البنوتات الي على وي زواج

لا ياقلبي عن جد زعلتيني المفروض تهتمين بصحتج عشان تكونين بصحة زينة وترعين عيالج وزوجج صدقيني وعن تجربة
محد راح يشيلج أن مرضتي وطحتي حتى اقرب الناس لج بيزهقون , الزم ما على الانسان صحته عشان يمشي بحياته - حاولي بما
ان الرواتب نزبت هالشهر هههههههههههه انج تخصصين ولو مبلغ صغير حق صحتج ونفسج
ولازم اشوف الخمسينات ماشاء الله مابقى شي , شدي حيلج حاولي توصلين قبل العيد صدقيني تقدرين ياالغالية
والله يرزق الجميع يارب

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

أنا خرتها على العشا
كلت :
- زعتر
- فطيرة لحم
- كاكاو
- بيبسي دايت
- كيس تشيبس

الحمدلله يارب

 

[n_1]

ههههههههههههه كلنا خرنااها هههههههه يعطينااا العافيه :gathering:


بنات سوري مادشيت لهيت وكنت تعبانه شوي مع خربطتي شوي مابي احبطكم نفس احباطي

وزني زايد كيلو و 800 جرام يوم وزنت 110.8 ادري كتبته متاخر مدري ليش يمكن من الحجيه اللي شرفت

بس ماعليه بنات حتى لوخربطتوا شوي كملوا مو تسوون نفسي قبل لما اسوي رجيم واخربط يوم انسى الرجيم كله :jumpon:

المهم انا قبل شوي صحيت والحين بشرب قهوه مع قطعة ككاو :nbptr:

اهم شي نكمل بعد التخربط ولا التخربط شي متوقع لاتحاتوون لاضعف مع اليأس ولا يأس مع الضعف >>ادري خربطت المثل كله :27d66a9c24b146327bf

 

[n_1]

اي بالنسبi حق الرد بول شسوي ابي طاقة و قالولي هذا الي يعطيج بور ولا أنا ترى ما أشربه و الخميس أول مره أجربه شسوي والله من تصير الساعه 7 احس خلاص خنست ودي أنام قبل اعيالي من التعب عطوني حل :eh_s(10):


و الريال مل كل ما دش لقاني نايمة :050103nbh_prv: ذاك اليوم يقولي ودي ادش البيت القاج مو نايمة :rgewrg: مادري ليش ما يحس بمعاناتي (ما عليه دشيت بالحياة الزوجيه بس بفضفض)

بدر البدور بالنسبه لرد بول انا ترا جربته كله خرابيط مايصحصح ولاشي وغالي علفاضي الببسي يعطي طاقه اكثر منه

بالنسبه لسالفة النوم عندي لج فكره صيري نامي العصر كم ساعه عشان تقدرين تصحين بليل ترا نومة العصر تعطيح طاقة ونشاط اكثر من الرد بول

 

[n_1]

نون لا حس ولا خبر ان شاء الله خير طمنينا عليج

تسلمين حنونه والله لهيت شوي + الخربطه :eh_s(11):

بس لاتحاتين مراح اخلي هالتجمع والرجيم لين نوصل هدفنا :n2006107:

 

[بطوطة @]

اهلين بنات والله مشتاقه لكم وايد بس كان عندي عرس زكنت كلش مو فاضيه
بنات طبعا انا وزني لما شفته امس ثاااااااااابت نفس ما اهوه 76 ومره يصير 77 والله اعلم؟؟ لوووول
يلا عاد ان شاءالله من اليوم بكمل رجيمي لاني خربته هالجم يوم افتر بالسوق وبعدين اطلب وجبه وهذا حالي يلا الحمد لله العرس عدى على خير وخلص وبتفرق لفسي شوي بس مازلت الامتحانات موجوده....ههههههههههه

يومياتي
ريوقي .... 3 حبات كيك صغار وقلاص ماي
الغدى ... صحن صغير عيش
العصر...فنجالين قهوه وجاكليته عود تايم اوت
والحين قاعده على النت واقرقش بهالحب ............ حلوه اقرقش خخخخ

 

[n_1]

عوافي بطوطه بس لاتكثرين قرقشة حب ههههههههههههه

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس


ن1
فديت قلبج على قولتج كلنا خربطنا , جعل الايام الجاية ايام قوة وإرادة ومانترك التجمع الا واحنا
واصلين لأهدافنا
بالنسبة لوزنج اتوقع لأن المسعدة مشرفة عليج ولازم تكونين زايدة من كيلو لكيلوين
بالعافية عليج أكلج وتعجبني ارادتج في الاستمرار وحتى لو نخربط احنا مستمرين ان شاء الله

بطوطة
معذورة ياقلبي
والحمدلله لو على الثبات ولا الزيادة
ومبروكين على العرس اللي عندكم
وبلاش قرقشة حب ههههههههههه كله أملاح ولو ان فيه دهون طبيعية ومفيدة
بس كثرته ماتفيد حبيبتي

يالله بنات
لازم من بكرة نلتزم
نعتبره شهر جديد مع ريجيم وثبات اكثر أن شاء الله

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس


هههههههههههههههه مدري ليش
احس احيانا اتكلم مع نفسي واشكثر اكتب كلام ومحد يرد هههههههههههه
بس مستمرة خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

-

يومياتي
- سندويشتين توست اسمر وجبنة دايت
- موزة
- شوية جزر

الغداء
- نص سندويشة
- دايت كولا

العشاء
- 2 توست معاه حمص
- موزة
- شاي

 

[bader-albdor]

بدر البدور بالنسبه لرد بول انا ترا جربته كله خرابيط مايصحصح ولاشي وغالي علفاضي الببسي يعطي طاقه اكثر منه

بالنسبه لسالفة النوم عندي لج فكره صيري نامي العصر كم ساعه عشان تقدرين تصحين بليل ترا نومة العصر تعطيح طاقة ونشاط اكثر من الرد بول

اي والله ما ياب معاي مفعول لا اهو ولا الشاي ولا النسكفيه ولا شي يصحصحني بس قلت اجرب و باءت تجربتي بالفشل الحمدلله