تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

[bader-albdor]

رد: رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

هههههههههههههههه مدري ليش
احس احيانا اتكلم مع نفسي واشكثر اكتب كلام ومحد يرد هههههههههههه
بس مستمرة خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

-

يومياتي
- سندويشتين توست اسمر وجبنة دايت
- موزة
- شوية جزر

الغداء
- نص سندويشة
- دايت كولا

العشاء
- 2 توست معاه حمص
- موزة
- شاي

بالعافيه علوية و مطرح ما يسري يمري

 

[bader-albdor]

بالنسبة حق يومياتي فاليوم أنا ما تريقت لانه ببساطه ماكان في وقت أتريق (الي يسمعني يقول دكتورة ولا مديرة و أنا أقصاي مدرسة)
المهم غداي كان عالساعه 3 كليت 4 قفاش عيش(2)
شوي مرقة بامية (2)
ماي
و المغرب كليت لي قطعة ككاو جواهر (1) مع شاي أخضر
الحين بتعشا
صمونه (2)
زيتون أسود(1)
طماط(0)
جبن حلوم (2)
دايت كولا(0)

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

بالنسبة حق يومياتي فاليوم أنا ما تريقت لانه ببساطه ماكان في وقت أتريق (الي يسمعني يقول دكتورة ولا مديرة و أنا أقصاي مدرسة)
المهم غداي كان عالساعه 3 كليت 4 قفاش عيش(2)
شوي مرقة بامية (2)
ماي
و المغرب كليت لي قطعة ككاو جواهر (1) مع شاي أخضر
الحين بتعشا
صمونه (2)
زيتون أسود(1)
طماط(0)
جبن حلوم (2)
دايت كولا(0)

بالعافية ياقلبي عليج
ونقاطج شوي مو وايد
وأكلي أكل صحي أكثر

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

أنا من بكرة بابدأ بداية جدية
وان شاء الله ماتجي السنة الجديدة إلا وأنا حققت هدفي ونزلت وزني
ادعولي بالثبات
والله يريح قلبي ويشيل همومي
ياااارب

 

[bader-albdor]

رد: رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

أنا من بكرة بابدأ بداية جدية
وان شاء الله ماتجي السنة الجديدة إلا وأنا حققت هدفي ونزلت وزني
ادعولي بالثبات
والله يريح قلبي ويشيل همومي
ياااارب

الله يسمع منج و الله يثبتج و يثبتنا و ما تيي السنه الجديدة باذن الله الا و احنا بكامل صحتنا و رشاقتنا

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

أميييين يابدر البدور وأجمعين
لاحس ولاخبر شكل العالم كلها خربطت ههههههههههه
-

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

يومياتي للريوق والغداء

الريوق
- 2 سندويش بتوست اسمر وفيه باذنجان ولبنة
- 4 حبات جزر صغنونات
- موزة
- وقهوة

الغداء
- شاي ابيض

 

[حنونه بطبعها]

السلام عليكم

شلونكم

محد سأل عني ؟!

الشكوى لله

عموما انا ما دشيت صر لي يومين لاني

مريضه واحس جسمي مكسر ومعاي صداع غير طبيعي ما ينفع معاه بندول اكسترا

وما قاعده اكل عدل نفسي مسدوده

سلامي للجميع

 

[ام مهرة 2009]

الله يوفقج حبيبتي
ومشكورة على روابط اليوتيوب

 

[n_1]

باك شلوونكم بنات

وماتشوفيين شر حنونه سلامات

انا اليوم شربت بس قهوه

 

[n_1]

رد: رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

أنا من بكرة بابدأ بداية جدية
وان شاء الله ماتجي السنة الجديدة إلا وأنا حققت هدفي ونزلت وزني
ادعولي بالثبات
والله يريح قلبي ويشيل همومي
ياااارب

وانا بعد معاج من باجر ببدا بكل جديه وبدون خرابيط

والله يثبتج ويريح قلبج ويشيل همووومج مع الكيلوات الزاايده ههههههههه

بس اليوم بسوي لي عشا وعقبها خلاص من باجر برجع بكل قوه وانشاءالله كلنا نبدا بكل جديه من باجر

وان شاءالله مايخلص شهر 11 الا وانا واصله هدفي الثاني بالالتزام والاستمرار كل شي ممكن

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

السلام عليكم

شلونكم

محد سأل عني ؟!

الشكوى لله

عموما انا ما دشيت صر لي يومين لاني

مريضه واحس جسمي مكسر ومعاي صداع غير طبيعي ما ينفع معاه بندول اكسترا

وما قاعده اكل عدل نفسي مسدوده

سلامي للجميع

فديت قلبج حنونة أنا كل دقيقة ادخل واسأل عنكم وحدة وحدة هههههههه مليت وأنا اناديكم ياقلبي
بس الاهم انج الحين بخير
وماتشوفين شر ياربي توقت انج مبتعدة عشان شي يارب ترجعين لنا سلامة وبصحتج حبيبتي
ديري بالج على نفسج واهتمي باكلج

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

الله يوفقج حبيبتي
ومشكورة على روابط اليوتيوب

فديت قلبج ولو ياقلبي ماسويت شي
ويارب الله يحقق كل أمانيج ويحقق مرادج يارب

 

[عليـاء]

رد : رد: رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

وانا بعد معاج من باجر ببدا بكل جديه وبدون خرابيط

والله يثبتج ويريح قلبج ويشيل همووومج مع الكيلوات الزاايده ههههههههه

بس اليوم بسوي لي عشا وعقبها خلاص من باجر برجع بكل قوه وانشاءالله كلنا نبدا بكل جديه من باجر

وان شاءالله مايخلص شهر 11 الا وانا واصله هدفي الثاني بالالتزام والاستمرار كل شي ممكن

فديت قلبج والله يانون اني اشوفج قدوة لي فارجوج استمري لين اشوف الرقمين ان شاء الله
وماتخلص السنة الا وانت وصلتي لأهدافج
ومشكورة ياقلبي يارب تروح هموم الجميع ونتمتع كلنا بالصحة والعافية
أنا بديت من اليوم
ويارب الله يقويني وياج ومع الجميع

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

يومياتي للريوق والغداء

الريوق
- 2 سندويش بتوست اسمر وفيه باذنجان ولبنة
- 4 حبات جزر صغنونات
- موزة
- وقهوة

الغداء
- شاي ابيض

عشاي
- بيضة
- تفاحة
- عصير قريب فروت
وبعدها
شربت شاي بالزنجبيل

الحمدلله يارب
الله يتمم على خير

 

[n_1]

باك بنات شلوونكم

انا قبل شوي صحيت وريوقي كوب قهوه مع قطعة ككاو

طبعًا اليوم ابتدا المشواااار

من اليوم بداية جديده جديه والتزام خلاص

واحتمال اليوم اقزرها بس عصير بدون سكر وماي مثل الديتووكس احسن

شدووو حيلكم

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

باك بنات شلوونكم

انا قبل شوي صحيت وريوقي كوب قهوه مع قطعة ككاو

طبعًا اليوم ابتدا المشواااار

من اليوم بداية جديده جديه والتزام خلاص

واحتمال اليوم اقزرها بس عصير بدون سكر وماي مثل الديتووكس احسن

شدووو حيلكم

مرحبا فديتج
يارب تكونين بخير
والله يعطيج القوة والصحة وتكون بداية جيدة
وحلو تنظفين جسمج بالسوائل
يالله شدي حيلج

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

حنونة
عساج بخير اليوم
وبصحة
وراح عنج الزكام فديتج
بشريني عنج

بدر البدور
مالج حس ياقلبي
يارب تكونين بخير

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

يومياتي

الريوق
- توست اسمر
- 3 تمرات

الغداء
- سلطة
- قطعة دجاج

السناك
- حبات جوز
- شوية ايس كريم ليمون

توني
شربت عصير برتقال عشان أكل دواي

الحمدلله على النعمة
ترى اتحداكم باصير رشيقة العيد هههههههههههههه شدوا حيلكم

 

[حنونه بطبعها]

السلام عليكم

شلونكم بنات

اشتقت لكم

عليا ونون تسأل عنكم العافية

كان معاي هبوط (فيني سكر من النوع الثاني) والظاهر السستم عندي ضرب مع التخفيف

الحمد لله على كل حال