أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

ممكن اشارك معاكم اذا مافيه اي احرااااااااااااااااااااااااااااااااااااج
سوسو الوزن الحالي 82 الوزن المطلوب 70 الطول 158 وبس

ويه ويه الساااعه المباركه ياعنونى بس عفيه مو تفوزين على:eh_s(2):

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بناات من الساعه ثنتين اكلت بس سبع تمرات ولبن خالى الدسم والحين قاعده اتقهوا مع امىoster_av1:
بس ماراح اخربها لا تحاتونى تطمنوو:icon30:

 

[o$oOo$]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

ويه ويه الساااعه المباركه ياعنونى بس عفيه مو تفوزين على:eh_s(2):

تسلم عيوووووووووووونك ياقلبي

 

[o$oOo$]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بناااااااااااااااااات شخباااااااااااااااااااااااااااركم انا اليوم ريوقي : بيضتين بدون زيت محموسه مع جبن وقلاص ماي
والغدا : فخذ دجاج محموس بكوسا وجزر وبصل وقلاص ماي وبعده شربت شاي اخضر مع زنجبيل ودارسين
وطبعا ماتعشى انا م بسرعه عشان ماتعشى هههههههههههه
وسويت رياضه ساعه نص ساعه رقص ونص ساعه اوربت تراك وبس اي وشلت اثقال اليدين وزنهم كيلو تقريبا 10 دقايق
وبس سلامتكم تعالو بنات مافيه يوم مفتوووووووووووووح ههههه هههههههههههههههههه جوعانه

 

[صدى الأفراح]

اهلا وسهلا سوسو بشرفنا انضمامك معنا

كربووووشتي ربي مايحرمك امك يارب أعدتك معها بتسوى كل الريجيمااااااااااات

ادعووولي ربي يجمعني أمي من 6 سنين وانا بتمنى ضمة حضنها

انا اكلت علبة روب هلأ وتمرتين لأني بدي أطلع عالبحر ورح امشي سااااااااعه
بلاقيكم المسا ان شالله عخير

 

[نؤر دنيآي]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

هاااي
شلووونكم
ممكن انظم معاكم
انا انشاء الله راح ابتدي من يوم السبت
ويلا خل نتحدي بعض ونشوف منو اللي يصير جسمها سمبتيككككك لووووول

 

[ma-yhmni-a7d]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

انا بسوي معاكم رجيم بس ببدي من يوم الاحد
وزني 98
و طولي 155
و هدفي الاول 90

 

[((معشوقة خالد))]

اااااااااااااااااااااااانا معااااااااااااكم ...............

من اليوووووووووووم بسوي ريجيم طالب الشمري ...

وبنزل يوميااااتي اهني لمدة شهر وان شاء الله زيــــــاده ... بصراحه ملينا وزهقنااا بس خلااااص ...
تشجعوا واضعفووووا وبإذن الله كلنا ننزل بصحه وعافيه ولا بعد للوزن اللي نبيــــــــه


بــــــــنات .. عندي استفسااار عن المساااج ؟ ينفع مع الرجيــــم ؟
والقهوه الخضرااا ؟ صج تنحف ؟

==================<< بإنتظار ردودكم يالغوااالي ..

 

[ظـلال الشوق]

هاي بنات شلونكم
انا اليوم كليت سلطه سيزر على الغدا ... وتعشيت 7تمرات وزبادي بدل اللبن

 

[انصاريه قمره]

حياكم الله اللي نا وين ينظمون لنا والله يتمم علينا ويمدنا بالاراده ويحقق حلم كل وحده فيناا فديتكم

انا ليلحيني ملتزمه بالدايت صج اني دخلت عليه اشيااء مل السلطات وشوي بروتين بس لاني ارضع لازم يكون اكلي صحي بس لا تخافون مبعده عن النشويات والحلويات والدهون فديتكم وحتى لو انزل 3 كيلوات نعمه

 

[o$oOo$]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

قوه ياحلا رشيقات المستقبل
انا تو تعشيت شوربه وشربت اقلاص ماي وبشوفلي فيلم وانام انشاااااااااااااااااااااالله
وباجر اشوفكم علا الف خير
يااااااااااااااااااااااااارب نقعد باجر ونقيس وزنا نلقانا ناقصين كيلو مجانا هههههههههههههههههههههه
احـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام الفقير هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه واجد

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بناااااااااااااااااات شخباااااااااااااااااااااااااااركم انا اليوم ريوقي : بيضتين بدون زيت محموسه مع جبن وقلاص ماي
والغدا : فخذ دجاج محموس بكوسا وجزر وبصل وقلاص ماي وبعده شربت شاي اخضر مع زنجبيل ودارسين
وطبعا ماتعشى انا م بسرعه عشان ماتعشى هههههههههههه
وسويت رياضه ساعه نص ساعه رقص ونص ساعه اوربت تراك وبس اي وشلت اثقال اليدين وزنهم كيلو تقريبا 10 دقايق
وبس سلامتكم تعالو بنات مافيه يوم مفتوووووووووووووح ههههه هههههههههههههههههه جوعانه

حلو حلو حلو :eh_s(9):
بس ماحبيت منج سالفة اليوم المفتوح هذى احنا شقلنا :rgewrg:
التزمى يابنت واتركى عنج البلعه ترا فى عقاب للى ماتلتزم<-------- هه خرعتها

 

[Karboshaa]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

اهلا وسهلا سوسو بشرفنا انضمامك معنا

كربووووشتي ربي مايحرمك امك يارب أعدتك معها بتسوى كل الريجيمااااااااااات

ادعووولي ربي يجمعني أمي من 6 سنين وانا بتمنى ضمة حضنها

انا اكلت علبة روب هلأ وتمرتين لأني بدي أطلع عالبحر ورح امشي سااااااااعه
بلاقيكم المسا ان شالله عخير

:eh_s(2): حبيبتى صدووو انا اسفه والله يجمعك معاها ياااااااااااااااااااااارب وتنعمين بحضنها وحنانهاا
برااااافوو goooo<-------- خطير بالانجليزى

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

هاااي
شلووونكم
ممكن انظم معاكم
انا انشاء الله راح ابتدي من يوم السبت
ويلا خل نتحدي بعض ونشوف منو اللي يصير جسمها سمبتيككككك لووووول

:ggdw: :ggdw: :ggdw:
حلو حلو حلو

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

انا بسوي معاكم رجيم بس ببدي من يوم الاحد
وزني 98
و طولي 155
و هدفي الاول 90

:eh_s(9): هيااااااا عاشو البناااااااات

 

[Karboshaa]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

اااااااااااااااااااااااانا معااااااااااااكم ...............

من اليوووووووووووم بسوي ريجيم طالب الشمري ...

وبنزل يوميااااتي اهني لمدة شهر وان شاء الله زيــــــاده ... بصراحه ملينا وزهقنااا بس خلااااص ...
تشجعوا واضعفووووا وبإذن الله كلنا ننزل بصحه وعافيه ولا بعد للوزن اللي نبيــــــــه


بــــــــنات .. عندي استفسااار عن المساااج ؟ ينفع مع الرجيــــم ؟
والقهوه الخضرااا ؟ صج تنحف ؟

==================<< بإنتظار ردودكم يالغوااالي ..

احنا بصراحه مدتنا اسبوع بس سالفة الشهر اشوف اختى صدووو شتقول لان بصراحه هى صاحبة فكرة التحدى

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

على فكره المساج حلو مع الرجيم بس القهوه والله ماعندى علم فيها

 

[Karboshaa]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

هاي بنات شلونكم
انا اليوم كليت سلطه سيزر على الغدا ... وتعشيت 7تمرات وزبادي بدل اللبن

حبيبتى بالعافيه وكملى حلو حلو:eh_s(9):

 

[Karboshaa]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

حياكم الله اللي نا وين ينظمون لنا والله يتمم علينا ويمدنا بالاراده ويحقق حلم كل وحده فيناا فديتكم

انا ليلحيني ملتزمه بالدايت صج اني دخلت عليه اشيااء مل السلطات وشوي بروتين بس لاني ارضع لازم يكون اكلي صحي بس لا تخافون مبعده عن النشويات والحلويات والدهون فديتكم وحتى لو انزل 3 كيلوات نعمه

حلو الاراده القويه وبعد كملى واحنا معااج :eh_s(8):

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

قوه ياحلا رشيقات المستقبل
انا تو تعشيت شوربه وشربت اقلاص ماي وبشوفلي فيلم وانام انشاااااااااااااااااااااالله
وباجر اشوفكم علا الف خير
يااااااااااااااااااااااااارب نقعد باجر ونقيس وزنا نلقانا ناقصين كيلو مجانا هههههههههههههههههههههه
احـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام الفقير هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه واجد

حبيبتى انتى بالعافيه.. معقوله اقعد يسويها الميزان:bbbiu: شكلى ببخششه قبل انام