يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

اففففففففففف
اليوم ثالث يوم بريجيم عذاري
والله خايفه من يوم الميزان
الله يستر

 

[ملاككك]

اب اب

 

[jojo Eyes]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

هلا بريانكا يصير ادخل معاكم ؟؟؟

انا كنت مسويه نظام تخفيف والحمد لله نزلت عليه 15 كيلو خلال شهرين ونص

كنت 80 والحين 65 وابي اوصل لل60 او اقل خلال شهر

اذا موافقين نزلت نظامي اللي نزلت عليه بدون ما احرم نفسي <<<<< نذله هههههههههه

واكتب معاكم يومياتي وشكرا

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

جوجو
حيااااااااااج الله ياقلبي
وماشاء الله عليج
ان شاء الله توصلين للوزن المطلوب يارب
ونزلي نظامج
واكتبي يومياتج معاي
عشان نشجع بعض

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

نزووووول بطيئ حيييييييييييييييييل
نزلت كيلو بس
طوول هالفتره
اففف
الله يعين
عاد اليوم خربت الريجيم شوي لووول
رحنا المقهى الشعبي واكلت خبز رقاق
وككاو
يمممم اشتقت للاكل

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

اكره الدورررره
يثبت الوزن
وماينزل
فوق ماهو ثابت خلقه
الله يعين
اليوم راح يكون اليوم ال7 من ريجيم عذاري
الله يعين

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

يومين
دمرت التخفيف
كل شي اكله خخخ
يلا ببدأ بريجيم لي العيد
ابي اضععععععفففففففففففف

 

[Q8stylle]

موووووووووفقه

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

تسلمين
ابتدااااء من اللحييييييين
ريجيم التفاااح
ان شاء الله اضععففففففففف

 

[الكيكه دندن]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

أما هم معاج وقبل شوي انضميت لحمله اللبن والتمر

بس مستحيل الانسان يقدر يعيش على صنفين يعني باكل بس بكميات قليله جدااااااااااا


من اليوم ابلللللللللللش

امس خببببصت بالاكل وشربت قبل شوي شاي اخضر
وبشرب بعد صلاه الفيييير كوب مااااااااااي
وعقب راح انام

وبكتب بليل شنو سويت

 

[Q8stylle]

مووووووووووووفقه حبيبتي

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

دندن
حياااااااااج الله
اا اصلا كاارهه جسمي
ووعع
ياريت تكتبين وزنج وطولج
ونبي نشجع بعض

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

بنات
شوفو شنو شريت
وراح استعملهم عدل مدل

اول شي
روز ماري للشعر

يمدحوووونه


وكريم الفلفل للتخسيس

وكريم الزنجبيل

ومع الحزام الحراري
ولاااااااااااااازم اضعف
:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

عفيه رااااايكم يابنات

 

[الكيكه دندن]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

اهلين حبيبتي بس الكريمات ما اتوقع لهم فايده بروحهم

انا وزني 65

طولي164

متضايقه ابي ارد رشيقه نفس اول قبل كان وزني 55
حاليا ابي وزني يصير 60 حلوووو لانه على شهر 5 كان 60
وكان وايد حلو


طبعا انا شريت من شهرين كريم الفلفل ولا استفدت منه بصراحه

نظامي حق يوم الخميس

ماقبل الريوق
جلاص ماي و3 تمرات

الريوق
قبل الريوق بنص ساعه شرب جلاس سبغول
بعده كليت شابوره

مشيت نص ساعه
الغدا7

تمرات ولبن

بين الغدا والعشا
شربت شاي حليب وكليت توست بجبن

العشا

شوي مرقه خضار مع قطعه صغيره دجاج وبطاطا
وزيتونه وحده وربع خبزه


وكله اشغل نفسي اشرب ماي لاني حاسه بالجوع ههههههههه

وشربت سبغول حتى ما اكل خلااااااااااص​

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

حلوووو نظامج
ان شاء الله ينفع
وتضعفين بالصحه والعافيه
بس مافهمت شنو سبغول

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

اليوم اول يوم ريجيم التفااح الاخضر oster_av1:
ماحس باليوع للحين :cxxxp:
اكلت تفاحتين
حاليا اشرب شاي اخضر بالزنجبيل
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
اضعف بالصحه والعافيه

 

[الكيكه دندن]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

اهلين ياقلبي الاسبغول عشبه تنباع بالجمعيه بقسم عسل عشبه المعجزه

تخلطين ملعقه او ملعقتين ويا ماي او عصير وتشربينه قبل الريوق وعند النوم

يخفف الوزن
ينظف القولون
يعالج الامساك
وله فوايد كثييييييييييييره

هاي صورته

 

[الكيكه دندن]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

الصور يبتهم لج من النت ماتحسبونها ايدي بعدين هههههههههه

عاد انا نظامي حق يوم اليمعه

قبل الريوق

شربت سبغول

بعدها كاس ماي


الريوق كاس حليب و7 تمرات


الغدا

كاسين ماي

و7 تمرات ولبن

العشا

كاسين ماي

روب مع كزبره وليمون

وعند النوم راح اشرب شبغول

 

[الكيكه دندن]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

اليوم اول يوم ريجيم التفااح الاخضر oster_av1:
ماحس باليوع للحين :cxxxp:
اكلت تفاحتين
حاليا اشرب شاي اخضر بالزنجبيل
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
اضعف بالصحه والعافيه

آمين يارب جميعاااااااا:yaaaaaarb:

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : يوميااااتي مع التخفييف بدوون نظام معين انظمووا معاااي

ياااحياااتي مشكووره
والله كل شي جربته
وهذا حطيته بلستة الانتظار بجربه بعد لووول
الله يصبرنا