بطاطا .. و رحلة الرشاقة

[om_fahoOod]

موفقيين للكل

 

[واثقة بجمالها]

حياتي موفقه وربي يساعدنا ونوصل الوزن المنااسب

 

[بطاطا]

بطاطا .. بالعافيه .. طوفي المطبه اللي طفتي عليها امس و انتي مسرعه .. و اليوم ردي تركدي وردي درب السنع و العداله
ها شنو يومج اليوم ؟

انا يومي يوم التوست .

ههههههههههه

الله يعافيج حبووووووبة
اي من صجج طفتها و اطوووووووووفها :eh_s(9):
خلاص مرة و عدت

و انا يومي بعد التوست اليوم

مشاء الله ناطرة يوميااتج

الله يثبتتج على الرجيم صراحه احب اشووف موضوعج بشكل يومي عشان لي بغيت اخربط اوقف تعطيني حماس اكمل الرجيم

متابعتج والله يوفقج ياارب وتوصلين للوزن الي يريحج والي في بالج

آمين و أجمعين يا رب
و يسعدني حبج ليومياتي و الحمدلله إني أعطيج دافع و أحمسج أكثر :eh_s(9):

و تسلمين على الدعوة الحلوووووة:eh_s(15):

موفقيين للكل

آمين و أجمعين

حياتي موفقه وربي يساعدنا ونوصل الوزن المنااسب

آمين يا رب و التوفيج لنا أجمعين
و نوصل إن شاء الله ​

 

[بطاطا]

مساء الخير
:ada: :ada:


الحمدلله عديت تخربطة << مفرد تخربط أمس

أشووووووووووة :ada:



----


يومي

25/11/2010

الخميس

رجيم التوست


----




تريقت

شريحة توست 1 مع جبن سلايس 1 قليل الدسم ( بدون طماط ) + تبولة

التبولة بدون برغل يعني أمان :ggdw:



جاي أخضر

:ada: الحمدلله :ada:​

 

[بطاطا]

غداي

توسته فيها همبرغر 1 و طماط و خس و بصل و 1 جبن سلايس قليل الدسم و شوية خردل و كجب + تبولة بدون برغل

الصورة قديمة فالتبولة بالصورة فيها برغل




شربت ماي

شربت جاي أخضر

و الحمدلله :016:​

 

[حلاوة حمرة]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطا حبي ليش ما تحبين توزننيـن
عاد انا نظامي اوزن يوميا لووووول علشان اذا حسيت اني متنت اخفف
بس يقولج هالطريقة مفيدة للتثبيت انزين قلبي بسألج الخضار سوتيه
شنو تضيفين لها غير الملح ؟
لانه انا الصراحة اذا ابي خضار سوتيه امر سباااروو اخذلي ماادري سويتها
مرة بالبيت من غير ملح لاني صارلي فوق السنة نااسية الملح يعني اذا بالاكل عاادي
بس ما احب اضيفة لاي شي اسويه

 

[كلي وفا@]

رد : رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

الله يعافيج حبوووووبة و التوفيج لنا أجمعين يا رب

مشكورة على الدعوة ما قصرتي :eh_s(17):





الله يعافيج حبووووووبة :eh_s(17):








و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
و التوفيج لنا أجمعين يا رب و الله يعافيج حبوووووبة
و أنا بخير الحمدلله و أخباري الرجيمية كلها تمام الحمدلله


و ما طلبتي شي بالنسبة للرجيمات أنا منزلتهم من قبل بموضوعي القديم و بنزلهم الحين :eh_s(20):

و حياج الله أختي و تسلمين على التشجيع :eh_s(17):



​

مشكوووووووووووووووره بطوطه ياحلوج :e3: والله ماقصرتي عاد صج كنت احاتي ان مالج خلق تنزلينه وجذي وصج جزاج الله خير ومتابعتج وبقلندج ويا احنا الرجيم:balo::rerrerek::rerrerek::rerrerek:

 

[كلي وفا@]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

وبالعافيه علييييييييييج كل الي تاكلينه اسم الله عليج

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطا حبي ليش ما تحبين توزننيـن
عاد انا نظامي اوزن يوميا لووووول علشان اذا حسيت اني متنت اخفف
بس يقولج هالطريقة مفيدة للتثبيت انزين قلبي بسألج الخضار سوتيه
شنو تضيفين لها غير الملح ؟
لانه انا الصراحة اذا ابي خضار سوتيه امر سباااروو اخذلي ماادري سويتها
مرة بالبيت من غير ملح لاني صارلي فوق السنة نااسية الملح يعني اذا بالاكل عاادي
بس ما احب اضيفة لاي شي اسويه

هلا فيج حبوووووبة
ما أحب أوزن بالبيت أخاف أتحبط
يعني أنا أسوي رجيم و تعبانة و حالتي حالة و أروح أوزن و ألقى نفسي ما نزلت و لا غرام فراح اتحبط و أوقف الرجيم و هالشي من تجربة من جذي قررت ما أوزن كللللللللللش و لا أعرف وزني
شي مو مهم أعرفه لأني أقدر أعرف نتايج رجيمي من الملابس

الخضار أحط عليه فلفل أسود و ملح بــــــــــس
و الملح صراحة مو مهم للسوتيه كثر الفلفل الأسود اهوا اللي يعطيه طعم و إذا كان الخضار مع مايه فحطي ليمون بعد

:eh_s(15):

مشكوووووووووووووووره بطوطه ياحلوج :e3: والله ماقصرتي عاد صج كنت احاتي ان مالج خلق تنزلينه وجذي وصج جزاج الله خير ومتابعتج وبقلندج ويا احنا الرجيم:balo::rerrerek::rerrerek::rerrerek:

وبالعافيه علييييييييييج كل الي تاكلينه اسم الله عليج

الله يعافيج حبووووووبة
و العفو و لو ما سويت شي و انتي طلبتي شي انا اقدر عليه
و انا ما نزلت الموضوع الا عشان تشجعوني و اشجعكم و بجذي انتوا شجعتوني بتواجدكم و انا اشجعكم بتلبية طلباتكم و كلنا خوات نشيل بعض :eh_s(15):

و قلديني شي يسعدني و الله يوفقج بالرجيم يا رب :n2006107:
​

 

[بطاطا]

سناكي الـ 1


نسكافيه + ككاو كـِـت كـَـات

:rerrerek:​

 

[@ بنت النـور @]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

مووووووووووووووووفقة

 

[zo'3a girl]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطه عوافي عليج حبيبتي واسم الله عليج عسى دوم ملتزمه وعادي مرات تزهفين شوي بس الاهم انج ماتهدين الرجيم

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

مووووووووووووووووفقة

آمين و التوفيج لنا أجمعين

بطاطه عوافي عليج حبيبتي واسم الله عليج عسى دوم ملتزمه وعادي مرات تزهفين شوي بس الاهم انج ماتهدين الرجيم

الله يعافيج حبوووووبة
و آمين يا رب الإلتزام موجود
و الزهقة لابد منها بس الأهم الرجوع و الإلتزام ​

 

[بطاطا]

عشاي

كرة جبن 1 + ربع كوب لبن

المفروض عشاي / 1 توست + همبرغر أو لبنة أو جبن أو مربى أو تيركي + حبة فاكهة + خضار + كوب لبن :eh_s(20):


بس مالي خلق و كليت اللي كليته ​

 

[ام مهرة 2009]

موفقه زوغة

 

[ام مهرة 2009]

موفقه زوغة

هههههههههههههههههههههههههههه
اقصد بطاطا حدي مضيعة

 

[غلاتي الكويت]

مااا شا الله تبااارك الرحمن

الله يصبرج ياارب وتوووصليين الوزن اللي تبينه بصحه وعااافيه

ترا الرجيم سهل ما يبيله شي بس يبيله اصرار واراده وانتي قدها ان شا الله

انا لي محاولات بس كلها تبوء بالفشل والحين وايد زايده ومادري متى ببلش
استمري بطاطا

بس على فكره نكج يخرب الرجيم لووووول

 

[مزآجَيـــِـِـه]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

ماشاءالله عليج الله يوفقج يارب
حبوبه بسألج عن طريقة التبوله شلون طريقتها حياتي > مااعرف اطبخ موليه ههههههه
وقواج الله

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

موفقه زوغة

هههههههههههههههههههههههههههه
اقصد بطاطا حدي مضيعة

ههههههههههههههههه

التوفيج لنا أجمعين حبووووبة
عادي عادي ما صار شي انا و زوغة واحد :friends:

مااا شا الله تبااارك الرحمن

الله يصبرج ياارب وتوووصليين الوزن اللي تبينه بصحه وعااافيه

ترا الرجيم سهل ما يبيله شي بس يبيله اصرار واراده وانتي قدها ان شا الله

انا لي محاولات بس كلها تبوء بالفشل والحين وايد زايده ومادري متى ببلش
استمري بطاطا

بس على فكره نكج يخرب الرجيم لووووول

آمين يا رب و أجمعين
و الفال لج حبوووووبة

و الرجيم عدل كلامج سهل بس احنا نحس بصعوبة لان كنا بايعيييييييييييينها بالاكل من جذي نحس بالفرق
بس هذي اهيا الحياة الطبيعية اللي المفروض نكون عليها
و ان شاء الله نمشي عليها :eh_s(15):

و كلنا فشلنا حبوووبة بس أهم شي استمري بالمحاولة و شدي حيلج و صدقيني بيي اليوم اللي تستمرين فيه و تنزلين كل اللي تبينه

و نكي حده يخرب و يشووووووووووق اخ يا البطاااااااااااااااااط اخ :flower:

نورتيني حبوبة :friends:

ماشاءالله عليج الله يوفقج يارب
حبوبه بسألج عن طريقة التبوله شلون طريقتها حياتي > مااعرف اطبخ موليه ههههههه
وقواج الله

آمين و التوفيج لنا أجمعين يا رب
و الله يقويج اختي

و انا مثلج و الله كلش مالي بهالسوالف

بس سالتلج و قالولي الطريقة

بقدونس + برغل + طماط + خس ناعم + بصل أخضر

و الكميات حسب الرغبة ( و أنا اللي آكلها بدون برغل و بدون بصل )

خلطيهم و حطي عليهم الليمون و الملح و الزيت

و بـــــــــــــس:eh_s(9):​

 

[بطاطا]

إن دور الجنة تبنى بالذكر
فإذا إمسك الذاكر عن الذكر أسكت الملائكه عن البناء
فمتى كان لسانك ذاكرا كان قصرك عاليا
( اللهم اجعل لسانه لك ذاكرا و قصره في الجنة عاليا و كن عنه يارب دوما راضيا )


----



نومي انعفس مرة 2 :gr4uu:
قعدت الساعة 6:00 المغرب
فأول وجبة بهالوقت
فيومي اليوم بيكون ريوق - غدا - سناك - عشا - سناك


----



ريوقي

كورن فليكس فيتنس الأسمر + حليب خالي الدسم KDD

:ada:​