بطاطا .. و رحلة الرشاقة
- بادئ الموضوع بطاطا
- تاريخ البدء
زيـنـه
**عضوة شرف في منتديات كويتيات**
- إنضم
- 3 أكتوبر 2004
- المشاركات
- 26,752
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة
بطاطا .. بالعافيه .. انا اليوم يوم التفاح .. خوش يوم و حليو ..الحمدلله .
اليوم لي ثالث ملتزمه .. و مرتاحه نفسيا الحمدلله ..ربي يتمم علي و ينزل وزني على صحه وعافيه
باجر راح يكون من اي ريجيم سابق .. فريوقي توست و جبن .. و غداي فري بسبب الزواره .. و عشاي ان شاء الله اخف شي ..روب و خيار .
شخبارج ؟
بطاطا .. بالعافيه .. انا اليوم يوم التفاح .. خوش يوم و حليو ..الحمدلله .
اليوم لي ثالث ملتزمه .. و مرتاحه نفسيا الحمدلله ..ربي يتمم علي و ينزل وزني على صحه وعافيه
باجر راح يكون من اي ريجيم سابق .. فريوقي توست و جبن .. و غداي فري بسبب الزواره .. و عشاي ان شاء الله اخف شي ..روب و خيار .
شخبارج ؟
رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة
هلا و الله حبوووبة
أنا بخير الحمدلله و الله يعافيج
و غريبة يوم التفاح ؟؟؟
أول مرة أسمع فيه !
و بالعافية و الحمدلله انه حلووو و ماشي معاج
و الله يتمم عليج و تستمرين
و صدقيني بس يمر أسبوع و انتي بتنطلقين بس كملي أسبووووووووووووع حاولي تقاومين بس أسبووووووووع
و حلووو يومج باجر خاصة العشا ع الاقل تاكلين بالغدا اللي تبينه و عشاج يعوض هالشي
بالعافية و الله يوفقج و توصلين للي تبينه يا رب
هلا و الله حبوووبة
أنا بخير الحمدلله و الله يعافيج
و غريبة يوم التفاح ؟؟؟
أول مرة أسمع فيه !
و بالعافية و الحمدلله انه حلووو و ماشي معاج
و الله يتمم عليج و تستمرين
و صدقيني بس يمر أسبوع و انتي بتنطلقين بس كملي أسبووووووووووووع حاولي تقاومين بس أسبووووووووع
و حلووو يومج باجر خاصة العشا ع الاقل تاكلين بالغدا اللي تبينه و عشاج يعوض هالشي
بالعافية و الله يوفقج و توصلين للي تبينه يا رب
زيـنـه
**عضوة شرف في منتديات كويتيات**
- إنضم
- 3 أكتوبر 2004
- المشاركات
- 26,752
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة
بطاطا .. هذا اخر ما عطاني اياه و قالي لي يومين يالاسبوع و باجي الايام قسميها بخبرتج .. خبرج صرنا خبرا و مخضرمات بالريجيم .
نظام التفاح
الريوق 2-3 تفاحات .. احمر او اخضر او اصفر .
سناك 1 .. استكانه مكسرات + 3 تمرات + حليب و جاي او قهوه
الغدا لحوم كثر كف اليد و سلطه
سناك 2 .. كاكاو وسط مع جاي او قهوه
العشا 2 توست اسمر مع جبنه او لبنه مع رشة زعتر او مربي او تيركي.. مع خضار .. و كوب حليب او لبن او روب
او الخيار الثاني للعشا 2 توست اسمر معاهم قفشه كبيره زبدة الفول السوداني (بينت بتر) و قفشه صغيره مربى و كوب حليب و جاي .
حسيت خياراته تناسب يوم اليمعه .. لاني وقت الداوم احب الحليب و التوست او التمر الصبح .
الله يوفقنا اجمعين و نوصل للي نبيه
بطاطا .. هذا اخر ما عطاني اياه و قالي لي يومين يالاسبوع و باجي الايام قسميها بخبرتج .. خبرج صرنا خبرا و مخضرمات بالريجيم .
نظام التفاح
الريوق 2-3 تفاحات .. احمر او اخضر او اصفر .
سناك 1 .. استكانه مكسرات + 3 تمرات + حليب و جاي او قهوه
الغدا لحوم كثر كف اليد و سلطه
سناك 2 .. كاكاو وسط مع جاي او قهوه
العشا 2 توست اسمر مع جبنه او لبنه مع رشة زعتر او مربي او تيركي.. مع خضار .. و كوب حليب او لبن او روب
او الخيار الثاني للعشا 2 توست اسمر معاهم قفشه كبيره زبدة الفول السوداني (بينت بتر) و قفشه صغيره مربى و كوب حليب و جاي .
حسيت خياراته تناسب يوم اليمعه .. لاني وقت الداوم احب الحليب و التوست او التمر الصبح .
الله يوفقنا اجمعين و نوصل للي نبيه
رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة
أها أنا أقول هذا نظام يديد :>
ما وصلت له للحين يمكن بمراجعتي الياية بشهر 12 ان شاء الله_03ba:
و سالفة التخضرم انا باخذ الدكتوراه بالرجيم هههههههههههه
صار عندنا خبرة من كثر الرجيمات اللي سويناها و الله
وايد حلووووو النظام يشبـــــــــع
و اذا ما تستغنين عن الحليب و التوست أو التمر صح خليه بيوم عطلة
و الله يوفقنا و نوصل للي نبيه يا رب :33_1185028183:
بطاطا .. هذا اخر ما عطاني اياه و قالي لي يومين يالاسبوع و باجي الايام قسميها بخبرتج .. خبرج صرنا خبرا و مخضرمات بالريجيم .
نظام التفاح
الريوق 2-3 تفاحات .. احمر او اخضر او اصفر .
سناك 1 .. استكانه مكسرات + 3 تمرات + حليب و جاي او قهوه
الغدا لحوم كثر كف اليد و سلطه
سناك 2 .. كاكاو وسط مع جاي او قهوه
العشا 2 توست اسمر مع جبنه او لبنه مع رشة زعتر او مربي او تيركي.. مع خضار .. و كوب حليب او لبن او روب
او الخيار الثاني للعشا 2 توست اسمر معاهم قفشه كبيره زبدة الفول السوداني (بينت بتر) و قفشه صغيره مربى و كوب حليب و جاي .
حسيت خياراته تناسب يوم اليمعه .. لاني وقت الداوم احب الحليب و التوست او التمر الصبح .
الله يوفقنا اجمعين و نوصل للي نبيه
أها أنا أقول هذا نظام يديد :>
ما وصلت له للحين يمكن بمراجعتي الياية بشهر 12 ان شاء الله
_03ba:و سالفة التخضرم انا باخذ الدكتوراه بالرجيم هههههههههههه
صار عندنا خبرة من كثر الرجيمات اللي سويناها و الله
وايد حلووووو النظام يشبـــــــــع
و اذا ما تستغنين عن الحليب و التوست أو التمر صح خليه بيوم عطلة
و الله يوفقنا و نوصل للي نبيه يا رب :33_1185028183:
رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة
موفقه يا الغاليه ..
ويارب ماتعدى هالسنه الى وانتي واصله للوزن الي تبينه يااارب ..
كل ما اشوف اسمج اتذكر التجمعاات القديمه الي كنت معاج فيها حزتها كاان عندي اراده .. الله يثبتنا يارب ..
موفقه يا الغاليه ..
ويارب ماتعدى هالسنه الى وانتي واصله للوزن الي تبينه يااارب ..
كل ما اشوف اسمج اتذكر التجمعاات القديمه الي كنت معاج فيها حزتها كاان عندي اراده .. الله يثبتنا يارب ..
رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة
التوفيج لنا أجمعين يا رب
و آمين يا رب الله يسمع منج و إن شاء الله يتحقق هالشي :ggdw:
و الارادة ترد لا تخافين عليها تختفي فترة و ترد من يديد بس يبيلج تنادينها من قلب :ada:
و الله يثبتج و يوفقج يا رب
موفقه يا الغاليه ..
ويارب ماتعدى هالسنه الى وانتي واصله للوزن الي تبينه يااارب ..
كل ما اشوف اسمج اتذكر التجمعاات القديمه الي كنت معاج فيها حزتها كاان عندي اراده .. الله يثبتنا يارب ..
التوفيج لنا أجمعين يا رب
و آمين يا رب الله يسمع منج و إن شاء الله يتحقق هالشي :ggdw:
و الارادة ترد لا تخافين عليها تختفي فترة و ترد من يديد بس يبيلج تنادينها من قلب :ada:
و الله يثبتج و يوفقج يا رب
رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة
الله يعافيج حبوبة
و أنا أشوف وزني عند الدكتور بس متى ما رحت للمراجعة أشوووووفه مستحيل أوزن بأي مكان ثاني :nocommint:
الله يعافيج حبوبة
و أنا أشوف وزني عند الدكتور بس متى ما رحت للمراجعة أشوووووفه مستحيل أوزن بأي مكان ثاني :nocommint:
الحراير
New member
الله يعافيج حبووووبة :>
و تسعدني متابعتج لي :eh_s(7):
و آمين يا رب و أجمعين :yaaaaaarb:
عنيّد
New member
بووووووطاااااااطااااااااااا
كيفووووووووووو :27d66a9c24b146327bf
والله انا من أشتهي الاراده أدخل عندج مادري شكو بس عشان أتأكد أكو ناس غيري مسويه رجيم
بس انا يايه ازفج ........ انتي للحين تاكلين توست أبيض ؟ ترى صار موضه قديمه ، الحين الهبّه كل شي أسمر
ربي يوفقج ويتمم عليج انشالله :eh_s(17):
كيفووووووووووو :27d66a9c24b146327bf
والله انا من أشتهي الاراده أدخل عندج مادري شكو بس عشان أتأكد أكو ناس غيري مسويه رجيم
بس انا يايه ازفج ........ انتي للحين تاكلين توست أبيض ؟ ترى صار موضه قديمه ، الحين الهبّه كل شي أسمر
ربي يوفقج ويتمم عليج انشالله :eh_s(17):
رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة
بطاطا انا كتبت قبل كم يوم اني ببدا معاك وما بديت
من بكره ببدا
بس حطيني ببالك حتى لا اغلس وما اكتب يومياتي
باجر اوزن واكتب وزني كم
وانا كل اسبوعين اوزن
ونظامي على كيفي يعني تخفيف بس صحي
بطاطا انا كتبت قبل كم يوم اني ببدا معاك وما بديت
من بكره ببدا
بس حطيني ببالك حتى لا اغلس وما اكتب يومياتي
باجر اوزن واكتب وزني كم
وانا كل اسبوعين اوزن
ونظامي على كيفي يعني تخفيف بس صحي
