بطاطا .. و رحلة الرشاقة

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بووووووطاااااااطااااااااااا

كيفووووووووووو :27d66a9c24b146327bf

والله انا من أشتهي الاراده أدخل عندج مادري شكو بس عشان أتأكد أكو ناس غيري مسويه رجيم

بس انا يايه ازفج ........ انتي للحين تاكلين توست أبيض ؟ ترى صار موضه قديمه ، الحين الهبّه كل شي أسمر


ربي يوفقج ويتمم عليج انشالله :eh_s(17):

هلا هلا بعنيد
التوفيج لنا كلنا يا رب :aha:
زين زين طليتي علي و نورتيني شخبارج ان شاء الله تمام :ggdw:
و حلووو اني اشجعج و احسسج انج مو بروحج بعالم الرجيم :eh_s(6):

و التوست آكل الموجود بالبيت يابوا أبيض كليت يابوا أسمر كليت
بس المهم اني تعودت على التوست الأسمر مو مثل قبل ما أحب آكله

و إن شاء الله أرد عليييييييييييييه :ggdw:

بطاطا انا كتبت قبل كم يوم اني ببدا معاك وما بديت

من بكره ببدا


بس حطيني ببالك حتى لا اغلس وما اكتب يومياتي

باجر اوزن واكتب وزني كم

وانا كل اسبوعين اوزن

ونظامي على كيفي يعني تخفيف بس صحي

هلا فيج هلا و الله

حياج الله حبوووووبة تنوريني و خلاص بشوفج من باجر و ان ما دشيتي ترا بقتحم رسايلج الخاصة و بنادييييييييييج :tongue22:
ناطرتج حبووووبة:ggdw:​

 

[بطاطا]

مساء الورد
:nbvppw: :nbvppw:


النوم ذبحني يا جماعة صايرة أناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
و كل شي يعتفس ان شاء الله يتعدل

-----


يومي

28/11/2010

الأحد

رجيم التوست

----


طوفت وجبة الريوق بخلي التوسته مالتها على العشا :eh_s(9):
لأن العشا عندي توستة 1 و أنا ما كليت مالت الريوق فبخليها بالعشا

و يومي بيكون غدا سناك عشا سناك



غداي

كوب فول + توستين محمصتين + سلطة

كليت فلفل مخلل

شربت ماي

و الحمدلله :eh_s(20):​

 

[ام مهرة 2009]

هلا بطبوطة اشلونج حبيبتي
متابعتج كل يوم

 

[بطاطا]

هلا بطبوطة اشلونج حبيبتي
متابعتج كل يوم

هلا و الله
انا بخير الحمدلله و بصحة و عافية
و تسعدني متابعتج و الله :rerrerek:
و نورتيني و حياج الله :lolo:

​

 

[بطاطا]

مع مباراة منتخبنا مع اليمن

بيتنا يابوا ناتشوز و ذرة :flower:


و حقي ناتشوز + ذرة



بس خليت الذرة و كليت الناتشوز

:s142:


شربت جاي أخضر

​

 

[حلاوة حمرة]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

لووووووووووووول أهم شي الناااشوووز

صج فزنـَاا مبروووك

لا قصدي كل اشكثـَر تقيسيـَن وزنج ؟؟

 

[بطاطا]

لووووووووووووول أهم شي الناااشوووز

صج فزنـَاا مبروووك

لا قصدي كل اشكثـَر تقيسيـَن وزنج ؟؟

اي الحمدلله مبروك لنا

و حبووبة حسب موعدي ,, أوزن

يعني الحين موعدي عند د.عبدالله المطوع بشهر 12 و انا ما راجعت عنده من شهر أو 2
موعدي حتى لو بعد 3 شهور ما أوزن من اليوم لي بعد 3 شهووووور
ما أوزن إلا عند الدكتور بالعيادة :icon30:​

 

[زيـنـه]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطا .. موفقه .. و الله يعينج على قلبة النومه ..انا اليوم يوم التمر و مر علي خير ربي لك الحمد .. باجر يوم التوست

 

[كيكه توفي]

عليج بالعافيه شوقني الناتشوز

 

[بطاطا]

بطاطا .. موفقه .. و الله يعينج على قلبة النومه ..انا اليوم يوم التمر و مر علي خير ربي لك الحمد .. باجر يوم التوست

آمين يا رب
و التوفيج لنا أجمعين حبوووووووبة

و النومة تعفس اليوم كله و الله و تضيع أشيااااااااااااااء بس شسوي :>

و الحمدلله ان يومج عدا على خييييييييييييير

و شدي حيييلج حبوووووووووووبة

و انا باجر يوم النشويات ( عيش - مشويات )


نورتيني :>

عليج بالعافيه شوقني الناتشوز

الله يعافيج حبوووبة
اي و الله يشووووووق

انا قاومته اول شي قلت ما ابيييييه
بس بعدين قلت يلا بس اليوم و ماكو شي دخيل على الرجيم غيره

و الحمدلله :>​

 

[بطاطا]

خذيت سناك


نسكافيه + ككاو Pick Up

:wqedqw:



​

 

[بطاطا]

مساء الكلاسيكو
:rerrerek: :rerrerek:




توني قعدت من النوم و كلي حماس لمباراة الليلة في الليغا الأسبانية بين

ريال مدريد × برشلونة



فالحماس وااااااصل حده :n2006107:

و هالحماس منعكس على الرجيم طبعاً :RoadRunner:

أحس ودي أسوي رجيم لمدة سنتين اليوووووووووووووووم :n2006107:

و هذا المهم بالموضوع


----





يومي

29/11/2010

الإثنين

رجيم المشويات

----





بما إن اليوم سهرة كروية راااااااااااااااائعة فراح أخش لي سناك
يعني يومي اليوم بيكون ريوق غدا سناك عشا سناك :weight_lift:





ريوقي

كورن فليكس + حليب قليل الدسم

:eh_s(21):




​

 

[ام مهرة 2009]

عوافي بطاطا والله يديم عليج الحماس

 

[بطاطا]

عوافي بطاطا والله يديم عليج الحماس

الله يعافيج حبووووبة

و يا رب دووووووووووووووووووووووووم :rerrerek:​

 

[عنيّد]

قووووولي والله متريقه الساعه ٤ العصر ;\



لووول عافيات

 

[بطاطا]

قووووولي والله متريقه الساعه ٤ العصر ;\



لووول عافيات

و الله :sfg:

ههههههههههههه

شسوي البطالة و أوقاتها :eh_s(20): كلها معفوووووووسة


و الله يعافيج حبوووووبة:eh_s(15):​

 

[بطاطا]

غداي


شيش طاووووق + تبولة

شربت جاي أخضر

​

 

[كريستال]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عوافي على قلبج بطاطا

وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عوافي على قلبج بطاطا

وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

الله يعافيج حبووووبة :>

و آمين يا رب و أجمعين ان شاء الله :33_1185028183:​

 

[بطاطا]

شربت

موكا نسكافيه

​