¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااااااااااااك


سوري بنات طول اليوم نايمه استغفرالله مادري شفيني ويوم قعدت رحت بيت يدتي
شخباركم عساكم طيبين؟؟

الحمدالله بخييير

نوومة العاافية يا رب :aha:

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

عسى دووم يارب بيشو
والله يعافيج ياقلبي

 

[BiiShOoO]

اجمعيييين

 

[LuLiTa]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

امبيه انا من امس اكتب ردود بالموضوع و اكثرها مو طالع !!!


المهم ,,, انا الحمدلله متلزمة باكلي بس امس عديت السعرات الحرارية المسموحه =( مع اني سويت رياضه بس ما حرقتهم كلهم =(


اليوم رديت انتظمت و تريقت عدل الحمدلله و قاعده اكل شوفان بالحليب ,,,

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

لولو عوافي حياتي هني يارب
هاااو ليش ماتطلع الردود غريبه
يمكن المنتدى كان معلق :\

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بحط لكم نظامي عشان احس انه يومي منتظم


الريوق

عالريج قلاص ماي

شريحة توست + قفشه قيمر + قفشه عسل = 160 كالوري
او
شريحة توست + قفشه جبن لايت = 90 كالوري

بعد الوجبه قلاص ماي


السناك نسكافيه فات فري = 16 كالوري + 3 تمرات = 60 كالوري

او ككاو صغيره = 56 كالوري


الغداا

شريحتين توست + برقر + شريحة جبن = 300 كالوري
او
سلطه سيزر = 250 كالوري تقريبا
او
نص جيس نودلز = 170 كالوري
او
ربع كوب باستا = 270 كالوري


السناك

ككاو = 100 كالوري



العشا

روب + فاكهه = 180 كالوري
روب + خياره = 120 كالوري

وبس

 

[ام مهرة 2009]

زوعة لوليتا ::حياكم وولكم باك

سنيكر ::اشلونج ؟كل مرة تيين بسرعة وتروحين بسرعة
اشلونج مع الرجيم ؟
انا وشوشا نبي نسوي رجيم الطمر هههههههههه ما المطوع اشرايج تسوين ويانا ؟مدة اسبوع بس
بنبدا على الاسبوع الياي ؟؟

 

[BiiShOoO]

زووغة حلو نظااامج مرتب

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بيشو بعد عمري انتي :**

ان شاءالله بحط لكم وزني كل سبت وابيكم اتحاسبوني اذا زايد :\

 

[BiiShOoO]

ان شاء الله يااارب

و انا بعد بحط وزني معاج


ممكن ؟؟

 

[كلي وفا@]

رد : رد: ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

زوعة لوليتا ::حياكم وولكم باك

سنيكر ::اشلونج ؟كل مرة تيين بسرعة وتروحين بسرعة
اشلونج مع الرجيم ؟
انا وشوشا نبي نسوي رجيم الطمر هههههههههه ما المطوع اشرايج تسوين ويانا ؟مدة اسبوع بس
بنبدا على الاسبوع الياي ؟؟

ودي بس مااااااااااااايوافقني الرحيم هذا بسوي رجيم جارتنا بطاطا:fun22: شوفي ملوكه تحب التحدي>>>>>لاتعليق

بااااااااااااااااااااااااااااااي
وزوغه اكلج جنه واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد:eh_s(13):

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بيشو اكيدين ممكان حياتي

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

سوسو من اي ناحيه وايد قوليلي عشان اغير فيه

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

صبااااح الخير

جمعة مباركة

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

قعدت شربت قلاصين ماي

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

http://www.youtube.com/watch?v=IsW9HondlP0

 

[ام مهرة 2009]

ميزو ::
يزاج الله خير

 

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

افا شوشا وين رايحه بتنامين تصبحين على خير
ومبروك باجر الفريه بس لا تخورينه وايد وبعافيه مقدما

صبحكم الله بالخير شلونكم ياحلوين

سوري هيوفه حياتي ماشفت هالرد امس
وانتي من اهله <<< غلطانه تو الناس :lololoe:
والله يبارك فيج ان شاءالله وباذن الله ماراح اخربط وايد بس شويه :wqedqw:
الله يعافيج حياتي

 

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يوم الخميس 25-11

الريوق :
قلاص ماي + 3 حبات شابوره + حليب مهيّل

سناك الضحى:
قلاص ماي + عصير برتقال

الغدا:
قلاص ماي +2 برجر مشوي + لبن + 4 قفاش معكرونيه ( بس ماكليت منهم الا قفشتين ونص بس واهم شي النص ههههه )

سناك المغرب :
جاي اخضر + ككاو سناك

العشا:
كيويه وحده بس + خياره وروب

 

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

حبيبيتي بيشووو الله يعافيييييييييييييييييييييييج كبيرة كبر السما

حبيبتي شوشا بالعافية عليج اللي اكلتيه وما تفقديين غالي حياتي انا بعد فاقدتكم

الله يعافيج
اجمعين يارب حبيبتي