¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بااااك

اهلين شوشا -ام مهره ويزاكم الله خير

اهلين بيشووو الله يعافييج حبيبتي

تريقت ربع خبزة مع قفشة بيض

قلاصين ماي قبل الغدى

وخذيت بعد قلاصين ماي

تغديت بميس الغانم
نص كباب دياي/ وحدة شيش طاووق وجم قفشة تبوله وفتووش وذقت الحمص اشوي

شربت تيركش كوفي سكر خفيف

رجعت البيت اكلت حلاوة وحدة صغيرة

الحين قاعدة اشرب شاي اخضر بالزنجبيل
وسلامتكم

المغرب بنروح حق عمتي يايه من الحج وان شاء الله ما اخرب الدنيا لوووول

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بااااك

اهلين شوشا -ام مهره ويزاكم الله خير

اهلين بيشووو الله يعافييج حبيبتي

تريقت ربع خبزة مع قفشة بيض

قلاصين ماي قبل الغدى

وخذيت بعد قلاصين ماي

تغديت بميس الغانم
نص كباب دياي/ وحدة شيش طاووق وجم قفشة تبوله وفتووش وذقت الحمص اشوي

شربت تيركش كوفي سكر خفيف

رجعت البيت اكلت حلاوة وحدة صغيرة

الحين قاعدة اشرب شاي اخضر بالزنجبيل
وسلامتكم

المغرب بنروح حق عمتي يايه من الحج وان شاء الله ما اخرب الدنيا لوووول

:hearting:عوافي يا رب

 

[missnohaa]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بااااك

اهلين شوشا -ام مهره ويزاكم الله خير

اهلين بيشووو الله يعافييج حبيبتي

تريقت ربع خبزة مع قفشة بيض

قلاصين ماي قبل الغدى

وخذيت بعد قلاصين ماي

تغديت بميس الغانم
نص كباب دياي/ وحدة شيش طاووق وجم قفشة تبوله وفتووش وذقت الحمص اشوي

شربت تيركش كوفي سكر خفيف

رجعت البيت اكلت حلاوة وحدة صغيرة

الحين قاعدة اشرب شاي اخضر بالزنجبيل
وسلامتكم

المغرب بنروح حق عمتي يايه من الحج وان شاء الله ما اخرب الدنيا لوووول

عوافى عليج حبيبتى

بس نصيحه منى لج لا تجمعين بوجبه وحده بين لحم ودياي او سمج
يصير الهضم والنزول بالوزن اصعب

بالتوفيق

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

الله يعافييكم بيشووو ومس نوها
مس نوها اثنينهم دياي ما في لحم شيش طاووق دياي والكباب بعد دياي مو كباب لحم حبيبتي وثانكس على النصيحة
لو تلاحظين فوق عند الصورة كاتبه نص كباب دياي

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

الحين قاعدة اشرب ثاني قلاص شاي اخضر

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

عوافي ميزوووو
يشوق الغدا عليج بالف عافيه يارب :**

 

[BiiShOoO]

عواافي يااا رب

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

زوزو مالج شغل بسوسو ترى اهي ياتطخه ياتطشر مخه << يعني اهي يابلعه يارجيم قاسي بالعكس وايد حلو استمري حبيبتي وان شاءالله انا اذا قدرت كل سبت راح احط وزني معاج فديتج

بعد عمري انتي :eh_s(7):
اقول انا عديت الكالوري كله تقريبا 800 كالوري او 700 وشي احسه زين :lololoe:

واااااااااااااي اخذيني معاج المخيم ابي اروووح:bbbiu:

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

عوافي عليكم بنات كلكم

انا قبل شوي قعدت من النوم وتغديت على طول خخخ

 

[BiiShOoO]

انا تغديت شريحتين بيزا صغار و بيبسي

 

[* اجمل ملاك *]

بنات انا صايره اكل وجبه وحده باليوم

كل نايمه 24 ساعه نايمه زين اكل ههههههههههههههه مادري شفيني انام 2 بالليل اقعد 5 العصر وفيني نوم بعد ما اطوول قاعده اغلب وقتي ضاع وانا نايمه

ومرات اقعد اطقطق بالفون وارد انام :\

 

[* اجمل ملاك *]

عوافي بناااات

سنيكر لا تتطنزين ويعه

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

ملوكه حتى انا مادري شفيني عالنوم :\ صايره انام وااااااااايد ولو مايقعدوني جان علووووووم

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بنات انا صايره اكل وجبه وحده باليوم

كل نايمه 24 ساعه نايمه زين اكل ههههههههههههههه مادري شفيني انام 2 بالليل اقعد 5 العصر وفيني نوم بعد ما اطوول قاعده اغلب وقتي ضاع وانا نايمه

ومرات اقعد اطقطق بالفون وارد انام :\

انا دايم امر و اقرى سوالفكم ، كثرت النوم اذا فترت ادوره طبيعي

اذا ماله علاقه بدوره ترى مو رين ، هذا ضعف

اكلك مافيه سعرات كافيه و الي صاير انه عندك خمول و تنامين اكثر من المعتاد

ماتشوفين شر انشالله​

 

[LoOLoO-17]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

قوووه بنااات:eh_s(17):

ادري ما شاؤكت صارلي مده:O_SHH_:

بس عرفوا من اغط عنكم اكييييييييد في مصيبه:27d66a9c24b146327bf


طبعا الاسبوع اللي طاف كتبت لكم يومياتي بالتفصييييييييييييييل

بس سبحان الله مع ان اكلي خفيف وماشيه عليه اوكي بس حسيت ان جسمي متن عليه ما ادري ليش؟؟
:23_asmilies-com:

يمكن لان جسمي تعود على الحرمان والرجيمات القااااسيييييييييه فمن ارد اكل خفيف يمتن بسرعه:nocommint:


واللـــــــــــــــــــه تعبت ودي اكل اكل طبيعي مثل البشر بس ما ادري شنو العله اللي بجسمي:23_asmilies-com:

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يوميااااتي


الغدا



شريحتين توست = 120 كالوري
برغر = 120 كالوري
جبن سلايس لايت = 60 كالوري


= 300 كالوري

السناك

ككاو = 56 كالوري
جاي حليب = 20 كالوري


=76 كالوري

العشا

سلطه = 200 كالوري تقريباا او اقل

التوتل = 576 كالوري تقريباا




وبس الحمدالله واذا يعت بشرب نسكافيه وحبه تمر :eh_s(22):
عسى دوم ملتزمين وان شاءالله يوم السبت بيبين على وزني يااارب

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

لولو حبيبتي
اكيد في شي غلى بالاكل ولا شلون ماضعفج :\
جربي تحطين لج برنامج او امشي على رجيمات طالب ولا تهدين الرجيم بالعكس حاولي تتعلمين من الغلطات وحاولي تفهمين جسمج اكثر وشنو اللي يمتنج وشنو اللي يناسبج واللي انتي تحبينه
لاتهدين الدااايت

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

cotten candy

اهاااا اي انا الاسبوع الياي او هذا بتييني الدوره عشان جي وايد انااام اممممم

 

[HIFA90]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

سلام عليكم \
اليوم قعدت مبجر رحت الصالون بعدها طلعت وتوني شبكت سوري حدي اليوم انشغلت نعم هيفا قصيت قصه حياتي هههههههه
المهم
اليوم تريقت موكا
وتغديت 4 توست مع تركي وجبن
والمغرب قهوه مع حليب نص كلاس
والعشا شوربه كنور
الحمدالله

 

[HIFA90]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

شخباركم شمسوين
لج وحشه يا زوغه امس ما سمعنا اخبارج
شلونج ميزو و شوشا وام مهره