تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

o$oOo$

New member
إنضم
31 أغسطس 2010
المشاركات
159
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : رد: تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

بنات ابشركم انا فشلت فشل ذرييع

والله مو بيدي شسوي :(

ما راح احبطكم شدووو حييلكم و اشتغلو ريااضه

احتمال لما ترد ارادتي اردلكم ههه

شنو فشل ذريع شوفي ياقلبي اذا مخربطه يوم يومين عادي ابدي رجيمج من جديد لا تخلين نفسج جذي تذكري انج بنت ولازم يكون جسمج وشكلج وصحتج زينه موشرط رشيقه لا المهم تكونين بوزن صحي مو يلا تقومين كملي ولا يردج شي خربتيها اسبوع ابدي من باجر كملي ترى والله تندمين وانشالله مايجيج الندم انا انصحج اتكملين شنو خذيتي من الاكل الا الغثا والتخمه والسحوم واللحووووووووووووووم كملي لاتصيرين بدائيه الناس تطور والناس اللحين يخافون علا صحتهم والانسان الرشيق الصحي يقدر ينفع المجتمع مو يصير عله عليه السمنه مرض مرض السمنه مو شي عادي السمنه تدمرج من راسج لي ساسج اياك والبدانه تلعب بنفسيتك كملي ولا يهمج احد اذا خربطتي اليوم احرمي نفسج باجر وكل ماخربطتي عاقبي نفسج السمنه تتراكم على الانسان ليما تقضي عليه

نصيحه لوجه الله
عدوة السمنة
 
إنضم
7 سبتمبر 2010
المشاركات
111
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

اليوم تريقت صمونه مرتديلا وجبن

وتغديت عيش ومرق لحم

وبس ماكو عشى

سوري مو قاعده اشبك واايد امتحانات :(
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

والله كلامج صح سوسو

تدلل ربنا يوفقج حبيبتي


انا نظامي حق يوم الاربعا

قبل الريوق

سبغول

الريوق فطيره ونص وشاي حليب

الغدا

كاس ماي

بعده
همبرجر مشويه وبطاط مشوي ونص خبزه

العشا

كورن فليكس وحليب


وافتريت بالسووووووووووق يعني سويت رياضه



بنااااااااااااااااات انا لما وزنت نفسي بالبيت كان وزني غلط

رحت حق دكتور ووزنت
طلع وزني حاليا

66

ولما كنت بالتحدي الاولي كان وزني 70 يعني نزلت 4 كيلووووووو

والدكتور قالي وزنج مناسب وكل شي حلو ونسبه الدهون قالي مايزيد وزنج عن ال66 لانج راح تدخلين بالسمنه وقالي ممكن تنزلين عادي

ونا ناويه ان شاء الله انزل عالاقل ليما اشوف جسمي حلو يعني ممكن 65 او 60
راح اشوف الانسب
 
إنضم
7 سبتمبر 2010
المشاركات
111
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

بنات انا مادري قاعده احس قاعده ازيد ماانقص
انا عندي موعد مع دكتور تغذيه بعد 3اسابيع
انشالله انزل لي هالموعد :(
 

susaaan11

New member
إنضم
21 مارس 2008
المشاركات
102
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: رد : رد: تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

شنو فشل ذريع شوفي ياقلبي اذا مخربطه يوم يومين عادي ابدي رجيمج من جديد لا تخلين نفسج جذي تذكري انج بنت ولازم يكون جسمج وشكلج وصحتج زينه موشرط رشيقه لا المهم تكونين بوزن صحي مو يلا تقومين كملي ولا يردج شي خربتيها اسبوع ابدي من باجر كملي ترى والله تندمين وانشالله مايجيج الندم انا انصحج اتكملين شنو خذيتي من الاكل الا الغثا والتخمه والسحوم واللحووووووووووووووم كملي لاتصيرين بدائيه الناس تطور والناس اللحين يخافون علا صحتهم والانسان الرشيق الصحي يقدر ينفع المجتمع مو يصير عله عليه السمنه مرض مرض السمنه مو شي عادي السمنه تدمرج من راسج لي ساسج اياك والبدانه تلعب بنفسيتك كملي ولا يهمج احد اذا خربطتي اليوم احرمي نفسج باجر وكل ماخربطتي عاقبي نفسج السمنه تتراكم على الانسان ليما تقضي عليه

نصيحه لوجه الله
عدوة السمنة

وااااااي والله كلاممج شجعني,, انا من قبل 8 سنين كنت بطهه وزني 75 بس عقبها قررت اسكر حلجي و نزل وزني لين ال 59 و بعدها عاد وقفت و قمت اكل طبيعي و الحين وزني 62 و احس ارادتي خلاص وقفتتتت معنه ودي وزني يصير 57 و بي اوقف!!

رااااااااح ابدى بس بتجمع ثاني معااااكم و راح اتابعكم :)))) و اوعدج رااح احاول انزل لي الوزن اللي ابييه
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

صباحكم عسل حبايبي


تدلل نفس احساسي اقولج ليش لان احنا بلشنا ريجيم قوي وهو اللبن والتمر وكانت كميه الاكل شويوبعدها بلشنا هالريجيم فزادت كميه الاكل عشان جذي تلخبطنا


سوسن بالتوفيق ياقلبي وشدي الهمه
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

نظامي حق يوم الخميس ماكتبته راح اكتبه ويا نظامي ليوم اليمعه


الخميس

الريوق

بسكوت وانت مع حليب

الغدا

1همبرجر مشويه ويا بطاط مشوي ونص خبزه

بالفراغ كليت سلطه عليها رشه بذر الكتان ومادري اذا كليت همبرجر ناسيه :080402ask_prv:

العشا

كورن فليكس وحليب


وشربت منقوع حبه البركه
 
التعديل الأخير:
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

نظامي حق يوم اليمعه

قبل الريوق سبغول

الريوق

بيض عيون

5زيتون
لبنه
طماطه مشويه
خبزه
شاي حليب

الغدا

3 ملاعق معكرونه مع صينيه لحم وبطاط و2 رول سمبوسه و3 تمرات

التحليه :سناك +رول كيك جلاكسي+لبن

ماكو عشا
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

بنات باجر الاحد الميزان واخر يوم لنا بهالتجمع ان شاء الله

بعد الريجيم راح اخذلي راحه جم يوم وبعدها ابلش لان بس باقيلي 2 كيلو وراح اخذ فيتامين لان ويهي صاير لونه شاحب حدددددده وفيه بقع وقشور اهئئئئئئ الظاهر معاي انيميا

عاد اليوم بلشت وشربت حبه فيتامين عالساعه 2 ص

وماكليت شي بعدها بس قبل الحبه كليت شابوره

وراح استمر
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

صباح العسل حبايبي اليووووووووووووووووم الاحد آآآآآآآآآآآآخر يووووووووووم

الميزاااااااااااااان:dddds:

راح اكتبه بعد ما اكتب نظامي ليوم السبت

نظامي حق يوم السبت

ماقبل الريوق
ماااااااااااااااااااااااي

الريوق
فول +جباتي+خبزه+عصير برتقال بالليمون

الغدا
ماي

7 تمرات

قبل العشا
كليت بسكوت وانت بالليمون مع شاي حليب بدون سكر

العشا
لحم مفروم مع سلطه روب فيها رشه بذر الكتان

وبعده شربت حبه فيتامين



الــــــــــــــوزن:p_03BA:


انا وزنت نفسي على يوم السبت لان نومي متلخبط

فالحمدلله نازله كيلو

يعني اجمالي الوزن اللي خسرته خلال 3 أسابيع 5 كيلو

وزني السابق 70

وزني الحالي 65

الهدف 63

والف شكر لكل من شارك معاي بهالتحدي أحبكم واااااااايد واااااااايد :tek:
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

تسلمين حياتي
 
إنضم
7 سبتمبر 2010
المشاركات
111
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

مبروووك حبيبتي وانشالله تووصلين الوزن المثالي

اما علي انا فريييض:(

بديت هالاسبوع برجيم البيض الكميائي وانشالله انزل
 

o$oOo$

New member
إنضم
31 أغسطس 2010
المشاركات
159
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

قوه بنات نا لي اللحين رجيم دشتي والله معاي : انشاااااااااااااااااللله
وبالتوفيق
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

مبروووك حبيبتي وانشالله تووصلين الوزن المثالي

اما علي انا فريييض:(

بديت هالاسبوع برجيم البيض الكميائي وانشالله انزل

الله يبارج فيج حياتي وشدي الهمه صدقيني بتوصلين :eh_s(21):
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

قوه بنات نا لي اللحين رجيم دشتي والله معاي : انشاااااااااااااااااللله
وبالتوفيق

اكيد راح توصلين ماشاء الله عليج تنصحين الكل وصريحه الله يوفقج
ويوفقنا كلنا يااااااااااارب :eh_s(17):


خلاااااااااااااص انتهى تجمعنا على خير فمان الله يا تجمع ونلتقي بمواضيع يديده
:bye22:
 

Q8stylle

New member
إنضم
20 يونيو 2008
المشاركات
45,074
مستوى التفاعل
4
النقاط
0
شخبارج حبيبتي كيكه واشلونج مع الرجيم