مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم جميعا البارح رجعت من السفر وبكره بوزن ماكنت ملتزمه كثير بس مو مخربتها
ندو كيفك ياعسل وين الغيبه وصموته عسى المانع خير زهرا ما فاتك شي يالله راجعين بكل قوه ويارب تتحقق اهدافنا باقرب وقت واحنا بصحه وعافيه
فانتا هلا فيك ومشكوره

 

[ندو..]

رد : رد: مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

مرحبا بناات شلونكم شخباركم وعيدكم مبارك ولو انها متاخرة الليلة وصلنا ,,شنو طافني عااد؟؟ قولولي؟
ندو واحلام وصمت شلونكم حبايبي شمسوين؟ شنو اللي تغير ببرنامجنا؟

هلا وغلا زهرة

وحشتينا حيلااااااااااااااااات اخبارك وكيف النقاط معاك

ماتغير شي

 

[_zahra]

مشكورين بنات ويعطيكم العاافيه
ان شالله نبدي من جديد قبل لا يدب الملل فيني

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم
كيفكم جميعا
اليوم السبت وين الاوزان ؟؟؟؟
الاسم:احلام 2011
الطول:154
الوزن قبل الاجازه:68.5
الوزن بعد اجازة الحج:67.5
اي ملاحظه:الحمد لله مع انو ماكنت ملتزمه بالذات الرياضه واليوم بدايه جديده بحول الله

 

[ندو..]

رد : رد: مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

حابه انضم معاكم بس مدري اذا هالنظام يناسب المرضع؟؟؟

انا امراه عمري 27
وزني 69
طولي 155
نشاطي شغل في البيت فقط

هلا وغلا فيك ياقلبي اية يناسبهم

وعدد نقاطك 18 نقطة بس لانك مرضع اذا كانت رضاعتك كثيرة 6 نقاط زيادة لـ 18 واذا عادي 4 نقاط زيادة على 18

واي سؤال انا حاضر ياقلبي

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

مشكورة احلام على المعلومات اللة يكتب لك الاجر ان شاء اللة

وربي استفدت منها حيل وان شاء اللة الكل يستفيد منها

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم
كيفكم جميعا
اليوم السبت
الاسم:ندو..
الطول:170
الوزن قبل الاجازه:75
الوزن بعد اجازة الحج:76,5

اي ملاحظه:اتوقع مو زايد وزني لان الميزان كان مو مرة قبل الاجازة والحين جبت جديد

فاتوقع ان وزني كان غلط

ماشية على النقاط الرياضة كل يوم ارقص نص ساعة

بداية اسبوع جديدة ونزول في الوزن متوازن باذن اللة

وين زهرة وصموتة عسى ماشر

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

نقاطي لليوم السبت

الفطور قهوة عربية =1

شكلاتة مرة خقيت عندها 28 غرام =3 نقاط

الغدى ارز 12ملعقة =3 نقاط
ربع دجاجة =2
سلطة =صفر

العشى
علبة زبادي =2
خبز =3 نقاط

المجموع=14 نقطة
الباقي 5نقاط راح اوفر 2 بس

والمشي مشيت نص ساعة بس

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

بنات وين الاوزان راح ادخل نهاية اليوم

او بكرة الصباح وانزل الشعارات ياتلحق ياماتلحق

بانتظاركم

في امان اللة

 

[صمت السنين..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عام وانتم بخير
وحشتونييييييييييييييي ياحلوين المهم انا كانو اولادي تعبانين الفتره الماضيه بس الحمد لله الان بخير
احلام كيفك ان شالله بخير
زهرا اتمنا تكوني بخير
الاخوات الجديدات اتمنا لكم اطيب الاوقات معنا
ندووووووووو ارجو من الله ان يكتب لنا ولك الخير

نرجع لنظامنا
وزنت امس وزني كان83,200
اكتب يومياتي اخر اليوم ان شالله
دمتم بخير

 

[صمت السنين..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

يومياتي
الفطور=نصف علبه تونه2=نصف رغيف2+كاسه شاهي بحسب 2
الغداء=1لحم همبرجرمن غير عيش4+يمكن 20 اصبع بطاطس5+كاس شاهي 2
العشاء=4حبات شابوره3+كاس شاهي2
المجموع 21 نقطه
يعني زايده 1 راح اخصمها بكره انشالله
اتمنا دوام التوفيق للجميع

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عام وانتم بخير
وحشتونييييييييييييييي ياحلوين المهم انا كانو اولادي تعبانين الفتره الماضيه بس الحمد لله الان بخير
احلام كيفك ان شالله بخير
زهرا اتمنا تكوني بخير
الاخوات الجديدات اتمنا لكم اطيب الاوقات معنا
ندووووووووو ارجو من الله ان يكتب لنا ولك الخير

نرجع لنظامنا
وزنت امس وزني كان83,200
اكتب يومياتي اخر اليوم ان شالله
دمتم بخير

ياهلا وغلا فيك صموتة

سلامت اولادك مايشوفوا شر

واخر مرة تطولي علينا كذا مرررة وحشتينا

امين ياقلبي

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

يومياتي
الفطور=نصف علبه تونه2=نصف رغيف2+كاسه شاهي بحسب 2
الغداء=1لحم همبرجرمن غير عيش4+يمكن 20 اصبع بطاطس5+كاس شاهي 2
العشاء=4حبات شابوره3+كاس شاهي2
المجموع 21 نقطه
يعني زايده 1 راح اخصمها بكره انشالله
اتمنا دوام التوفيق للجميع

تمام عليك صموتة كذا النشاط خلونا نستمر

علشان نوصل للهدف واحنا بخير ان شاء اللة

تمام توزيعك للنقاط بس حبيبتي الشابورة ليش 3 نقاط كل ثنتين فيها نقطة

والمشي وين النص ساعة صموتة :eh_s(14):

لازم النص واذا تحبي نفسك اكثر زيدي عليها ولا ترى :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):

انتبهوا مني صرت قاسية هههههههـ

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

طبعا الفائزة ذا الاسبوع احلام في الميزان ولانوا انقطعنا فترة الاجازة ماحد نزل يوميات بشكل يومي وانتظم

والتنظيم الغذائي بعد اممممالاسبوع الجاي ابي نكون كلنا توب ون وستار ههههههـ

مبررررررررررررررررررررررررررررررررررروك احلام وعقبالنا يارب

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

يومياتي اليوم الاحد

الفطور كوب نسكافة =3 نقاط

و2 شابورة=1
=4 نقاط
الغدى كان ساندوتش شاورما =9 +عصير =1

شكلاتة =3 نقاط
=13 نقطة
العشى =ببسي=3 نقاط +بطاطس صغير 5,5

+ملعقة ونص مايونيز 1,5 +بيتزا مثلث =6 نقاط
=16 نقطة
المجموع الكلي =33نقطة وااااااااااااه مرة زايدة عن نقطي بكثير

نقاطي الاساسية 19زيادة 14 نقطة

بس امس توفر معاي 4 نقاط راح احطهم بدالها يبقالي 10 كل يوم راح اشيل 2

لمدة خمس ايام يعني من بكرة بتكون نقاطي 17 نقطة يووووة جوع

بس يالا اللي يبي الدح مايقول اح المهم مشيت نص ساعة ومن بكرة بازيد نص

وان شاء اللة ربي يساعدنا ...

طبعا الثلاثاء عندي 3 اختبارات (نحو -مكتبة -ادب جاهلي )محد سالك يالملقوفة هههههـ

راح احاول اذاكر وادخل انزل يومياتي واذا ماقدرت انزلها

اليوم اللي بعدة شدوا حيلكم وادعولي ربي يسهل علي المذاكرة


في حفظ الرحمان

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

مراااااااااااحب توني واصلة من الكلية وتعباااااااانة حيل

الاثنين نقاطي 17 فقط:icon30:
فطوري كان كاكاو =4 نقاط

قهوه =1
المجموع =5
المتبقي 12نقطة راح تكون بين الغدى والعشى اقسمها:eh_s(11):

مشيت نص ساعة بس

اذا حصلت وقت ادخل اكمل بقيت يومياتي الغدى والعشى

ادعووووووولي :yaaaaaarb:

في امان اللة

 

[صمت السنين..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

سلام ياحلوين
كيفكم الله يوفقك يا ندو ويحقق لك ما تتمنين يا رب
مبروك احلام عقبالنا بلمشمش على راي اخوننا المصريين
يومياتي =الفطور
بيضه=2+ربع رغيف=1+2شاهي=2
الغداء=رغيف=4+صحن ايدام=4+3ملاعق ارز=1+2شاهي =2
اخر الليل اخذت= 2نسكافه =2
رياضه طلعت اربع ادوار ونزلت مرتين
احاول ازود رياضه في الا يام الجايه ان شالله
استودعكم الله

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم
كيفكم بنات
ماشاء الله ندو وصموته روعه يومياتكم واكيد انتو عارفين اخطائكم لازم تتفادوها مثلا ندو بيتزا وشورما بنفس اليوم غلط عشان صحتك لازم اكلك يكون صحي شوي والقهوه اذا العربيه بدون سكر =0
صموته لاحضت انك جمعت بين رز وخبز بنفس الوجبه هذا خطأ اكتفي بواحد
ومشكوره ندو على تكريمي بحط الشعار بتوقيعي مع اني ها الاسبوع شكلو مابينزل وزني لاني تعبانه وياكثر ما اشرب سوائل اقصد شوربات اسفه ماكنت اكتب يومياتي بالدفتر والحين ما اتذكرها اليوم تحسنت شوي ومن بكره ببدا رياضه ويارب تعيننا
زهرا وينك عسى ماشر

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

الله يسهل لك امتحاناتك ندو ويوفقك يارب

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم
شايفه محد دخل بعدي ياليت ماتفقدوا الحماس خلونا نواصل ونفتك
تعبانه حيييييييييييييل بس ما قدرت ما ادخل واتطمن عليكم
نظامي تمام اليوم ماتعديت نقاطي بس مافيني اكتب الله يشفيني قريب وارجع زي زمان
صمت سلامتك انت واولادك الله يشفيهم ويخليهم لك