مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

سلام يا احلى صبايا

اليوم اختبرت ماشي حالة

ونقاطي اليوم الثلاثاء 17 نقطة 2 لنقاط اليوم اللي زدته
فطور

فطيرة =4 نقاط
عصير =1نقطة
المجوع =5

الغدى
16ملعقة رز =4نقاط
ربع دجاجة =2
سلطة =0

المجموع =11نقطة

المتبقي =6نقاط
راح احذف 3 حقت المشي مامداني امشي
بس هاذي يومياتي اليوم

والحين في حفظ الرحمان ..

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

يومياتي اليوم الاربعاء 17 نقطة و2للنقاط الزيادة

الفطور

بسكوت =2
قهوه عربية =0

الغدى

16 ملعقة ارز =4
دجاجة =2
2ملعقة مايونيز= 2

العشى
قطعة كيك صغيرة=6 نقاط
المجموع =16
المتبقي =1

والرياضة سويت النص ساعة واكثر بعد

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

سلام
كيفكم ياحلوات
لازلت تعبانه والله غصب عني ما دخلت ياليت تعذروني
المهم اليوم بديت صيام مع اني لازلت تعبانه بس عشان امسك نفسي عن الاكل وكمان علي ايام لازم انهيها ومن اليوم بكتب يومياتي مع الصيام ويارب العون نستمده منك فكن معنا

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

سلام
كيفكم ياحلوات
لازلت تعبانه والله غصب عني ما دخلت ياليت تعذروني
المهم اليوم بديت صيام مع اني لازلت تعبانه بس عشان امسك نفسي عن الاكل وكمان علي ايام لازم انهيها ومن اليوم بكتب يومياتي مع الصيام ويارب العون نستمده منك فكن معنا

هلا وغلا احلام معذورة ياقلبي

اللة يقويك ويعينك ياقلبي

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

مراحب صبايا اليوم الخميس نقاطي طبعا راح انزلها بكرة

اللة يحفظكم

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

خاطري بهالنظام
بس ما أعرفله

 

[Q8stylle]

بالعافيه بنات موفقييييييين

 

[صمت السنين..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وحشتوننننننننننننننننننننننننننننن
احلام سلامتك ياقلبي وما تشوفي شر انشا الله اجر وعافيه يارب
ندو كيفك ارجو ان تقبلي عذري انا الايام الي فاتت كنت تعبانه حيل المهم ان شالله الايام الجايه انتظم واكتب يومياتي
زهرا وباقي البنات كيفكم
سلامي للجميع

 

[_zahra]

مرحبا ندو و صمت شلونكم معدتي ليما الحين مضايقتني مادري ومتكيسلة او خاييفه اروح الطبيب
ناطرة اجازتي تبلش الاربعا وبشوف الله يعيني علي مراجعات مستشفي الجهاز الهضمي لووية

 

[صمت السنين..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

سلام كيفكم
زهرا سلامات ياقلبي ماتشوفي شر لا تهملي وروحي الطبيب وطمنيني عليك اجر وعافيه انشالله
يومياتي
شربت كوب نسكافيه =2سكر=2نقطه
12 ملعقه رز=3 +صحن ملوخيه=4
صحن سلطه=0+2 شاهي
بعد ساعه كوب نسكافيه=2
باقي 7 نقاط اخصم رياضه3
واذا جعت اخذشابوره
دمتم بخير[

 

[_zahra]

ان شالله صمت
والله وزني نزل بسبة المرض ولمن صاحية وبعافيتي ابيه ينزل غصب شفتي شلون

 

[om_fahoOod]

موفقين

 

[صمت السنين..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

اسلام عليكم
ندوووووووووكيفك
احلام انشالله تكونو بخير انتي واولادك
زهرا الله يعافيك يارب حبيبتي المؤمن مبتاى اصبري
حبيت اسلم ويومياتي اخر اليوم
استودعنكم الله

 

[صمت السنين..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

:eh_s(8):ماحدا دخل عموما
فطوري=شويه جبن يمكن ملعقه اواقل وزيهاحلا وه حسبت =2+نصف رغيف=2+2شاهي
الغداء=صحن ايدام=4+14ملعقه رز=3.5+2شاهي=2
باقي 4.5=اذاجعت اخذ شابوره ونسكافيه
الرياضه =طلعت درج ونزلت يمكن ربع ساعه ومشيت في البيت ربع ساعه
وين يومياتكم شكلي اخذالا سبوع هاذاالشعار عليكم ياههههههههههههههههههههههههههههههو

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

احلى صباااااااااااح على الحلوين

 

[ندو..]

رد : رد: مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

بالعافيه بنات موفقييييييين

يعافيك ياقلبي ومشكورة

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

خاطري بهالنظام
بس ما أعرفله

هلا ياقلبي يالا وانظمي معانا واحنا وياك خطوة بخطوة لحد ماتعرفي النظام ونبدا مع بعض

باختصار النظام يعتمد على نقاط معينة في اليوم على حسب طولك ووزنك ومعلومات ثانية

وعدم تجاوزها ولو حصل وتجاوزتيها تحذفي من نقاطك في الايام اللي بعدها لحد ماترجعي اللي

زدتية مثلا: نقاطك 20 ولديك قائمة بالماكولات وكل شي محدد لها نقاط معينة فكل ما اكلت حاجة اكتبيها

واحسبي عدد النقاط لها وفي اخر اليوم يطلع لك 20 اكلتي واذا اكثر زي ماقلت لك واذا تبقى عندك نقاط

جمعيها طول الاسبوع اللي يزيد وادخرية وزيدية على نقاط يوم في نهاية الاسبوع وبس

اتمنى اني وظحت لك الفكرة واذا عندك سؤال حياك ياقلبي....

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وحشتوننننننننننننننننننننننننننننن
احلام سلامتك ياقلبي وما تشوفي شر انشا الله اجر وعافيه يارب
ندو كيفك ارجو ان تقبلي عذري انا الايام الي فاتت كنت تعبانه حيل المهم ان شالله الايام الجايه انتظم واكتب يومياتي
زهرا وباقي البنات كيفكم
سلامي للجميع

انا بخير مشكورة صموتة على السؤال

وسلامتك ماتشوفي شر

 

[ندو..]

رد : رد: مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

مرحبا ندو و صمت شلونكم معدتي ليما الحين مضايقتني مادري ومتكيسلة او خاييفه اروح الطبيب
ناطرة اجازتي تبلش الاربعا وبشوف الله يعيني علي مراجعات مستشفي الجهاز الهضمي لووية

اللة يقومك بالسلامة زهرة واحنا راح ندعيلك وطمنينا عليك ياقلبي

 

[ندو..]

رد : رد: مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

ان شالله صمت
والله وزني نزل بسبة المرض ولمن صاحية وبعافيتي ابيه ينزل غصب شفتي شلون

لاتشيلي هم الوزن اهم شي الحين تقومي بصحة وعافية والوزن باذن اللة نقضي علية :eh_s(4):

انتبهي لنفسك اوووووووك ياويلك ماتروحي للمستشفى وربي انا اعرف عوار المعدة علشان كذا اقولك

اللة يعينك ياقلبي