الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

[اليكسا]

يوم الأحد

فطور

2 بيضة مسلوقة + قطعه جبن تشيدر + 2 حبه خيار

الغدا

فطر ولحم مفروم + خس مع شويه زيت زيتون

العشا

قطعه كورند بيف حمستها مع بصله وطماطم وحطيت بهارات وشويه صلصة طماطم + خس

وامم بعد شوي احتمال اشرب شاي اخضر بالنعناع

سي يو

 

[اليكسا]

بنات عادي نشرب بيبسي دايت ؟

ولو مرة وحده بالأسبوع ؟.

 

[اليكسا]

يآربي

بنات انا طلعت عن القواعد

شربت نسكافيه بلاك .. بس العادي مو اللي دي كافيين

للأمانه بحثت بالسوبر ماركت لكن ماحصلت !

احتجته لأني ابي اصحيح وراي اختبار ..

^^ حبيت افضفض بس

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

الدايت مسموح علبة باليوم حبوبة

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليوم مو عارفة اشفيني
صحيت الظهر
سويت لي دجاج مع الكريمة والفطر يمييييييييييييييييييييييي مع الجبن طعهمة خطير وشوية خس

اكلته على الساعه 12 ونص


الساعه 2 جعت...
صايرة مفجوعه
اكلت 2 همبرجر لحم مع خس كمان


الساعه 4 من جد مو عارفة شنو صاير
سويت لي بيضتين مع ملعقة جبن


الحين اشرب كوفي


نسكافية بدون كافين
مع 2 سكر سبلندا
ملعقة كبيرة كوفي ميت كامل الدسم

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

وووينكم بنات

 

[عجميه ولي الفخر]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

انا ابي اضعف لازم اضعف على على عرس اختي بعد 4 شهور ..

انا مو طويله ولا قصيره وزني الحين 78ومو حلو علي كلش

ان شاء الله يوصل وزني 60 او 65 راضيه بس اضعف

 

[اليكسا]

صايرة مفجوعه

نفففففففسي

اليوم انا كله شهيتي مفتوحه

!!!

 

[اليكسا]

يوم الأثنين

اليوم صحيت متأأخرة مرة

وامم شربت ماء دافي مع بودره الألياف + 10 حبات زيتون

وبعد نص ساعه

اكلت

فطر بالللحم + خس وطماطم

وبعد ساعتين << مدري شفيني اليوم كله جوع !

اكلت يمكن 2 نقانق

وبعد 3 ساعات

تعشيت

لانشون دجاج + 3 حبات كيري + 2 خيار

وامم احتمال اشرب بعد شوي شاي اخضر


ودعواااتكم لي بعد 6 ساعات عندي اختبار رياضيات ...

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

انا ابي اضعف لازم اضعف على على عرس اختي بعد 4 شهور ..

انا مو طويله ولا قصيره وزني الحين 78ومو حلو علي كلش

ان شاء الله يوصل وزني 60 او 65 راضيه بس اضعف

بتوصلين لل 50 اذا شديتي حيلج الرجيم وايد روعه وينزل وزن كثير

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليكسا
بالتوفيق ياعسووله الله يوفقج بالرياضيات

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليوم صحيت متاخرة
ومالي خلق اطبخ
جبت لي من هارديز ساندوتش لو كارب الي بالخس يميييييييييي اطعم شئ بالعالم مرة يجنن

وشربت للحين لتر ونص ماي

 

[um_yoyo]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

سلام انا الحمد لله مستمره

و ماخرته حتى بالمخيم الله يتمم و اقدر اكمل فيه هالشهر

 

[um_yoyo]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بنات وجبه هارديز حرصو بدون كاتشاب ولا مايونيز

و المايونيز المسموح بالرجيم مو نفسه الي بالجمعيه مايونيز انت تسوينه له طريقه خاصه

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

مرحبا بنات
شلونكم كيفكم مع الرجيم ليش نايميين ياعسولات

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

ام يويو
شطورة يالغالية اية لاتخربين يالله شدي حيلج هانت مابقى شئ ونخلص من الوزن الزايد

 

[اليكسا]

رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بنات وجبه هارديز حرصو بدون كاتشاب ولا مايونيز

و المايونيز المسموح بالرجيم مو نفسه الي بالجمعيه مايونيز انت تسوينه له طريقه خاصه

طيب عطينا طريقته :3lm1:

 

[اليكسا]

يوم الثلاثاء

بصراحه يوي حووسه بشكل بسبب الأختبار

اخذت فطور معي للجامعه شاي مع 2 سويت اند لو

اخذت خياره وجبنه تشيدر كرفت

بس مااكلت ماكملته

ورجعت للبيت وحطيت راسي لل 4 الفجر

وصحيت واكلت نقانق بطماطم وخس و علبه بيبسي دايت << يمي من زمان عن البيبسي

واممم احتمال بعد شوي اكلي شي خفيف << على اساس عشا

خخخخخخخخ يومي حووسه

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليكسا ابحثي تلاقين طريقة المايونيز البيتي انا اتعيجز اسوية

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

يوم الاربعاء
توني صاحية
اكلت 3 همبرجر لحم مع مرتديلا وجبن
وشربت شاي اخضر