الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

[ڛـمہيتڴ غہﻸي]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

انا انا :eh_s(22):

ابي اكون وياكم

سويت رجيم ونزلت من 73 لل67 :yaaaaaarb:
وعجزززززززززت اكمل احس اني خلاص ماقدر اتضايق لاذكرت الرجيم واحس ابي اكل
واذا اكلت اتضايق اكثر اتحسف << معاناة من صج :bbbiu:

كسرت خاطركم؟

انزين ادعموني معنويه مافي مانع اذا ماديا بعد :eh_s(3): << كح

لآاتغششششمر بس ابي اكون متابعه لرجيمي ورجيم غيري وتحدي وجذي ووناسه وحماس :ggdw:

ممكن ؟ ​

 

[اليكسا]

رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

انا انا :eh_s(22):

ابي اكون وياكم

سويت رجيم ونزلت من 73 لل67 :yaaaaaarb:
وعجزززززززززت اكمل احس اني خلاص ماقدر اتضايق لاذكرت الرجيم واحس ابي اكل
واذا اكلت اتضايق اكثر اتحسف << معاناة من صج :bbbiu:

كسرت خاطركم؟

انزين ادعموني معنويه مافي مانع اذا ماديا بعد :eh_s(3): << كح

لآاتغششششمر بس ابي اكون متابعه لرجيمي ورجيم غيري وتحدي وجذي ووناسه وحماس :ggdw:

ممكن ؟ ​

حبيتي اتبعي ريجيم دشتي معانا ..

بصراحه ريجيم عجيب :hjy5jewf:

انا حتى الآن ماجعت ولا خربطت الحمدلله .. بس ليه ؟

لأن الريجيم يشبع وتحسين انه براحتك تاكلين كل شي ..

ماعدا النشويات وهذا شي مقدور عليه بالنسبه لي

وخاصه بعد ماسألت الدكتور وقال اذا مانزلتي الوزن المطلوب خلال شهر

تقدرين تستمرين بالريجيم ل 3 شهور ..

ويعني ماني مستعجله على شي ! .. ننزل حبه حبه :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

^^ ادري اني قرقه .. بس القروب ناااااايم .. وحبيت اسولف

والله يوفقنا ويآآآك

 

[اعلاهن]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

شكلي صكوني عين بنات الدوام



كنت ما اكل الحين اااافه بس ااااكل



يا رب ارجع نفس اول

 

[أنت الغرام]

اشلووونكم بنات ,, شخباااركم مع الرجيم ,,؟؟

بقرق شوي لأن التجمع ناايم
عندي لكم كذا طريقه أنا جربتها عن الأكل خفيفه ولذيذه..؛)
1- هاتى الحلوم وقصصيه شرايح وحمريه بزيت زيتون وبعدين ضيفي عليه طماط شرايح وزيتون أسود أو أخضر شرايح ورشي شوي فلفل أسود عالطماط... وبالعافيه ..
2- هاتى علبه التونه أنا احب العلالي لذيذ ومافيه زفره وااايد... وضيفي عليه بصل أخضر مقطع وليمون وفلفل حارومايونيزوخردل وجرجير وشبنت قطعيهم على الطبق ... وإذا حبيتى تضيفين جبن مبشور ممكن على حسب الرغبه ..
3- التبوله نفس الطريقه المشهوره بس لا تحطين برغل ( بقدونس طمام خياره بصل اخضر نعناع ليمون ملح فلفل أسود وزيت زيتون ) لذلذه وااايد.

4-الخس المدور بعد ما تغسلينه حطي طبقتين مثل الخبزه واحشيها بالتيركي(الديك الرومي)وجبن سلايس شرايح وشوي شبنت وسوي بيضه بالزبده مقليه بس تكون بتاوه صغيره تصير مدور هالبيضه وضيفيها علي الحشوه واكليها يمي يمي

وسلامتكم ...
أشوفكم بعدين باااي

 

[أنت الغرام]

up
up
up

 

[اليكسا]

اشلووونكم بنات ,, شخباااركم مع الرجيم ,,؟؟

تمام التمام .. الريجيم ميه ميه .. الله يتمم علينا وننزل وزن ونصير رشيقات زي الرشيقة " اللي بصورتك " اللي نحفت

مايونيزوخردل

حبوبه بس هذولي و دسمات مرة + فيه نسبه من النشويات ؟ ..

وتشكرين الف على وصفاتك بصراحه يشهوون ..

------------------------

يوم الجمعه

الفطور

1 بيضة مقليه + قطعه كورند بيف + 10 حبات زيتون + 1 شاي محلى ب 2 سويت اند لو

الغدا

قطعه بيف برجر مشويه وعليها 2 شرايح جبن + سلطه خس وطماطم

العشا

صدر دجاج مطبوخ بكيس بالفرن + سلطه حارة وفيها زيتون << جاهزة عشان كذا ماعرفها ..

وحاليا اشرب شاي اخضر بدون سكر

ونلتقي بكرا بإذن الله ..

 

[um_yoyo]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بات احس مو قاعده انزل

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

يومياتي
الريوق
2 جبن شرايح مع ماي

الغداء
حمسة لحم مفروم مع باذنجان وكوسة وزهرة
وسلطه



بنات شلون تحسبون الكاربهيدرات

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

قوووووووووووووة بنات
معليش كان النت عندي خربان
كنت متحمسة بعرف شو تسوون

وزني ثابت بس معلية راح امشي للأخير

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

راسي اليوم مصدع حييييييل

الحين قاعده اشرب نسكافية بدون كافيين وحطيت معه كوفي ميت و2 سكر سوت اند لو


بنات لازم نتحرك ودي اسوي رياضه اقلها لو امشي ربع ساعه على السريع بس ماكو عزيمة

 

[اليكسا]

اللي تقول وزنها ثابت ماينزل .. حبيبتي هذا لأنك تجوعين نفسك .. والدكتور منع التجويع

ترا جد بنات بكتاب " استطيع ان اجعلك نحيله " ... يقول لا لتجويع النفس ..

وإلا بعدين الجسم يحسب فيه مجاعه بالعالم ويبدا يحرق نسبه بسيطه عشان يحتفظ بالطاقه ..

-----------

بنات شلون نعالج الأمساك ؟ .. بجد انا قبل الريجيم كان فيني ..

بس الحين زااااد زااااااد !

وماني عارفه شسوي

 

[فووشي]

سلاااااام بنآآت ..

اخباركم ؟؟

ممكن اشترك معكم ؟ لاني بديت دشتي من الاسبوع الي راااح والله يثبتني واكمل ..
بصراحه الرجيم نوعا ما حلوو لاكن المشكله عندي بالفطور ما اشتهي اكل بيض ع الصبح فـ آكل قطعة جبن واطلع الجامععه واحيانا ما اكل شي ..
والمشكله انووو المفروض ابدا يومي ببروتين احسن من جد مو عارفه وش اسوي !

وعندي كم سؤال ودي اتأكد من الاجابه ..
1- الكوفي ميت كامل الدسم مسموح ؟ اخذه مع كوفي دي كافيين ..
2- صوص الصويا امووت عليها لما اسوي لها حمسه دجاج ياسلام بس مدري مسموحه ؟؟
3- القشششطه مسموحه ؟
طبعا كل هالاسئله بالمرحله الأولى توونا =)

وشكرا لكم ع حسن استماعكم =)

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

مرحبا بنات

العشاء اكلت همبرجر مع خس وملعقة مايونيز صغيرة
وجرجير علية جبن حلوم
وبس الحين قاعده اشرب شاي اخضر مه نعناع

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اللي تقول وزنها ثابت ماينزل .. حبيبتي هذا لأنك تجوعين نفسك .. والدكتور منع التجويع

ترا جد بنات بكتاب " استطيع ان اجعلك نحيله " ... يقول لا لتجويع النفس ..

وإلا بعدين الجسم يحسب فيه مجاعه بالعالم ويبدا يحرق نسبه بسيطه عشان يحتفظ بالطاقه ..

-----------

بنات شلون نعالج الأمساك ؟ .. بجد انا قبل الريجيم كان فيني ..

بس الحين زااااد زااااااد !

وماني عارفه شسوي

الامساك
على الريق الصبح 3 ملاعق زيت زيتون صغيرة مع كوب ماء دافئ
وكثري خضار
الملوخية
والجرجير


والشاي الاخضر مع الزنبجبيل والنعناع مرة ممتاز

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

سلاااااام بنآآت ..

اخباركم ؟؟

ممكن اشترك معكم ؟ لاني بديت دشتي من الاسبوع الي راااح والله يثبتني واكمل ..
بصراحه الرجيم نوعا ما حلوو لاكن المشكله عندي بالفطور ما اشتهي اكل بيض ع الصبح فـ آكل قطعة جبن واطلع الجامععه واحيانا ما اكل شي ..
والمشكله انووو المفروض ابدا يومي ببروتين احسن من جد مو عارفه وش اسوي !

وعندي كم سؤال ودي اتأكد من الاجابه ..
1- الكوفي ميت كامل الدسم مسموح ؟ اخذه مع كوفي دي كافيين ..
2- صوص الصويا امووت عليها لما اسوي لها حمسه دجاج ياسلام بس مدري مسموحه ؟؟
3- القشششطه مسموحه ؟
طبعا كل هالاسئله بالمرحله الأولى توونا =)

وشكرا لكم ع حسن استماعكم =)

هلا
حياك الله كل يوم ادخلي واكتبي يومياتك
الفطور كولي جبن شرايح مع خيار او مرتديلا ولفيها بخس او نقانق لازم تفطرين

الكوفي ميت مسموح
القشطة كمان مسموحه
بس الصوص صويا ماادري
ممكن ترسلين حق الدكتور ويجاوبك

 

[اليكسا]

2- صوص الصويا امووت عليها لما اسوي لها حمسه دجاج ياسلام بس مدري مسموحه ؟؟

نؤ مو مسموحه لو تشوفين المكونات مكتوب عليها " دقيق القمح " .. والدكتور مانع اي شي داخل فيه طحين ..

 

[اليكسا]

يوم السبت


فطور

قطعه كورند بيف + 10 حبات زبتون + خس مع زيت زيتون + شربت نعناع مع 2 سويت اند لو

الغدا

فطر مع لحم مفروم + سلطه خس << اعترف اني كثرت من السلطه لأن فيها خس ومحتاجه الياف عشان الأمساك ..

العشا

2 برجر لحم مشوي + 2 شريحه جبن + 2 خيار

وحاليا اشرب ماء ..

واحتمال بعد شوي اسوي لي شاهي اخضر مع نعناع

 

[um_yoyo]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بنات امس راسلت الدكتور و قالي ان لوكارب من هارديز مسموح فيها
و لحم المفروم و ديك الرومي للمرحله الاولى مسموح

الحمدلله امس ريلي يقولي انت ضعفانه ونااسه مع ان الميزان ما نزل الا كيلو يمكن لان اسبوع الدوره !!


و اي و اختكم البطله راحت المخيم و ما خربطت ماشالله ماشالله عجبت نفسي لووول

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

الوجبه حقت هارديز تجنن يميييييييييي مرة خطيرة انا خفت ان وزني مانزل منها

 

[فووشي]

شقيقة النعمان ..
اليكسا ..

يعطيكم العافيه ع الاجاابه ^^ ..

\

بس لو جينا نقرا المكونااات نشوف في الميونيز نشاء الذرة ؟! يعني كارب !
والله احترت مع هالدايت بس الدكتور سامح بالميونيز ..

\

طيب بناات وش هي وجبه هارديز الوكارب ؟!
انا بجرب وجبات فرايدز لو كارب يعني لو طلعت مطعم عشان ماخربط =) ..

\

فطوري : جبن مربعات المراعي ..
الغدا : ربع دجاجه مشويه + خياره ..
العشا ( الأكيد انه راح يكون بيض )

\

بنآآآت بالتوفيق للفرقين الكويتي والسعودي في المباراه !
طبعا الكاس سعودي ان شاء الله ههههههههههههههههههه ..