الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

[اليكسا]

بنات عندكم طريقة حلوة للدجاج المشوي

بشوي صدر دجاج على الغدا بس ودي اسويه بوصفه حلوة

 

[um_yoyo]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

والله مااعرفها لان مابي اسويه خليني بدون مايوني احسن
الا بنات صج مسموح الجلي مع الكريمه المخفوقه ؟

 

[اليكسا]

رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

والله مااعرفها لان مابي اسويه خليني بدون مايوني احسن
الا بنات صج مسموح الجلي مع الكريمه المخفوقه ؟

اي مسموح

جيلي خاص بالريجيم

انا لقيت بالسوبر ماركت عند سكر سويت اند لو .. جيلي من نفس الماركه حقت السكر .. خاص بالريجيم ..

وطبها بدون اضافه سكر .. محليات صناعيه بس

 

[اليكسا]

يوم الأربعاء

افطرت

3 بيضات << بيض بلدي وصغير مرة .. و 10 حبات زيتون + شاي مع 2 سويت اند لو

العشا + الغدا

بصراحه انا توني متغديه مادري متعشيه .. يعني وقتي صاير فووضى .. فأحتمال مارح اتعشى .. لكن ان جعت باكل خس وجبنه كيري ..

على العموم غداي كان 2 صدر دجاج مشوي مع بصل و باذنجان + علبه كولا زيرو ..

واحتمال اشرب شاي اخضر ..

دعوااتكم

 

[اليكسا]

بنات

الكستناء " ابو فروه " مسممموح ؟

بليز احد يرد علي ..

اهلي بيشترون وانا مااقدر اقاوم

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليكسا راسلي الدكتور

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

يومياتي
صحيت الظهر
سويت لي ترمس حطيت فية زنجبيل ونعناع وشاي اخضر لاني البيرود شرفت

اكلت عقبها همبرجر 2 مع جبن

والمغرب اكلت بيضة مخفوقة مع جبن ...وتونة ...مع شوية جرجير


وطول اليوم وانا اشرب من هالترمس وكمان اشرب ماء
شربت لترين

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بنات اعطونا خيارات للأكل السريع
انا مليت من الهمبرجر
والطبخ مرة حوسة

 

[اليكسا]

يوم الخميس

افطرت

1 حبه جبن كيري واكلت بيتزا البيض الى التخمه على قولتهم + شاي مع 2 سويت اند لو

العشا والغدا

2 صحن سيزر سالد من ماك .. شلت منها الخبز فقط ..

بعد شوي رح اشرب شاي اخضر بالنعناع

دعوااتكم

 

[اليكسا]

يوم الخميس

افطرت

1 حبه جبن كيري واكلت بيتزا البيض الى التخمه على قولتهم + شاي مع 2 سويت اند لو

العشا والغدا

2 صحن سيزر سالد من ماك .. شلت منها الخبز فقط ..

بعد شوي رح اشرب شاي اخضر بالنعناع

دعوااتكم

 

[um_yoyo]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بنات صارلي 11 بس نازله 2 كيلو تهقون لان اول اسبوع كان اسبوع الدوره ؟
محبطه و باجر بروح المخيم الله يستر

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

ام يويو
شوفي السبب
كيلولين حلووو بس انتبهي للهمبرجر احيانا يكون داخل فية النشاء
او يمكن تكثرين الكربهيدرات اكثر من 30 %

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليكسا السيزر سلط الصوص حقهم مكوناته اظن معها نشاء او ذرة

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بنات الي بتنزل اكثر لما تمشي وتسوي رياضة علشان تحرق اكثر

وش رايكم نخلي 3 ايام بالاسبوع نمشي فيها

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

السلام عليكم
كيفكم يالغاليات

اليوم موعد الوزن انا ميزاني البطاريات مخلصة مرة مقهورة وابي اطلع بعد شوي اقيس وزني

افطرت ..
جبنه وبيض عيون مع خس وجرجير


بنات بسألكم مين اشترت اشرطقة قياس الكيتوزيس

 

[اليكسا]

الله ستر امس بغيت اجيب العيد ..

كنت اطالع فيلم كله اكل في اكل لا وين اكلات في ايطاليا ..

والله ياشهيتي انفتحت اقوى شي ..

وفتحت الثلاجه اكثر من مرة وكل مرة اتردد واصكها ..

بس الحمدلله لقيت قطعه دجاج مشويه حطيت عليها شششطه وسديت شهيتي ..

:eh_s(13):

اليكسا السيزر سلط الصوص حقهم مكوناته اظن معها نشاء او ذرة

:O_SHH_:

عاد اكلتها وحصل خير :eh_s(3):

السلام عليكم
كيفكم يالغاليات

اليوم موعد الوزن انا ميزاني البطاريات مخلصة مرة مقهورة وابي اطلع بعد شوي اقيس وزني

وعليكم السلام

حنا بخير عساك بخير ..

انا ليوم الأحد هذا .. رح اكو نكملت اسبوعين

وزني كان 89.2

وتو وزنت 86.7

يعني نزلت كيلوين ونص ..

امم طبعا قليل جدا على اسبوعين .. لكن ماعندي مشكله دام ان وزني في نزول الحمدلله ..

طبعا رح اشد حيلي بالمشي اليومي ..

والله يوفقنا

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

مبرووووووووووووك اليكسا
وبالنسبة للوزن شوفي دامة ينزل لاتهتميين بس شدي حيلك وحنا مشكلتنا مانسوي رياضة
والشطة فيها سكر ياعسل يعني انتبهو
شغلات بسيطة ناكلها تاخر نزول الوزن

 

[قمراالجبيل]

السلام عليكم بنات انا دشتيه هل تقبلوني معكم

 

[اليكسا]

شقيقة

طيب صلصة الطماطم

زي هذي

^^ مسموحه ؟

 

[قمراالجبيل]

انا كنت متبعه ريجيم دشتي ومن بكره راجعه له ان ربي راد