انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

[هاديهـ&مطيعهـ]

عظم الله أجركم ( مشتاقة للحب ) الله يرحمه برحمته ويسكنه فسيح جناته
الله يصبر قلبكم على فراقه إنا لله وإنا إليه راجعون

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

أمس وقبل أمس مخربتها بس مو على اللآخر يعني خفيف أحس ما يصلح لي رجيم التخفيف يصلح لي الحرمان غصب عني أمشي عليه وألتزم بس التخفيف ما أقدر

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

حلاوة حمره مبروك الحمل والله يتمم عليج يارب
بنصحج نصيحه آنا بحملي الثاني حافظت على أكلي لأني تعقدت من حملي الأول وكنت طول فترة حملي أكلي صحي وأمشي وأتحرك والوجبات السريعه حدي مره وحده بالأسبوع ما كنت أحرم نفسي بس بعقل والله بنتي طلعت شعرها كثيييف من السلطة والخضرة وصحتها ماشاء الله والله خواتها يمرضون وأهي اسم الله عليها لأ لأن مناعتها قوت من كنت حامل فيها وفوق كل هذا طلعت من الأربعين زايده عن حملي 4 كيلو

 

[BiiShOoO]

موفقين يارب

 

[ام حديجان]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏



الســـلامـ عليـــكمـ


السمووحه على قلة تواجدي

كنت مضغووووطة وان شاء الله من اليوم دخولي يومي

المهم

يومياتي :

قعدت 1 الريوق : كورن فلكس فتنس + حليب قليل الدسم

الغدا كان 6 ونص : اومليت + سلطة و عصير اناناس

والعشا ان شاء الله تفاحة وحليب الساعه 9

خلال اليوم شربت لترين ماي

 

[ام حديجان]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

سؤال : ليش مو كل النتايج موجودة ؟! بس شفت لبعض البنات مو كلهم !!

 

[miss.3bi6a]

انا اليوم جني بدعت الا شوي لوووول

الصبح قعدت جان اشرب جاي زهورات و بعدين علج مر امي طابخته مع عسل و شربته ..

بعدين شربت ماي

بعدين جنه ما كليت شي لي الغدا كليت شوي عيش و شسمونه مادري غدانا اليوم لحم ولا دياي ما اتذكر والله لوول

اي المهم و بعدين كليت شوي مكسرات و توه كليت 3 قفشات عيش و مرق مال حسينية لوول

شربت فيمتو و شوربت عدس بس عالساعه 6 7 جذي يعني مبجر

و الحين بشرب جاي أخضر

 

[طـفولية]

رد: رد : رد: انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى

اي ياقلبي بس متابعة معاكم بأخذ رجيم حوامل وتحامل يكون اكلي صحي
ابي منج نصايح علشان احافظ على وزني

افا عليج ..لج مني باذن الله خوش نصايح ..
اهم شي بفترة الحمل تكون زيادتج طبيعية ..
ذكريني بوزنج على الخاص جم صار .. وهذي اي حملة لج .. والحين انتي باي شهر ..
اهم شي يكون وزنج طبيعي وصحي صحي صحي ..
ومن الحين اقولج السسسسسسمج والماكولات البحرية .. كثثثثري كثثثري ..
ان شاء الله بالتفصيل بحطلج روابط ومواضيع تفيدج حيييل ..
ربي يحفظج والي ببطنج يا رب .. ويطلع صحيح معافا .. وبار فيج يا رب :*​

 

[طـفولية]

رد: رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :

قوه بنات سوري قطعت جم يوم كنت تعبانه حيييييييييل اولا صخونه ثانيا خفقان بالصدر ثالثا حراره وماقدرة اشبك
بس انا ملتزمه بالرجيم ماخربطت
طول الايام الثلاث اللي ماشبكنت كنت ملتزمه بس اللهم الرياضه قطعتها الاني مريضه .. الوزن باجر اوزن انشالله ::::::::::ك

ما تشوفين شر يا الغالية ومعذورة حبيبتي :**​

 

[بنت عطا 24]

السلام عليكم

شخباااركم
حلااوه حمره مبروووك الحمل
مشتااقه عظم الله اجركم


بناات اليوم تريقت حليب خال الدسم مع صمونه جبنه فيتا

والغدا والعشا اهو
2 همبرجر مشوي مع سلطه وخبزه سمره

 

[طـفولية]

رد: رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :

السلام عليكم

امس ريوقى:حلوم وعصير برتقال

سناك شابوره

الغدا؟ خضار مع دياى

العشاء :كورن فلكس

اثمان ..بالعافية على قلبج ..

ليش احس انتي اكلج قليل ونزولج بطيئ ؟!
شنو المشكلة عندج !!​

 

[طـفولية]

أمس وقبل أمس مخربتها بس مو على اللآخر يعني خفيف أحس ما يصلح لي رجيم التخفيف يصلح لي الحرمان غصب عني أمشي عليه وألتزم بس التخفيف ما أقدر

غريبة !!
الله يهداج شنو احسن .. تاكلين الاكل الي تحبينه بكميات معقولة .. ولا تحرمين نفسج :/
مردة معدتج ان شاء الله بتتعود على الاكل الاقل .. وتشبع منه ..
الصبر حلو .. الحرمان يتعب النفسية :**​

 

[طـفولية]

رد: رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :

الســـلامـ عليـــكمـ


السمووحه على قلة تواجدي

كنت مضغووووطة وان شاء الله من اليوم دخولي يومي

المهم

يومياتي :

قعدت 1 الريوق : كورن فلكس فتنس + حليب قليل الدسم

الغدا كان 6 ونص : اومليت + سلطة و عصير اناناس

والعشا ان شاء الله تفاحة وحليب الساعه 9

خلال اليوم شربت لترين ماي

حدي فاقدتج !!
بالعافية بس ترى اكلج قليييل !!
غداج ليش بس بيض !!
والعشى يكون تفاحة اذا مثقلة بالغدا ..
وحتى لو غداج بيض .. خليه مع خبز .. جبن ولا لبنة .. مو زين جذي على صحتج ..​

 

[طـفولية]

رد: رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي :

سؤال : ليش مو كل النتايج موجودة ؟! بس شفت لبعض البنات مو كلهم !!

جواب :eh_s(3):

الله يسلمج حطيت المراكز الخمس الاولى بس ..
والباجي ثبات وزن او نزول بين 700 غرام و200 غرام ..

وعشان تشدون حيلكم :**​

 

[طـفولية]

انا اليوم جني بدعت الا شوي لوووول

الصبح قعدت جان اشرب جاي زهورات و بعدين علج مر امي طابخته مع عسل و شربته ..

بعدين شربت ماي

بعدين جنه ما كليت شي لي الغدا كليت شوي عيش و شسمونه مادري غدانا اليوم لحم ولا دياي ما اتذكر والله لوول

اي المهم و بعدين كليت شوي مكسرات و توه كليت 3 قفشات عيش و مرق مال حسينية لوول

شربت فيمتو و شوربت عدس بس عالساعه 6 7 جذي يعني مبجر

و الحين بشرب جاي أخضر

بالعافية على قلبج ..

 

[طـفولية]

السلام عليكم

شخباااركم
حلااوه حمره مبروووك الحمل
مشتااقه عظم الله اجركم


بناات اليوم تريقت حليب خال الدسم مع صمونه جبنه فيتا

والغدا والعشا اهو
2 همبرجر مشوي مع سلطه وخبزه سمره

بنت عطا اكلج قلييييييييل .. مو زين على صحتج اكلي عدل ..

3 وجبات مو وجبتين !​

 

[طـفولية]

يوميااااااتي

::الريوق::​

كان ريوقي متاخر صراحة على الوحدة :$ :$ بس كنت ميييتة يوع عبارة عن ( بيضة مفيوحة + جبن كرافت + خبزة + نص طماطة + فلفل ) + حليب خالي الدسم ..​

::الغداء::​

6 قفشات معكرونيا كريمة بمشروم ودياي + وحدة كبة مرق​

::العشاء::​

حبتين معمول + شاي حليب كرنيشن​

 

[طـفولية]

شربت يمكن امممم .. 3 بطول ماي صغار .. وشربت جاي ينسون وبابونج بنص قفشة عسل , شربت جاي اخضر وخذيت حبة جاي اخضر بعد الغدا ..
واذا لي خلق بعد شوي بشرب جاي اخضر

 

[طـفولية]

صج نسيت اقول ما لعبت رياضة اليوم .. ولا حتى مشيت .. باجر عندي امتحان جماليات بنات ادعووووولي

 

[سيلينا]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

صباح الخير بنااات اشلوونكم

انا اليوم بحيل الله برد للرجيم بعد خربطت الويك اند
وشكلي باديه فيني الانفلونزا

بشرب الحين نسكافيه وبتبل لي صدر دجاج للغدا بما اني قاعده متاخر ماراح اتريق

بناات متى الميزان ؟!​