الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

[اليكسا]

شقيقه تتوقعين ان وزني مانزل كثير

لأن الدوره قربت ! .. يعني كلها يومين او ثلاث وتنزل !

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

شقيقه تتوقعين ان وزني مانزل كثير

لأن الدوره قربت ! .. يعني كلها يومين او ثلاث وتنزل !

هلا
اكيد الدورة تخلي النزول يتأخر وتثبته
بس شوفي يالغالية اي غلطة صغيرة بدشتي تحوس الوزن
تذكرين سلطه ماك الا اكلتيها مع الصوص
الصوص فيه سكر ونشاء يعني دخل جسمك بكذا تصير عملية الحرق صعبة شوي


علشان كذا انتبهووو لاي شي تاكلونة
الهمبرجر انتبهو اغلبة يكون مكتوب علية بقسماط ونشاء
والهوت دوق النقانق يكون داخل فية

والماجي المكعبات انتبهو منة والكاتشتاب
واي صوص ديرسنج للسطله شوفو المكونات قبل
لان اغلبهم فيها سكر ونشاء ودقيق


واي غلطة صغيرة تثبت الوزن وتخلية ماينقص
بس شدو حيلكم شوي بنات وبتشوفون كيف تنقصون والله الرجيم رووووووووووعه وفية اكل

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بنات بسألكم الشكولاته البودرة المرة مسموحه؟؟؟

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اية خلاص طلعت مسموحة ملعقة باليوم
جربوها بنات
مع قشطة الخفق وسكر سبلندا وحطيها بالخلاط تطلع لك رغوة عقب ماء حار
خيييييييييييييييييال

 

[اليكسا]

رد: رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

والماجي المكعبات انتبهو منة

:eh_s(10):

طيب مكتوب على الكرتونه الصغيره اللي يجي فيها حبتين ..

الكربوهيدرات 0.7 غرام

يغني ماكملت ولا 1 غرام

:eh_s(10):

 

[اليكسا]

بنات الخردل مسموح صح ؟

 

[اليكسا]

يوم الأثنين

2 بيضة مقليه مع جبن موزاريلا + خيارة + 10 حبات زيتون

تغديت

سبانخ مع المشروم على طريقة وحده كتبتها هنا + كولا زيرو

تعشيت

علبه قشطه تاج صغيره + خس

ورح اشرب شاهي بعد شوي

وبس

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

امممم والله مدري تاكدي انه مافية سكر
بالنسبة للماجي

والخردل اقري المكونات بعضها تحتوي على نشاء وسكر

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

صحيت متاخر شربت كوفي
عقب سويت لي بيض بالبصل والطماط....

 

[Art Teacher]

انا طبقته شهر بس ما استمريت لان احسه متعب بس الحين شكلي برد
بنات بسألكم انتو شنو تتريقون احس رجيمه مافي اكل غير اللحوم وصعب الريوق شتاكلين انا ماقدر اسوي بيض وهالسوالف بدوامي ممنوع

 

[Art Teacher]

انا طبقته شهر بس ما استمريت لان احسه متعب بس الحين شكلي برد
بنات بسألكم انتو شنو تتريقون احس رجيمه مافي اكل غير اللحوم وصعب الريوق شتاكلين انا ماقدر اسوي بيض وهالسوالف بدوامي ممنوع

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بالعكس الخيارات واسعه
انتي افطري بالبيت
وخوذي معاك جبن مع خس وكوفي وهالشغلات ممكن تونة الي بالعلب بس فكيها

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليوم اشتهيت ايسكريم
لقيت اسمة اكلو بدون سكر وطعمه خراااافي يجنن بالفانيلا

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

وينكم مافية غيري؟؟

 

[اليكسا]

هلا شقيقه

إلا فيه كاني ;p

 

[اليكسا]

يوم الثلاثاء

افطرت 2 بيضه مقليه مع مشروم وفلفل رومي + 1 شاي مع 2 سةيت اند لو

تغديت 10 حبات زيتون اخضر + سمك + كولا زيرو

العشاء

2 شريحه مرتديلا +جبن كيري + خس

 

[ياعزوتي]

فديتكم وانا بعد معاكم
بس شنو اسم الايس كريم لان مرات اشتهيه

 

[اليكسا]

سويت لي الحين كاس عصير ليمون " ليمونه وحده " محلي ب 2 سويت اند لو لأني بجد مييته على اني اشرب اي عصير

 

[اليكسا]

فديتكم وانا بعد معاكم
بس شنو اسم الايس كريم لان مرات اشتهيه

هلابك معنا نورتينا :3lm1:

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

هاي بنات
اليوم وبكرا وبعده انا صايمة
لاتنسون الوزن الجمعه