الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

[اليكسا]

بنات لقيت ووصفه حلووة لصدور الدجاج

طبعا هي فيها طحين وبيض " لأنها تقلى بس انا حرفت فيها لكم

صدور دجاج

جبنة موزريلا
بصل
فلفلة (فلفل بارد)
فلفل أسود
ملح
عيدان الأسنان

نفتح الصدور من النص

ونضع عليه فلفل وملح من الجهتين ونقطع الفلفل والبصل والموزريلا شرائح طويلة و الفطر

نضع من كل نوع شريحة داخل صدر الدجاج ثم نلفه ونثبته بعيدان الأسنان

تدهنين صينيه بايركس بشويه زيت زيتون عشان مايلصق وتصفينهم وتدخلينهم للفرن ..

وصحه وعافيه

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

واااااااااااااااو ماشاء الله عليك ..

شكلك نزلتي عليه كثير ! قولي لنا كم كان وزنك اول مابديتي فيه والحين كم وصلتي ؟ واممم كل شهر لك على الريجيم ؟ واممم وش بعد كم طوولك !

بصراحه حمسسستيني :ggdw:

اليكساااا اليوم ولله حبيتك لوووووووووووووووووووول سويت ال pizza toping روعه لا لا روعه عليها قليل تهبل تصرع لووووول ادب دب ما يتغير هع و هاذي اصور لعيونك




من الفرن اكل ما تحملت ريحتهااااا

بعدين قلت يلله يا بنت احترمي نفسك و صيري ليدي و على اطاوله :balo:

مشكوووووره على الوصفه i love youuuuuu

اوكي انا زدت نص ساسج حمسته و زدت بعد ا م بيززا صوص مكتوب 7 كارب لكل ربع كوب شفت اني ما راد اتعدا المسموح

الحين بجاوب اسئلتك

قولي لنا كم كان وزنك اول مابديتي فيه والحين كم وصلتي ؟


كنت 80 و اليوم 67,700



واممم كل شهر لك على الريجيم ؟ واممم وش بعد كم طوولك !

ابتديت تاريخ 23 اكتوبر يعني ما غلقت شهرين

طولي 164


اي خدمات يا باشا :aha:


​

 

[قمراالجبيل]

موفقين ياحلوات

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

يالله يابنات
شدو الهمة
اليكسا كم صار وزنك؟؟

اممم انا اليوم صحيت كلعادة متاخر
سويت لي كوب شكولاته بكريمة الخفق
عقب سويت لي دجاجة محموسة اكلت كم قطعه منها

بنات حلمي يوصل وزني 60
الحين وزني 70
يعني 10 كيلووو
طبعا انا سويته وكان وزني 72ووصلت ل 68
والحين 70 عقب اليوم المفتوخ

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليكساااا اليوم ولله حبيتك لوووووووووووووووووووول سويت ال pizza toping روعه لا لا روعه عليها قليل تهبل تصرع لووووول ادب دب ما يتغير هع و هاذي اصور لعيونك




من الفرن اكل ما تحملت ريحتهااااا

بعدين قلت يلله يا بنت احترمي نفسك و صيري ليدي و على اطاوله :balo:

مشكوووووره على الوصفه i love youuuuuu

اوكي انا زدت نص ساسج حمسته و زدت بعد ا م بيززا صوص مكتوب 7 كارب لكل ربع كوب شفت اني ما راد اتعدا المسموح

الحين بجاوب اسئلتك

قولي لنا كم كان وزنك اول مابديتي فيه والحين كم وصلتي ؟


كنت 80 و اليوم 67,700



واممم كل شهر لك على الريجيم ؟ واممم وش بعد كم طوولك !

ابتديت تاريخ 23 اكتوبر يعني ما غلقت شهرين

طولي 164


اي خدمات يا باشا :aha:


​

ماشاء الله عليك
اجل انتي خبرة
مافتحي ولا يوم طول هالمدة هل كنتي تمارسين رياضة .؟؟يالله حمسينا
هدفي 10 كيلو اتخلص منها حلم حياااااتي شجعيني

 

[اليكسا]

يالله يابنات
شدو الهمة
اليكسا كم صار وزنك؟؟

والله شاديينها .. اكثر من كذا تنقطع بعدين خخخخخخخخخخخ

وزنت نفسي الظاهر كان يايوم الخميس او الجمعه مااتذكر بالضبط بس قلت لك نزل كيلو تقريبا

يعني الحين 85.5

طبعا الحين علي الدورة ومتى ماخلصت منها تماما بوزن نفسي ..

----------------------------------------------------

يوم الأحد

الفطور

بيتزا الأجبان - لكن هالمرة اضفت بيض مع جبنه تشيدر طبعا عليها طماطم و زيتون وشطه

العشا + الغدا

اللي هو كان قبل شوي

صدر دجاج مشوي بالفرن نفس الطريقة اللي اليوم كتبتها لكم - يمي طلعت لذيذه

والحمدلله شبعانه ... كلها ساعه وبروح انام عشان كذا مارح يكون فيه عشا ..

يالله بنات تصبحوون على خير

 

[اليكسا]

رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

طبعا انا سويته وكان وزني 72ووصلت ل 68
والحين 70 عقب اليوم المفتوخ

الله يصللللللللللللحك بس

انا قايله لك مافيه يوم مفتووح .. الدكتور ماذكره بموقعه ..

مايصير ريجيمك كله بروتينات وبعدين تقلبين نشويات ..

لاعمرك تعوودين لها حبووبه .. تحملي :eh_s(17)::eh_s(17):

حاولي تلعبين رياضة ولو مده اسبوع عشان تنزلين وزنك بسرعه ..

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

ماشاء الله عليك
اجل انتي خبرة
مافتحي ولا يوم طول هالمدة هل كنتي تمارسين رياضة .؟؟يالله حمسينا
هدفي 10 كيلو اتخلص منها حلم حياااااتي شجعيني

هلا عيوني انشالله توصلين للوزن الي تبين بصحه و عافيه:yaaaaaarb:

انا مو خبره بس الا باخذ دكتوراه في اتكنز من كثر موعاناتي بحكي لك قصت حياتي يلله اتربعي و جيبي حب و ترمس شاي

انا كنت قبل ازواج و العيال 58 و ما عرفت اسمنه و بعد العيال صرت 100 لاااااااااااااااااااااااااااااا كيف و متى و

لماذا ؟؟؟ لا تسألين خبلللللله

المهم ارضاعه ساعدتني و نزلت لين ال 80 نعمه بس لسا دربي طويل و الولد انفطم بعد 4 شهور لظروفي اصحيه
:23_asmilies-com:و تعبت نفسيا سويت رجيمات اجوع سويت رجيم شربه الملفوف :cxxxp: لاعت جبدي و صفرت و شعري طاح و كل ما اتحمس لرجيم ما اقدر اكمل ما يناسبني ,سنه و كم شهر و انا احاول كل يوم كل

اسبوع انصدمت قلت الحين ولدي بيغلق سنتين و انا ما نزلت وزن الحمل بعد السنتين يصير هارد فات .

طحت على اتكنز من اليوتوب و سويت سرتش بس مواقع اجنبيه و استفدت من تجاربهم و قعدت 3 شهووور اسوي

دراسه و نزلت كتاب اتكنز الاصلي و قريته و ثقفت نفسي عدلللل

و عرفت انه ادشتي ترجمه عربي بس اتكنز مشدد ادشتي اتساهل في بعض الاشياء كل دكتور و وجهت نضره

ولمن حسيت اني خلاص وصلت لملرحلت اليأس قلت اتكنز اخر امل و اذا مافاد خلاص ما اقدر و سلمت امري لله

و الحمدلله حمدا كثيرا نسابني ما اجوع ابد و دخلت عالم ارشاقه من جديد و زوجي مستانس مرررره الحين هو

مسافر و كل يوم مجنني رسلي لي صور اتصوري و يترجانيي يقول مو مصدق صغرتي و احلويتي يالتني عندك

( هذا الكلام بس عندي بدنيا و مافيهااااااااااااااااااا ولله دعيت ربي يوم كنت متينه اني اضعف بس عشان زوجي و

عشا نتمتع باحلال و الحمدلله :eh_s(7):

و هاذي قصت معاناتي من طأطأ لسلام عليكو هاااا اتحمستي الحين

بس بس يكفي حب ة شاي يلله دايت :RoadRunner: ​

 

[بنوتة أنيقة]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

مرحبا بنات :33_1185028183:

انا كنت بادية من أمس السبت وكان نظامي على انووو

الفطور :غرشة ماي بس لأن جلست الصباح ورجعت نمت ماحبيت اكل وارجع انام

الغداء :بيضتين على شكب قرص مقلي مع جبن +طماطة مقطعة

العشاء: صدر دجاج مع جبن وفطر + سلطة

وقبل مانام شربت شاي اخضر والحمدلله نمت وانا ضميري مرتاح


اليوم الأحد :
الفطور نفس الشي ماي

الغداء : صدر دجاد مع الكريمة + خياره

بعدها حسيت راسي مره داير وجسمي كله تعبان حتى عيالي ماقمت لهم ولاسويت شي بالبيت احس دايم مرهقة

العشاء _03ba:تخيلوا اني اكلت بيتزااااااااااااا مع بيبسي ومع بسكويت شوكلاتة

ومنها صرت نشيطه وقدرت اتحرك


ياربي بجد متضايقه ماعمري سويت دايت وكملته وانا صار لي 4 سنين احاول وش اسوي من وين اصنع لي ارادة
بنات شجعوني عندي 6 زواجات بالاجازة نفسي ارجع جسمي الطبيعي واكشخ والبس وارقص هههههههههههههههههههههههههههه بجد نفسي اكون مرتاحه من شكلي

 

[يويوو]

أنا إنشاء اللة بسوية زوجي متحطم يبيني أضعف ببدا من يوم الاثنين

وعندي لكم وصفة حلوة للنقانق
المقاذير
نقانق و فلفل بارد وبصل كله شرائح
تحمسين كلهم مع بعض وبعدين تجيبين معجون طماط ملعقة كبيرة وملعقة صويا وملح قليل وبهاارات اللي
تحبين تحطينها وخليهم على النار لمدة 5 دقائق وبعدين إكليهم بالعافية إنشاء اللة فهمتوا

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

هلا عيوني انشالله توصلين للوزن الي تبين بصحه و عافيه:yaaaaaarb:

انا مو خبره بس الا باخذ دكتوراه في اتكنز من كثر موعاناتي بحكي لك قصت حياتي يلله اتربعي و جيبي حب و ترمس شاي

انا كنت قبل ازواج و العيال 58 و ما عرفت اسمنه و بعد العيال صرت 100 لاااااااااااااااااااااااااااااا كيف و متى و

لماذا ؟؟؟ لا تسألين خبلللللله

المهم ارضاعه ساعدتني و نزلت لين ال 80 نعمه بس لسا دربي طويل و الولد انفطم بعد 4 شهور لظروفي اصحيه
:23_asmilies-com:و تعبت نفسيا سويت رجيمات اجوع سويت رجيم شربه الملفوف :cxxxp: لاعت جبدي و صفرت و شعري طاح و كل ما اتحمس لرجيم ما اقدر اكمل ما يناسبني ,سنه و كم شهر و انا احاول كل يوم كل

اسبوع انصدمت قلت الحين ولدي بيغلق سنتين و انا ما نزلت وزن الحمل بعد السنتين يصير هارد فات .

طحت على اتكنز من اليوتوب و سويت سرتش بس مواقع اجنبيه و استفدت من تجاربهم و قعدت 3 شهووور اسوي

دراسه و نزلت كتاب اتكنز الاصلي و قريته و ثقفت نفسي عدلللل

و عرفت انه ادشتي ترجمه عربي بس اتكنز مشدد ادشتي اتساهل في بعض الاشياء كل دكتور و وجهت نضره

ولمن حسيت اني خلاص وصلت لملرحلت اليأس قلت اتكنز اخر امل و اذا مافاد خلاص ما اقدر و سلمت امري لله

و الحمدلله حمدا كثيرا نسابني ما اجوع ابد و دخلت عالم ارشاقه من جديد و زوجي مستانس مرررره الحين هو

مسافر و كل يوم مجنني رسلي لي صور اتصوري و يترجانيي يقول مو مصدق صغرتي و احلويتي يالتني عندك

( هذا الكلام بس عندي بدنيا و مافيهااااااااااااااااااا ولله دعيت ربي يوم كنت متينه اني اضعف بس عشان زوجي و

عشا نتمتع باحلال و الحمدلله :eh_s(7):

و هاذي قصت معاناتي من طأطأ لسلام عليكو هاااا اتحمستي الحين

بس بس يكفي حب ة شاي يلله دايت :roadrunner: ​

قولي امين
الله يسخر لك زوجك ويرجع يلاقيك عرووووسة

طيب والرياضة وكم نقص الوزن
ترا زي كذا نتحمس بالتفصيل الممل


بجيب بيبسي وشكولاته واسمع القصة هههههههههههه

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

مرحبا بنات :33_1185028183:

انا كنت بادية من أمس السبت وكان نظامي على انووو

الفطور :غرشة ماي بس لأن جلست الصباح ورجعت نمت ماحبيت اكل وارجع انام

الغداء :بيضتين على شكب قرص مقلي مع جبن +طماطة مقطعة

العشاء: صدر دجاج مع جبن وفطر + سلطة

وقبل مانام شربت شاي اخضر والحمدلله نمت وانا ضميري مرتاح


اليوم الأحد :
الفطور نفس الشي ماي

الغداء : صدر دجاد مع الكريمة + خياره

بعدها حسيت راسي مره داير وجسمي كله تعبان حتى عيالي ماقمت لهم ولاسويت شي بالبيت احس دايم مرهقة

العشاء _03ba:تخيلوا اني اكلت بيتزااااااااااااا مع بيبسي ومع بسكويت شوكلاتة

ومنها صرت نشيطه وقدرت اتحرك


ياربي بجد متضايقه ماعمري سويت دايت وكملته وانا صار لي 4 سنين احاول وش اسوي من وين اصنع لي ارادة
بنات شجعوني عندي 6 زواجات بالاجازة نفسي ارجع جسمي الطبيعي واكشخ والبس وارقص هههههههههههههههههههههههههههه بجد نفسي اكون مرتاحه من شكلي

طيب اكلتي شكولاته وخربطتي وش الفايده تغير عليك شئ نفس الطعم ولنا سنين وحنا ناكل منهم:0bee2e8d89:

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليكسا
يالله خلينا نحط هدف انتي 80 وانا 65
نجيب كل حلينا الى مانوصل للهدف الاول وعقب نشتغل على انتي 75 وانا 60
كذا بنتنافس

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

قولي امين
الله يسخر لك زوجك ويرجع يلاقيك عرووووسة

طيب والرياضة وكم نقص الوزن
ترا زي كذا نتحمس بالتفصيل الممل


بجيب بيبسي وشكولاته واسمع القصة هههههههههههه

:eh_s(13):

تسلمين على ادعوه الحلوه بعدعمري انتي :tek:

ارياضه صراحه اول شهر ما سويت كلش ملش بس هاااا

لاتسوين نفسي :O_SHH_: كنت مشغووووووله و اتعلم سياقه و

على سفر زوجي , لو كنت التزمت حتى نص ساعه انزول

بيكون اكثر :eh_s(13):

من اسبوعين قلت لازم ابتدي لان اخر كيلوات نزولهم

بطيييئ بس مايخالف على قلبي مثل العسل اهم شي في

نزول

قلت لازم اشتري جهاز رياضه,,,,فكرت ايش اشتري

:080402ask_prv: فكرت اخذ السير بس قلت اولا كبير و

ياخذ مكان و ثقيل ومزعج و ادري راح امل منه و اذا انا

تعبانه ما رح امشي اعرف نفسي ملوله , قلت باخذ بايك

عشان اريح و العب و انا سمنتي تحت يعني احسن شي

بس المقعد مو مريح يعور م ما اقدر اطول عليه و فكرت و

فكرت و لقيييييت اضايعه شريت البايك الي يجي له ظهر

موريييييح افتح ال TV و اتابع شو ولا فيلم ما احس بلوقت

و حتى لو ضعفت راح اداوم عليه عشان احافظ, ما يملل

و هاذي صورته

و الحين صارلي اسبوعين كل يوم ساعه حبيته

و العب تمارين بطن على هاذي

و الحديد تبع زوجي بس حطيت وزن خفيف الموجود في اصوره و اشيله 20 مره لشد ازنود


مشالله ارياضه ترسم الجسم ة تشد الجلد اليوم الي ما افحط على البايك اضايق

و انسي سالفت اليوم المفتوح لمن توصلين ال 60 حياتك

كلها تصير يوم مفتوح بس هاا بأعتدال ما نبي انردهم و

المشي في الاسبوع 3 مرات عيشي رشيقه مدى الحياااااه و

لا رجيم بعد اليوم , مو نضيع عمرنا مابين سمنه و رجيم

يلله نصبر و انشالله بنوصل :stars:


​

 

[صآعده تحت}..]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

.


مرحبا بنات

اقدر اشارك معاكم ولا راحت علي

ابي اضعففففففففففففف اكسبو فيني اجر اهئ اهئ

واوعدكم التززم واعطيكم مافي جعبتي >> ماعندها ماعند جدتي

وموفقين يارب ~ ..

.

 

[اليكسا]

رد: رد : رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

هلا عيوني انشالله توصلين للوزن الي تبين بصحه و عافيه:yaaaaaarb:

انا مو خبره بس الا باخذ دكتوراه في اتكنز من كثر موعاناتي بحكي لك قصت حياتي يلله اتربعي و جيبي حب و ترمس شاي

انا كنت قبل ازواج و العيال 58 و ما عرفت اسمنه و بعد العيال صرت 100 لاااااااااااااااااااااااااااااا كيف و متى و

لماذا ؟؟؟ لا تسألين خبلللللله

المهم ارضاعه ساعدتني و نزلت لين ال 80 نعمه بس لسا دربي طويل و الولد انفطم بعد 4 شهور لظروفي اصحيه
:23_asmilies-com:و تعبت نفسيا سويت رجيمات اجوع سويت رجيم شربه الملفوف :cxxxp: لاعت جبدي و صفرت و شعري طاح و كل ما اتحمس لرجيم ما اقدر اكمل ما يناسبني ,سنه و كم شهر و انا احاول كل يوم كل

اسبوع انصدمت قلت الحين ولدي بيغلق سنتين و انا ما نزلت وزن الحمل بعد السنتين يصير هارد فات .

طحت على اتكنز من اليوتوب و سويت سرتش بس مواقع اجنبيه و استفدت من تجاربهم و قعدت 3 شهووور اسوي

دراسه و نزلت كتاب اتكنز الاصلي و قريته و ثقفت نفسي عدلللل

و عرفت انه ادشتي ترجمه عربي بس اتكنز مشدد ادشتي اتساهل في بعض الاشياء كل دكتور و وجهت نضره

ولمن حسيت اني خلاص وصلت لملرحلت اليأس قلت اتكنز اخر امل و اذا مافاد خلاص ما اقدر و سلمت امري لله

و الحمدلله حمدا كثيرا نسابني ما اجوع ابد و دخلت عالم ارشاقه من جديد و زوجي مستانس مرررره الحين هو

مسافر و كل يوم مجنني رسلي لي صور اتصوري و يترجانيي يقول مو مصدق صغرتي و احلويتي يالتني عندك

( هذا الكلام بس عندي بدنيا و مافيهااااااااااااااااااا ولله دعيت ربي يوم كنت متينه اني اضعف بس عشان زوجي و

عشا نتمتع باحلال و الحمدلله :eh_s(7):

و هاذي قصت معاناتي من طأطأ لسلام عليكو هاااا اتحمستي الحين

بس بس يكفي حب ة شاي يلله دايت :RoadRunner: ​

حطي لنا رابط كتاب اتكنز .. بليز .. انتي قلتي مشدد ودشتي متساهل .. يمكن عشان كذا ماضعفنا اوي

 

[اليكسا]

رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليكسا
يالله خلينا نحط هدف انتي 80 وانا 65
نجيب كل حلينا الى مانوصل للهدف الاول وعقب نشتغل على انتي 75 وانا 60
كذا بنتنافس

ابــــــــــد هذا الهـــدف الأول ..

والتنافس رح يكون قوي :weight_lift:

تصدقين اني انا رح انزل وانتي لاء << خخخخخخخخخخ يقال اني اتنافس تنافس شريف الحين

 

[اليكسا]

رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

.


مرحبا بنات

اقدر اشارك معاكم ولا راحت علي

ابي اضعففففففففففففف اكسبو فيني اجر اهئ اهئ

واوعدكم التززم واعطيكم مافي جعبتي >> ماعندها ماعند جدتي

وموفقين يارب ~ ..

.

اي اكيد خيتو حيالك الله بيننا ..

ان شاء الله تضعفين وتفيديننا ونفيدك ..

نورتي

:eh_s(21):

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد : رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

حطي لنا رابط كتاب اتكنز .. بليز .. انتي قلتي مشدد ودشتي متساهل .. يمكن عشان كذا ماضعفنا اوي

عاد انتي بذات متشدده اكثر من اتكنز نفسه :tomato2: هههههههههههه لاحقتني في كل مكان هذا ممنوع هذا فيه سكر هذا فيه نشأ لووووول مسكتلي القلم والمسطره

انتي مشالله عليكي تحسبين الكارب صح و احيانا اوفر مايحتاج

بس انا قصدت مثلا فيه بنات ياكلون زبدة الفول اسوداني ؟؟؟؟ يقولون ادشتي يقول مسموح !!

اتكنز سمح اضافت المكسرات بس في الاخيييير لمن يكون باقي للوزن المطلوب 2-3 كيلو مو بأول ادايت عرفتي شلون .

اوووه اشتهيت البينت بتر :denya:​

 

[يويوو]

هائ أشلونكم بنات أنا الحين بالكلية وشربت بطل ماي طبعاااا حدي جوعانة والكلية ما في أكل يصلح للرجيم
فقلت أصبر لين ما أرجع وأكل اللي أبي
ياللة يا بنات شدو حيلكم وخل نضعف