الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

[قمراالجبيل]

سلام بنات دشتيات

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

ياحبي لك ياكوتن كاندي اسمك يعذب ههههههههههههههه
حلو تصدقين حمستينا طيب انتي كم هدفك



اليكسا....ياشريرة اسلوبك هذا يحطم هههههههههههههههههههههه

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليوم صحيت
عبيت لي لتر ونص ماء
وسويت لي بيضة مع فلفل بارد وطماط

وقاعده اشرب ماي
واليوم بيكون اول حصة بطلع امشي

 

[اليكسا]

عاد انتي بذات متشدده اكثر من اتكنز نفسه :tomato2: هههههههههههه لاحقتني في كل مكان هذا ممنوع هذا فيه سكر هذا فيه نشأ لووووول مسكتلي القلم والمسطره

انتي مشالله عليكي تحسبين الكارب صح و احيانا اوفر مايحتاج

بس انا قصدت مثلا فيه بنات ياكلون زبدة الفول اسوداني ؟؟؟؟ يقولون ادشتي يقول مسموح !!

اتكنز سمح اضافت المكسرات بس في الاخيييير لمن يكون باقي للوزن المطلوب 2-3 كيلو مو بأول ادايت عرفتي شلون .

اوووه اشتهيت البينت بتر :denya:​

لوووووووووووووول شسوي .. اخاف يخرب ريجيمي . خاصه اني نزولي بطيء :eh_s(13):

وبالنسبه لزبده الفول السوداني اول مرة اسمع انه الدكتور سامح فيها .. هو مانع الحبوب والمكسرات .. والفول السوداني مكسرات .. فشللون تسذا !؟

عموما مااحب الفوول السوداني .. وموب مرة مع المكسرات .. يعني اقدر استغني عنها للأبد :eh_s(3):

هائ أشلونكم بنات أنا الحين بالكلية وشربت بطل ماي طبعاااا حدي جوعانة والكلية ما في أكل يصلح للرجيم
فقلت أصبر لين ما أرجع وأكل اللي أبي
ياللة يا بنات شدو حيلكم وخل نضعف

حنا تمااام انتي كيفك ؟

الله يصلحك .. خوذي فطورك معك مرة ثانيه .. انا اخذ معي علبتين صغيرات البلاستك اللي تتطبق ..

احط بوحده الخيار والزيتون والثانيه البيض او الجبن او المارتديلا ويم يمي مع كوب شاي من مطعم الجامعه :eh_s(17):

شآآآدين الحيل .. وانتي شدي همتك

 

[اليكسا]

سلام بنات دشتيات

وعليكم السلام

اليكسا....ياشريرة اسلوبك هذا يحطم هههههههههههههههههههههه

خخخخخخخخخخخخخخخخ طيب وش اقول .. ابي شي يشجعنا ويخلينا نتحدى بعض ... :eh_s(3):

 

[LadY BuG 80]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

صباااااااااااااااااااااح الخيرات و اليرات

اليكسا حتى انا اخذ علبي معاي وين ما اروح , :rerrerek:

شوشو (دلع شقيقة ) اسمي من الممنواعات في رجيمي (هذا الي يسمونها عقدة انقص) :eh_s(2):

هدفي و الحلم الي كنت اسميه الحلم المستحيل 58 لاكن الحين ما احسه مستحيل ابد بأذن الله بوصل :weight_lift:

بس تدرين اشي الي مخوفني :eh_s(10): الحين انا دخلت ال 30 و اخر مره كنت 58 كان عمري 25 اخاف وجهي يضعف تو متش لانه وجهي بيضاوي , لين الحين أوكي اتغير للاحلى ، بس بعد ال 63 :eh_s(10): الله يعلم

بنتظر و اشوف ​

 

[غـلا الـروقـي]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

معااااااااااااااااااااااااكم
اموت على ريم شتي ولا في اروع منه
وزني السابق كان 109
حاليا 99
من ريم شتي طبعا
وباذن الله بعد هالشهر يكون بال80

حبيبتي شلون نظام رجيمها


واذا عندج رقم عيادتها

 

[LadY BuG 80]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

هلوووو بحط صور فطوري و الي تقدر تصور تسدحهم لنا تبادل افكار يعني

2 كوب ماء على اريق

خيار و جبنه فتا ( 0 كارب ) + شاي اخضر بنعناع محلى سبلندا

و الحمدلله ​

 

[اليكسا]

هذا الشيء مسموح ؟

المحار 6 أوقية = 12.5 كارب

بس وشو يعني اوقيه !

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

ياحبي لكم رجع الحماس للقروب
يالله ياعسولات خلونا نرمي هالكم الهائل من الشحوم


اليوم اول يوم مشيت مدة نص ساعه
طلعت العصر
خلصت للحين لترين ماء

المغرب اكلت تونة


والحين مرسله زوجي يجيب روبيان وكبوريا





اليكسا
اتوقع مسموح لانه من ضمن البحريات
يمييي انا احبة مرة
بس مااقى مطاعم حلوة تسوية الا بقاعه نيارة بالرياض ههههههههه يضبطونة ويحطونة مع العشاء


وزبدة الفول مسموح ملعقة كبيرة باليوم انا سأله الدكتور

 

[LadY BuG 80]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

غداي شورمه و شويه خس و صوص الثوم ( اشوه زوجي مو هنا ههههههههههه )

انا مسويتهم في البيت

و الحمدلله​

 

[Q8stylle]

Cotten Candy ماشالله اكلج يشووق
انشالله توصلين للوزن المطلوب

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

cotten candy ماشالله اكلج يشووق
انشالله توصلين للوزن المطلوب

يسلموااا على المرور يا عسل و مشكوره على ادعوه الحلوه :33_1185028183:

 

[LadY BuG 80]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

تطبيقي لوصفت اليكسا :fun22:

عشاي بتزا توبنج

النقانق حمسته شوي بزيت زيتون و كل شي واضح في اصوره ثما

بعد ما فرشت البيتزا صوص ضفت البصل بعده النقانق ثم المشروم

بعدين الجبن ( انا سويت الماربل مكس تشدر و مازرولا ) و بعدين الخضروات طماط فلفل زيتون ( لازم الخضر في ادشتي ممنوع الزيتون الاسود) و فلفل حار مخلل

شعلت الفرن تحت و لمن ذابت شعلت الي فوق بس دقيقتين ثلاث

لذيذه اكلت نص اصينيه ترا اصينيه صغيرونه

ذايبه مممممممممممممم

وا شكرا لحسن استماعكم​

 

[اليكسا]

كبوريا

شلون تطبخونه ! انا ولامرة ذقته ..

واخر مرة كنت متحمسه بشتريه بس امي حلفت مااخذه قالت لاعت كبدي يوم شقته خخخخخخخخخ ..

بس رح اشتريه هو والمحار ...

وقتن كاندي .. يمي صورك تشهي ماشاء الله .. انا لو احط صور لأكلي كان هجيتو خخخخخخخخخخخ


اي صح ماكتبت يومياتي حق امس

يوم الأثنين

اخذت معي فطور للجامعه 2 بيض مسلوق مع شطه

و 1 خيارة و 10 حبات زيتون اخضر وشربت شاهي مع 1 سويت اند لو

رجعت البيت تغديت

2 صدور دجاج بالفرن " نفس عشا الأحد " .. بش اضفت معهم شرايح جبن واكلت سلطه خس وطماطم

وبعد ساعتين شربت شاهي مع 2 سويت اند لو

ووبس ورحت نمت .. " يعني ماكان فيه عشا "

^_^

سي يو تونايت

 

[اليكسا]

بنات ابشركم

المكافاه بتنزل بكرا واخيرا " الأعانه "

وقررت اشتري

اوزانهم بدور من 2 ونص الى 3 كيلو .. مارح اشتري 4 كيلو لأن صديقتي اشترتهم وتوهقت قالت عجزت اشيلهم خخخخخخخخخ

بس فعلا عندي ترهل بالزنود ودي ااتخلص منها

http://www.youtube.com/watch?v=-7n66uPHBhY&feature=player_embedded

^^ وهنا التمارين مرة حلوة ..

وودي اشتري كوره الجسم << بس بصراحه مدري وشلون نستخدمها

احد عنده فكره رح تفيدني او لا !

 

[اليكسا]

اي وهذا بعد جهاز لشد البطن ..

 

[اليكسا]

اليوم قررت اطبخ على الغدا ..

اكله جديده نوعا ما

صدر دجاج مسلوق تقطعينه مكعبات او مفتفت .. اللي يريحك ...

تصفينه في صينيه بايركس

" تشوحين على النار بصله مع فص ثوم مع فلفل بارد مقطع مكعبات مع شويه فطر و بهاراتك المشكله "

وبعدين تحطينهم فوق الدجاج

بالخلاط تحطين 2 ملعقه جبن سائل وعلبه قشطه وتصبينها فوق الخلطه .. << لكميه اللي تريحيك

وبعدين ترشين جبن موزاريلا ...

طبعا دسم لأنه الأكله دسمه جدا وفيها كل مسموحات الريجيم تقريبا خخخخخخخخخ ..

يعني العشا لازم يكون شي خفييف ..

وسلامتكم

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اي وهذا بعد جهاز لشد البطن ..

هذا روعه انا استخدمه من يوم كنت 19 سنه و بطني دايم ممسوح و مثل الخشب جامد ولله يشد عجييب , كل يوم انام قدام ال tv و العب

بس يعطيكي احسن نتايج لو تلعبين عليه اصباح على بطن فاضي 50 مره مع شد عضلات البطن من 3 يوم بتشوفين فرق , راح تحبيه :eh_s(7):
​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بنات ابشركم

المكافاه بتنزل بكرا واخيرا " الأعانه "

وقررت اشتري

اوزانهم بدور من 2 ونص الى 3 كيلو .. مارح اشتري 4 كيلو لأن صديقتي اشترتهم وتوهقت قالت عجزت اشيلهم خخخخخخخخخ

بس فعلا عندي ترهل بالزنود ودي ااتخلص منها

http://www.youtube.com/watch?v=-7n66uPHBhY&feature=player_embedded

^^ وهنا التمارين مرة حلوة ..

وودي اشتري كوره الجسم << بس بصراحه مدري وشلون نستخدمها

احد عنده فكره رح تفيدني او لا !

الكوره مو ذاك ازود في تمارين حلوه بس لو في اطفال في البيت او مربين قطو لااااا تشترينها

انا مره كنت جالسه اتمرن عليها ة اتحمست و اختل توازني شوي كنت جالسه مثل الي في اصوره و ادحرجت و رمتني مشواااااار و طق راسي في الباب :23_asmilies-com:اححححح ما حبيتهاااا بنوب ​