بطاطا .. و رحلة الرشاقة

[ام مهرة 2009]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

أنا خبرة بالأكل ههههههههههه عشان جذي أدري

انا اشتركت بنادي 3 شهور ما التزمت حتى شهر 1 ما أحب النادي :weight_lift:

أحب المشي بس أقوم بهالليل وين أمشي ههههههه

و السي دي مال الآيروبيكس كل ما أبي أشغله أتكيسل أقول بعد شوي لين يصير الليل و أقول صار الليل ما ينفع ههههههههه أتلكك

و الله كريم ​

هلا بطاطا
اشلونج ؟؟
انت نفسي ادور كل شي اسويه الا الرياضة :eh_s(11):

انا عافسه الرجيم عفاس هاليومين :eh_s(16):
وانواع :s141:

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

لج جمهور بطاطا لووووووووووووووولoster_av1:

يالله حان وقت النوم وان شاءالله كل اايامي وايامكم خفيفة وحلوة وظريفة:gathering:​

إي شفتي شلون :bbbiu:

نوم العافية حبوووبة و تصبحين على خير

آمين يا رب

و أشوفج باجر بيوم يديد و خفيف إن شاء الله :eh_s(15):

:eh_s(8):

هلا بطاطا
اشلونج ؟؟
انت نفسي ادور كل شي اسويه الا الرياضة :eh_s(11):

انا عافسه الرجيم عفاس هاليومين :eh_s(16):
وانواع :s141:

هلا و الله حبووووبة
أنا بخير الحمدلله و أحسن حال :eh_s(15):

الرياضة مالي خلقها حالياً الشتا ايوع و يوكل و يكسل هههههههههههههه ما يسوى علينا دخل

ليش ليش ليش عافسة الرجيم شالسبب مالج خلق و لا عندج مناسبات و لا دلع :sfg:



​

 

[بطاطا]

سناكي الـ 1


نسكافيه + ككاو كـِـت كـات

​

 

[ام مهرة 2009]

بطاطا
لا هذا ولا هذا لا دلع ولا مناسبات
بحاول اخلص من المطب بقرب وقت
ويا رب تيسر علينا وتعينا كلنا

وانا والله السنة الي طافت اشتركت في نادي وقطيت فلوسي تالي ما داومت

 

[كلي وفا@]

رد : رد: بطاطا .. و رحلة الرشاقة

حيالله الضيوف

​

ونااااااااااااااااااسه ضيافه وحركات امس فالينها الظاهر >>>طافني تهىء تهىء تهىء:eh_s(2):


بطوووطه الااا صج شلون تقتبسين الاسامي الي تحت بهالطريقه من زمان وانا افكر شلون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟::aha::aha:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl:

 

[يويوو]

صباح الخير لإحلى بناااات

نيو ~ بطاطا. > الشر ما يجيكم

ريوقي كورن فلكس

 

[new live]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

صباح الخير على الحلوين كلهم


يوم الاربعاء15-12

الريوق:

شريحتين توست اسمر +جبن سلفايد+طماط +خس

كوب حليب خالي الدسم :*

 

[يويوو]

بالعافية عليج نيو وإنشاء اللة نضعف

 

[بطاطا]

بطاطا
لا هذا ولا هذا لا دلع ولا مناسبات
بحاول اخلص من المطب بقرب وقت
ويا رب تيسر علينا وتعينا كلنا
وانا والله السنة الي طافت اشتركت في نادي وقطيت فلوسي تالي ما داومت

آمين يا رب
و الله يسهل حبوووبة لابد من هالتخربط

ونااااااااااااااااااسه ضيافه وحركات امس فالينها الظاهر >>>طافني تهىء تهىء تهىء:eh_s(2):

بطوووطه الااا صج شلون تقتبسين الاسامي الي تحت بهالطريقه من زمان وانا افكر شلون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟::aha::aha:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl:

هههههههههه
نعوضج اليوم أفا عليج

و راح أشرح لج الطريقة و أدزها رسالة خاصة

صباح الخير لإحلى بناااات

نيو ~ بطاطا. > الشر ما يجيكم

ريوقي كورن فلكس

صباح الورد :eh_s(7):

عافية حبوووبة الريووووووووق

صباح الخير على الحلوين كلهم


يوم الاربعاء15-12

الريوق:

شريحتين توست اسمر +جبن سلفايد+طماط +خس

كوب حليب خالي الدسم :*

صباح الورد :eh_s(7):
بالعافية الريوق حبوووبة ​

 

[بطاطا]

صباح الخير
:eh_s(8): :eh_s(8):


:eh_s(18): أحلى شي الشمس ههههههههههه :eh_s(18):


إن شاء الله اليوم يومنا تمام و الرجيم يكون عال العال :weight_lift:
و كل اللي ناوية تخفف اليوم تلتزم :rerrerek:
و كل اللي خربطت أمس اليوم تلتزم :rerrerek:
و إرادتنا اليوم حديــــــــــــد :016: إن شاء الله



----

يومي

15/12/2010

الأربعا

رجيم المشويات

----



ريوقي

كورن فليكس فيتنس + حليب خالي الدسم

الحمدلله :yaaaaaarb:




​

 

[Q8stylle]

موفقه بطبوطه

 

[new live]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

خربت الرجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم


!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

انا بقط عنكم لما استمر اسبوع وبعدين بكتب يومياتي لما التزم مو يوم رجيم ويوم لأ

الى اللقاء وان شاءالله 7 ايام اكون راجعه لكم

 

[يويوو]

أشلونج بطاطا أنا الحين بالكلية واشتهيت أكل لي صمونة فطلبت لي صمونة خبز صويا
محشى ديك رومي وخس ومدري شنو حاطين فيها بس تهبل وشربت بطل ماي وإنشاء اللة يكون غذائ هو

 

[بطاطا]

موفقه بطبوطه

آمين و التوفيج لنا أجمعين يا ر ب

خربت الرجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

انا بقط عنكم لما استمر اسبوع وبعدين بكتب يومياتي لما التزم مو يوم رجيم ويوم لأ

الى اللقاء وان شاءالله 7 ايام اكون راجعه لكم

:0bee2e8d89: ناطرتج

أشلونج بطاطا أنا الحين بالكلية واشتهيت أكل لي صمونة فطلبت لي صمونة خبز صويا
محشى ديك رومي وخس ومدري شنو حاطين فيها بس تهبل وشربت بطل ماي وإنشاء اللة يكون غذائ هو

أنا تمام الحمدلله
و بالعافية الغدا الحلووووووووو :ggdw:​

 

[بطاطا]

نمت بعد الريوق و قعدت قبل شوي :ggdw:

أجلت سناكي لي الليل



غداي

5 قفاش عيش + مرق دياي

المفروض مشويات بس اشتهيت العيش و عادي يا عيش يا مشويات :eh_s(8):​

 

[xxx]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

ماشاءالله عليكم

تهبلووووووووووووون

:eh_s(15)::eh_s(15):

الله يتمم عليكم ويوفقكم

وتوصلون الوزن الي تبون وانتو بصحه وعافية

:bye22:

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

ماشاءالله عليكم

تهبلووووووووووووون

:eh_s(15)::eh_s(15):

الله يتمم عليكم ويوفقكم

وتوصلون الوزن الي تبون وانتو بصحه وعافية

:bye22:

آمين يا رب الله يسمع منج نوصل لهدفنا و نحقق أمنيتنا :stars:​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

ماشااااااااااااء الله عليش يابطووطه >> الى الاماااااااااااااااااام

من يوم السبت ان شااء الله على طوول وياااااااااااااااااش :RoadRunner:

الامس مادخلت ويااي الدوره الله يكرمش نمت من سااعه 12 زنص الى يوم تاني دبه ساعه 2ونص الظهررر


:bbbiu:

اي صح نسيت ماقلت لش وياي غدد صماء :eh_s(10):

يعني وشوو غدد صمااء .. ماعليه جاوبي عليه على قد عقلي :050103nbh_prv:​

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

ماشااااااااااااء الله عليش يابطووطه >> الى الاماااااااااااااااااام

من يوم السبت ان شااء الله على طوول وياااااااااااااااااش :RoadRunner:

الامس مادخلت ويااي الدوره الله يكرمش نمت من سااعه 12 زنص الى يوم تاني دبه ساعه 2ونص الظهررر


:bbbiu:

اي صح نسيت ماقلت لش وياي غدد صماء :eh_s(10):

يعني وشوو غدد صمااء .. ماعليه جاوبي عليه على قد عقلي :050103nbh_prv:​

ناطرتج باقي يومين بس :eh_s(13):
و الله يعينج على الدورة بهالبرد :eh_s(3):

و بالنسبة لسؤالج / حبوبة ما عندي فكرة عن الغدد الصماء سوي بحث بقوقل و إقري شنو نوعية هالغدد و شتسوي بالجسم و إذا لها علاقة بالسمنة و الضعف و المتن !

أنا اللي أعرفه في غدد تبطيء نزول الوزن بس ما عندي أي فكرة عنها لا من أسباب و لا علاج و لا الإسم الكامل لها :ssssso:​

 

[بطاطا]

سناكي الـ 1

نسكافيه + حـَـبْ شمسي

:ggdw:

​