تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

الاسم واي بفضفض
العمر 35

 

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

الاسم واي بفضفض
العمر 35
الطول 169
الوزن96
الهدف الاول 85
الهدف الثاني 75
الهدف الاخير 65
لالالالالالالاعت جبدي مو انا الاوليه المنيكااااااااااااااااااااااااااااان

رحت عند طالب واخترع مني لانه عارفني من قبل وبلشت معاه ريجيم قاااااسي
واليوم الرابع لي

 

[شيخة الغراشيب]

غناتي وأي حياااااج الله معانا
وماعليه ان شاءالله بننزل هالشحوم
صدقيني بإرادتنا يالله حبيبتي ماعليج
إماره يأليت تنزلين برنامج يمكن يعجبني
أبلش فيه

 

[شيخة الغراشيب]

رد: رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

شيوخه والله النظام حلو !! انا بس ايمع في الأنظمه واخر شي ماسوي منهم شي ههههههههههههههههههههه
ان شاءالله باحدد له وقت عشان اسويه لأني مالتزم الا اذا احط التواريخ ^^
اي شهر الحين حبيبتي ؟ < شلج خص
ههههههههههههههه

هلا غناتي آفا غدينا خوات بشهر السادس وبعد اسبوعين بدخل السابع
أي شيء بخاطرج مايرذج إلا كيبورذج

 

[واي بفضفض]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

الريوق : 3 قطع شابورة مع شاي وحليب

( بس انا ماحب الحليب اخذ مع الشابورة نسكافيه )

بين الريوق والغدا ( جميع انواع الشاي والاعشاب والقهوة مع سكر عادي )



الغدا :
صدر دجاج / همبرجر من 1-2 / تونة / صحن مشويات

مع السلطة + دايت

بين الغدا والعشا ( جميع انواع الشاي والاعشاب والقهوة مع سكر عادي )



العشا :

نفس الريوق

او

سلطة + ذرة العلبة الصغيرة

او


سلطة مع جبن مالح مع دايت

عليك بالعافيه مثل رجيمي
واليوم الرابع لي

بس بسأل كم كيلو ضعفتي عليه؟

علشان اتشجع

 

[شيخة الغراشيب]

وينكم يابنات

 

[شيخة الغراشيب]

شكلي بطلع محد موجود

 

[عربجيه]

اناااااااا هووون

 

[*-زينه-*]

السلام عليكم شلونكم بنات و شخباركم أن شاء الله بخير

ولهت عليكم أمس ما قدرت أدخا كان عندي جم شغله موفقين كلكم ياااارب
و هلا بكل العظوات اليدد و أن شاء الله كلنا نضعف بصحه و عافيه

 

[*-زينه-*]

اليوم ما تريقت بس تغديت 5 ملاعق عيش و شوية لحم
و المغرب بشرب نسكفيه و خس حبات تمر
و بعد العشى بقولكم شنو كليت
سي يوه

 

[الحلا^^مبتليني]

بنات خلااااص صكر التسجيييييل ولحد يقيس وزنه قبل 20 -12. خلو فرحتنا وحده وبوقتهااااااا بليز بناااات فديتكم

 

[*-زينه-*]

بنات شرايكم اذا اليوم تعشيت بنك بيري عادي ؟

 

[مات الاحساس]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

اليوم صيام :$ باقولكم شنو باتفطر بعدين ^_^

 

[شيخة الغراشيب]

اناااااااا هووون

وين كنتي غاطه من الصبح :eh_s(4):
شو امسويه اليوم ماقلتي لنا نترقبج

 

["خانتني دموعي"]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

موووووووووووووووفقااااااااااااااااااااااا يااااااااااااا بناااااااااااااااااات
وان شاء الله منهاا للاعلى ان شاء الله

 

[شيخة الغراشيب]

السلام عليكم شلونكم بنات و شخباركم أن شاء الله بخير

ولهت عليكم أمس ما قدرت أدخا كان عندي جم شغله موفقين كلكم ياااارب
و هلا بكل العظوات اليدد و أن شاء الله كلنا نضعف بصحه و عافيه

عليج السلام والرحمن من جداي الحمدلله كلشي تمام من صوبج انتي غناتي
تتوله عليج العافيه ياربي نحن زود يالغلا الله يكون بعونج ويقدرج يارب

 

[شيخة الغراشيب]

اليوم ما تريقت بس تغديت 5 ملاعق عيش و شوية لحم
و المغرب بشرب نسكفيه و خس حبات تمر
و بعد العشى بقولكم شنو كليت
سي يوه

بالعافيه ع قليبج اللي كلتي غناتي
نترقبج تقولين لنا شو كلتي بعد العشى التقرير الشامل الكامل

 

[شيخة الغراشيب]

بنات خلااااص صكر التسجيييييل ولحد يقيس وزنه قبل 20 -12. خلو فرحتنا وحده وبوقتهااااااا بليز بناااات فديتكم

غناتي كيف لا نقيس وزنا لين تاريخ 20 اسمحي لي انا بقيسه لانه اليوم انا خامس يوم باجي لي يومين اخلص اسبوع
وادخل برجيمي للاسبوع الثاني على العموم بقيس بس مابكتبه بخلي لين تاريخكم عشان اعرف لو نزلت خلال الاسبوع
وجم نزلت

 

[شيخة الغراشيب]

بنات شرايكم اذا اليوم تعشيت بنك بيري عادي ؟

والله ماعندي اي خلفيه بس شو هو عشاج شوفي جدولج وانا لين بتبع رجيم احب امشي عليه لا مني ولا منااااك
احسن لج عشان النزول يكون اسرع غناتي

 

[شيخة الغراشيب]

رد: رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

اليوم صيام :$ باقولكم شنو باتفطر بعدين ^_^

صومنا مقبلونا وذنباً مغفوراً ان شاءالله شراتي
بس بعدني ماحاطه شي ببالي اكله ان شاءالله بسوي شراتج بعد الفطور بخبركم